Krisis kehidupan keluarga: 5 tahun pernikahan. Cara mengatasi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Setiap tahap dalam perkembangan hubungan keluarga disertai dengan masa krisis yang kurang lebih akut, ketika kekuatan ikatan perkawinan tampaknya melewati serangkaian ujian dan membuktikan haknya untuk terus eksis. Krisis kehidupan keluarga 5 tahun adalah salah satu momen penting yang paling penting, menandai transisi hubungan perkawinan ke pemahaman timbal balik yang lebih dalam.

Bahaya dari fase ini terletak pada kenyataan bahwa untuk pertama kalinya sebuah keluarga muda dihadapkan pada seluruh massa kesulitan yang menumpuk secara bertahap selama bertahun-tahun hidup bersama, dan mungkin tidak dapat menahan pukulan ini. Semua yang perlu Anda ketahui tentang tanda-tanda krisis dalam kehidupan keluarga 5 tahun dan cara mengatasi ambang yang sulit ini - lebih lanjut dalam artikel.

Fitur periode 5 tahun: wanita

Menurut statistik, paling sering adalah seorang wanita yang memulai pemutusan hubungan pada akhir lima tahun pertama setelah menikah. Sampai saat itu, semua peran keluarga yang penting dalam hidupnya berhasil satu sama lain secara berurutan: dia adalah seorang simpanan muda, kepada siapa banyakkesalahan, maka ibu baru dengan prioritas merawat bayinya.

Keluar dari cuti hamil dan dihadapkan dengan kebutuhan untuk menjalankan rumah tangga, membesarkan anak prasekolah, mengurus pertumbuhan kariernya sendiri dan pengembangan pribadi pada saat yang sama, seorang wanita mengalami stres yang luar biasa. Keadaan ini tetap tidak terlihat oleh suaminya dan orang-orang dekatnya untuk waktu yang lama, sampai apa yang disebut titik didih terjadi. Krisis kehidupan keluarga 5 tahun bagi seorang wanita berasal dari saat ketika kelelahan umum dan ketidakpuasan dengan situasi saat ini mendorong pasangan muda untuk mencari "sumber kekuatan" baru.

Jika hubungan antara pasangan jauh dari kepercayaan, atau suami dengan keras kepala menolak untuk mengakui keseriusan perubahan yang telah terjadi dalam kehidupan istrinya, manifestasi agresi internal seperti itu dalam kaitannya dengan situasi secara keseluruhan adalah mungkin di pihaknya:

• mengurangi aktivitas seksual atau mengabaikan pasangan di tempat tidur;
• keinginan untuk cepat menaiki tangga karir, berbatasan dengan workaholism;
• kehilangan minat pada penampilan;
• cenderung merayu dan zina.

Situasinya diperparah oleh fakta bahwa pasangan selama krisis kehidupan keluarga selama 5 tahun berhenti dengan tulus tertarik pada kehidupan satu sama lain dan sepenuhnya masuk ke masalah mereka sendiri. Putus asa untuk didengar oleh suaminya dan tidak berusaha, pada gilirannya, untuk memahaminya, wanita itu secara bertahap menjauh dari peran istri dan menemukan pelipur lara di area yang memaksimalkan ambisinya.

Fitur berbahayaperiode: pria

Seorang pria bereaksi kurang tajam terhadap perubahan yang dibawa oleh kelahiran bayi dan pengasuhannya dalam hidupnya, tetapi dia langsung menangkap "desalinasi" pengalaman cinta dari istrinya. Baginya, cara mengatasi krisis kehidupan keluarga 5 tahun tampaknya menjadi perebutan perhatian seorang wanita yang telah menjadi "tidak peduli", "jatuh cinta" dan umumnya "kehilangan minat padanya."

Jarang seorang suami, menghadapi kesulitan seperti itu, benar-benar memihak istrinya dan siap menerima keadaan barunya sebagai hal yang wajar dalam situasi ini. Tampaknya bagi mereka bahwa selama krisis kehidupan keluarga selama 5 tahun, seorang wanita menuntut perhatian yang meningkat pada dirinya sendiri, merendahkan pentingnya seorang pria menjadi pencari nafkah yang bodoh, dan ini akan selalu berlanjut.

Dihadapkan dengan pendinginan seksual istrinya dan menganggap fakta ini sebagai penghinaan yang menghina, seorang pria tanpa sadar mulai mencari jalan keluar untuk energinya yang belum direalisasi. Hal ini diwujudkan dalam peningkatan efisiensinya, hingga gila kerja yang menyakitkan, atau membangun kehidupan intim di luar keluarga.

Selingkuh bisa menjadi tantangan - seorang pria ingin membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia masih mampu melakukan banyak hal, dan menyalahkan orang yang tidak bisa menghargainya. Tetapi tidak seperti seorang wanita yang, terbawa oleh pasangan baru, dalam setengah dari semua kasus memutuskan ikatan pernikahan, seorang pria, dalam upaya untuk mengatasi krisis kehidupan keluarga, untuk sementara dipindahkan dari istrinya selama 5 tahun. Apalagi jika pengkhianatan itu terungkap, dia dengan mudah meninggalkan majikannya dan kembali berperan sebagai suami teladan.

Krisis kehidupan keluarga 5 tahun - bagaimana memahami bahwa itu telah datang

Gejala utama mendekati titik balik, psikolog menyebut perasaan jengkel, sama-sama memperhatikan kedua pasangan dalam hubungan satu sama lain. Dengan orang asing, suami dan istri berkomunikasi cukup positif, tetapi secara pribadi sulit bagi mereka untuk melakukan bahkan dialog biasa. Krisis kehidupan keluarga 5 tahun adalah masa skandal yang berat dan berlarut-larut, yang penyebabnya tidak jelas bahkan bagi penghasutnya.

Momen karakteristik lain dari fase ini:

• kurangnya hasrat seksual pada pasangan;
• meledak agresi dengan tujuan tunggal untuk membuktikan kepada pasangan bahwa dia salah dengan cara apa pun;
• keengganan untuk mengurus diri sendiri di rumah dan kehilangan keinginan untuk menyenangkan pasangan;
• mengurangi kebutuhan akan pengambilan keputusan kolaboratif;
• ingin melakukan sesuatu untuk membuat pasangan Anda kesal.

Tanda penting krisis kehidupan keluarga selama 5 tahun akan menjadi jeda sementara di rumah. Suami dan istri, berada di bawah atap yang sama, tampaknya menarik diri dan tidak dapat berkomunikasi satu sama lain selama berhari-hari tanpa konflik yang terlihat. Keduanya diliputi oleh sikap apatis dan kemalasan mental, berlalu hanya ketika pasangan berpisah.

Alasan utama perubahan perilaku pasangan

Tanda-tanda krisis dalam kehidupan keluarga 5 tahun muncul secara bertahap dan semakin meningkat, sementara setiap episode konflik adalah hasil dari kombinasi banyak alasan. Momen provokatif, menghasilkan skandal atau kebencian lain,biasanya merupakan peristiwa kecil yang tidak memiliki konsekuensi buruk dalam situasi lain.

Faktor apa yang menyebabkan berkembangnya sikap negatif pasangan terhadap satu sama lain:

1. "Hari ini seperti kemarin." Kemonotonan peristiwa sehari-hari yang berulang, kurangnya momen menyenangkan yang tak terlupakan mengarah pada fakta bahwa pasangan mulai melihat hidup mereka sebagai jalan buntu yang tidak menjanjikan.
2. "Biarkan dia menerimaku apa adanya." Mitra tidak lagi berusaha untuk mendapatkan persetujuan satu sama lain, berhenti memperhatikan kata-kata mereka dan menyamarkan kebiasaan dan kecenderungan buruk mereka.
3. "Liburan bukan untuk kita." Kejutan dan hadiah adalah sesuatu dari masa lalu, dan pasangan tidak lagi didukung oleh perasaan antisipasi yang menyenangkan yang mereka gunakan untuk mengharapkan kencan yang tak terlupakan.
4. "Seseorang sendirian." Seorang wanita, yang asyik merawat seorang anak, semakin sedikit menemukan waktu untuk berkomunikasi dengan suaminya, menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa "dia tidak cukup untuk semua orang." Hal ini menimbulkan ketidakpuasan pada seorang pria yang kehilangan perhatian atau bahkan kecemburuan di pihaknya untuk bayinya.

Situasi sulit dapat diperparah jika keluarga mengalami kesulitan keuangan atau jika salah satu pasangan sering mengalami stres di tempat kerja. Kemudian, untuk masalah umum sehari-hari yang merusak kesejahteraan keluarga, ketidakpuasan yang dipicu oleh faktor eksternal ditambahkan.

Simpan atau musnahkan?

Krisis kehidupan keluarga telah datang 5 tahun - apa yang harus dilakukan jika salah satu pasangan telah dengan serius memikirkan apa yang lebih baik: menyelamatkan pernikahan atau memulai semuanya dari awal?Banyak, menemukan diri mereka di persimpangan jalan, mencari petunjuk di samping, menawarkan untuk memecahkan masalah ini dengan kerabat atau bahkan kenalan yang telah mengalami pengalaman sedih konflik keluarga. Akibatnya, seseorang menerima sejumlah besar pendapat beragam yang tidak ada hubungannya dengan kasus tertentu. Sikap terhadap masalah seperti itu tidak hanya mengancam keutuhan pernikahan, tetapi juga dapat menghilangkan rasa hormat pasangan dari pasangan yang ragu-ragu.

Psikolog menawarkan pasangan untuk membuat keputusan penting ini setelah pengujian, yang disebut Cartesian. Ini mencakup 4 pertanyaan, yang masing-masing membutuhkan pemikiran ulang internal tentang situasinya. Seseorang perlu menjawab kuesioner sendiri dan dengan sumber daya waktu luang yang cukup.

Pertanyaan Kartesius

Dalam membayangkan secara mental semua skenario yang diusulkan, seseorang harus fokus pada perasaan nyaman. Jika suatu saat perasaan ini hilang, berarti pikiran bawah sadar orang tersebut menolak alternatif ini dan tidak dapat diterima.

Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada pasangan yang ragu-ragu untuk mempertahankan ikatan pernikahan:

1. "Apa yang akan terjadi jika Anda melakukan ini?" Mengajukan pertanyaan ini, seseorang harus secara mental membuat ulang algoritme peristiwa yang, mungkin, akan mengikuti keputusannya untuk meninggalkan hubungan. Yang terbaik adalah membuat 2-3 algoritme alternatif, mendengarkan perasaan batin Anda saat Anda mengikuti setiap jalan.
2. "Apa yang tidak akan terjadi jika Anda melakukan ini?". Sekarang pasangan perlu menyadari bahwa dia akan meninggalkan hidupnya tanpa dapat ditarik kembali,jika dia mengajukan gugatan cerai. Mungkin daftar manfaat yang terlihat akan jauh lebih pendek daripada daftar kerugian yang menyakitkan.
3. "Apa yang tidak akan terjadi jika Anda tidak melakukan ini?". Metodenya mirip dengan yang ada di paragraf pertama, tetapi sekarang peserta tes harus memikirkan kemungkinan kenyataan dalam kasus ini jika dia memutuskan untuk menyelamatkan pernikahan.
4. "Apa yang terjadi jika Anda tidak melakukan ini?". Poin terakhir mengajak peserta tes untuk berfantasi tentang apa yang akan terjadi jika dia hanya menyerah pada arus dan tidak membuat keputusan kritis. Kemungkinan besar, konflik akan selesai dengan sendirinya dan Anda tidak perlu menyesali kesalahan yang menumpuk.

Keuntungan utama mengikuti metode pengambilan keputusan Cartesian adalah bahwa seseorang mengalihkan masalah pribadinya ke pertimbangan yang komprehensif dan mulai memahami dengan jelas apa yang akan hilang dan apa yang akan dia dapatkan pada akhirnya.

Cara keluar dari krisis kehidupan keluarga 5 tahun

Sangat sulit untuk tetap tenang ketika tampaknya separuh lainnya sengaja mencoba memprovokasi pertengkaran, dan bahkan lebih sulit untuk mencoba peran pengikut dalam suatu hubungan dan menjadi yang pertama menyerah dalam semua situasi konflik. Psikolog mengatakan bahwa dengan cara ini akan mungkin untuk menyelamatkan pernikahan, tetapi tidak mungkin lagi mengembalikan rasa hormat sebelumnya ke persatuan dua orang. Karena terbiasa memenuhi persetujuan yang tunduk dalam segala hal, pasangan provokator tidak akan lagi dengan bijaksana menilai konsekuensi dari tindakannya dan dapat mengubah kehidupan pasangannya menjadi neraka.

Tetapi bagaimana mengatasi krisis kehidupan keluarga selama 5 tahun, jika tidak melalui kompromi? Tidak mungkin, tapi menyerahlah, ambil posisi dan korbankan keinginanmukedua pasangan berutang sama.

Agar tidak menimbulkan perselisihan di setiap episode, ketika keputusan perlu dibuat, suami istri dapat mendiskusikan terlebih dahulu "bidang kompetensi" masing-masing anggota keluarga. Misalnya, dalam hal pembelian rumah tangga, kata terakhir akan tetap pada wanita, dan keluarga akan membeli bahan untuk perbaikan rumah hanya dengan persetujuan pria. Tugas-tugas yang tidak membawa beban spesifik yang besar, pasangan dapat berdiskusi bersama dan pada saat yang sama berlatih menjaga dialog yang saling menghormati dan bersahabat.

Tes yang bagus untuk diri sendiri dan perasaan Anda adalah fantasi singkat tentang topik "Bagaimana jika dia tidak ada." Seorang pasangan yang tampaknya sudah “mencapai titik” hanya perlu pensiun dan dalam lingkungan yang tenang memvisualisasikan kehidupan di mana pasangannya saat ini tidak ada. Apakah ada perasaan nyaman dan ringan? Atau perasaan hampa dan penyesalan?

Setelah mendengarkan perasaan seseorang, tidaklah sulit bagi seseorang untuk memahami dengan tepat tempat apa yang ditempati kekasih dalam realitasnya dan apakah hubungan saat ini merupakan tugas berat atau kebutuhan vital.

5 aturan emas untuk hubungan yang sehat

Tidak hanya perempuan, tetapi juga laki-laki yang mencari pilihan bagaimana bertahan dari krisis kehidupan keluarga selama 5 tahun, sering mencoba pengalaman pasangan menikah yang akrab atau meminta saran dari teman yang berkompeten dalam hal psikologi diragukan. Sebagai aturan, seseorang mencari bantuan dari mereka yang telah mengalami tragedi keluarga dan, sebagai hasilnya, menerima perkiraanskema tindakan yang membawanya ke hasil menyedihkan yang sama.

Para ahli sangat menyarankan agar pasangan tidak membicarakan masalah mereka, mempublikasikannya. Dalam gudang senjata suami istri yang sementara kehilangan saling pengertian, ada 5 cara yang andal dan terbukti untuk menyampaikan informasi dan didengar satu sama lain:

• Anda tidak dapat mengumpulkan hal-hal negatif dalam diri Anda - jika pasangan bertindak sembrono atau mengatakan hal yang menyinggung, situasi ini harus segera diangkat untuk didiskusikan;
• berbicara tentang apa yang menyebabkan iritasi pada pasangan, Anda perlu mengatakan: "itu membuatku kesal" atau "itu sulit bagiku", dan bukan "kamu yang harus disalahkan" atau "kamu salah melakukannya";
• dalam percakapan, Anda harus lebih sering menggunakan kata ganti "kami", "kami", "milik kami";
• jika pelanggaran yang dilakukan oleh pasangan sangat berat, Anda perlu "diam" setidaknya selama satu jam, jika tidak, ada risiko memperburuk konflik dengan membuat tuntutan balik;
• pasangan harus selalu merasakan pentingnya keluarganya - ini tidak akan memungkinkan dia untuk mulai mencari pengertian dari orang asing.

Agar indikasi kesalahan pasangan yang berbuat salah tidak terlihat seperti celaan, bisa disajikan secara terselubung. Dalam hal ini, pasangan harus menceritakan kisah fiksi dari kehidupan kenalan jauhnya dalam suasana yang bersahabat, menggambarkan situasi kontroversial dalam bentuk masalah yang mereka miliki. Terlibat dalam diskusi, pasangan akan memiliki kesempatan untuk melihat kesalahannya dari luar, dan juga mengetahui pendapat belahan jiwanya tentang masalah ini.

Langkah bersama untuk mengatasikesulitan

Seberapa wajar dan tepat langkah salah satu pasangan untuk membangun kehidupan keluarga, jika pasangan kedua berdiri diam atau bergerak ke arah yang berlawanan, tidak akan mungkin untuk menyelamatkan pernikahan. Tidak mungkin untuk memprediksi dari titik mana upaya inisiatif pasangan akan bertemu dengan respons positif, tetapi pada awalnya dia harus mengerahkan kesabaran dan upaya dua kali lebih banyak untuk "membangkitkan" pasangan pasif.

Ide waktu bahagia untuk membantu menjaga pernikahan Anda tetap bersama:

• mengasuh bayi bisa menjadi petualangan yang mengasyikkan jika Anda mendiversifikasi waktu Anda di rumah dengan pemotretan yang menyenangkan bersama bayi Anda, melukis bersama, bermain petak umpet, dll.;
• pasangan harus mendaftar di beberapa kelompok minat atau bagian olahraga dan pastikan untuk menghadiri kelas bersama;
• harus berjanji satu sama lain seminggu sekali dengan segala cara untuk mengatur "jalan-jalan" kecil ke bioskop, kafe, atau hanya ke alam;
• kita pasti perlu belajar kreativitas baru bersama, belajar bahasa asing atau arah filosofis, dan di waktu luang kita mendiskusikan informasi yang dipelajari.

Kondisi penting untuk menjaga pernikahan yang sehat adalah tabu menolak berhubungan seks - bahkan setelah pertengkaran, pasangan harus tidur di ranjang yang sama dan menerima kesenangan fisik satu sama lain.

Menyimpulkan

Kita tidak boleh lupa bahwa dalam keluarga tanpa anak, krisis kehidupan keluarga 5 tahun tidak kalah akutnya. Ini berhubungan dengan -kecanduan bersama pasangan, penetapan prioritas yang salah, yang mungkin dipimpin oleh pekerjaan atau teman, serta pendapat yang salah bahwa yang dicintai "tidak akan pergi ke mana pun."

Psikolog menyarankan pasangan, pada tanda pertama yang mengkhawatirkan dari permulaan periode kritis, untuk mengingat diri mereka sendiri seperti pada hari-hari kencan pertama yang mengasyikkan. Segera setelah pasangan membangkitkan kembali hasrat sensual, dan mereka kembali belajar memberi dan menerima tanda-tanda perhatian, hubungan mereka akan naik ke tingkat berikutnya dan pernikahan akan keluar dari bahaya.