Nutrisi bayi pada usia 9 bulan: mode dan menu

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:44

Bayi Anda tumbuh dengan cepat, yang berarti ASI atau susu formula tidak lagi cukup untuknya. Pada usia sembilan bulan, anak cenderung aktif makan makanan pendamping di siang hari, tetapi jika tidak demikian, jangan panik. Semua bayi berbeda, jadi Anda hanya perlu menenangkan diri dan mengembangkan minat bayi Anda pada makanan. Nutrisi pada usia ini diperumit oleh fakta bahwa anak mulai menunjukkan selera dan preferensi makanannya. Dan sangat mungkin pada suatu pagi yang cerah, seorang ibu mungkin merasa ngeri dengan kenyataan bahwa bayinya tidak mau lagi makan bubur atau pure sayuran yang biasa. Nutrisi anak pada usia 9 bulan tentu harus seimbang dan benar-benar mematuhi aturan, penting bagi orang tua untuk menganggap serius masalah ini, karena kebiasaan makan si kecil di masa depan bergantung pada ini.

Makan Terjadwal

Saat kecil9 bulan, rutinitas harian dan nutrisi adalah kunci keberhasilan pematangan bayi, jaminan kesehatannya yang baik. Terlepas dari kenyataan bahwa susu ibu atau susu formula dianggap sebagai dasar dari makanan bayi berusia sembilan bulan, penting untuk secara bertahap memindahkannya ke makanan orang dewasa. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mematuhi 5 kali menyusui per hari dengan interval yang sama. Payudara ibu atau sebotol susu formula hanya boleh ditawarkan kepada anak di pagi dan malam hari, dan selama periode terjaga dan beraktivitas, perkenalkan anak pada rasa dan makanan baru dengan tekstur berbeda. Makanan anak pada usia 9 bulan harus sesuai dengan ritme kehidupan bayi, yang berarti Anda tidak boleh memberinya makan segera sebelum tidur atau menawarkan makanan berat di pagi hari. Ikuti saja jadwalnya, ini akan memungkinkan Anda untuk menghindari masalah gangguan tidur akibat makan berlebihan dan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi. Contoh rencana makan untuk bayi berusia 9 bulan:

6:00 - tepat setelah bangun tidur	payudara atau formula yang disesuaikan
10:00 - sarapan pagi	sereal susu atau bebas susu kuning, pure buah produk sereal (roti, biskuit, biskuit)
14:00 - makanan utama	sup, pure sayuran, pure daging atau ikan
18:00 - makan malam	yoghurt buatan sendiri, kefir atau keju cottage haluskan buah
22:00 - menjelang tidur	dada

Sifat dan jumlah makanan

Dalam periode 6 hingga 12 bulan, bayi mengalami penurunan fisiologis hemoglobin dalam darah, oleh karena itu sangat penting bahwa nutrisi anak pada 9 bulan seimbang, termasuk beragam makanan kaya vitamin dan mikro. Konsistensi makanan harus lebih kental, diperbolehkan memasukkan potongan, karena anak-anak pandai mengunyah dengan gusinya, dan sebagian besar sudah memiliki gigi pertama. Jumlah total makanan yang dimakan seorang anak per hari harus 12-15% dari beratnya. Dalam hal volume, makanan pendamping tidak boleh melebihi tanda satu liter. Harus diingat bahwa untuk satu kali makan Anda perlu memberi anak sejumlah produk tertentu yang ditentukan secara ketat:

• susu formula atau ASI - 180-250 ml;
• bubur - 160-180 g;
• sup - 180-200 ml;
• haluskan buah - 80-100g;
• haluskan sayuran - hingga 200 g;
• haluskan daging atau unggas - hingga 70 g;
• haluskan ikan - 45-50g;
• kuning - setengah;
• jus buah (encer), minuman buah, kolak - 70-100 ml;
• keju cottage - 45 -50 g;
• kefir atau yogurt - hingga 200 ml.

Apa yang harus dimakan bayi pada usia sembilan bulan?

Makanan bayi pada usia 9 bulan harus mencakup hidangan ikan, unggas dan daging, sayuran dan buah-buahan, serta keju cottage, kefir, atau yogurt buatan sendiri. Minyak dan lemak berperan penting dalam pembentukan kekebalan dan sistem saraf bayi. Nutrisi anak pada usia 9 bulan dengan pemberian makanan buatan harus selalu digabungkanmengandung mentega dan lemak nabati. Lagi pula, campuran susu tidak mengandung semua komponen yang begitu kaya akan ASI. Pada saat yang sama, ketika membuat diet anak pada 9 bulan menyusui, perlu untuk memperhitungkan kekurangan zat besi dalam ASI, dan campuran biasanya diperkaya secara khusus dengan komponen ini.

Juga, jangan lupa tentang kombinasi makanan dalam diet. Minyak nabati paling baik ditambahkan ke daging atau sayuran. Mentega cocok dengan sereal, kuning telur, dan roti. Dengan hati-hati, ada baiknya memasukkan produk susu fermentasi ke dalam makanan pendamping, terutama kefir dan keju cottage. Makanan yang agak kaya protein ini dapat menimbulkan beban serius pada ginjal anak yang belum kuat, dan lingkungan asam yang tinggi akan berdampak buruk pada fungsi usus. Agar produk susu fermentasi membawa lebih banyak manfaat dengan kerugian minimal, lebih baik memasaknya di rumah menggunakan kultur starter khusus atau bakteri hidup. Anda juga harus berhati-hati dengan susu, karena susu sapi adalah alergen terkuat dan paling umum.

Hidangan daging

Pola makan anak usia 9 bulan tentunya harus mengandung komponen daging. Yang terpenting, kalkun, kelinci, dan daging sapi muda cocok untuk menu anak-anak, tetapi Anda harus berhati-hati dengan ayam, karena dapat menyebabkan alergi. Porsi kecil daging paling baik direbus atau dikukus; memanggang dalam foil atau selongsong juga diperbolehkan, tetapi tanpa menggunakan minyak. Anak-anak agak enggan memakan produk baru ini, karena mereka tidak menyukai struktur berserat yang tidak dikenal. Ada beberapa trik untuk mengatasi masalah ini:Anda bisa menutupi daging dalam pure sayuran, encerkan dalam kaldu atau melunakkan konsistensi dengan minyak. Perhatikan baik-baik makanan apa yang Anda tambahkan ke menu. Makanan bayi usia 9 bulan harus aman secara apriori, jadi berikan preferensi pada daging buatan sendiri, atau beli di toko khusus yang dapat memastikan kualitas produk yang baik dengan sertifikat.

Memperkenalkan bayi pada ikan

Pada usia 9 bulan Anda sudah bisa menambahkan ikan ke makanan bayi Anda. Lebih baik memberi preferensi pada ikan sungai, seperti: pike, pike perch, hake, karena mengandung sejumlah besar protein yang mudah dicerna, tetapi pada saat yang sama tidak memiliki kandungan lemak yang tinggi. Dari ikan laut, Anda dapat memilih cod, pollock, dan flounder. Ini mengandung jumlah mineral dan elemen yang berguna yang diperlukan, serta yang paling berharga untuk organisme yang sedang tumbuh - asam omega dan yodium. Ikan harus ditawarkan sekali atau maksimal dua kali seminggu, yang terbaik adalah menggabungkannya dengan sayuran atau sereal. Memasak terutama dikukus atau direbus, Anda juga bisa menawarkan bayi sedikit kaldu ikan. Banyak anak lebih suka makan ikan daripada daging, karena teksturnya lebih empuk dan lembut. Jika tidak ada reaksi negatif terhadap produk ini, maka mendekati tahun Anda dapat memberikan anak bakso atau kue ikan kukus.

Sereal dan sereal

Makanan bayi berusia 9 bulan yang diberi susu formula atau disusui biasanya mencakup berbagai sereal. Selama periode ini, soba, nasi, semolina, oatmeal, jelai mutiara, dan jelai bermanfaat untuk bayi.sereal. Lebih baik menunda millet dan bubur jagung sampai usia yang lebih tua, karena mereka cukup kasar, mengandung banyak serat dan terlalu agresif untuk usus anak-anak. Dalam makanan anak-anak, sereal tidak hanya muncul dalam bentuk murni, tetapi juga dapat digunakan untuk membuat sup, bakso, dan puding.

Minyak nabati dan lemak hewani

Untuk fungsi normal organisme kecil, makanan bayi pada usia 9 bulan harus menggabungkan tidak hanya protein dan karbohidrat, tetapi juga lemak. Sangat penting untuk memasukkan berbagai minyak nabati ke dalam makanan, karena mereka sangat kaya akan komponen bermanfaat yang membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan secara signifikan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan agar asam dan vitamin jenuh masuk ke dalam tubuh, lemak asal hewani, terutama ikan, harus ada dalam menu anak. Hal utama adalah memperhatikan dosis harian (tidak lebih dari 1 sendok teh) dan menawarkan makanan yang diperkaya dengan lemak pada anak di pagi hari: agar tidak membebani saluran pencernaan sebelum tidur.

Sayuran dan buah-buahan

Paling sering, sayuran adalah yang pertama muncul dalam makanan bayi, ibu memperkenalkan anak pada makanan orang dewasa, menawarkan berbagai variasi kentang tumbuk. Pada 9 bulan, daftar hidangan untuk anak dapat didiversifikasi dengan menambahkan labu, wortel, kentang, kacang-kacangan, jagung, kol putih, seledri, bit, dan lobak. Juga, mulai usia ini, Anda dapat menambahkan sayuran hijau dan beberapa rempah ke dalam hidangan. Dari buah-buahan, apel, prem dan prem, pir dan pir, pisang, persik akan bermanfaat bagi bayi.dan aprikot. Lebih baik menunggu sedikit dengan beri dan buah-buahan eksotis, karena sering menyebabkan gangguan pada kerja perut atau alergi parah. Jika Anda menawarkan jus bayi Anda, biarkan jus tersebut diencerkan dan sebaiknya buatan sendiri. Semua buah dan sayuran harus diproses dengan hati-hati sebelum disajikan di atas meja untuk bayi, ini akan membantu menghindari keracunan dan masalah lain pada saluran pencernaan.

nutrisi bayi

Makanan bayi berusia 9 bulan yang disusui mungkin tidak begitu bervariasi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ASI memenuhi hampir semua kebutuhan bayi dalam kalori dan nutrisi. Namun, orang tua tidak boleh mengabaikan makanan pendamping, karena setelah bayi melewati ambang usia 6 bulan, susu saja tidak akan cukup untuknya. Daging, sereal, buah-buahan, sayuran dan produk susu harus ada dalam makanannya. Namun, ada baiknya mengikuti pola nutrisi yang jelas, untuk ini, tawarkan bayi hanya pada malam dan pagi hari, dan pada siang hari beri makan bayi dengan makanan biasa. Ini akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan makan yang baik dan juga akan mempermudah penyapihan di masa depan.

Makanan pelengkap

Nutrisi anak usia 9 bulan yang diberi makanan buatan harus lebih bervariasi daripada bayi. Lagi pula, formula premium terbaik pun tidak dapat sepenuhnya menggantikan ASI, meskipun memiliki kandungan yang tinggikandungan kalori dan tambahan diperkaya dengan vitamin dan mineral. Itulah sebabnya bayi yang diberi makan secara artifisial berkenalan dengan makanan pendamping jauh lebih awal, dan pada tahun mereka hampir sepenuhnya diberi makan dari "meja umum". Perhatian khusus harus diberikan pada makanan berprotein, sangat penting bahwa sejak usia 6 bulan daging dan produk susu asam dalam bentuk keju cottage atau kefir hadir dalam makanan anak yang diberi makanan buatan. Makanan lain dapat diperkenalkan secara bertahap hingga 12 bulan.

Menu bayi universal

Bukan rahasia lagi bagi seorang ibu yang cerdas dan penyayang bahwa kunci mood dan kesejahteraan anak yang baik adalah rutinitas dan nutrisi harian yang tepat. Bayi Anda perlu membedakan dengan jelas antara waktu yang diberikan untuk makan dan tidur. Untuk melakukan ini, ibu perlu menghentikan pemberian makan anak yang kacau dan mengalihkan semua makanan ke siang hari. Pada malam hari dan pagi hari, sisakan payudara atau campurannya saja. Contoh menu untuk bayi 9 bulan mungkin terlihat seperti ini:

• 6:00 - botol susu formula atau payudara ibu;
• 10:00 - bubur oatmeal, soba atau nasi dengan susu (160-200 g) + seperempat atau setengah kuning telur + buah (50 g);
• 14:00 - sup pure (misalnya, dengan labu dan wortel - 160-200 g) + pure daging / ikan / unggas (50 g) + roti atau biskuit (5-10 g) + jus buah (50 ml);
• 20:00 - keju cottage (50 g) + kefir atau yogurt buatan sendiri (100-150 ml) + buah (pisang, persik, atau aprikot - 50 g);
• 00:00 - botol susu formula atau payudara ibu.

Kesalahan orang tua yang umum

Nutrisi bayi sangat penting,tapi itu bukan proses yang mudah. Beberapa orang tua kecanduan mempelajari literatur yang relevan atau nasihat nenek sedemikian rupa sehingga proses memperkenalkan anggota keluarga kecil ke makanan yang akrab berubah menjadi ujian nyata. Bagaimana ini bisa dihindari? Perhatikan daftar kesalahan pengasuhan yang paling umum dan cobalah untuk menghindarinya:

1. Terlalu gigih. Jangan paksa anak untuk makan apa yang tidak dia suka, bayi sudah memiliki selera dan kesukaannya sendiri.
2. Makan berlebihan. Semua norma konsumsi produk harian diberikan dalam versi rata-rata. Anda tidak boleh mencoba menjejalkan 200 g bubur ke dalam anak jika setelah 100 g ia menolak untuk makan. Semua anak berbeda, dengarkan bayi Anda, jika tidak maka dapat menyebabkan obesitas dan masalah pada saluran pencernaan.
3. Menambahkan gula. Jangan coba-coba membuat makanan ini atau itu lebih menarik dengan gula, anak-anak cepat menjadi kecanduan permen.

Rekomendasi umum

Budaya makanan ditanamkan sejak bayi, sangat penting untuk mengatur proses ini dengan benar sejak awal. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memberi makan bayi Anda pada usia 9 bulan jika Anda belum melakukannya:

1. Beri bayi pada waktu yang ditentukan, cobalah untuk mengikuti rejimen.
2. Bayi harus makan di dapur, duduk di kursi khusus. Ini akan membantu membentuk asosiasi yang tepat dengan tempat dan aturan makan sejak usia dini.
3. Cobalah untuk memastikan bahwa pemberian makan bayi bertepatan dengan makanan keluarga biasa, dengan contoh mereka sendiri, orang tua akan dapat mendorong bayi untukmandiri, dia akan cepat belajar makan dengan sendok.
4. Kembangkan kemampuan anak Anda untuk mengunyah, untuk melakukan ini, berikan dia makanan tumbuk lebih jarang, berikan preferensi pada sup dengan potongan kecil, atau uleni makanan dengan garpu hingga konsistensi yang tidak seragam.

Tips ini akan membantu Anda mengatur nutrisi yang tepat untuk anak Anda sejak usia dini.