Anak Takut Tidur Sendiri: Alasan, Saran dan Rekomendasi dari Psikolog

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Jika seorang anak takut untuk tidur sendirian, dan juga tinggal di kamarnya tanpa orang yang dicintai, maka, seperti yang dikatakan psikolog anak, inilah puncak masalahnya. Penyebab sebenarnya dari ketakutan tersembunyi di kedalaman. Kecemasan yang mengganggu tidur nyenyak dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Orang tua berkewajiban untuk memperhatikan anak-anaknya dan berusaha membantu mereka agar mereka mendapatkan ketenangan dan kepercayaan diri, dan juga belajar untuk tidur sendiri.

Ketakutan anak

Anak itu takut tidur di malam hari karena dia takut. Ketakutan berbeda: beberapa terkait dengan ciri-ciri kepribadian dan kesejahteraan umum, yang lain disebabkan oleh masyarakat, lingkungan keluarga, lingkungan sosial, yang lain adalah pembentukan jiwa atau dianggap terkait usia, yang melekat pada setiap individu.

Ketakutan disebut emosi bertahan hidup, yang mengerahkan semua kekuatan tubuh dalam menghadapi bahaya nyata atau yang mungkin terjadi. Dengan kata lain, itu perluemosi. Ketika bayi tumbuh besar, orang tua sendiri mengajarkan untuk takut pada colokan listrik, setrika panas dan sejenisnya. Namun, jika perasaan ini obsesif dan tidak ada prasyarat untuk itu, maka itu berdampak negatif padanya, mengganggu kedamaian dan tidur.

Bagaimana mengatasi rasa takut?

Pertama-tama, ibu dan ayah perlu belajar memperhatikan ucapan dan emosi mereka. Anak-anak usia dini dan sekolah menengah melihat diri mereka sebagai mereka diwakili oleh kerabat mereka, yaitu pemalu, tidak mampu melakukan apa-apa. Orang dewasa lupa bahwa anak mereka telah belajar banyak, tetapi, sayangnya, ini tidak dikenali dan terus dipertanyakan. Perilaku orang tua ini menimbulkan ketakutan. Hanya pengertian, cinta, dan perhatian yang akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri.

Takut gelap

Mengapa anak takut tidur sendiri? Ketakutan masa kecil yang paling umum adalah ketakutan akan kegelapan. Banyak anak takut sendirian dalam kegelapan dan kehilangan pandangan dari ibunya, atau tanpa bantuan orang dewasa, sulit bagi mereka untuk tenang sebelum tidur. Selama dan setelah menyusui, fenomena ini cukup bisa dipahami. Alasannya adalah kedekatan bayi dengan ibunya, hanya dengan dia dia merasa terlindungi. Seiring bertambahnya usia, masalah ini hilang, dan anak dibiarkan sendirian dengan tenang. Namun, ketika anak Anda tidak melepaskan ibunya, tidak tidur di tempat tidurnya, bangun di tengah malam dan berlari ke orang tuanya, maka Anda harus memikirkan alasan perilaku ini.

Alasan yang mengganggu tidur nyenyak

Mengapa anak takut tidur sendiri? Ada banyak alasan mengapa tidur bisa terganggu. Ini beberapa di antaranya:

1. Berita atau cuplikan negatif terlihatbencana yang ditayangkan di TV ditunda oleh pikiran yang mengganggu.
2. Jika orang tua menghukum anak dengan mengunci mereka di ruangan tanpa cahaya, mereka pasti akan ketakutan dan menahan rasa takut ketika pintu terbuka.
3. Monster imajiner menakutkan atau intimidasi bayi, seperti Baba Yaga, juga mengganggu tidur nyenyak. Jika orang-orang terdekatnya mengatakan kepadanya bahwa dia bisa terbawa arus, maka dia tidak punya alasan untuk tidak mempercayainya.
4. Anak yang lebih besar juga dapat menakuti balita dengan menceritakan kisah menyeramkan.
5. Emosi negatif yang muncul belakangan ini dapat berkembang menjadi ketakutan dan mengganggu tidur anak.
6. Hari yang terlalu jenuh secara emosional, termasuk emosi positif yang berlebihan, memicu tidur yang gelisah.
7. Mimpi buruk di malam hari dapat menakuti balita dan remaja.
8. Konflik dengan teman sebaya atau guru menyebabkan kualitas tidur yang buruk, meninggalkan tanda yang tidak menyenangkan pada hari itu.

Dengan demikian, semua ketakutan dan kekhawatiran imajiner yang dialami dapat berkembang menjadi kecemasan yang konstan. Kondisi ini tidak memungkinkan bayi merasa tenang dan terlindungi. Karena itu, menyendiri dalam kegelapan dengan pikiran Anda menjadi ujian serius bagi anak. Dia ingin menyingkirkan emosi buruk seperti itu sesegera mungkin, dan orang tua, kepada siapa anak-anak meminta bantuan, dapat membantu dalam hal ini pertama-tama.

Ketakutan dan kecemasan yang muncul tergantung pada usia anak

Tergantung pada kategori usia, ketakutan dan kecemasan malam berbeda:

1. Dalam dua atau tigatahun, anak-anak mulai masuk TK, mandiri, berteman dengan cowok lain. Kecemasan, mengganggu tidur, juga bisa muncul karena tayangan negatif, program yang mengerikan, perselisihan antara orang tua, monster imajiner dan hal lainnya. Karena itu, sangat penting bagi ibu dan ayah untuk berkomunikasi dengan bayi, menenangkan diri, mencari tahu penyebab kegembiraan. Dia harus merasa terlibat dan dibantu.
2. Anak usia 6 tahun takut tidur sendiri, apa alasannya? Pada masa ini ada masa transisi, yaitu TK berakhir, dan tahun-tahun sekolah di depan. Dia membuat banyak teman, dia menjadi aktif secara sosial. Imajinasi pada periode usia ini berkembang dan oleh karena itu dapat diganggu oleh mimpi buruk. Selain itu, ada banyak kegembiraan yang terkait dengan peristiwa baru, dengan dunia luar. Tugas orang tua adalah mengklarifikasi hal-hal yang tidak dapat dipahami, memberikan dukungan dalam lingkungan dan kenyamanan yang berubah.



3. Pada usia sepuluh atau dua belas tahun, kemerosotan atau krisis remaja terjadi. Pada saat ini, semua reaksi merugikan diperparah, pemahaman masalah diperparah. Gejolak internal dan ketakutan misterius muncul dari pertengkaran dengan orang tua, perubahan suasana hati, dll. Pikiran terus-menerus, ketakutan akan kesepian mengganggu tidur yang tepat. Penting untuk menjaga hubungan persahabatan dalam keluarga, untuk menyelidiki masalah anak, untuk bersimpati dan mendengarkan dengan cara yang positif.

Bagaimana cara membantu siswa sekolah dasar?

Jika anak mulai takut tidur saat mulai masuk sekolah, maka untuk anak usia tujuh sampai delapan tahun, para ahli menawarkan cara berikutrelaksasi. Berbaring di tempat tidur, pikirkan apa yang membawa emosi positif dan menyenangkan. Secara khusus, bayangkan diri Anda berlari di pasir laut di bawah sinar matahari yang lembut. Tentu saja, yang terbaik adalah melakukan perjalanan imajiner di hadapan ibu, mendiskusikan dengan keras apa yang Anda lihat dan menciptakan cerita yang berbeda atau mendiskusikan gambar imajiner yang muncul. Setelah beberapa waktu, anak akan dapat melakukannya tanpa partisipasi orang tua.

Cara selanjutnya adalah secara mental membangun tembok pelindung yang tidak akan membiarkan masalah atau bahaya lewat.

Jika seorang ibu memiliki sedikit waktu, dan dia tidak dapat tinggal bersama anaknya untuk waktu yang lama, maka Anda dapat menyalakan musik atau audio dongeng favorit Anda. Namun, ini tidak akan menggantikan komunikasi langsung, yang memberikan keyakinan bahwa orang yang dicintai akan selalu datang untuk menyelamatkan dalam memerangi ketakutan.

Kapan Anda membutuhkan bantuan spesialis?

Jika seorang anak di usia 8 tahun takut tidur sendirian, dan rasa takutnya tidak kunjung hilang atau ada fobia obsesif, maka disarankan untuk mencari bantuan dari spesialis. Mimpi, amukan, malam yang gelisah dan kondisi stres cukup mampu menjadi tanda gangguan. Jangan biarkan untuk mengatasi masalah ini dan hubungan yang tegang, dan taktik perilaku yang salah dalam lingkaran keluarga. Tidak mungkin untuk mengabaikan masalah seperti itu, karena kondisi seperti itu tidak hanya memengaruhi tidur yang nyenyak, tetapi juga kesehatan anak. Selain itu, saat dia dewasa, dia membawa ketakutannya yang tak terkalahkan bersamanya hingga dewasa, bersama dengan contoh-contoh positif lainnya.

Mengapa anak takut tidur sendirian di kamar?

Dengan medissudut pandang, penyebab masalah ini mungkin sebagai berikut:

1. Ketidakmatangan sistem saraf.
2. Psikologis - kecemburuan, kecemasan, kecurigaan, sifat mudah terpengaruh yang berlebihan, dan banyak lagi.
3. Psikotipe anak adalah ekstrovert.
4. Beberapa fitur perjalanan kehamilan dan persalinan.

Dalam semua kasus di atas, bantuan spesialis diperlukan: psikolog anak, ahli saraf, ahli saraf.

Penyebab umum lainnya

Penyebab paling umum adalah:

1. Terlalu bersemangat. Kebangkitan yang kuat satu jam sebelum waktu tidur dapat berubah menjadi malam tanpa tidur.
2. Takut akan sesuatu yang baru atau perubahan dalam hidup. Misalnya, seorang anak berusia 7 tahun takut tidur sendirian karena dia memiliki pengalaman yang kuat sebelum masuk sekolah. Untuk anak yang lebih besar - sebelum ujian atau meninggalkan kampung halaman mereka. Untuk anak TK - tempat tidur baru, perjalanan panjang, dan banyak lagi. Selain itu, perasaan tidak enak badan juga dapat memicu rasa takut.
3. Ketakutan dan ketakutan terhadap karakter fiksi atau dongeng. Misalnya, mereka melihat gemerisik atau gemerisik dedaunan di luar jendela sebagai penampakan monster.

Terlepas dari alasan yang memicu ketakutan bayi untuk tidur sendiri, orang tua dapat membantu. Dan dalam kebanyakan kasus.

Bagaimana jika anak takut tidur sendiri?

Untuk melakukan ini, ada beberapa cara untuk membantu mempertahankan sikap positif dan menghilangkan rasa takut. Orang tua tidak bisa:

1. Abaikan mimpi buruk dan ketakutanmuanak.
2. Mengumpat atau berdebat di depan anak.
3. Menakutkan dengan karakter negatif yang akan datang dan membawanya pergi, serta cerita seram.
4. Menertawakan ketakutan.
5. Bermain bersama dengan mengatakan monster itu ada.
6. Untuk memberi tekanan pada bayi. Mengatakan bahwa dia sudah besar dan takut gelap adalah konyol.
7. Baca kisah seram dan ceritakan kisah seram, tunjukkan kartun yang sama.
8. Menunjukkan kebingungan atau kelemahan.
9. Hukuman bayi dengan menguncinya di ruangan gelap.

Terkadang, seorang anak, melaporkan ketakutannya, hanya ingin menarik perhatian orang tuanya, untuk berduaan dengan mereka, jadi jangan langsung menyuruhnya tidur sendirian. Kemungkinan besar, dia tidak memiliki perhatian dan komunikasi yang cukup.

Apa itu bantuan orang tua?

Jika anak takut tidur sendirian di kamar, maka pakar di bidang psikologi anak menyarankan:

1. Pilih sesuatu yang melambangkan keselamatan - tidur lebih nyenyak dengan mainan favorit Anda. Selain itu, kata-kata misterius dapat dibisikkan kepadanya dan dia akan merahasiakannya.
2. Tetap di kamar sebelah dan berbicara - anak-anak menjadi lebih tenang ketika mereka mendengar suara ibu yang tenang di balik tembok. Keheningan membuat mereka takut dan menciptakan ketakutan baru. Sangkar burung atau akuarium memiliki efek yang sama, karena mereka mendengar suara di malam hari seperti di siang hari dan dengan cepat menenangkan diri.
3. Dedikasikan lebih banyak waktu untuk anak di siang hari - jika di siang hari bayi mendapat perhatian, kasih sayang dan perawatan yang cukup, maka dia lebih tenangakan terasa pada malam hari. Rasa takut untuk tertidur berasal dari kurangnya perhatian, kasih sayang dan perhatian.
4. Buat ritual pencelupan dalam tidur - satu jam sebelum tidur lebih baik menyelesaikan permainan di luar ruangan. Kemudian semuanya bersifat individual, misalnya minum segelas kefir atau susu, mandi, gosok gigi, mendengarkan dongeng yang dibacakan ibumu, berpelukan, mengucapkan selamat malam.
5. Gunakan lampu malam - anak-anak terbiasa dengan kegelapan secara bertahap. Saat anak takut tidur sendiri, sebaiknya jangan matikan lampu, tutup pintu dan tinggalkan dia sendirian di kegelapan, hanya karena Anda pikir bayinya sudah besar.
6. Perhatikan interior kamar anak-anak - yang terbaik adalah melengkapinya dengan anak, dengan mempertimbangkan semua keinginannya. Tambahkan lebih banyak warna cerah dan isi semua celah dengan mainan favorit Anda.
7. Bermain dengan teror malam di siang hari - bermain buta orang buta dengan cara yang menyenangkan akan mengajarkan Anda untuk tidak takut gelap. Dan tongkat penyihir yang diletakkan di bawah tempat tidur akan melindungi tidur.
8. Jika bayi bangun, disarankan untuk mengulangi ritual berbaring - ketika di malam hari bayi yang ketakutan berlari ke Anda, maka disarankan untuk memeluk dan menenangkannya. Kemudian bawa dia ke kamarmu dan tunggu sampai dia tertidur, jelaskan bahwa kamu ada dan akan selalu membantunya.

Ketika seorang anak takut tidur sendirian, maka orang tua harus tenang, karena kegugupan apa pun ditransmisikan ke bayi, dan ia menderita karenanya. Dan jika ayah dan ibu mengatakan dengan keyakinan bahwa bersama-sama mereka akan mengalahkan semua monster, maka anak itu dengan tulus percaya akan hal ini dan dia menjadi tenang.