Aturan hidup pria seratus tahun

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:41

Bukan rahasia lagi bahwa ada orang di dunia yang hidup hingga 100 tahun, dan terkadang lebih lama. Banyak orang ingin berumur panjang, tetapi apakah semua orang berhasil? Nasihat apa yang diberikan para centenarian? Dan apakah itu layak diperjuangkan untuk umur panjang? Mari kita lihat seperti apa kehidupan seorang pria berusia seratus tahun dan apa yang baik darinya?

Mengapa ada centenarian?

Tidak hanya orang biasa yang tertarik dengan jawaban atas pertanyaan ini, tetapi juga kedokteran dan sains. Para ilmuwan mengatakan bahwa orang yang berumur seratus tahun adalah orang yang memiliki gen tertentu. Lagi pula, memang benar bahwa centenarian melahirkan keturunan yang juga hidup di bumi, jika tidak selama 100 tahun, tetapi juga untuk waktu yang cukup lama.

Ini juga menjelaskan mengapa centenarian selalu mendominasi di satu area, seringkali pegunungan atau hutan.

Jadi jawaban utama dari pertanyaan tersebut adalah kecenderungan genetik.

Apakah obat dan gaya hidup sehat membantu hidup lebih lama?

Mengapa orang modern tidak hidup selama yang mereka inginkan? Semua karenabahwa dengan ritme hidup dan ambisi mereka, ini tidak mungkin. Orang modern tidak dapat menghabiskan bahkan satu jam dalam keheningan, sendirian dengan dirinya sendiri, sementara orang berusia seratus tahun merasa tenang, duduk dalam keheningan total. Selalu ada kedamaian dan ketenangan di wajahnya.

Masyarakat modern selalu bergantung pada seseorang, tetapi tidak pada dirinya sendiri. Misalnya, dia berharap dari obat-obatan bahwa dia akan menghasilkan ramuan super untuk umur panjang dan bahagia. Namun, obat yang bisa dilakukan hanyalah meningkatkan harapan hidup 15-20 tahun.

Selain itu, dokter modern telah belajar untuk menangani banyak penyakit dan mencegah terjadinya, tetapi ini masih belum cukup. Memperpanjang hidup, obat memperburuk kualitasnya. Oleh karena itu, muncul pertanyaan: apakah itu layak?

Batu sandungan lainnya adalah gaya hidup sehat. Banyak yang menganggapnya sebagai syarat yang diperlukan untuk menjadi seorang centenarian. Namun, ini tidak sepenuhnya benar.

Sangat banyak orang berusia seratus tahun yang tidak pernah mematuhi aturan gaya hidup sehat, kecanduan nikotin dan alkohol, sementara tidak berolahraga sama sekali. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa gaya hidup sehat bukanlah aturan utama seorang centenarian.

Centenarian terkenal

Siapa yang berhasil mengatasi tonggak seratus tahun dan hidup selama lebih dari satu abad?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Dia hidup selama hampir 117 tahun. Berasal dari Ekuador. Selama hidupnya ia memiliki 5 anak, 12 cucu, 20 cicit dan 2 cicit.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Hidup 117 setengah tahun. Berasal dari Kanada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Hidup 117 setengah tahun. Berasal dari Amerika Utara.
4. Sara Knauss (1880-1999). Hidup selama hampir 120 tahun. Asli dari Amerika Serikat. Meninggal dua hari sebelum Tahun Baru, 30 Desember.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Hidup 122 tahun. Asli dari Perancis. Dia dibedakan oleh fakta bahwa bahkan pada usia yang sangat lanjut dia menjalani gaya hidup aktif. Pada usia 85, dia mulai belajar anggar, dan pada usia 100 dia bisa mengendarai sepeda dengan aman. Seluruh keluarga Zhanna dibedakan oleh umur panjang.

Namun, centenarian yang paling terkenal adalah orang Cina Li Qingyun, yang hidup sampai 256 tahun. Namun, orang ini tidak seratus persen diverifikasi, yaitu keberadaan orang ini belum didokumentasikan.

Aturan hidup pria seratus tahun

Bagaimana cara hidup seratus tahun? Kiat-kiat berikut akan membantu Anda, jika tidak mencapai tanda ini, setidaknya perpanjang hidup Anda beberapa tahun.

1. Jangan lihat kalender. Tidak perlu memperhatikan usia Anda.
2. Jadikan kualitas hidup lebih penting daripada kuantitas.
3. Berjalan - setiap hari. Jika Anda ingin awet muda lebih lama, teruslah bergerak.
4. Jangan jadikan olahraga sebagai aliran sesat.
5. Berhubungan seks dengan orang yang Anda cintai.
6. Pastikan untuk menikah. Hidup ini sulit untuk seseorang.
7. Menangislah jika kamu mau. Tapi jangan lupa tertawa.
8. Berhentilah mengkhawatirkan uang. Pengalaman lebih penting.
9. Bepergian untuk melihat dunia.
10. Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain. Kamu baik dengan caramu sendiri.
11. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan keinginan Anda setiap hari.
12. Jangan pernah menyesali apapun.
13. Selalu berbagi segalanya, bahkan jika Anda tidak memiliki apa-apa - berbagi kebaikan.
14. Maafkan orang lain dan diri Anda sendiri.
15. Tenang saja, sebagian besar masalah akan terselesaikan dengan sendirinya.
16. Sibukkan diri Anda.
17. Dapatkan hewan peliharaan.
18. Cari tahu apa yang Anda yakini dan ikuti.
19. Belajar membiasakan diri dengan kondisi baru.
20. Kembangkan dan pelajari hal baru setiap hari.
21. Belajar mengasihani diri sendiri.
22. Jangan ragu untuk meratapi apa yang telah hilang.
23. Jangan pernah menyerah, sulit hanyalah permulaan.
24. Berbahagialah. Tidak harus setiap saat, tetapi Anda harus puas.
25. Carilah yang baik pada orang, bahkan yang terburuk pun ada.
26. Aktif. Jangan duduk di satu tempat hanya karena Anda berusia 100 tahun.
27. Jangan bosan dengan aturan yang berbeda. Lebih baik hidup bahagia, melupakan tidur dan makan.
28. Selalu ada tujuan dalam hidup. Hanya karena Anda berusia 80 tahun, bukan berarti Anda tidak boleh memiliki tujuan lagi.
29. Jangan mengejar hal-hal materi. Anda tidak pernah tahu kapan semuanya berakhir, tetapi Anda tidak dapat membawanya. Berusaha lebih baik untuk spiritual.
30. Temukan panutan dan berusahalah untuk melampauinya setiap hari.