2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52
Kram adalah salah satu keluhan paling umum dari wanita yang mengharapkan pengisian dalam keluarga. Serangan nyeri pada otot paling sering datang pada malam hari. Mengapa itu menyatukan kaki selama kehamilan? Mungkin ada beberapa alasan untuk kondisi ini.
Kekurangan magnesium
Jika Anda kram kaki di malam hari selama kehamilan, seorang wanita harus mempertimbangkan kembali dietnya. Kemungkinan besar, tubuh kekurangan elemen penting yang diperlukan untuk perkembangan penuh janin. Salah satu zat terpenting bagi wanita dan anak-anak adalah magnesium. Elemen ini mengambil bagian dalam penciptaan semua sistem vital janin. Tubuh wanita memberikan magnesium secara maksimal kepada anak. Dalam hal ini, kesehatan calon ibu sendiri mungkin menderita. Jika mengurangi betis kaki selama kehamilan, ini harus dilaporkan ke dokter kandungan. Kemungkinan besar, dokter akan meresepkan vitamin kompleks, yang dengannya Anda dapat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.
Kram kaki bukan satu-satunya tanda bahwa seorang wanita kekurangan magnesium. Masa depanibu mungkin memiliki masalah pencernaan, mulas akan menyiksa. Mual pada bulan-bulan pertama kehamilan juga bisa mengindikasikan kekurangan vitamin. Seorang wanita hamil harus mempertimbangkan kembali dietnya. Kandungan magnesium tertinggi diamati pada peterseli dan adas. Jangan menyerah sayuran dan buah-buahan musiman. Selain itu, ibu hamil dapat diberikan terapi obat. Seringkali, wanita diresepkan Magne-B6.
Kekurangan kalsium
Kalsium adalah elemen pembangun utama untuk peralatan tulang janin. Jika kram saat hamil, kemungkinan zat ini tidak cukup dalam tubuh ibu. Kalsium berperan penting dalam transmisi impuls saraf, mineral, dan metabolisme energi. Masalahnya adalah elemen ini diserap dalam tubuh hanya dengan adanya magnesium. Artinya, jika magnesium dalam tubuh wanita tidak cukup, kalsium akan hilang begitu saja. Anda dapat mengembalikan keseimbangan dengan mengonsumsi vitamin D.
Paling sering mengeluh tentang fakta bahwa itu mengurangi betis kaki selama kehamilan, wanita yang kelahirannya dijadwalkan untuk akhir musim dingin atau awal musim semi. Bagian kedua dari istilah untuk perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah jatuh pada cuaca dingin. Matahari merupakan sumber penting vitamin D. Masalahnya mudah diselesaikan dengan nutrisi yang tepat. Selain itu, multivitamin kompleks untuk wanita hamil dapat diresepkan.
Anemia
Anemia adalah kondisi yang dihadapi hampir setiap wanita hamil sampai batas tertentu. eritrosit berkurang secara signifikan.kadar hemoglobin. Akibatnya, hampir semua sistem tubuh mulai menderita. Hemoglobin juga mengandung zat besi. Penurunan kadar unsur ini dalam tubuh wanita dapat menyebabkan kram kaki selama kehamilan.
Dalam makanan sehari-hari seorang calon ibu harus sampai 20 g zat besi. Namun, tidak ada jaminan bahwa elemen jejak yang penting dapat diserap dalam jumlah yang tepat. Oleh karena itu, tidak mungkin menyembuhkan anemia dengan diet saja. Jika kadar hemoglobin berkurang secara signifikan, terapi obat dapat diresepkan untuk ibu hamil. Mengatasi anemia dengan cepat akan membantu alat "Sorbifer". Tetapi Anda tidak dapat memulai perawatan sendiri jika Anda mengalami kram kaki selama kehamilan. Alasan untuk kondisi ini harus ditentukan oleh dokter.
Penyakit varises
30% ibu hamil yang mengandung anak pertama mereka didiagnosis menderita varises. Pada kehamilan berikutnya, risiko terkena penyakit ini meningkat. Sistem peredaran darah seorang wanita berada di bawah beban terkuat. Saat janin tumbuh, begitu juga tekanan pada pembuluh darah. Mengapa itu menyatukan kaki selama kehamilan? Ada kemungkinan bahwa ada masalah dengan pembuluh darah. Anda harus memberi tahu dokter kandungan tentang berat di kaki dan kram. Kemungkinan besar, dokter akan merujuk wanita tersebut ke spesialis sempit - ahli flebologi.
Pencegahan terbaik dari varises selama kehamilan adalah penggunaan stoking kompresi khusus. Anda juga bisa membalut kaki Anda dengan perban elastis. Kaus kaki khusus harus digunakan selama kehamilan, bahkan jika ada tanda-tandavarises belum tersedia. Setelah melahirkan, beban pada kaki akan berkurang, dan gejala yang tidak menyenangkan juga akan hilang.
Penuangan kontras pada kaki juga membantu meningkatkan tonus pembuluh darah. Pertama, gunakan air yang cukup panas (sekitar 40 derajat), lalu dinginkan (18-20 derajat).
Sindrom vena cava inferior
Di sebelah kanan tulang belakang terdapat vena cava inferior, yang mengumpulkan darah dari tubuh bagian bawah. Saat janin tumbuh, rahim mulai menekannya. Dalam hal ini, aliran darah dari ekstremitas bawah terganggu. Seorang wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan mirip dengan varises. Paling sering ini terjadi setelah minggu ke-30 kehamilan. Jika janin besar, atau ibu hamil kelebihan berat badan, sindrom vena cava inferior dapat ditemukan lebih awal. Jika itu menyatukan kakinya selama kehamilan, ada kemungkinan dia harus menghadapi patologi seperti itu. Gejala yang tidak menyenangkan berkembang jika seorang wanita berbaring telentang atau miring ke kanan. Tidak ada pengobatan medis untuk sindrom vena cava inferior. Seorang wanita harus memilih posisi yang nyaman untuk tidur. Dianjurkan untuk tidur miring ke kiri dengan bantal di bawah pantat.
Untuk aliran vena yang normal, wanita hamil dianjurkan melakukan aktivitas fisik sedang. Minggu-minggu terakhir kehamilan tidak boleh dihabiskan dengan berbaring di sofa. Berjalan di udara segar akan bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Diagnosis
Jika saat hamil kaki mengecil di malam hari, apa yang harus saya lakukan? Pertama-tama, Anda perlu melaporkanginekolog ini. Dokter akan melakukan segalanya untuk mencari tahu apa gejala yang tidak menyenangkan yang terkait dengannya. Sudah berdasarkan keluhan yang menyertainya, diagnosis awal dapat dibuat. Jadi, jika pusing hadir, nafsu makan berkurang, kemungkinan besar, seseorang harus berurusan dengan anemia. Pastikan untuk melakukan studi laboratorium tentang parameter darah, tingkat hemoglobin dipelajari. Jika dicurigai varises, konsultasi dengan ahli flebologi atau ahli bedah vaskular diperlukan. Dalam kasus yang paling sulit, seorang wanita dirawat di rumah sakit untuk pemeriksaan seluruh tubuh secara mendetail.
Pertolongan pertama untuk kram
Jika itu menyatukan kaki selama kehamilan, apa yang harus saya lakukan? Bagaimana cara mengatasi rasa sakit yang luar biasa? Serangan yang tidak menyenangkan, sebagai suatu peraturan, terjadi pada malam hari. Seorang wanita harus tahu cara cepat meredakan ketegangan otot. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba menggosok area di mana rasa sakit terjadi. Salep penghangat khusus membantu dengan baik. Namun sebelum menggunakan obat tertentu sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan.
Kejang otot betis dapat dengan cepat dihilangkan jika Anda mengambil jari-jari kaki dengan tangan dan menariknya ke arah Anda. Berjalan di lantai yang dingin juga membantu. Pijatan ringan akan membantu memulihkan sirkulasi darah di area yang terkena. Sulit untuk melakukan manipulasi pada kaki Anda sendiri pada tahap terakhir kehamilan. Karena itu, ada baiknya mengambil bantuan orang yang dicintai. Kram berulang dapat dihindari jika Anda meletakkan bantal di bawah kaki Anda.
Pencegahan kejang selama kehamilan
Hampir setiap dokter hamil meresepkan vitamin kompleks, apa pun tesnya. Anda tidak boleh mengabaikan asupan obat-obatan tersebut. Vitamin khusus untuk wanita hamil akan membantu mengisi kekurangan semua elemen yang diperlukan untuk kesehatan wanita dan janin. Bahkan di awal kehamilan, dianjurkan untuk membeli stoking kompresi. Item lemari pakaian seperti itu tidak akan membahayakan. Seiring dengan itu, risiko komplikasi akan diminimalkan.
Bahkan jika seorang wanita benar-benar sehat, kram kaki dapat terjadi karena ketegangan yang berlebihan pada otot betis. Karena itu, sudah di minggu-minggu pertama kehamilan, disarankan untuk meninggalkan tumit. Sol datar juga tidak akan berfungsi. Pilihan ideal adalah irisan dengan kenaikan 3-4 sentimeter.
Untuk wanita yang dipaksa berdiri dalam waktu lama (guru, penata rambut, salesman, dll), ada latihan khusus yang dapat membantu menormalkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot. Bergantian berdiri dengan satu kaki adalah pencegahan kejang yang sangat baik. Anda juga bisa berguling dari tumit ke jari kaki selama 4-5 menit.
Memeriksa diet
Nutrisi yang tepat adalah dasar dari kesehatan wanita dan perkembangan penuh janin. Jika Anda melakukan diet yang tepat, tidak perlu mengonsumsi vitamin kompleks khusus. Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin D, magnesium dan kalsium. Menu pasti harus mencakup makanan laut jika seorang wanita tidak alergi terhadapnya. Banyak vitamin dan mineralmineral yang ditemukan pada ikan merah, hati ikan kod, rumput laut.
Dalam makanan ibu hamil, harus ada keju cottage setiap hari. Sebaiknya dikonsumsi saat sarapan. Produk ini tidak hanya akan memberi energi sepanjang hari, tetapi juga memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari. Tapi kopi harus benar-benar ditinggalkan. Minuman ini mengeluarkan kalsium dari tubuh. Magnesium ditemukan di hampir semua makanan. Tetapi dengan diet normal, elemen jejak ini mungkin tidak cukup. Makan segenggam kacang setiap hari dapat mengurangi risiko kejang.
Ringkasan
Jika kaki Anda kram saat hamil, jangan panik. Tetapi Anda harus melaporkan gejala yang tidak menyenangkan ke dokter kandungan pada pemeriksaan berikutnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan meresepkan terapi yang sesuai. Dan ibu hamil harus mempertimbangkan kembali dietnya dan menjaga aktivitas fisik sedang. Kram kaki selama kehamilan bersifat sementara. Rasa sakit akan hilang begitu bayi lahir.
Direkomendasikan:
Monosit meningkat selama kehamilan: penyebab, aturan pengujian, konsekuensi dan pencegahan
Saat mengandung anak, wanita dipaksa untuk terus-menerus menjalani tes darah, yang membantu mengidentifikasi secara tepat waktu adanya masalah kesehatan dan segera menghilangkannya. Sangat penting untuk mengendalikan situasi di mana monosit meningkat dalam darah. Selama kehamilan, membuat diagnosis seperti itu setelah pemeriksaan menimbulkan banyak pertanyaan pada wanita - jenis sel apa itu, apa yang ditunjukkan oleh jumlahnya yang berlebihan, dan apa yang dapat menyebabkan hal ini?
Janin besar selama kehamilan: penyebab dan konsekuensi
Janin besar selama kehamilan: alasan mengapa ada kemajuan dalam perkembangan bayi. Apa saja gejala ibu hamil dengan janin besar? Kesulitan apa dalam melahirkan dan konsekuensi yang mungkin dihadapi ibu hamil, dan metode persalinan apa yang harus dilakukan?
Hipertensi selama kehamilan: penyebab, gejala, pengobatan yang ditentukan, kemungkinan risiko dan konsekuensi
Banyak wanita pernah mendengar tentang hipertensi selama kehamilan. Secara khusus, para ibu yang membawa lebih dari satu anak di bawah hati mereka tahu persis apa yang mereka bicarakan. Tetapi pada saat yang sama, tidak semua orang tahu tentang konsekuensi serius jika Anda mengabaikan "lonceng" pertama yang mengkhawatirkan dari masalah ini. Namun fenomena ini tidak begitu langka di kalangan ibu hamil. Dan itu bisa dianggap sebagai masalah
Kaki kram saat hamil: penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan
Selama masa kehamilan, banyak pasien mengeluh kaki mereka kram di malam hari. Selama kehamilan, kejang otot-otot ekstremitas bawah yang menyakitkan cukup sering dicatat. Ini biasanya dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki atau dengan kekurangan gizi. Tetapi dalam beberapa kasus, gejala tersebut dapat mengindikasikan patologi pembuluh vena atau preeklamsia berat. Dalam artikel ini kami akan mempertimbangkan kemungkinan penyebab kram dan pertolongan pertama untuk kejang otot-otot kaki
Hipotensi selama kehamilan: kemungkinan penyebab, gejala, pengobatan, tekanan normal selama kehamilan, saran dan rekomendasi dari dokter kandungan
Apa itu hipotensi selama kehamilan? Apakah itu penyakit sederhana, atau patologi parah yang memerlukan perhatian medis segera? Itulah yang akan kita bicarakan hari ini. Selama masa melahirkan, setiap wanita dihadapkan pada berbagai penyakit, karena tubuh bekerja "dalam tiga shift", dan lelah secara berurutan. Pada saat ini, penyakit kronis diperburuk, serta penyakit "tidur" terbangun, yang tidak dapat diduga sebelum kehamilan
