Kapan bayi berhenti tidur di siang hari? Rutinitas hari anak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:44

Masalah tidur siang anak bagi orang tua adalah salah satu yang paling relevan. Kebetulan bayi itu dengan tegas menolak untuk tidur di siang hari, dan jika dia tidur siang, maka di malam hari dia tidak bisa tenang untuk waktu yang lama. Ketika anak-anak berhenti tidur di siang hari, haruskah saya khawatir bahwa anak itu berhenti tidur di siang hari? Mari kita coba atasi masalah ini di artikel ini.

Mengapa bayi perlu tidur di siang hari?

Kebutuhan tidur siang hari adalah sebagai berikut:

• Memungkinkan Anda untuk mengatasi kesan emosional, karena sistem saraf bayi yang lemah dengan cepat kelebihan beban.
• Membantu berkonsentrasi dalam waktu lama. Anak yang beristirahat dapat fokus pada aktivitas tertentu.
• Manfaat tidur siang untuk anak-anak adalah memiliki efek menguntungkan pada kesehatan fisik dan mental. Selama istirahat, sel saraf mengembalikan efisiensi.
• Terjadimemperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Secara positif mempengaruhi proses pembelajaran. Perhatian meningkat, kegagalan lebih mudah dirasakan.
• Sikap positif muncul, lebih mudah beradaptasi dalam tim dan lingkungan yang tidak dikenal.
• Menghasilkan hormon pertumbuhan.
• Berhubungan dengan tidur malam yang nyenyak dan tidur malam yang nyenyak.

Dari semua hal di atas, sudah jelas bahwa tidur siang hari penting bagi seorang anak.

Apakah perlu istirahat di siang hari?

Kapan bayi berhenti tidur di siang hari? Sulit untuk menjawab pertanyaan ini, karena membuat anak prasekolah tidur jika dia tidak mau sangat bermasalah. Ahli saraf anak-anak merekomendasikan untuk menidurkan anak-anak di siang hari sampai mereka berusia enam hingga delapan tahun. Penjelasan untuk ini adalah sebagai berikut. Sistem saraf sedang dalam tahap pembentukan, dan cukup sulit bagi seorang anak untuk mengatasi banyak kesan yang telah terjadi sepanjang hari tanpa istirahat untuk tidur. Dengan demikian, semakin muda bayi, semakin besar kebutuhan istirahat yang diterimanya selama tidur siang hari. Misalnya, jika anak-anak hingga tiga tahun terjaga selama sebelas jam, maka kegembiraan mereka yang berlebihan menyebabkan masalah berikut yang terkait dengan reaksi perilaku tubuh:

• tantrum;
• keinginan;
• impulsivitas.

Selain itu, kurang tidur siang hari dalam kategori usia ini memicu penurunan pertahanan tubuh, yaitu sistem kekebalan menderita.

Kapan bayi berhenti tidur di siang hari? Anak-anak prasekolah pada usia lima atau enam tahun hampir tidak akan menderita kekurangan tidur siang hari. Namun, dokter menyarankan untuk menyimpannya selama mungkin. Disiplin kedua orang tua dan anak-anak mereka penting di sini. Pada siswa yang lebih muda, tidur siang hari dapat bertahan, tetapi itu tidak perlu. Namun, adaptasi ke sekolah, pengalaman baru, tanggung jawab, kemandirian berkontribusi pada kegembiraan yang berlebihan, dan anak perlu istirahat.

Bagaimana membuat rutinitas harian untuk anak berusia lima tahun?

Anak-anak pada usia lima tahun telah membentuk beberapa pandangan tentang kehidupan, memiliki nilai-nilai mereka sendiri dalam pakaian dan makanan, mereka telah berteman dengan siapa mereka tertarik untuk menghabiskan waktu, dan juga telah melalui masa-masa sulit. tahap sosialisasi di lembaga pendidikan prasekolah. Karena itu, ketika menyusun rejimen untuk mereka, disarankan bagi orang tua untuk mempertimbangkan poin-poin berikut:

• Rutinitas mingguan harus bervariasi, diisi dengan acara-acara cerah. Pastikan untuk menghabiskan waktu di dalamnya untuk permainan yang menghibur, menonton film favorit Anda, berjalan-jalan dengan teman, mengunjungi taman kanak-kanak, dll.
• Untuk mengajarkan kemandirian pada bayi, Anda perlu menyisihkan waktu untuk membantu orang tua. Misalnya, membersihkan kamar bersama atau melipat mainan sendiri.
• Waktu istirahat adalah hal wajib dalam rutinitas sehari-hari.

Pada usia ini, anak harus mencurahkan waktu untuk pengembangan diri - untuk belajar bahasa asing dengan cara yang menyenangkan, membaca dongeng, dan memecahkan berbagai teka-teki. Biasanya tiga puluh menitsehari untuk kelas-kelas ini sudah cukup untuk tidak membuat bayi lelah dan tidak membuatnya putus asa untuk mempelajari hal-hal baru.

Rutinitas harian anak di usia 5 tahun

Perkiraan rutinitas harian untuk anak berusia lima tahun:

• Bangun jam 7 pagi, olahraga, kebersihan diri, lalu sarapan, permainan edukatif, jalan-jalan di udara segar.
• Makan siang dari pukul 12:30 hingga 13:00, lalu tidur. Jam 15:30 bangun, teh sore, games.
• Makan malam antara pukul tujuh dan delapan malam, setelah itu aktivitas tenang, membaca buku. Pukul 21 - persiapan untuk tidur. Tidur malam sampai jam tujuh pagi.

Agar anak belajar merencanakan harinya, dia membutuhkan bantuan Anda. Selain itu, setiap bayi memiliki preferensinya sendiri, jadi mereka juga harus diperhitungkan dalam rutinitas sehari-hari.

Anak tidak tidur di siang hari pada usia 5 tahun

Anak-anak dari berbagai usia memiliki jumlah tidur tertentu. Pada usia lima tahun, itu adalah sepuluh jam sehari. Karena itu, jika bayi mengikuti rutinitas sehari-hari, dan dia tidur nyenyak sepanjang malam, maka dia mungkin tidak tidur di siang hari. Namun, paling sering ada situasi seperti itu sehingga ia membutuhkan istirahat tambahan, tetapi tidak mau tidur. Pertimbangkan kemungkinan alasan untuk fenomena ini:

• Perilaku yang tidak memadai, lekas marah, berubah-ubah.
• Hiperaktivitas.
• Sangat bersemangat atau terlalu lelah.
• Hilang atau anak kehilangan rutinitas hariannya. Misalnya, tidur di mobil.
• Ketidaknyamanan psikologis atau fisik - pindah ke apartemen baru, menata ulang perabotan, dll.
• Tidak sehat.
• Dalam kehidupan seorang anak, peristiwa penting telah terjadi - kelahiran bayi kedua, ia pertama kali pergi ke taman kanak-kanak atau peristiwa lain yang ia belum terbiasa.

Namun, jika bayi Anda, meskipun kurang tidur, ceria, ceria, aktif, maka Anda tidak perlu khawatir.

Bagaimana Anda tahu bayi Anda tidak perlu tidur siang?

Ada tanda-tanda tertentu yang dapat digunakan orang tua untuk mengetahui apakah bayi mereka tidak perlu tidur siang:

• Suasana hati yang baik, yaitu anak-anak tidak bertingkah seharian, tidak mudah tersinggung dan berperilaku tenang.
• Sulit ditidurkan di malam hari - bayi penuh energi, bermain game di luar ruangan saat jam sudah menunjukkan 22 jam atau lebih.
• Bangun di pagi hari sendiri dan dengan mudah, dalam suasana hati yang baik.
• Menolak tidur di siang hari.

Pada usia berapa seorang anak berhenti tidur di siang hari? Semuanya murni individu, untuk beberapa itu enam, untuk yang lain itu lima tahun. Penting untuk diingat bahwa jika bayi berpindah ke rutinitas harian yang baru, maka proses ini harus berjalan secara bertahap. Awalnya, selama jam tidur siang hari, disarankan baginya untuk berbaring, bersantai, dan Anda membacakan buku untuknya. Cobalah untuk membuat anak Anda tidur dan bangun pada waktu yang bersamaan. Alhasil, tubuh anak mudah beradaptasi dengan ritme kehidupan yang baru.

Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda masih perlu tidur siang?

Banyak orang tua percaya bahwa jika seorang anak melewatkan tidur siangnya, maka ia akan menebusnya di malam hari. Namun, pernyataan seperti itu tidak benar. Lelah secara emosionaldan secara fisik, sulit bagi bayi untuk tertidur di malam hari tepat waktu. Telah terbukti bahwa tidur siang hari meningkatkan aktivitas otak, karena selama periode ini area tertentu di otak diaktifkan yang bertanggung jawab atas asimilasi informasi baru. Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda membutuhkan tidur siang? Pertimbangkan situasi di mana istirahat siang hari diperlukan:

• Bad mood di sore hari - anak menjadi mudah tersinggung, rewel. Di malam hari, dia berubah-ubah, dia tidak terlalu suka.
• Mudah tertidur di siang hari, hampir tidak tahan dan tidur selama sekitar satu jam, dan terkadang lebih.
• Sangat pendiam, terus-menerus menguap, menggosok matanya.
• Jatuh dengan cepat saat bepergian jarak pendek di transportasi umum.
• Kelelahan muncul, yang dimanifestasikan oleh hiperaktif, kerewelan.

Jika anak Anda mengalami tanda-tanda di atas, maka ia masih perlu istirahat sehari, dan masih terlalu dini untuk mengubah rutinitas hariannya.

Perlu tidur siang

Mengapa bayinya tidak tidur? Seringkali masalah ini dihadapi oleh orang tua yang anaknya berusia lima atau enam tahun. Ini adalah proses yang benar-benar alami, yang berarti bahwa tubuh telah sepenuhnya beradaptasi dengan kondisi keberadaan. Sistem saraf anak mempertahankan ritme tertentu dan tidak membutuhkan istirahat tambahan di siang hari. Selama periode usia ini, jangan memaksa anak untuk tidur.

Namun, dia perlu menghabiskan waktu sendirian. Agar tidak timbulmasalah tidur, kebutuhan fisiologis dan psikologis anak harus diperhitungkan, serta mematuhi rutinitas sehari-hari.

Kesimpulan

Kapan bayi berhenti tidur di siang hari? Semua anak adalah individu, di antara mereka ada yang, sejak usia empat tahun, tidak terlalu membutuhkan istirahat tambahan di siang hari. Jangan memaksa bayi yang sehat (setelah tiga tahun) untuk tidur. Kebutuhan tidur siang hari dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik, jenis sistem saraf, lama berjalan, rutinitas harian, dan banyak lagi. Jangan lupa bahwa istirahat tetap diperlukan untuk bayi. Karena itu, setelah makan siang, dia hanya bisa berbaring, bermain game yang tenang, dan setelah camilan sore, kembali ke aktivitas yang sibuk.