Bisakah wanita hamil naik kereta api: efek perjalanan jarak jauh pada tubuh, kondisi yang diperlukan, saran dari dokter kandungan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52

Ibu hamil modern, dengan kesehatan normal, mencoba menjalani kehidupan yang aktif dalam ritme yang biasa hingga kelahiran. Inisiatif ini didukung oleh banyak dokter, karena suasana hati yang baik dan aktivitas fisik yang moderat memiliki efek positif pada perjalanan kehamilan. Banyak wanita dalam posisi tidak menolak liburan atau kunjungan ke kerabat di kota lain. Bisakah ibu hamil naik kereta api dan moda transportasi apa yang paling aman?

Perjalanan dan kehamilan: pendekatan resmi dan pendapat dokter

Maskapai penerbangan di seluruh dunia setuju bahwa wanita hamil di atas 36 minggu tidak boleh terbang. Ini adalah larangan resmi. Dan, terlepas dari keadaan pribadi, ibu hamil tidak akan dapat membeli tiket pesawat di minggu-minggu terakhir sebelum melahirkan. Mungkinkah ibu hamil bepergian dengan kereta api, apakah ada larangan serupa untuk operator kereta api? Pertanyaan ini tidak resmidiatur. Seorang calon ibu yang berada pada tahap kehamilan apa pun dapat membeli tiket kereta api. Dan ini berarti bahwa terserah pada wanita itu sendiri untuk memutuskan apakah perjalanan itu mungkin atau tidak. Sebelum membeli tiket, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Para ahli modern setuju bahwa dalam perjalanan normal kehamilan, bepergian dengan kereta api aman untuk wanita itu sendiri dan bayinya yang belum lahir.

Waktu terbaik untuk bepergian

Masa kehamilan optimal untuk bepergian dengan kereta api adalah trimester kedua. Pada saat inilah risiko komplikasi dan penurunan tajam dalam kesejahteraan minimal. Beberapa dokter percaya bahwa perjalanan itu mungkin dilakukan pada trimester pertama, asalkan tidak ada kontraindikasi dan toksikosis. Saat merencanakan liburan, Anda harus mempertimbangkan faktor iklim dan cuaca. Misalnya, jika Anda bepergian ke selatan, sebaiknya perjalanan ke daerah terpanas terjadi pada sore hari, pagi dan/atau malam hari. Tidak disarankan bagi ibu hamil untuk mengekspos tubuh mereka pada perubahan iklim yang tiba-tiba. Jika kehamilan bertepatan dengan liburan, lebih baik pergi ke resor yang kondisi iklimnya mirip dengan tempat tinggal permanen. Tidak dapat diterima untuk wanita dalam posisi penerbangan "dari musim dingin ke musim panas" dan sebaliknya.

Kontraindikasi perjalanan kereta api selama kehamilan

Sebelum membeli tiket, calon ibu harus berkonsultasi dengan dokter pembimbing. Apakah diperbolehkan bepergian selama kehamilan dengan kereta api, spesialis disetiap kasus tertentu. Layak untuk menolak bepergian jika seorang wanita merasa tidak enak badan. Toksikosis, edema, gangguan pencernaan dan kelelahan - gejala ini diamati pada banyak wanita hamil. Dengan kesejahteraan seperti itu, bahkan perjalanan singkat di kereta pinggiran kota akan menjadi ujian nyata. Jika seorang wanita pernah mengalami keguguran di masa lalu, dia harus sangat berhati-hati dengan kesehatannya sendiri selama kehamilan. Setiap perjalanan dalam hal ini sangat tidak diinginkan. Kontraindikasi absolut untuk perjalanan jauh adalah: plasenta previa dan lokasinya yang rendah, peningkatan tonus uterus. Dalam kondisi ini, istirahat dan sedikit penurunan aktivitas fisik penting bagi ibu hamil.

Persiapan perjalanan

Dalam perjalanan apa pun, seorang wanita hamil harus mengambil ekstrak dari kartu medisnya atau kartu pertukaran itu sendiri (tergantung pada istilahnya). Dokumen-dokumen ini akan dikeluarkan dan dikeluarkan oleh dokter selama konsultasi sebelum perjalanan. Perjalanan ke laut selama kehamilan akan memberikan banyak emosi yang menyenangkan dan pengalaman baru. Namun, jangan lupa untuk memesan tidak hanya hotel, tetapi juga mencari tahu alamat dan nomor telepon rumah sakit setempat. Sebelumnya, Anda perlu membuat daftar apa yang perlu Anda bawa di jalan. Tiket kereta api juga harus dibeli terlebih dahulu. Paling nyaman dan paling aman bagi wanita hamil untuk naik mobil dengan tempat tidur di rak bawah. Ada beberapa persyaratan untuk kenyamanan kereta itu sendiri.

Rahasia memilih tiket untukcalon ibu

Anda dapat bepergian dengan kereta api selama kehamilan, tetapi disarankan untuk menjaga kenyamanan Anda sendiri terlebih dahulu. Saat memesan tiket, perhatikan kelas keretanya. Di negara kita, gerbong usang tanpa AC dan lemari kering masih beroperasi, dan ini bukan pilihan terbaik untuk wanita hamil. Perhatian khusus harus diberikan pada pilihan tiket.

Cara paling nyaman untuk bepergian dengan kereta api adalah ditemani kerabat atau teman, setelah membeli seluruh kompartemen. Jika calon ibu melakukan perjalanan sendirian, syarat utamanya adalah membeli tiket dengan tempat duduk di rak paling bawah. Perjalanan jarak jauh selama kehamilan dengan kereta api pasti disertai dengan kontak terus-menerus dengan sejumlah besar orang asing. Saat membeli tiket, tidak mungkin untuk mengenal semua sesama pelancong terlebih dahulu dan memastikan kesehatan mereka. Dan ini adalah alasan lain untuk memilih tempat duduk di kompartemen mobil. Bahkan penyakit biasa seperti SARS, yang diderita selama melahirkan, dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayinya. Saat memilih mobil dengan kursi yang dipesan, jenis kursi kompartemen harus dipertimbangkan, kursi samping dianggap kurang nyaman.

Apa yang harus dilakukan di jalan menuju ibu hamil?

Syarat utama perjalanan kereta jauh adalah pakaian yang nyaman. Pilih pakaian sesuai musim dari bahan alami. Adalah penting bahwa barang-barang lemari pakaian yang dipilih tidak bergesekan di mana pun dan duduk dengan baik pada gambar. Di kereta, perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan pribadi: tisu tangan dan botolantiseptik universal - ini adalah aksesori wajib. Jika Anda harus bepergian lebih dari sehari, Anda dapat mengumpulkan aksesori untuk mencuci dan kosmetik minimum yang diperlukan di dalam tas kosmetik terpisah.

Selama kehamilan, bepergian dengan kereta api akan lebih nyaman jika Anda membawa sarung bantal sendiri atau bahkan bantal tiup khusus. Secara terpisah, Anda harus memikirkan nutrisi. Pasokan air minum bersih harus selalu tersedia. Anda juga bisa makan di gerbong makan. Untuk camilan, Anda bisa membawa buah dan sayuran segar, kerupuk, dan kacang-kacangan. Juga akan berguna bagi wanita hamil untuk memiliki kotak P3K kecil perjalanan di tasnya, masuk akal untuk mendiskusikan komposisinya dengan dokter kandungan-ginekolog yang mengamati.

Tips perjalanan kereta api yang aman

Akan berguna untuk memikirkan mengatur waktu luang di kereta terlebih dahulu. Teman terbaik calon ibu yang bepergian sendiri bisa menjadi buku, majalah, atau pemutar yang menarik. Di perusahaan yang baik, waktu biasanya berlalu tanpa disadari, tetapi jika jalannya panjang, Anda dapat membawa beberapa permainan papan yang ringkas. Dapatkan kenyamanan di tempat duduk Anda. Lebih berguna untuk berbaring dan tidur dengan kaki lebih tinggi daripada kepala. Jika perlu, minta kondektur untuk bantal dan/atau selimut tambahan.

Jangan takut untuk meminta bantuan orang asing. Pasti di lingkungan Anda ada yang bisa membantu dengan barang bawaan atau orang yang siap menutup jendela saat cuaca dingin. Wanita hamil bisa naik kereta, Anda hanya perlu menabung setidaknyaaktivitas fisik minimal. Dari waktu ke waktu Anda bisa berjalan di sekitar mobil, tetapi jangan lupa berpegangan pada pagar! Kereta jarak jauh sering berhenti selama 10-20 menit di stasiun-stasiun besar. Selama pemberhentian tersebut, Anda dapat melakukan pemanasan dengan baik hanya dengan berjalan di sepanjang peron.

Pro bepergian dengan kereta api

Kereta sering disebut sebagai moda transportasi teraman. Yang sangat menyenangkan, harga tiket kereta api biasanya jauh lebih murah daripada penawaran maskapai penerbangan dengan rute yang sama. Karena alasan inilah semakin banyak wanita yang bertanya-tanya apakah wanita hamil bisa naik kereta. Memang, sebagian besar dokter mengizinkan bangsal mereka untuk bepergian dengan kereta api tanpa adanya kontraindikasi yang jelas. Perjalanan kereta akan memakan waktu lebih lama daripada penerbangan udara - ini adalah satu-satunya kelemahan dari opsi ini. Pada saat yang sama, perjalanan kereta api memiliki banyak keuntungan.

Kereta dapat mengakomodasi dengan nyaman. Selama pergerakan kereta, penumpang dapat berjalan di sekitar gerbong, menggunakan kamar mandi dan makan. Untuk wanita dalam posisi yang menarik, kereta dapat dianggap lebih aman karena kemampuan untuk turun di stasiun mana pun jika terjadi situasi yang tidak terduga dan penurunan tajam dalam kesejahteraan.

Perjalanan udara tampaknya menjadi salah satu pilihan perjalanan paling nyaman bagi banyak orang. Faktanya, keberangkatan pesawat penumpang terkadang tertunda, dan penerbangan dengan transfer bahkan bisa berubah menjadi penderitaan total bagi ibu hamil. Kereta jauh lebih dapat diandalkan dalam hal ini. Stasiun kereta api biasanya berlokasi strategis, check-in penumpang membutuhkan waktu beberapa menit, dan kereta tertunda hanya dalam kasus situasi yang tidak terduga. Dengan persiapan yang tepat dan kesejahteraan ibu hamil, perjalanan dengan kereta api akan berjalan dengan baik dan hanya membawa emosi positif. Sekarang Anda tahu jawaban atas pertanyaan itu, apakah mungkin ibu hamil bepergian dengan kereta api atau lebih baik memilih opsi lain. Tetap hanya untuk berkonsultasi dengan spesialis pengamat dan membeli tiket.