Rutinitas anak usia 6 bulan: rutinitas harian, jadwal nutrisi, tidur dan bangun

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Pada usia enam bulan, seorang anak benar-benar berbeda dari bayi yang baru lahir. Dalam enam bulan pertama kehidupan, berat badannya bertambah lebih dari dua kali lipat, belajar berguling, mencoba merangkak, dan mencoba duduk. Hari bayi menjadi lebih beragam. Dia mulai tertarik secara aktif pada orang lain, belajar mengekspresikan emosinya, mengembangkan keterampilan baru. Agar seorang anak berkembang secara normal, ia membutuhkan rejimen khusus. Anak usia 6 bulan harus diberikan tidur yang baik, jalan-jalan, prosedur kebersihan, nutrisi yang tepat, serta pijat, permainan edukatif dan latihan.

Makanan

Jadi apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Makanan utama bayi dalam enam bulan harus ASI. Dia bisa menerimanya sesuai jadwal atau sesuai permintaan. Tetapi harus diingat bahwa nilai gizi produk ini tidak dapat memenuhi kebutuhan bayi pada tahap kehidupan ini. Karena itu, Anda harus mulai memberi makan anak secara bertahap dengan produk baru. Untuk orang artifisial, makanan pendamping dapat diputuskan dengan dokter anakcoba masuk beberapa bulan sebelumnya. Regimen anak pada 6 bulan menyusui, serta yang buatan, harus mencakup 5-6 kali sehari. Ini optimal jika 4 jam berlalu di antara waktu makan. Jika bayi menerima ASI sesuai permintaan, maka jumlah menyusui dapat ditingkatkan.

Dengan tingkat kenaikan berat badan yang baik dan tidak ada reaksi negatif terhadap makanan baru, Anda dapat sepenuhnya mengganti satu kali menyusui dengan ASI untuk makanan pendamping. Untuk makanan pendamping, makanan dalam bentuk pure atau jus adalah yang terbaik, serta sereal khusus bayi, dadih dan kefir. Produk-produk ini harus dipilih di bawah pengawasan ketat dokter, dengan mempertimbangkan detail individu anak.

Apa yang bisa saya berikan untuk dimakan?

Apa yang harus menjadi pola makan anak di usia 6 bulan? Mari kita membahas ini secara lebih rinci. Sampai akhir bulan ke-7, sereal, jus, pure sayuran dan buah harus dimasukkan dalam makanan. Bubur bisa dengan susu dan tanpa susu. Pada usia enam bulan, soba, jagung, oatmeal, menir beras paling baik diserap. Lebih baik tidak memasukkan bahan dengan tambahan nasi ke dalam makanan jika anak rentan sembelit. Hal yang sama berlaku untuk pure pisang. Anda dapat menambahkan pure pir atau persik ke dalam bubur, serta apel parut. Jika anak menoleransi produk susu dengan baik, ada baiknya mencoba menuangkan 3-5 ml krim segar ke dalam piring.

Untuk buah dan sayuran, lebih baik mulai dengan apel, kentang, puree pir. Setelah beberapa minggu, anak dapat mulai memberikan labu, wortel, paprika, plum, pisang, aprikot. Para ahli merekomendasikan menambahkan sedikit minyak sayur ke pure sayuran. Jika, sebelum mencapai usia enam bulan, anak sudah mendapatkan makanan pendamping berupa pure sayur dan buah, maka Anda bisa menawarkan produk remah-remah dari daging sapi, sapi, dan ayam. Pada saat yang sama, daging dapat diberikan sebagai hidangan terpisah, atau dicampur dengan sayuran dan sereal. Kuning telur terakhir dimasukkan ke dalam makanan bayi pada usia 6 bulan. Seperempat kuning telur sudah cukup per hari.

Tidur

Bayi yang baru lahir terjaga dalam jumlah total tidak lebih dari seperempat hari. Saat mereka tumbuh, waktu aktivitas 6 bulan meningkat menjadi 8-9 jam. Rutinitas harian seorang anak pada usia 6 bulan harus memakan waktu setidaknya 10 jam untuk tidur malam. Anak mungkin terbangun di malam hari 1-2 kali untuk makan. Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang disusui. Pengrajin disarankan makan keju cottage atau bubur di malam hari. Makanan ini membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Setelah itu, anak bisa tidur selama 9 jam tanpa istirahat.

Istirahat siang hari

Apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Regimen hari bayi berusia 6 bulan harus mencakup tidur siang hari. Anak-anak usia ini, tergantung pada tingkat aktivitas fisik, rangsangan dan temperamen, dapat tidur 2-3 kali selama satu setengah hingga dua jam. Dokter anak merekomendasikan untuk menidurkan bayi Anda pada waktu yang sama setiap hari, melakukan tindakan yang sama sebelum tidur dalam urutan tertentu. Ini akan membantu orang tua menghindari berbagai masalah saat tertidur pada anak.

Harus jugaperlu diingat bahwa secara berkala pola tidur dan bangun dapat berubah. Misalnya, jika sebelumnya dia tidur tiga kali dalam sehari, maka dua kali pada akhirnya akan cukup. Jika durasi tidur ketiga dikurangi menjadi 40 menit, anak enggan untuk pergi tidur dan dapat tetap terjaga selama tiga jam tanpa keinginan dan terlalu banyak bekerja, maka ia siap untuk beralih ke tidur dua kali. Oleh karena itu, jadwal anak pada usia 6 bulan per jam akan sangat bervariasi tergantung pada faktor-faktor tertentu.

Masa bangun

Rutinitas anak pada usia 6 bulan berbeda dengan usia sebelumnya dalam jangka waktu aktivitas yang lama. Pada usia ini, bayi ingin menghabiskan waktu lebih cepat, jadi Anda harus memasukkan jalan-jalan di luar ruangan, permainan, senam, dan pijat dalam rutinitas sehari-hari.

Mainan

Mari kita lihat lebih dekat. Pada usia ini, anak-anak terutama suka bermain sambil duduk di playpen, di kursi tinggi atau di atas permadani perkembangan. Mereka mampu menghabiskan cukup banyak waktu untuk melakukan aktivitas ini. Syarat utamanya adalah mainan yang Anda tawarkan kepada bayi harus aman dan dirancang untuk anak seusianya. Selain itu, mereka cenderung berkontribusi pada perkembangannya. Pada usia enam bulan, anak-anak bermain dengan baik dengan benda-benda cerah yang terbuat dari bahan yang berbeda. Bola karet, kubus kain, piramida plastik, dan berbagai mainan interaktif paling cocok.

Dalam permainan aktif yang dapat menggairahkan bayi, lebih baik tidak bermain lebih dari satu setengah jam sebelum tidur. Eksitasi emosional dan fisik yang berlebihan dapatmencegah bayi tertidur dengan nyenyak.

Aktivitas luar ruangan

Rezim seorang anak pada 6 bulan pada buatan dan menyusui tentu harus mencakup jalan-jalan. Di musim panas, Anda bisa berjalan dua kali sehari selama 2,5 jam. Pada saat yang sama, cobalah untuk memperhatikan anak pada benda-benda di sekitarnya, tunjukkan padanya burung, kucing, anjing. Juga, biarkan bayi menyentuh daun dan mencium bunganya. Di musim dingin, jika cuaca memungkinkan, cobalah pergi ke luar setidaknya sekali sehari. Beri ventilasi pada apartemen lebih sering.

Latihan fisik

Jadi, untuk apa mereka? Rezim anak-anak 6 bulan tentu harus mencakup latihan dan pijatan sederhana. Ini akan berkontribusi pada perkembangan anak yang tepat, memperkuat otot, meningkatkan koordinasi. Sebelum memulai kegiatan seperti itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Ini akan membantu Anda memilih rangkaian latihan terbaik. Yang terbaik adalah melakukan senam untuk pertama kalinya di bawah pengawasan seorang spesialis. Dia akan memeriksa kebenaran latihan.

Rutinitas harian

Cara seorang anak pada usia 6 bulan menyusui atau menyusui harus dipilih secara individual, berdasarkan karakteristik kehidupan keluarga. Syarat utamanya adalah rutinitas itu harus nyaman bagi bayi dan memenuhi semua kebutuhannya. Berikut jadwal bayi enam bulan yang tidur siang tiga kali sehari:

• 7:00 - bangun, mandi;
• 7:10 - 7:30 - makan;
• 7:30 - 9:00 - permainan dan latihan;
• 9:00 -11:00 - mimpi pertama;
• 11:00 - makan;
• 11:00 - 13:00 - jalan-jalan di luar ruangan;
• 13:00 - 15:00 - mimpi kedua;
• 15:00 - makan;
• 15:00 - 17:00 - jalan-jalan di luar ruangan;
• 17:00 - 19:00 - mimpi ketiga;
• 19:00 - makan;
• 19:00 - 20:30 - komunikasi dengan orang tua, permainan yang tenang;
• 20:30 - prosedur kebersihan malam;
• 21:00 - tidur malam;
• 23:00 - camilan.

Jika cukup bagi seorang anak untuk tidur dua kali sehari, maka yang terbaik adalah mengalokasikan interval waktu dari 10 hingga 12:30 dan dari 16 hingga 18:30 untuk tidur. Istirahat di malam hari bisa lebih lama. Pola tidur bayi pada usia 6 bulan sangat penting. Ini akan memastikan perkembangan yang tepat, kesehatan yang baik dan nafsu makan yang normal.

Prosedur kebersihan

Aspek ini harus mendapat perhatian khusus. Rutinitas harian seorang anak pada usia 6 bulan harus mencakup prosedur kebersihan. Ini termasuk toilet pagi, mencuci setelah setiap buang air besar, dan mandi malam.

Prosedur kebersihan yang kompleks harus mencakup mencuci, merawat telinga, mata, rongga mulut. Tahap ini penting tidak hanya untuk menjaga kesehatan anak, tetapi juga untuk pembentukan kebiasaan yang baik. Remah-remah rongga mulut perlu dibersihkan bahkan sebelum gigi pertama erupsi. Ini akan membantu mencegah perkembangan mikroorganisme patogen. Untuk tujuan ini, yang terbaik adalah menggunakan tisu berbentuk ujung jari yang direndam dalam senyawa pembersih. Menggunakan tisu iniakan membantu mencegah perkembangan stomatitis, karies, dan sariawan pada anak. Mereka benar-benar aman, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan rongga mulut sejak hari-hari pertama kehidupan.

Setelah setiap penggantian popok, bayi harus dimandikan. Yang terbaik adalah melakukan ini di bawah pancuran air hangat. Anda juga bisa bertahan dengan pembalut wanita sederhana. Setelah dimandikan, biarkan bayi telanjang beberapa saat. Mandi udara adalah pencegahan terbaik dari ruam popok.

Berenang malam

Regimen anak-anak selama 6 bulan harus mencakup ritual mandi malam. Yang terbaik adalah menghabiskannya satu jam sebelum tidur. Nilai optimal suhu air untuk prosedur air adalah 37 derajat. Anda juga dapat menggunakan ramuan herbal khusus dan produk mandi. Mengingat pada usia ini anak sudah duduk dengan baik, prosedurnya menarik dan menyenangkan.

Rekomendasi dari dokter anak

Apa yang harus ditekankan terlebih dahulu? Tidak perlu secara ketat mengikuti rutinitas harian anak berusia enam bulan. Jika perlu, Anda dapat membuat penyesuaian tertentu untuk itu. Hal utama adalah menciptakan lingkungan yang nyaman untuk anak Anda dan diri Anda sendiri. Lagi pula, siapa yang lebih baik daripada ibu untuk mengetahui ciri-ciri semua proses fisiologis dan perubahan perilaku bayi. Misalnya, jika hingga enam bulan seorang anak dapat tetap terjaga selama dua jam, maka seiring bertambahnya usia, waktu ini dapat meningkat. Seiring waktu, bayi mulai kurang tidur dan lebih banyak bermain. Ini juga harus diperhitungkan saat menyusun rutinitas harian.

Untuk tidur di malam hari, kalau begitupada usia yang sedang dibicarakan, anak sudah bisa tidur hingga 7 jam tanpa terbangun. Regimen anak berusia 6 bulan yang diberi susu formula umumnya dapat mencakup 9 jam tidur malam. Anak-anak seperti itu biasanya makan bubur untuk makan malam, yang memungkinkan mereka untuk tidur lama tanpa gangguan untuk makan malam. Pada saat yang sama, orang tua memiliki kesempatan untuk tidur.

Sebagian besar bayi berusia 6 bulan masih membutuhkan tiga hari istirahat. Namun, untuk anak-anak yang aktif, cukup dua kali waktu istirahat di siang hari. Jika Anda melihat bahwa anak itu dalam kesehatan yang sangat baik, dan dia tidak menunjukkan tanda-tanda kelelahan, maka Anda tidak boleh membaringkannya dengan paksa. Jika orang dewasa bersikeras sendiri, bayi mungkin akan menyatakan ketidaksetujuannya, mulai menangis dan bertingkah.

Tanda utama tidur sehat anak Anda adalah mudah tertidur tanpa stimulasi tambahan dan mabuk perjalanan. Sejak usia enam bulan, Anda dapat secara bertahap membiasakan anak untuk tidur di tempat tidurnya sendiri.

Kesimpulan

Dalam ulasan ini, kami memeriksa secara rinci seperti apa rutinitas harian anak berusia enam bulan. Regimen harus dipilih secara ketat secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik bayi. Jadi, misalnya, hewan buatan cukup mampu tidur nyenyak sepanjang malam tanpa bangun untuk makan. Bayi yang disusui umumnya bangun beberapa kali di malam hari untuk menyegarkan diri. Jumlah total makan per hari harus 5-6 kali. Karena bayi dapat diperkenalkan makanan pendamping secara bertahap pada usia ini, perhatian khusus harus diberikan pada pemilihan menu.

Tidur siang hari tergantung pada aktivitas dan temperamen anak. Biasanya bayi butuh istirahat tiga kali sehari, tapi ada juga anak yang butuh tidur dua kali sehari. Permainan, jalan-jalan, latihan fisik, dan prosedur kebersihan harus menempati tempat khusus dalam rutinitas sehari-hari.