2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43
Berapa jam tidur bayi pada usia 1 tahun? Semua orang tua merenungkan pertanyaan ini. Ini memperoleh relevansi khusus ketika saatnya tiba untuk mengirim bayi ke prasekolah. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak membutuhkan rutinitas harian yang sesuai dengan usianya. Dan tidak peduli berapa usia anak itu: enam bulan, satu tahun, lima, tujuh atau sepuluh tahun. Perhatian khusus harus diberikan pada tidur, karena kekurangannya berdampak negatif pada keadaan emosional anak, membuatnya mudah tersinggung, berubah-ubah, agresif.
Sedikit tentang pentingnya rutinitas sehari-hari
Anak-anak semuda 1 membutuhkan perhatian khusus karena setiap hari dipenuhi dengan penemuan. Juga penting bahwa dalam waktu kurang dari satu tahun kebanyakan dari mereka akan pergi ke taman kanak-kanak. Jadi, inilah saatnya untuk mulai membiasakan diri dengan cara hidup yang baru. Setelah menetapkan untuk mengetahui berapa banyak seorang anak harus tidur pada usia 1 tahun, orang tua muda mempelajari informasi di Internet, berkonsultasi dengan teman dan kerabat. Tidak jarang data yang diperoleh dari sumber yang berbeda saling bertentangan. Dan kemudian dia bangun di depan orang tuanyapertanyaannya, apa yang harus menjadi rutinitas sehari-hari anak berusia satu tahun?
Penting untuk dipahami bahwa rutinitas harian apa pun adalah teladan. Saat menyusunnya, seseorang harus mempertimbangkan tidak hanya rekomendasi dokter dan psikolog, tetapi juga karakteristik individu bayi. Namun, orang tua harus berhati-hati untuk tidak mengubah cara hidup mereka yang biasa secara tiba-tiba, karena seorang anak di usia yang begitu muda tidak dapat dengan cepat beradaptasi. Perubahan mendadak bisa membuat stres, jadi lakukan perubahan secara bertahap.
Aturan dasar
Menjawab pertanyaan berapa banyak anak harus tidur pada usia 1 tahun, sebagian besar ahli sepakat bahwa secara total proses ini harus memakan waktu 12-13 jam. Anda perlu menghabiskan 8-10 jam untuk tidur malam, dan sisa hari untuk tidur siang. Saat menyusun rutinitas harian untuk anak, penting untuk mengikuti tidak hanya rekomendasi ini, tetapi juga beberapa aturan sederhana.
- Pertama, Anda harus bangun di pagi hari pada waktu yang sama. Keinginan ibu untuk berbaring selama satu jam lebih dapat berdampak buruk pada bayi, yang akan langsung merasakan suasana hati orang tua dan bereaksi sesuai.
- Kedua, awal hari baru harus menjadi ritual bagi bayi. Itu harus dengan cara yang menyenangkan untuk mengajarinya mencuci, berpakaian, dan berolahraga. Prosesnya dapat disertai dengan puisi dan lagu tematik.
- Ketiga, Anda harus benar-benar mematuhi waktu makan yang dipilih. Jangan menyerah kendur dan biarkan bayi masuksiang hari sesuatu untuk terus mengunyah. Di taman kanak-kanak, dia tidak akan memiliki kesempatan seperti itu.
- Keempat, jalan kaki harus dilakukan setiap hari. Satu di pagi hari, yang kedua - setelah makan siang. Jika cuaca tidak mendukung untuk berjalan, maka Anda dapat pergi ke balkon dan menonton bersama anak Anda bagaimana hujan atau salju turun.
- Kelima, tidur malam harus didahului dengan ritual tertentu. Anda harus mengajari bayi Anda untuk membersihkan mainan setelah dirinya sendiri, dan sebelum tidur, seluruh keluarga dapat membaca dongeng dan menyanyikan lagu pengantar tidur. Ini akan membuat bayi tenang dan mendengarkan mimpi yang akan datang.
Rutinitas harian anak usia 1 tahun di pagi hari
Membangunkan bayi berusia satu tahun adalah yang terbaik antara 6:30 dan 7:00. Pada saat yang sama, ada baiknya memperhatikan kebiasaan anak-anak lain, jika mereka berada dalam keluarga.
Sarapan harus dijadwalkan antara pukul 7:30 dan 8:00. Sebelum makan pertama, anak akan memiliki waktu setengah jam untuk mandi dan berolahraga. Saat memilih makanan untuk sarapan, Anda harus memberi preferensi pada keju cottage, sereal, telur orak-arik. Hidangan ini tidak hanya akan menjenuhkan anak, tetapi juga memberikan dorongan energi yang dibutuhkan di pagi hari.
Anak harus diberikan beberapa jam untuk permainan mandiri. Pada pukul 10:00-10:30, disarankan untuk mengatur sarapan kedua. Apel, pisang atau buah lain, jus, yogurt - pilihan produk tergantung pada preferensi bayi. Makanan ini tidak boleh diabaikan, karena sistem pencernaan anak berusia satu tahun masih belum sempurna, sehingga puasa yang berkepanjangan tidak akan ada gunanya.
Antara 11:00 dan 12:00 adalah yang terbaikpergi keluar untuk berjalan-jalan. Permainan di luar ruangan akan memastikan nafsu makan yang baik saat makan siang dan tidur siang yang nyenyak.
Rutinitas sore
Makan malam harus direncanakan pada pukul 12:30.
Periode dari 12:30 hingga 15:00 adalah waktu istirahat. Bayi berusia 1 tahun harus tidur selama kurang lebih dua setengah hingga tiga jam.
Antara pukul 15:00 dan 15:30, anak harus mendapatkan camilan sore. Setelah makan berikutnya, saatnya bermain.
16:30–17:30 – jalan-jalan sore.
Pada pukul 18:00, anak harus diberikan makan malam. Setelah itu, saatnya untuk permainan. Dianjurkan untuk memberikan preferensi pada kegiatan yang akan menenangkan bayi setelah hari yang aktif, mengaturnya untuk mimpi yang akan datang.
Mulai pukul 20:00, persiapan tidur dimulai: mencuci, berganti pakaian, membacakan dongeng sebelum tidur.
Kamu harus tidur jam 21:00. Tidak perlu menunda tidur malam dan mencoba menyesuaikan pola makan anak dengan kebiasaan orang tua. Rutinitas harian anak usia 1 tahun menyarankan bahwa pada malam hari bayi harus tidur minimal 8 jam. Kalau tidak, dia tidak akan bisa tidur dan keesokan harinya akan murung dan bersemangat.
Organisasi tidur siang hari
Ketika seorang bayi berusia 1 tahun, kebanyakan orang tua mulai memindahkannya ke tidur siang tunggal. Sampai saat ini, banyak anak tidur dua atau tiga kali sehari di siang hari. Selama periode ini, orang tua harus bersabar dan tidak memaksakan rutinitas harian yang baru, jika tidak, keinginan dan amukan dijamin. Jika sulit bagi bayi untuk tertidur sendirian, maka ibubisa mendekat. Pada saat yang sama, penting untuk dipahami bahwa anak tidak boleh terbiasa tidur dengan ibunya, jika tidak, ia mungkin mengalami kesulitan di taman kanak-kanak. Jangan mengharapkan hasil instan. Penting untuk dipahami bahwa dibutuhkan lebih dari satu hari untuk membiasakan diri.
Mempersiapkan tidur malam
Malam adalah waktu untuk permainan yang tenang. Permainan di luar ruangan lebih baik ditunda hingga pagi hari. Adalah penting bahwa anak mendengarkan tidur yang akan datang, jadi yang terbaik adalah menawarkan aktivitas bayi yang tidak memerlukan aktivitas fisik yang tinggi. Bisa menggambar, modeling, membaca buku. Mandi air hangat di malam hari adalah cara lain untuk melepas lelah setelah hari yang panjang. Jika anak baru saja disapih, dan masih sulit baginya untuk tidak makan di malam hari, Anda dapat memberinya segelas kefir atau susu hangat sebelum tidur.
Menyimpulkan
Hanya orang tua yang dapat memutuskan berapa banyak anak harus tidur pada usia 1 tahun. Tidak hanya rekomendasi dari spesialis - psikolog, dokter anak yang penting, tetapi juga kepribadian anak, kebiasaan dan karakternya. Pada saat yang sama, penting untuk bersikap kritis terhadap saran teman dan kerabat dari siapa Anda mengetahui berapa banyak waktu tidur yang dimiliki anak-anak Anda.
Cerita tentang bagaimana tetangga anak laki-laki Vova atau gadis Lera hidup tentu akan berguna, tetapi hanya sebagai contoh. Anda tidak dapat mentransfer kebiasaan dan fitur perkembangan satu anak ke anak lainnya. Apa yang hidup bayi, apa yang menarik baginya, bagaimana dia tertidur, bagaimana dia bangun - hanya orang tua yang memiliki informasi ini. Oleh karena itu, merekalah yang harus membuat rutinitas sehari-hari anak berusia satu tahun.
Direkomendasikan:
Rutinitas harian anak usia 8 bulan. Rutinitas menyusui bayi di usia 8 bulan
Sejak hari pertama hidupnya, bayi itu mulai menjelajahi dunia. Setiap bulan, hari dan jam dia menyerap informasi baru
Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Fitur usia anak-anak berusia 3 tahun. Perkembangan bicara anak 3 tahun
Kebanyakan orang tua modern memberikan banyak perhatian pada perkembangan awal anak-anak, menyadari bahwa hingga tiga tahun anak belajar dengan mudah selama permainan, dan setelah itu menjadi jauh lebih sulit baginya untuk mempelajari informasi baru tanpa dasar awal yang baik. Dan banyak orang dewasa menghadapi pertanyaan: apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Anda akan mempelajari jawabannya, serta segala sesuatu tentang fitur perkembangan anak-anak pada usia ini dari artikel ini
Di mana memberi anak pada usia 4 tahun? Olahraga untuk anak usia 4 tahun. Menggambar untuk anak-anak berusia 4 tahun
Bukan rahasia lagi bahwa semua orang tua yang memadai menginginkan yang terbaik untuk anak mereka. Dan, tentu saja, agar anak-anak mereka yang berharga menjadi yang paling pintar dan paling berbakat. Tetapi tidak setiap orang dewasa mengerti bahwa mereka hanya memiliki satu hak - untuk mencintai bayinya. Sangat sering hak ini digantikan oleh yang lain - untuk memutuskan, memesan, memaksa, mengelola. Apa hasilnya? Tetapi hanya anak itu tumbuh dengan depresi, tidak aman, ragu-ragu, tidak memiliki pendapatnya sendiri
Sampai usia berapa anak-anak tidur di siang hari? Rutinitas anak sehari-hari. Anak itu tidur sedikit: normal atau tidak
Sampai usia berapa anak-anak tidur di siang hari? Ini menarik bagi semua orang tua yang dihadapkan pada masalah penolakan istirahat siang hari pada usia dini bayi. Tidur adalah komponen penting untuk perkembangan penuh anak dalam hal fisik dan psiko-emosional
Tidur bayi berdasarkan bulan. Berapa banyak bayi berusia satu bulan harus tidur? Rutinitas harian bayi per bulan
Perkembangan bayi dan semua organ dan sistem internal tergantung pada kualitas dan durasi tidur bayi (ada perubahan setiap bulan). Bangun sangat melelahkan bagi organisme kecil, yang, selain mempelajari dunia di sekitarnya, hampir terus berkembang, sehingga bayi banyak tidur, dan anak-anak dewasa benar-benar jatuh di malam hari
