Rutinitas harian anak di berbagai usia

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Rutinitas harian adalah rutinitas harian yang disesuaikan dan disederhanakan secara khusus. Penting bagi mereka yang sangat mementingkan disiplin diri dan merencanakan waktu mereka. Ada penganut dan penentang rutinitas sehari-hari, tetapi hampir tidak ada ibu yang akan mengatakan bahwa dia menolak anaknya makan dan tidur pada waktu yang sama. Item wajib dari rejimen hari untuk seorang anak adalah sebagai berikut:

1. Perawatan air.
2. Senam atau mandi udara.
3. Istirahat makan siang.
4. Istirahat tidur siang.
5. Jalan.
6. Waktu bermain.
7. Waktunya untuk pelajaran, membaca, kegiatan pengembangan.

Pentingnya rutinitas sehari-hari

Tidak perlu mengikuti jadwal yang ketat, itu harus dirancang agar barang-barangnya mudah dipertukarkan. Ada lebih dari cukup manfaat bermanfaat dari menjaga rutinitas harian untuk anak.

Anak yang mengikuti rutinitas sehari-hari lebih sehat. Dia mengambil makanan tepat waktu, tubuhnya telah mengatur jamnya dan tahu kapan dia harus aktif bekerja dan mencerna apa yang dia makan.

Jalan kaki setiap hari memperkuat anakorganisme.

Jika anak pergi tidur pada waktu yang sama, ia akan lebih mudah tertidur.

Kebiasaan mengikuti rutinitas tentu akan membantu bayi menjadi lebih tenang, memasuki masa dewasa, akan lebih mudah baginya untuk mengatur dirinya sendiri.

Seorang anak yang hidup menurut rezim merasa lebih percaya diri dan aman. Ya, rutinitas harian menciptakan prediktabilitas, tetapi dia akan tahu apa yang harus dilakukan, dia tidak akan merasa tidak berdaya. Jika rutinitas harian anak sudah mapan, dia bisa melakukan banyak hal sendiri. Dia tidak membutuhkan pengingat atau instruksi.

Seperti yang Anda ketahui, semua kebiasaan dilahirkan secara bertahap, jika diulang setiap hari. Rutinitas harian yang wajib akan membantu anak membentuk kebiasaan sehat, seperti menyikat gigi 2 kali sehari, berolahraga, sarapan wajib.

Jika seorang anak sedang mempersiapkan untuk taman kanak-kanak atau sekolah segera, akan lebih mudah baginya untuk beradaptasi di sana. Dia tidak perlu dijelaskan bahwa dia harus mematuhi rezim - dia menganggap ini sebagai norma.

Rutinitas bayi baru lahir

Seorang anak yang baru lahir dianggap dari saat lahir sampai hari ke-28 kehidupan. Selama 3-4 hari pertama, bayi bersama ibunya biasanya berada di rumah sakit bersalin. Jika semuanya baik-baik saja dengan kesehatannya dan wanita yang bersalin, mereka diperbolehkan pulang.

Pada awalnya, bayi tidur hampir 20 jam sehari, jadi jadwalnya sangat sederhana. Tapi tetap saja, itu kira-kira harus sesuai dengan rejimen harian anak, dengan mempertimbangkan usianya.

Terkadang bayi-bayi ini tidur sepanjang hari dan menjadi aktif di malam hari. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia terbiasa dengan rezim seperti itu bahkan di dalam kandungan, di mana pada siang hari ia mabuk perjalanan selama aktivitas ibunya yang penuh semangat. Di malam hari, ketika ibu pergi tidur, bayi yang beristirahat mulai menendang dan mengejan. Butuh waktu baginya untuk terbiasa dengan jadwal baru.

Memberi makan bayi pada usia ini seharusnya sekitar 2 jam sekali, tetapi yang terbaik adalah memberi makan bayi sesuai permintaan. Dengan demikian, ibu akan segera mulai memproduksi jumlah susu yang dibutuhkan dan dia akan menghindari laktostasis. Jika anak diberi nutrisi buatan, maka interval antara menyusui akan lebih lama. Sudah dalam 7 hari pertama, rejimen bayi yang diberi susu formula akan ditetapkan, dia akan tahu kapan waktunya makan.

Dengan mandi, yang terbaik adalah menunggu sampai luka pusar sembuh. Biasanya sekitar 10 hari. Hari-hari ini Anda dapat melakukannya hanya dengan menggosok. Namun, jika ada kebutuhan untuk memandikan bayi, ini dilakukan dalam air matang dengan larutan kalium permanganat yang lemah. Tapi kita tidak boleh melupakan kebersihan umum. Telinga, mata, hidung harus dirawat dengan garam atau air matang 1-2 kali sehari.

Berjalan kaki bahkan di musim panas disarankan untuk memulai dengan 15 menit, setiap hari meningkatkan durasi tinggal di jalan. Berjalan dengan bayi diinginkan setiap hari dan dalam cuaca apa pun. Jika musim panas di luar, maka ini harus dilakukan ketika panas sudah sedikit mereda atau, sebaliknya, belum mulai.

Rutinitas sehari-hari dibulan

Rutinitas harian bayi usia satu bulan dan bayi hingga usia satu bulan tidak jauh berbeda.

Waktu tidurnya sedikit dipersingkat dan waktu bangunnya bertambah. Sudah pada usia ini, perlu untuk mencoba mengajari anak untuk pergi tidur pada waktu yang sama, siang dan malam.

Pemberian makan juga atas permintaan bayi, saat ini ia akan sedikit terbiasa dengan jadwal, dan ASI akan tiba dalam jumlah yang tepat.

Kamu sekarang bisa memandikannya dengan tenang, air yang dibutuhkan untuk ini paling biasa, tidak direbus. Disarankan untuk memandikan bayi minimal dua kali seminggu, minimal setiap hari pada cuaca panas.

Rutinitas harian seorang anak per bulan harus mencakup jalan-jalan di jalan setidaknya selama dua jam sehari. Akan lebih mudah untuk melakukan ini saat tidur. Ibu, yang tahu kapan dia tertidur, pergi ke luar terlebih dahulu. Kereta dorong bergerak cepat.

Jika bayi tidak memiliki kontraindikasi, pijat harus dimasukkan dalam rutinitas sehari-hari. Ini bisa bersifat kuratif dan umum. Waktu pemijatan dipilih agar anak kenyang, tidak mau tidur dan tidak ada yang mengganggunya.

Rutinitas harian anak enam bulan

Selama periode ini, bayi mulai tidur 2-3 kali sehari, waktu bangun meningkat secara signifikan.

Makanan pelengkap diperkenalkan, dimulai dengan satu sendok teh.

Bayi diberi tambahan ASI atau susu formula, rata-rata jumlah pemberian makan setiap hari mencapai 5 kali.

Saat ini, kebanyakan bayi mulai duduk, sehingga mereka menjadi lebih tertarikberjalan-jalan. Perlu untuk menghitung waktu agar sebelum tertidur, anak memiliki waktu untuk bersepeda dan melihat-lihat.

Selain mandi, kebersihan, prosedur pijat, sekarang Anda dapat menambahkan waktu untuk permainan bersama. Anak masih belum mengerti banyak, tapi waktu yang dihabiskan untuk bermain dengan orang tua sudah sangat berharga untuknya.

Rutinitas harian bayi berusia satu tahun

Saat ini, bayinya telah tumbuh secara signifikan, kemungkinan besar dia sudah tahu cara berjalan dan dunia di sekitarnya menjadi jauh lebih menarik.

Pada usia 1 tahun, rutinitas sehari-hari seorang anak biasanya mencakup 2 kali tidur siang, tetapi jika ia bangun pagi-pagi, maka tidurnya hanya 1 kali per hari.

Banyak bayi di usia ini yang hampir beralih ke makanan orang dewasa, namun masih bisa diberikan tambahan susu atau susu formula. Ini biasanya dilakukan di pagi dan malam hari, sebelum tidur.

Juga perlu memandikan anak minimal 2 kali seminggu, di malam hari, sebaiknya pada waktu yang sama. Pembersihan gigi ditambahkan ke prosedur kebersihan. Atas kebijaksanaan ibu, ini akan menjadi sikat karet khusus atau sikat penuh dengan pasta gigi anak-anak. Seperti orang dewasa, anak-anak perlu menyikat gigi dua kali sehari.

Sekarang setelah bayi menjadi lebih aktif, ia membutuhkan lebih banyak waktu untuk berjalan. Lagi pula, ada begitu banyak hal yang tidak diketahui di sekitarnya, dia memiliki begitu banyak hal untuk dijelajahi. Tidak mungkin untuk terus-menerus menjaga anak di kereta dorong selama perayaan, dia harus diletakkan di sana hanya ketika dia lelah.

Mengembangkan permainan, membaca buku, modeling, menggambar harus menjadi bagian integral dari rutinitas harian anak setiap tahun. Karenausia, kamu sudah bisa mencoba membawanya ke kelas perkembangan, maka dia akan cepat terbiasa dengan tim dan akan lebih ramah di masa depan.

Selain mengembangkan aktivitas, dia pasti punya waktu hanya untuk bermain-main. Saat ini, dia bisa bermain-main, membuang energi, berlari dan melompat.

Rutinitas harian anak usia 3 tahun

Pada usia tiga tahun, seorang anak memasuki era baru dalam hidupnya, sekarang ia menjadi peserta aktif dalam masyarakat, ia membutuhkan lebih banyak komunikasi dengan orang-orang, khususnya dengan anak-anak seusianya. Jika dia sudah pergi ke taman kanak-kanak, ini akan menyelesaikan masalah komunikasi. TK membuat perubahan besar pada rutinitas hariannya. Sekarang bayi itu memiliki "pekerjaan" sendiri.

Jika anak itu burung hantu, maka sebelum taman kanak-kanak, perlu untuk mulai membiasakannya bangun pagi. Pada usia ini, seorang anak, untuk mempertahankan kekuatan dan efisiensinya, harus tidur 1 kali di siang hari.

Banyak anak berusia tiga tahun tidak lagi tidur di siang hari ketika mereka berada di rumah. Setelah mulai masuk TK, anak terbiasa tidur siang. Hal utama bagi orang tua adalah untuk tidak melanggar jadwal ini selama akhir pekan dan menidurkannya pada waktu yang sama.

Seorang anak pada usia 3 tahun harus makan setidaknya empat kali sehari. Akan optimal untuk mengamati pola makan yang akan dibiasakan bayi di taman kanak-kanak.

Jika seorang anak menghadiri lembaga prasekolah, maka, tentu saja, ia berjalan bersama kelompok di sana, tetapi setelah taman kanak-kanak, satu jalan lagi akan berguna. Karena setelah tidur siang hari dia memiliki banyak kekuatan dan energi.

Anda perlu memandikan anak usia ini 1-2 kali seminggu, jikaini musim panas, maka pilihan yang baik adalah mandi di pancuran. Sekarang dia bisa sikat gigi dan cuci muka sendiri. Penting untuk mengajari anak Anda untuk mencuci tangan sendiri sebelum makan, setelah dari jalan dan setelah menggunakan toilet.

Kemungkinan besar, di taman kanak-kanak ia terlibat dalam kreativitas dan memainkan permainan edukatif. Orang tua dapat mendaftarkan anak dalam lingkaran atau bagian, memperhatikan beberapa bakat dan keterampilan khusus pada bayi mereka. Pada usia ini, dua kelas seminggu selama 40-60 menit sudah cukup. Jangan membebani anak Anda!

Anak-anak selalu perlu berinteraksi dengan orang tuanya, jadi sisihkan waktu di malam hari untuk bermain bersama atau membaca buku sebelum tidur.

Rutinitas harian untuk anak sekolah

Tahap pendidikan pra-sekolah telah berakhir. Waktu sekolah untuk seorang anak biasanya dimulai pada usia 6-7 tahun, maka rejimen seluruh periode sekolah dasar akan dipertimbangkan.

Paling sering, siswa kelas 1 hingga 4 belajar di shift pertama, yang berarti anak bangun sekitar jam 7 pagi. Orang tua perlu memastikan bahwa sehari sebelum dia tidur lebih awal, dan di pagi hari dia tidak terlalu malas untuk melakukan prosedur air dan sarapan. Sarapan di usia ini tidak boleh diabaikan. Makan siang dan teh sore kemungkinan besar akan jatuh selama Anda tinggal di sekolah. Makan malam jangan terlambat, sekarang saatnya menanamkan kebiasaan positif ini.

Rutinitas harian siswa harus mencakup latihan fisik. Ini bisa berupa pendidikan jasmani di sekolah, dan kelas di bagian olahraga. Jika tidak ada yang tersedia, latihan di rumah setiap hari akan dilakukan.

Dalam rutinitas sehari-hari anak 7 tahun ke atas tanpa gagalwaktu yang dialokasikan untuk belajar dan mengerjakan pekerjaan rumah. Karena anak belajar pada shift pertama, semuanya harus disiapkan di malam hari. Kelas-kelas ini memakan waktu 2-3 jam sehari setelah makan siang. Setelah menyelesaikan pelajaran, siswa memiliki waktu untuk hobi dan hobinya.

Anak usia sekolah biasanya tidak tidur di siang hari, dia sudah memiliki energi yang cukup untuk sepanjang hari. Di malam hari, sebelum tidur, mandi dianjurkan. Ini akan membantu meredakan otot dan membuatnya lebih mudah untuk tertidur setelah hari yang sibuk.

Apakah saya memerlukan rejimen?

Seperti dalam hal apapun, selalu ada lawan dan pembela dari rutinitas sehari-hari. Pro tercantum di atas, tetapi apa yang dikatakan lawan-lawannya?

Sulit bagi anak bungsu untuk menyesuaikan diri dengan jadwal. Ya itu. Harus ada relaksasi dalam rutinitas harian bayi dan seharusnya lebih mudah untuk menghubungkan fakta bahwa tidak semuanya berjalan sesuai rencana. Namun untuk anak di atas 3 tahun, tidak ada masalah dengan jadwal jika Anda membiasakannya sejak dini.

Banyak ibu modern yang mendukung keibuan alami percaya bahwa rezim tersebut adalah peninggalan era Soviet. Tidak perlu meyakinkan mereka, semua orang bebas berpikir sesuka hatinya. Perlu dicatat bahwa semua orang yang hidup sesuai dengan rutinitas sehari-hari, menurut pendapat mereka, hidup di era Soviet. Jadi tidak ada yang salah dengan itu.

Menyimpulkan

Dengan membatasi anak, ibu mengganggu perkembangan kepribadian individu. Sayangnya, kebanyakan anak yang dibiarkan sendiri tidak tumbuh menjadi orang yang kreatif atau bakat mereka tidak berkembang ke arah yang benar.

Orang tua sendiri yang memilih apa yang harusprioritas bagi anak mereka. Hal utama adalah jangan lupa bahwa pada usia prasekolah, fondasi pengasuhan dan norma perilaku diletakkan, yang akan tetap bersamanya selama sisa hidupnya.