Cara Mengatasi Krisis 10 Tahun Pernikahan: Saran Psikolog

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:41

Tidak ada hubungan yang dapat berjalan tanpa pertengkaran dan skandal. Namun, seiring waktu, orang tidak menyadari bahwa jumlahnya semakin banyak, dan perasaan berangsur-angsur memudar. Menghidupkan kembali api cinta memang tidak mudah. Kami akan berbicara tentang cara mengatasi krisis 10 tahun pernikahan atas saran seorang psikolog. Selain itu, Anda akan belajar banyak tentang penyebab putusnya hubungan keluarga.

Apa itu krisis hubungan?

Mengakui bahwa pasangan mengalami penurunan dalam kehidupan bersama mungkin tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama. Krisis dalam suatu hubungan (10 tahun menikah) biasanya terjadi pada sebagian besar pasangan. Sebagai aturan, keluarga seperti itu sudah memiliki anak, dan ketidakpuasan dan penggilingan bersama telah lama turun ke tingkat rumah tangga. Selain itu, periode ini diperumit oleh kenyataan bahwa masing-masing pasangan mengalami krisis paruh baya.

Tanda ciri kamu sedang mengalami krisis dalam suatu hubungan adalah ketidakpuasan terhadap diri sendirikehidupan. Seseorang mulai secara bertahap menyadari bahwa keluarga mengambil darinya waktu, energi, dan kebebasan yang berharga, yang dapat dimasukkan ke dalam saluran kreatif atau diarahkan pada implementasi proyek yang menguntungkan. Berbagai kesulitan sehari-hari hanya memperburuk situasi - sikap seperti itu terhadap kehidupan sendiri adalah tipikal bagi banyak pasangan.

Tanda-tanda krisis hubungan

Krisis 10 tahun dalam hubungan keluarga sangat mudah dikacaukan dengan perselisihan yang biasa muncul di antara pasangan sesekali. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan rambu-rambu yang tertera.

1. Ketidakpedulian. Pasangan itu mulai merasa bahwa hidup pasangannya tidak lagi penting bagi mereka. Api cinta berhenti menyala, dan dingin datang menggantikannya. Pertama, sikap seperti itu muncul di pihak satu pasangan, dan kemudian menjadi ciri khas pasangan lainnya. Karena itu, banyak pasangan putus, dan masing-masing pasangan menyatakan: "Saya tidak merasa bahwa dia (dia) masih mencintai saya."
2. Keengganan untuk membuat konsesi. Pikirkan kembali tahun-tahun pertama Anda bersama. Anda mencoba memperhitungkan tidak hanya minat Anda sendiri, tetapi juga pendapat pasangan Anda. Dalam semua perselisihan, solusinya selalu berupa kompromi, tetapi 10 tahun hidup bersama cepat atau lambat akan mengarah pada fakta bahwa orang-orang berhenti membuat konsesi satu sama lain. Pendapat dan keinginan Anda sendiri akan muncul.
3. Kurangnya keintiman. Salah satu tanda paling jelas bahwa krisis akan datang (atau sudah datang) dalam hubungan Anda. Ini bukantidak ada yang mengejutkan. Sampai pasangan dapat berkomunikasi secara normal satu sama lain, tidak ada pembicaraan tentang seks. Karena itu, banyak pasangan bahkan mulai selingkuh, mengklaim bahwa pasangannya menolak untuk memuaskan mereka di ranjang.
4. Sering terjadi skandal dan pertengkaran. Ya, tidak mungkin membayangkan suatu hubungan tanpa perselisihan. Namun, jika kita berbicara tentang masa krisis, maka semuanya menjadi sangat berbeda. Pasangan tidak lagi "menyaring" argumen mereka dan sering kali menjadi pribadi untuk menyakiti pasangannya. Di akhir pertengkaran, masing-masing pihak berdiri sendiri, dan bahkan meneteskan air mata bukanlah alasan untuk meminta maaf.

Dan ini hanyalah tanda-tanda yang paling umum. Jika Anda menyadari bahwa hubungan Anda mulai menurun, Anda dapat memperbaiki situasi saat ini sebelum menjadi kritis.

Alasan berkembangnya krisis

Mengapa pada beberapa pasangan krisis 10 tahun kehidupan keluarga bahkan tidak datang? Apakah ini benar-benar semua tentang fakta bahwa orang bergaul dengan baik satu sama lain dan berjuang dengan semua manifestasi krisis bahkan sebelum mereka muncul? Psikolog mengidentifikasi 4 aspek kecocokan perkawinan, yang sering menjadi alasan memburuknya hubungan.

1. Kompatibilitas spiritual. Jika pasangan memiliki nilai, minat, pandangan hidup dan kebutuhan yang terlalu berbeda, maka cepat atau lambat hal ini akan menimbulkan saling kritik dan berkembang menjadi krisis.
2. Kecocokan keluarga dan rumah tangga. Ini mungkin termasuk keinginan atau keengganan untuk melakukan tugas tertentu. Kemisalnya, beberapa pria percaya bahwa membersihkan, mencuci, dan memasak secara eksklusif adalah hak prerogatif wanita.
3. Kompatibilitas pribadi. Sebagai aturan, itu diekspresikan dalam karakteristik temperamen pasangan dan memanifestasikan dirinya bahkan pada tahap kenalan. Tidak mungkin pasangan akan rukun jika satu orang bangun pagi-pagi dan yang lain tidur sampai siang.
4. Kompatibilitas fisiologis. Pasangan mungkin tidak cocok satu sama lain karena fakta bahwa mereka tidak bisa mendapatkan kepuasan bersama selama keintiman karena fitur struktural alat kelamin.

Namun, jangan lupa bahwa kecocokan dua orang tidak langsung muncul. Pasangan yang benar-benar mencintai cenderung beradaptasi. Bahkan jika salah satu pasangan tidak seperti biasanya dari pandangan belahan jiwanya, dia tidak akan membicarakannya. Tapi berapa lama seseorang bisa bertahan? Tergantung kecocokan kedua anak muda tersebut.

Tunjukkan rasa hormat pada pasangan Anda

Sekarang mari kita simak cara mengatasi krisis 10 tahun pernikahan atas saran psikolog. Pertama, Anda perlu belajar bagaimana menunjukkan rasa hormat terhadap belahan jiwa Anda. Meski belum merasakannya dari pasangan hidup, ambil saja langkah pertama. Mulailah memberi tahu orang yang Anda cintai betapa pentingnya dia bagi Anda. Pastikan untuk menekankan mengapa dengan tepat sehingga frasa tersebut tidak terdengar terlalu menyanjung. Untuk melakukan ini, Anda dapat fokus pada sifat karakter tertentu dari pasangan Anda: "Kamu sangat pekerja keras. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan jika saya tidak menemukan Anda. Istirahat, makan sandwich denganteh".

Jaga martabatmu

Ini tentang perasaan pasangan Anda. Kebanyakan pasangan mulai putus hanya karena salah satu pasangan terus-menerus mengkritik atau bahkan mempermalukan belahan jiwa mereka. Sangat menyakitkan untuk mendengar ini di perusahaan teman dekat atau kerabat. Namun, jika Anda menjaga harga diri pasangan Anda, cepat atau lambat dia akan menyadari bahwa dia sangat nyaman berada di dekat Anda. Jika, alih-alih kritik, dia mendengar kata-kata: "Kamu adalah yang terbaik. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang bisa menyelesaikan masalah ini, dan bahkan secepat itu," maka kamu juga tidak akan pernah dikritik. Yang terpenting adalah membuatnya terdengar sangat meyakinkan - sanjungan tidak akan pantas.

Jangan sebut kesalahan lama

Terutama jika orang tersebut telah bertobat dan meminta maaf lebih dari sekali. Jika tidak, ini akan mengarah pada fakta bahwa pasangan Anda akan terus-menerus mengalami perasaan jengkel. Tidak ada yang suka celaan terus-menerus, terutama ketika menyangkut hal-hal yang tidak dapat diperbaiki lagi. Jika seseorang menipu Anda sekali dan Anda mengingatkannya tentang hal ini hanya agar skenario tidak terulang, yang terbaik adalah menahan diri dari tindakan seperti itu. Jika tidak, ini akan membuat pasangannya merasa bahwa dia sekarang akan membayar seumur hidupnya untuk kebodohan total. Nah, perasaan seperti itu pasti akan berkembang menjadi krisis dalam hubungan.

Jangan memperburuk konflik pembuatan bir

Sebagian besar krisis 10 tahun pernikahan terjadi hanya karena pasangan sering terlibat konflik dan pertengkaran. Namun, jika setidaknya salah satu dari mereka mulai mengendalikan kemarahan dan kejengkelan dalam dirinya, maka situasinya tidak akan meningkat hingga batasnya, dan ketidakpuasan akan memudar. Alih-alih saling mencela, cobalah mengalihkan pikiran Anda dari situasi yang tidak Anda sukai. Misalnya, Anda bisa pergi ke bioskop atau berjalan-jalan di taman. Pahami bahwa tidak ada satu pun pertengkaran dan pertengkaran yang berujung pada kebaikan. Karena itu, hargai waktu dan perasaan hangat Anda dalam suatu hubungan.

Tunjukkan saling peduli

Tahun berapa pernikahan yang paling berbahaya bagi perkembangan krisis? Kebanyakan psikolog mengklaim bahwa 3 tahun setelah bertemu pasangan, saat itu rasa cinta mulai memudar. Tapi bagaimana tepatnya hal ini mengarah pada perkembangan krisis? Orang-orang berhenti peduli satu sama lain. Akibatnya, kedua pasangan mendapat kesan bahwa kekasih mereka sudah mulai meludahi mereka. Namun untuk mencegah perasaan seperti itu, cukup dengan mengingat untuk menjaga pasangan. Sama sekali tidak perlu mengganggunya dengan frasa: "Apakah semuanya baik-baik saja? Atau "Apakah kamu butuh bantuan?" Cobalah untuk berhati-hati bukan dengan kata-kata, tetapi dengan tindakan. rak, bawa saja tangga dan bantu dia.

10 tahun - apapernikahan?

Banyak orang menanyakan pertanyaan ini. Khusus untuk pembaca kami, kami menjawab bahwa pernikahan seperti itu biasanya disebut "timah". Setuju bahwa timah bukan lagi pohon. Itu tidak akan pecah dari tekanan kuat, tetapi hanya bisa meleleh dari suhu tinggi. Jadi, jangan biarkan amarah dan emosi negatif Anda menumpuk. Biarkan api cinta dan api gairah menghangatkan Anda dengan lebih baik. Ingatlah bahwa kedua pasangan selalu harus disalahkan atas perkembangan krisis. Jika salah satu dari mereka belajar mengendalikan emosinya dan membuat konsesi, maka semua konflik akan mereda bahkan pada tahap awal perkembangan. Kami berharap sekarang Anda tidak akan bertanya-tanya: "10 tahun - pernikahan seperti apa?" Hasil timahnya lumayan bagus ya?

Kesimpulan

Kami harap sekarang Anda lebih memahami bagaimana mencegah berkembangnya krisis 10 tahun pernikahan. Nah, jika Anda sudah memasuki tahap ini dalam suatu hubungan, maka saran dari psikolog akan membantu Anda. Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, jika Anda dapat menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk membuat konsesi, maka Anda akan memiliki masa depan yang panjang dan bahagia bersama. Nah, jika situasinya sudah pada batas, maka jangan takut untuk mencari bantuan dari spesialis. Terapis keluarga harus menemukan akar masalahnya dan memberikan beberapa rekomendasi yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkannya. Tapi yang tidak boleh Anda lakukan adalah mengeluh tentang pasangan Anda kepada anak-anak atau teman-teman.