2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42
Bagaimana seharusnya seorang anak makan? Kapan dan berapa banyak dia harus tidur? Cari tahu tentang ini dan fitur lainnya dalam rutinitas harian anak-anak.
Mengapa rezim dibutuhkan?
Rutinitas sehari-hari bermanfaat bagi perkembangan anak. Bayi harus tidur dan makan pada waktu yang bersamaan. Ini diperlukan untuk tubuh. Jadi dia beradaptasi dengan waktu tertentu dan mulai bekerja dengan lancar. Di waktu yang tepat, si kecil akan senang mengambil makanan, akan selalu siap untuk tidur atau untuk permainan dan jalan-jalan. Juga, rejimen anak berusia satu tahun (sama sekali tidak perlu membuatnya hingga satu menit, tetapi diperlukan batasan tertentu) memungkinkan Anda mengalokasikan waktu, sehingga ibu dapat memiliki lebih banyak waktu untuk mengimplementasikan rencana, luangkan waktu sebentar untuk diri mereka sendiri. Jika Anda mengikuti rutinitas sehari-hari, Anda akan selalu yakin kapan harus memasak bayi Anda, kapan harus mulai menyiapkan tempat tidurnya, apa yang bisa Anda lakukan sendiri.
Apa yang terjadi jika Anda tidak mengikuti rutinitas?
Keinginan dan tangisan permanen, ketidakpuasan, kantuk, penurunan perhatian, melemahnya kemampuan intelektual - inilah yang dapat terjadi jika Anda tidak mengikuti aturan anak berusia satu tahun.
Jika Anda ingin mengubah atau menghilangkan rutinitas sehari-hari yang biasa, itu akan sulit bagi Andalakukan, akan ada banyak masalah dengan bayi. Tubuh yang terbiasa dengan rejimen akan membutuhkan makanan dan tidur pada waktu yang tepat, dan Anda tidak akan siap untuk ini. Anda akan mencoba menenangkan bayi sehingga dia menunggu lagi, tetapi dia akan terus-menerus tidak bahagia.
Mode makan
Karapuz harus makan pada waktu tertentu agar tubuh mempersiapkan pencernaannya. Regimen makan anak berusia satu tahun harus ditentukan berdasarkan rencana dan fitur Anda merawat bayi. Hal utama adalah mengatur makanan pada waktu yang sama. Bayi Anda biasanya harus makan 4-5 kali sehari.
Perkiraan jadwal harian per jam
- Pagi 9.00. Bangun, cuci dan sarapan. Untuk sarapan, bayi berusia satu tahun harus diberikan susu atau bubur susu jika tidak alergi. Penting untuk memberikan telur atau setidaknya kuning ayam rebus, pure buah, teh lemah dan roti putih.
- Jalan dari jam 10 pagi sampai 11 pagi.
- Setelah jalan-jalan, aktivitas dan permainan dengan bayi. Pada saat ini, bayi belajar informasi baru dengan lebih baik dan belum terlalu lelah.
- Snack 12:00. Teh lemah, kolak, jeli atau segelas susu hangat. Biskuit bayi, keju cottage, atau yogurt.
- Jalan.
- Hari, 14:00. Untuk makan siang, berikan anak Anda sup ayam rendah lemak, pure sayuran, kolak, dan roti tawar.
- Mimpi.
- Snack 16:00. Pilihan yang baik untuk camilan adalah kefir, yogurt atau susu, keju cottage atau pure buah, serta kue kering.
- Makan Malam - 18:00. Mari kita berikan kentang tumbuk bayi dengan daging cincang, jeli dan roti putih saat ini.
- Perawatan air pukul 19:30. Jangan memandikan bayi segera setelah makan atau sesaat sebelum tidur.
- Makan malam sebelum tidur - 20:00. Berikan anak Anda produk yang mengandung susu - kefir, bubur susu, atau menyusuinya.
- 20:30. Berjalan kaki singkat.
- 21:00. Tidur 12 jam.
Tidur
Pola tidur anak satu tahun tidak berakhir dengan istirahat di malam hari. Agar bayi merasa ceria pada saat ia harus melakukan sesuatu, ia juga harus tidur di antara waktu makan.
Tidur siang hari. Pilihan terbaik untuk bayi di siang hari adalah 2 kali tidur yang berlangsung masing-masing satu jam atau setengah jam lebih lama. Atau waktu tidur kedua mungkin kurang - 30-40 menit. Jika bayi Anda menghabiskan lebih dari 12 jam di malam hari dalam mimpi dan dapat bangun dari 4 jam di siang hari, maka satu tidur siang siang hari yang berlangsung 2 jam atau sedikit lebih lama cocok untuknya. Ini pasti harus dimasukkan dalam rejimen anak berusia satu tahun. Anda mungkin tidak memerlukan saran tentang jadwal dan jumlah mimpi. Anda cukup memantau sendiri kondisi bayi dengan jumlah tidur tertentu pada malam dan siang hari serta menentukan regimennya.
Tidur malam. Anak-anak di bawah usia 1 tahun harus tidur 11-12 jam semalam. Ini membantu mereka untuk beristirahat lebih baik dan menyimpan energi sepanjang hari.
Secara umum, bayi berusia satu tahun harus tidur setidaknya 13 jam sehari. Kesejahteraan, kemampuan mental dan fisiknya bergantung pada ini.
Jalan
Anak-anak perlu menghirup udara segar. Ini meningkatkan merekakeadaan umum dan suasana hati. Dalam rutinitas sehari-hari, Anda dapat menggabungkan berjalan dan tidur.
Berguna untuk mengajak anak jalan-jalan setengah jam sebelum tidur, jam 20:30, ini baru setelah makan malam kedua. Setelah menghirup oksigen, dia akan segera tertidur di ambang pintu rumah.
Pengembangan
Untuk menggunakan semua kemungkinan otak, Anda perlu melatihnya. Dengan perkembangan otak, memori dan perhatian meningkat, tingkat kecerdasan meningkat. Pelatihan otak penting untuk balita. Kegiatan yang paling menarik bagi anak-anak adalah permainan. Karena itu, tetap hanya memilih kelas khusus dan tidak membatasi penerbangan imajinasi Anda. Rutinitas sehari-hari anak berusia satu tahun harus mencakup permainan yang menyenangkan bersama ibu.
Sangat mungkin untuk menawarkan penyortir dan piramida sederhana untuk bayi. Untuk anak-anak seusia ini, buku-buku khusus diproduksi - karton atau kain, dengan gambar-gambar besar dan cerah dan teks minimum. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memperkenalkan bayi pada berbagai binatang, bunga, benda, dll. Tetapi hal utama yang tidak boleh dilupakan adalah perkembangan fisik. Dengan remah, Anda bisa dan harus merangkak, berlari, melompat.
Mungkin bayi tidak serta-merta bisa menguasai game edukasi, jadi Anda perlu membantunya. Kelas harus menyenangkan bagi anak, maka dia akan senang mengikuti permainan, sambil melatih otaknya.
Apa yang harus diberi makan?
Rezim anak berusia satu tahun hanya mencakup makanan yang diserap dengan baik olehnya dan tidak membahayakan pencernaan. Sebaiknya jangan bereksperimen dengan kesehatan bayi Anda.
Susu susu dan asammakanan sangat penting dalam nutrisi anak berusia satu tahun. Keju cottage, casserole, yoghurt, keju keras, mentega alami (dalam kentang tumbuk atau sereal) mendiversifikasi makanan dengan baik. Pilih produk susu yang dibuat sesuai dengan standar nutrisi untuk anak-anak. Dalam hal apapun jangan memberi makan remah-remah dengan produk kadaluarsa, karena bakteri berbahaya yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuhnya.
Produk pertama yang harus dimasukkan dalam rejimen (menu) anak berusia satu tahun harus tetap bubur untuk waktu yang lama. Ini mengandung banyak nutrisi yang akan mendukung tubuh bayi, membantunya tumbuh dan berkembang. Selain soba, nasi, dan oatmeal, Anda bisa memberi jagung dan gandum. Pada usia satu tahun, seorang anak dapat mencerna dengan baik tidak hanya sereal yang dihaluskan, tetapi juga yang direbus dengan baik. Rebus dalam susu atau air dan sajikan untuk sarapan. Produk-produk ini harus disertakan dalam rejimen anak berusia satu tahun.
Mari kita gunakan roti putih sebagai pengganti roti gandum. Dari gandum hitam bisa terjadi proses fermentasi di usus, karena itu perut bayi akan sakit.
Anda dapat membuat rutinitas harian untuk anak berusia satu tahun berdasarkan jam dan hari. Banyak hal yang dilakukan tidak hanya setiap hari pada jam tertentu, tetapi setiap minggu pada hari tertentu. Jadi, bayi bisa diberikan pasta, tetapi tidak dalam jumlah banyak - maksimal 30 g tidak lebih dari dua kali seminggu.
Saat menumbuk sayuran berserat tinggi, giling dengan baik agar lebih mudah dicerna bayi. memilihuntuk buah dan sayuran tumbuk yang tidak alergi bagi anak. Pada 1 tahun, Anda dapat memberikan sup dan kaldu yang lemah dengan sayuran dan daging tanpa lemak.
Jangan ajari anak makan manisan. Ini dimulai dengan memberinya rasa gula. Lebih baik menggantinya dengan fruktosa. Beri dia buah-buahan segar yang tumbuh di musim ini. Banyak buah beri dan buah-buahan memiliki kulit yang tebal. Tidak ada gunanya menghilangkannya, karena mengandung lebih banyak vitamin daripada pulp itu sendiri. Lebih baik menggiling buah menjadi pure, maka bayi akan mendapatkan banyak vitamin.
Perkenalkan setiap buah dan sayuran baru ke dalam makanan secara bertahap, dalam porsi kecil. Dengan cara ini Anda dapat melihat bagaimana tubuh anak Anda bereaksi terhadap mereka dan memungkinkan sistem pencernaannya untuk mempersiapkan makanan baru. Norma harian adalah 200-250 g Produk ini harus dimasukkan dalam rejimen (menu) anak berusia satu tahun.
Jus, teh buah lemah, kolak dan jeli cocok sebagai minuman. Beri mereka sekitar 100 ml setiap hari. Tapi yang lebih penting untuk pencernaan adalah air bersih biasa. Lebih baik direbus dan jangan sampai dingin atau panas. Seharusnya hangat, tidak lebih hangat dari suhu tubuhnya.
Pada usia 1 tahun, seorang anak tumbuh dengan cepat, dan karena itu ia membutuhkan lebih banyak "bahan bangunan" - protein. Daging tanpa lemak akan sangat berguna. Masak irisan daging uap, bakso, dan casserole darinya. Sertakan remah-remah dalam diet 60-80 g daging per hari.
Apa yang harus menjadi rejimen anak berusia satu tahun dalam hal nutrisi? Anda dapat memberikan hidangan dari hati - puding, irisan daging hati, pate, sup, kentang tumbuk. Hidangan seperti itu mengandung banyak vitamin, seperti A, B, D.
Masak ikan dalam bentuk apa pun beberapa kali seminggu (kecuali goreng). Yang juga penting adalah telur, yang biasanya diberikan untuk sarapan, seminggu 3 butir sudah cukup. Buat tidak hanya telur rebus, tetapi juga masak omelet dan souffle darinya.
Apa yang tidak boleh diberikan kepada bayi berusia satu tahun?
Jangan berikan permen Anda yang berumur 12 bulan. Permen, kue, dan kue kering buatan pabrik dapat mengandung zat yang sangat tidak sehat yang dapat membahayakan anak Anda. Lebih baik berikan buah dan beri bayi Anda yang mendiversifikasi menunya dengan baik.
Juga tidak diinginkan untuk memasukkan buah jeruk dalam bentuk murni ke dalam menu anak berusia satu tahun. Menyebabkan reaksi alergi dan produk cokelat, selain itu, mereka menggairahkan sistem saraf bayi. Ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangannya.
Jamur mengandung protein yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh, tetapi untuk remah-remah produk ini terlalu sulit untuk dicerna, jadi Anda tidak boleh memberikannya dalam bentuk apa pun. Kacang juga sulit dicerna. Meskipun mereka berguna, tetapi tidak pada usia satu tahun.
Lebih nyaman bagi Anda jika Anda sudah memiliki irisan daging dan sayuran beku yang siap untuk membuat hidangan untuk remah-remahnya. Tetapi produk semacam itu mengandung sejumlah besar pengawet dan penstabil non-alami. Lebih baik memasak daging cincang dan persiapan sayuran sendiri.
Direkomendasikan:
Berapa jam tidur bayi pada usia 1 tahun? Rutinitas harian untuk anak berusia satu tahun
Pertanyaan tentang berapa banyak anak harus tidur pada usia 1 tahun mengkhawatirkan semua orang tua. Informasi dari spesialis, kerabat, dan teman terkadang saling bertentangan. Bagaimana menjadi dalam kasus ini? Jawabannya sederhana: Anda perlu mengambil semua tip sebagai dasar dan, atas dasar itu, mengembangkan rutinitas harian yang cocok untuk bayi Anda
Rutinitas harian anak usia 8 bulan. Rutinitas menyusui bayi di usia 8 bulan
Sejak hari pertama hidupnya, bayi itu mulai menjelajahi dunia. Setiap bulan, hari dan jam dia menyerap informasi baru
Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Fitur usia anak-anak berusia 3 tahun. Perkembangan bicara anak 3 tahun
Kebanyakan orang tua modern memberikan banyak perhatian pada perkembangan awal anak-anak, menyadari bahwa hingga tiga tahun anak belajar dengan mudah selama permainan, dan setelah itu menjadi jauh lebih sulit baginya untuk mempelajari informasi baru tanpa dasar awal yang baik. Dan banyak orang dewasa menghadapi pertanyaan: apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Anda akan mempelajari jawabannya, serta segala sesuatu tentang fitur perkembangan anak-anak pada usia ini dari artikel ini
Di mana memberi anak pada usia 4 tahun? Olahraga untuk anak usia 4 tahun. Menggambar untuk anak-anak berusia 4 tahun
Bukan rahasia lagi bahwa semua orang tua yang memadai menginginkan yang terbaik untuk anak mereka. Dan, tentu saja, agar anak-anak mereka yang berharga menjadi yang paling pintar dan paling berbakat. Tetapi tidak setiap orang dewasa mengerti bahwa mereka hanya memiliki satu hak - untuk mencintai bayinya. Sangat sering hak ini digantikan oleh yang lain - untuk memutuskan, memesan, memaksa, mengelola. Apa hasilnya? Tetapi hanya anak itu tumbuh dengan depresi, tidak aman, ragu-ragu, tidak memiliki pendapatnya sendiri
Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 6 tahun? Ucapan anak usia 6 tahun. Mengajar anak usia 6 tahun
Waktu berlalu cukup cepat, dan sekarang bayi Anda berusia 6 tahun. Ia memasuki tahap kehidupan yang baru, yaitu naik ke kelas satu. Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 6 tahun sebelum pergi ke sekolah? Pengetahuan dan keterampilan apa yang akan membantu siswa kelas satu masa depan menavigasi kehidupan sekolah dengan lebih baik?
