31 Mei adalah Hari Tanpa Rokok. Apakah Anda sudah berhenti?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52

Merokok, bersama dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba, telah menjadi kecanduan dalam kehidupan jutaan orang: pria, wanita, remaja. Semakin hari semakin banyak pecandu. Dengan demikian, angka kematian perokok semakin meningkat setiap tahun, bulan, hari.

Organisasi Kesehatan Dunia mengutip statistik berikut: 90% populasi meninggal karena kanker paru-paru, 73% karena bronkitis asma, 28% karena penyakit jantung koroner. Di seluruh dunia, perokok meninggal setiap 15 detik. Angka-angka yang benar-benar menakjubkan dan mengesankan. Data ini dan data lainnya telah menghasilkan kampanye tahunan yang diadakan di hampir semua negara, yang bertujuan untuk menarik para pecandu untuk berhenti dari kecanduan yang mematikan.

31 Mei - Hari Tanpa Merokok: sejarah

Tanggal umumkegiatan yang ditujukan untuk memerangi kecanduan, dua. Ini adalah Kamis ketiga bulan November setiap tahun - Aksi Internasional dan Hari Tanpa Rokok Sedunia - 31 Mei. Tanggal pertama ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 88 abad terakhir, tanggal kedua oleh American Cancer Society pada tahun 77 abad ke-20.

Tujuan dari protes ini adalah untuk melibatkan masyarakat dalam memerangi kecanduan dan mengurangi penyebaran kecanduan. Spesialis, dokter, orang-orang yang peduli yang memberi tahu orang-orang tentang efek berbahaya nikotin mengambil bagian dalam tindakan seperti Hari Tanpa Merokok Sedunia (31 Mei).

Agitasi: apa manfaat berhenti merokok bagi seseorang

Pertimbangkan apa yang didapat perokok dengan berhenti dari kebiasaan buruk:

• Lonjakan kekuatan dan energi.
• Kadar kolesterol berangsur-angsur menurun.
• Seiring berjalannya waktu, fungsi reproduksi wanita kembali normal. Meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang sehat.
• Secara signifikan meningkatkan penglihatan, karena pemulihan sebagian pembuluh darah fundus yang tersumbat.
• Secara signifikan mengurangi risiko impotensi.
• Sperma menjadi lebih hidup.
• Kulit menjadi cantik, orang tersebut terlihat lebih sehat dan awet muda.
• Meningkatkan kekebalan.
• Orang itu merasa lebih ceria, lebih bahagia, lebih sehat.
• Indera penciuman diasah.
• Luka, goresan sembuh berkali-kali lebih cepat.
• Orang menjadi lebih percaya diri dan optimis.
• Penghematan keuangan.

Jadi, seseorang yang berhenti merokok, dan tidak masalah apakah itu terjadi pada tanggal 31 Mei (Hari Tanpa Merokok diperingati pada tanggal tertentu) atau pada hari lain dalam setahun, meningkatkan kesehatannya, posisinya dalam masyarakat dan gaya hidup dan pemikiran.

Tapi, sayangnya, hanya 20% dari mereka yang ingin berhenti kecanduan yang bisa melakukannya pertama kali. Banyak orang, yang menyadari semua bahaya tembakau dan manfaat dari berhenti merokok, tidak dapat menahan keinginan, menyerah pada godaan dan cepat menyerah. Dan kampanye antitembakau diadakan setiap tahun pada tanggal 31 Mei. Quit Day dapat menjadi awal bagi perokok, berkat itu ia akan dapat mengatasi kecanduannya.

Hal utama adalah bertahan di hari pertama

Perokok yang pernah mencoba berhenti akan mengatakan bahwa hari pertama sangat sulit dan melelahkan. Tubuh, yang belum menerima dosis, berjuang untuk menghentikan pekerjaannya yang biasa. Dalam hal ini, penarikan nikotin dimanifestasikan, karena itu orang mulai mengalami ketidaknyamanan yang mengerikan. Keinginan untuk merokok, ketegangan, kecemasan, lekas marah - semua ini menyertai seseorang sepanjang periode ketika tidak ada asupan nikotin. Pada kenyataannya, kali ini cukup dapat diatasi, Anda hanya perlu mendengarkan hasilnya, menemukan aktivitas yang mengganggu untuk diri sendiri dan mencoba untuk tidak berkonflik dengan orang lain (sebaiknya menghindari situasi stres di rumah atau di tempat kerja).

31 Mei adalah Hari Tanpa Rokok Internasional di Rusia

BanyakKota-kota Rusia mendukung aksi di seluruh dunia. Pada hari ini, ribuan acara diadakan dengan berbagai slogan terkenal "Ganti rokok dengan permen", "Merokok sudah ketinggalan zaman" dan lainnya. Patut dicatat bahwa para peserta aksi tersebut sebagian besar adalah kaum muda yang bersemangat untuk berolahraga dan kegiatan menarik lainnya, menunjukkan bahwa hidup itu menyenangkan dan beragam tanpa nikotin.

Pertunjukan teater, konser dan program pertunjukan, berbagai kuis dan kompetisi, serta kompetisi olahraga berlangsung pada hari ini.

Acara diadakan di rumah sakit, sekolah, pusat kesehatan. Siapapun bisa mendapatkan saran khusus untuk membantu mereka mengatasi kecanduan.

Menyimpulkan

Jadi, 31 Mei adalah Hari Berhenti Merokok - hari ketika seorang perokok, melihat ribuan dukungan dari orang asing, kerabat, dan teman, dapat dengan serius memikirkan kesehatannya dan konsekuensi menyedihkan dari kecanduan.

Dilihat dari banyaknya tanggapan, tujuan dari aksi ini masih cukup terjangkau. Motivasi yang begitu kuat mendorong berhenti merokok, menunjukkan semua manfaat dari hidup bebas nikotin.

Sehatlah!