Bolehkah ibu hamil minum air berkarbonasi: jenis-jenis air berkarbonasi, menjaga keseimbangan air dalam tubuh, manfaat air mineral, ulasan ibu hamil dan saran dari dokter kandungan

Daftar Isi:

Bolehkah ibu hamil minum air berkarbonasi: jenis-jenis air berkarbonasi, menjaga keseimbangan air dalam tubuh, manfaat air mineral, ulasan ibu hamil dan saran dari dokter kandungan
Bolehkah ibu hamil minum air berkarbonasi: jenis-jenis air berkarbonasi, menjaga keseimbangan air dalam tubuh, manfaat air mineral, ulasan ibu hamil dan saran dari dokter kandungan
Anonim

Kehamilan adalah tahap awal keibuan yang paling penting. Perkembangan bayinya akan tergantung pada tanggung jawab yang dengannya seorang wanita mendekati kesehatannya saat ini. Bagaimana tidak membahayakan diri sendiri dan anak Anda, apakah layak mengubah perilaku makan Anda dan apa bahaya atau manfaat air berkarbonasi, Anda akan belajar dari artikel ini. Bolehkah ibu hamil minum air mineral bersoda, semua wanita dalam posisi tertarik.

air sehat
air sehat

Jenis air soda

Air berkarbonasi adalah air yang secara alami atau industri jenuh dengan karbon dioksida. Dan justru dari tingkat kejenuhan dengan gas itu dibagi menjadi sangat berkarbonasi, berkarbonasi sedang dan sedikit berkarbonasi. Air yang secara alami jenuh dengan gas jarang terjadi di alam. Selain karbon dioksida, cairan ini mengandung natrium, kalium, dan magnesium. Karena kandungan mineralnya air ini sangatbaik untuk kesehatan.

Tapi air berkarbonasi, gelembung yang ditambahkan secara mekanis atau kimiawi di pabrik, akan membawa sedikit manfaat bagi tubuh. Hal yang sama berlaku untuk soda manis dengan rasa yang kaya. Hampir semuanya sangat berbahaya. Satu-satunya pengecualian adalah di mana ekstrak alami terapeutik ditambahkan - "Tarhun", "Baikal", "Sayan". Air berkarbonasi ini akan membantu mengencangkan tubuh dan meningkatkan pencernaan, meskipun mengandung sedikit kalori.

Namun, ini tidak bisa dikatakan tentang soda manis lainnya. Hampir semuanya mengandung dua komponen yang sangat berbahaya: aspartam (pemanis kimia) dan asam fosfat, yang tidak akan bermanfaat bagi anak-anak atau orang dewasa. Yang pertama, dengan penggunaan berlebihan, dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, dan yang kedua - untuk perkembangan urolitiasis. Lebih baik tidak menggunakan air seperti itu sama sekali. Bolehkah ibu hamil minum air mineral? Manis - pasti tidak, itu bisa membahayakan kesehatan ibu hamil dan bayinya.

tangan dengan sebotol air
tangan dengan sebotol air

Air adalah fondasi manusia

Sejak sekolah, semua orang tahu bahwa tubuh manusia terdiri dari 60-70% air. Itu tersebar merata di seluruh tubuh kita dan hadir di semua organ dan jaringan yang paling penting: darah, jus lambung, otot, tulang, dan terutama otak mengandung air sampai tingkat tertentu. Tampaknya 70% itu banyak. Namun, kekurangan bahkan 2-3% air dalam tubuh memperlambat otak, memburukperhatian dan ingatan, seseorang mengalami rasa haus yang kuat. Jika kerugiannya sekitar 8-10%, konsekuensinya menjadi lebih buruk - tubuh perlahan mulai rusak. Dan bencana dehidrasi dan kematian seseorang dapat menyebabkan kerugian 20%. Oleh karena itu, agar tubuh kita tidak pernah mengalami stres dan bekerja seperti jarum jam, sangat penting untuk selalu menjaga keseimbangan air.

minuman hamil
minuman hamil

Menjaga keseimbangan air dalam tubuh

Neraca air, dengan analogi dengan konsep serupa dari akuntansi, harus sama dengan nol. Artinya, berapa banyak cairan yang masuk ke dalam tubuh, harus banyak yang menonjol. Untuk menjaga keseimbangan, orang dewasa harus minum sekitar 2,5 liter cairan, ada baiknya jika lebih, tetapi tidak kurang. Jelas bahwa dalam cuaca panas, kecepatannya meningkat, karena lebih banyak cairan dilepaskan dengan keringat. Namun, penting untuk tidak berlebihan di sini, karena dengan kelebihan cairan, keseimbangan menjadi positif, yang akan menyebabkan pengenceran darah dan stres pada ginjal. Yang terbaik adalah tetap berpegang pada rasio sederhana: 40 gram cairan per kilogram berat badan. Dengan menghitung jumlah cairan yang Anda butuhkan secara spesifik, Anda dapat dengan mudah menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Sangat berguna untuk membiasakan meletakkan sebotol air di atas meja setiap pagi dan berusaha untuk mengosongkannya secara bertahap pada malam hari. Berkat keseimbangan air dalam tubuh, kulit akan menjadi elastis, metabolisme akan kembali normal, fungsi otot akan meningkat - tubuh Anda pasti akan berterima kasih.

Selama kehamilan, sangat penting untuk memantau keseimbangan air dengan sangat hati-hati. PadaKebutuhan seorang wanita hamil akan cairan meningkat secara dramatis, terutama karena fakta bahwa berat badannya meningkat. Ya, dan bayi masa depan membutuhkan air yang cukup: memerah susu untuk mempertahankan metabolismenya, pembaruan rutin cairan ketuban dan suplai darah tambahan ke plasenta dan tali pusat. Bolehkah ibu hamil minum air mineral? Ya, tetapi harus diingat bahwa keseimbangan air tidak boleh terganggu. Kelebihan cairan, serta kekurangannya, dapat menyebabkan konsekuensi serius dan penurunan kesehatan ibu dan bayi.

air untuk ibu hamil
air untuk ibu hamil

Manfaat air mineral

Pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum air soda manis, mungkin setiap ibu hamil bertanya pada dirinya sendiri. Kami telah menemukan bahwa soda manis, yang mengandung segala macam bahan kimia, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh semua orang. Tidak ada manfaatnya, hanya membahayakan tubuh. Adapun air mineral berkarbonasi, masalahnya diperdebatkan di sini. Banyak wanita hamil minum air mineral pada trimester pertama, sangat membantu mengatasi "pesona" toksikosis. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan, Anda tidak boleh menyalahgunakan air berkarbonasi, karena gelembung gas sangat mengiritasi usus, menyebabkan berbagai gangguan yang dapat menyebabkan diare atau, sebaliknya, sembelit. Dan gelembung-gelembung yang tidak turun ke usus akan naik ke kerongkongan, menyebabkan mulas. Jika memang ingin memanjakan diri dengan air mineral, buka saja tutup botolnya terlebih dahulu atau tuangkan ke dalam gelas. Dalam 10-15 menit, gas akan hilang, dan minum air mineral pasti tidak akan merugikan Anda,bukan bayi.

air limau
air limau

Air mineral untuk ibu hamil

Yang terbaik adalah minum air mineral non-karbonasi atau air berkarbonasi alami selama kehamilan. Ini mengandung berbagai elemen yang berguna (natrium, kalium, magnesium), yang kekurangannya sering diamati pada wanita hamil. Namun, Anda harus menghindari air mineral yang mengandung natrium klorida, karena menahan cairan dalam tubuh, sehingga memicu munculnya edema.

Secara umum, hal yang paling bijaksana adalah tidak mempertaruhkan kesehatan Anda dengan sia-sia dan berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Jadi kamu pasti akan melindungi dirimu dan anakmu.

Bisakah ibu hamil minum air mineral: ulasan

Wanita dalam posisi mengatakan mereka minum air mineral, tetapi cobalah untuk tidak menyalahgunakannya. Beberapa air mineral disarankan oleh dokter kandungan untuk toksikosis. Anda dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalamnya. Bolehkah ibu hamil minum air berkarbonasi? Wanita merekomendasikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil.

kejang pada kehamilan
kejang pada kehamilan

Saran dari dokter kandungan

Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum air mineral bersoda. Namun demikian, semua ginekolog setuju bahwa setiap wanita perlu memilih air mineral secara individual, berdasarkan komposisi elemen jejak. Maka tidak hanya tidak membahayakan ibu dan bayi, tetapi juga akan membantu mengisi kekurangan beberapa elemen dalam tubuh.

Ingat: Anda bertanggung jawab tidak hanya untuk diri Anda sendiri, tetapi juga untuk anak Anda yang belum lahir, Anda tidak boleh menuruti keinginan Anda tanpa berpikir. Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan apakah mungkin untuk wanita hamil?air soda, murni pribadi, membutuhkan konsultasi dengan dokter kandungannya. Selamat hamil!

Direkomendasikan: