2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43
Berat badan normal adalah indikator yang sangat penting bagi setiap orang. Dengan parameter ini, ia akan merasa senyaman mungkin, tidak akan ada beban tambahan pada jantung dan organ penting lainnya. Sayangnya, saat ini tidak semua orang bisa membanggakan berat badan normal. Itulah sebabnya indikator khusus dikembangkan - indeks massa tubuh untuk anak-anak. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan tahap awal obesitas atau distrofi untuk menghindari masalah lebih lanjut.
Cara menghitung BMI sendiri dengan benar
Indikator seperti indeks massa tubuh untuk anak-anak, cukup menghitungnya sendiri. Untuk melakukannya, gunakan rumus Ketele.
- Pertama-tama, ada baiknya mengukur parameter utama anak: tinggi dan berat badan.
- Selanjutnya, Anda perlu membagi berat badan Anda, diukur dalam kilogram, dengan dua kali tinggi badan Anda, diukur dalam meter.
- Jika semuanya dilakukan dengan benar, Anda akan mendapatkan nilai numerik dua digit.
Misalnya, Anda perlu menentukan indeks massa tubuh untuk seorang anak sebelumdi tahun ini. Tingginya akan sama dengan 75 sentimeter, dengan berat 8 kilogram. Jadi, 8 harus dibagi 0,56. Setelah operasi aritmatika sederhana, nilai digital sama dengan 14,2 akan diperoleh. Parameter ini adalah parameter utama yang digunakan untuk menentukan BMI.
Indikator BMI Dasar
Indeks massa tubuh dasar untuk anak-anak terungkap. Apa yang harus dilakukan dengan dia selanjutnya? Penting untuk membandingkan nilai digital yang diperoleh dengan indikator utama dan menentukan di bawah batas mana berat badan anak turun:
- Jika BMI kurang dari 16, maka anak tersebut memiliki berat badan kurang yang signifikan. Jika tidak segera diambil tindakan, maka akan ada risiko berkembangnya anoreksia.
- Jika hasil perhitungannya adalah angka hingga 18,5, maka Anda juga tidak boleh bergembira sebelumnya. Indikator ini menunjukkan bahwa anak juga kekurangan berat badan, tetapi ini tidak lagi berbahaya bagi tubuhnya seperti tahap sebelumnya.
- Seorang anak benar-benar sehat jika BMI-nya berada dalam kisaran nilai dari 18,5 hingga 25.
- Bacaan di atas 25 menunjukkan kelebihan berat badan. Nilai paling optimal dari 25 hingga 30 adalah sedikit kepenuhan, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Anda dapat menghilangkannya sendiri dengan memperhatikan nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat. Di atas 30 adalah obesitas (hingga 35 derajat pertama, hingga 40 derajat kedua, di atas 40 derajat ketiga). Semua tahapan ini menyebabkan risiko besar bagi kesehatan anak, Anda perlu menghubungi spesialis yang berpengalaman dan mengambil tindakan untuk mengatasi masalah ini.
Untuk orang dewasa, angka-angka ini sedikit berbeda, mereka memiliki batas yang lebih tinggi. Perhitungan indeks massa tubuh pada anak di bawah satu tahun dilakukan dengan cara yang sama. Namun, batas indikator berat badan normal untuk mereka adalah 13 hingga 21. Pada contoh di atas, angka 14, 2 yang diterima, artinya anak itu sehat.
Cara termudah untuk menghitung
Jika Anda memiliki Internet di rumah, maka Anda dapat menghitung indeks massa tubuh untuk anak-anak hanya dalam beberapa menit. Untuk melakukan ini, Anda perlu menemukan kalkulator apa pun yang Anda suka secara online. Di baris yang sesuai, Anda harus memasukkan usia, jenis kelamin, tinggi dan berat anak. Selanjutnya, program komputer akan secara otomatis menghitung BMI dan menentukan apakah ada ancaman terhadap kesehatannya.
Apa yang harus dilakukan jika Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan
Jika dari hasil penelitian sederhana terungkap bahwa BMI anak sedikit di belakang batas, maka tidak perlu berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat secara mandiri mengubah pola makannya, mulai berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat. Jika perbatasan terasa tertinggal di belakang norma, maka perlu mengunjungi sejumlah spesialis. Terapis akan menawarkan untuk lulus tes yang diperlukan yang akan menentukan apakah ada pelanggaran dalam tubuh, jika perlu, ia akan meresepkan vitamin yang diperlukan. Ahli gizi akan membuat jadwal nutrisi yang tepat. Jika Anda kekurangan berat badan, Anda harus fokus pada zat yang paling berguna, terutama protein. Dengan kelebihanberat badan, diperlukan untuk fokus pada makanan nabati yang diisi dengan mineral yang bermanfaat. Anda juga disarankan untuk menghubungi pelatih profesional yang akan membantu Anda membuat jadwal latihan yang tepat.
Norma indeks massa tubuh pada anak merupakan indikator yang sangat penting dikembangkan oleh para tokoh di bidang kedokteran dunia. Berkat mereka, Anda dapat secara mandiri mengidentifikasi masalah kesehatan pada tahap awal perkembangannya dan mengambil tindakan untuk menghilangkannya.
Direkomendasikan:
Kompatibilitas bioritme - bagaimana cara menghitungnya? Kompatibilitas bioritme berdasarkan tanggal lahir
Tentu kita masing-masing, pada awalnya memilih pasangan atau pasangan hidup, bermimpi untuk memprediksi bagaimana kehidupan kita bersama akan berkembang di masa depan. Lagi pula, kadang-kadang terjadi bahwa, bahkan setelah hidup bersama selama beberapa waktu, dan saling mengenal, orang-orang tetap berpisah. Apa alasannya dan mengapa pasangan tidak cocok satu sama lain? Mari kita coba memahami masalah ini
Indeks kartu permainan luar ruang di grup persiapan: kompilasi dengan benar
Murid dari kelompok persiapan adalah siswa kelas satu di masa depan. Penting bagi mereka untuk memperkuat keterampilan fisik mereka, melatih respons atas perintah, dan melatih kelincahan. Itulah sebabnya file kartu permainan luar ruangan dalam kelompok persiapan berisi latihan yang berkontribusi pada pengembangan komprehensif dan penguatan kekuatan dan ketangkasan anak. Dari artikel ini Anda akan mempelajari permainan luar ruangan mana dalam kelompok persiapan yang dapat digunakan
Beri kebahagiaan untuk orang yang Anda cintai - pelajari cara berciuman dengan lidah dengan benar
Artikel ini berisi rekomendasi umum tentang cara berciuman dengan lidah, memberikan kesenangan pada diri sendiri dan pasangan
Cara menjaga bentuk tubuh saat hamil: cara dan rekomendasi agar tubuh tetap cantik
Setiap wanita dalam mengantisipasi bayi berpikir tentang bagaimana menjaga bentuk tubuh selama kehamilan tanpa membahayakan bayi. Biasanya memalukan bahwa ibu dan nenek yang berpengalaman bersikeras bahwa sekarang Anda perlu makan untuk dua orang (atau bahkan untuk tiga orang, jika diharapkan anak kembar), dan dokter mulai mengerang dan megap-megap dengan setiap kilogram yang bertambah melebihi norma. Apa yang harus dilakukan? Artikel ini menjelaskan cara menjaga bentuk tubuh selama kehamilan
Mengapa pria tidak bisa merayakan 40? Jika Anda benar-benar ingin, lalu bagaimana cara merayakan 40 tahun untuk seorang pria?
Mungkin takhayul yang paling tidak bisa dipahami, yang dengan senang hati akan ditolak oleh banyak orang, adalah tidak mungkin merayakan ulang tahun keempat puluh, khususnya, perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat. Hampir setiap orang yang mendekati tanda ini dalam hidupnya tersiksa oleh berbagai ketakutan dan keraguan. Jadi, mengapa pria tidak bisa merayakan 40 tahun?
