Aturan untuk mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi dan kehamilan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Selama siklus menstruasi, suhu basal terus berubah. Semua lompatan ini terjadi di bawah pengaruh hormon, dan dengan mengukur suhu, Anda dapat menentukan apakah ovulasi telah terjadi dan apakah telah terjadi pembuahan. Suhu ini merupakan indikator fase siklus menstruasi. Dan pengukuran BBT membantu merencanakan kehamilan. Setiap fase siklus memiliki pembacaan suhunya sendiri.

Berapa suhu tubuh basal?

Suhu yang diukur setelah tidur disebut basal, karena Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur. Lebih baik meletakkan termometer di dekat Anda terlebih dahulu sebelum tidur. Dalam kasus yang sering, diukur selama tiga bulan, ini diperlukan untuk beberapa indikasi ginekologi, untuk mengidentifikasi hari-hari pertama kehamilan, atau informasi ini dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi. Jika Anda mengukur suhu basalsetiap hari, Anda dapat menentukan hari ovulasi dan merencanakan kehamilan, bahkan mungkin jenis kelamin anak. Jika kehamilan direncanakan, maka diukur dalam vagina, dan dalam kasus lain dapat diukur di mulut.

Kelebihan dan kekurangan metode pengukuran

Menentukan ovulasi dengan mengukur suhu tubuh basal adalah salah satu metode perencanaan kehamilan. Inti dari manipulasi ini adalah untuk menetapkan saat yang paling menguntungkan untuk mengandung seorang anak. Manfaat Metode:

1. Kesederhanaan dan aksesibilitas. BBT diukur menggunakan termometer air raksa konvensional. Kehadirannya adalah suatu keharusan di setiap rumah.
2. Biaya rendah dibandingkan dengan metode ovulasi lainnya.
3. Keamanan dan keandalan.
4. Bila dilakukan dengan benar dan dengan siklus yang teratur, BT membantu mendeteksi perubahan sekecil apa pun pada kondisi ibu hamil.

Kekurangan pengukuran BBT:

• Metode ini tidak valid. Dengan perubahan latar belakang hormonal, indikator BBT dianggap tidak valid.
• Mungkin tidak mengenali periode ovulasi. Hal ini disebabkan adanya indikator khusus dari norma individu pada beberapa wanita.
• Memerlukan kontrol jangka panjang. Jangka waktu pengukuran BBT adalah 3-4 bulan.
• Mungkin tidak menunjukkan kehamilan, terutama dini.
• Faktor eksternal mempengaruhi hasil: aktivitas fisik, konsumsi alkohol dan obat-obatan, stres.

Suhu basal sebelumnyaovulasi

Ovulasi biasanya terjadi pada hari ketika suhu basal tubuh meningkat cukup tajam. Saat ini, sel telur yang matang meninggalkan folikel dan menunggu pembuahan oleh sperma tercepat dan paling ulet. Seperti yang Anda ketahui, sel telur "hidup" selama sehari, jadi sangat penting untuk tidak melewatkan momen ovulasi agar pembuahannya berhasil.

Suhu basal pada fase pertama siklus biasanya 36,3-36,5 ° C, tetapi fluktuasi dapat terjadi. Sebelum dimulainya proses ovulasi, suhu di zona dubur meningkat tajam, pada hari permulaannya, suhunya sekitar 37,1-37,3 ° C. Tapi tetap saja, indikator ini bisa berbeda untuk wanita yang berbeda dan dalam kasus yang berbeda. Yang paling penting adalah adanya celah kecil pada indikator suhu basal, yang menunjukkan permulaan ovulasi.

Suhu tubuh basal untuk ovulasi

Untuk menentukan waktu ovulasi, Anda perlu merencanakan panas tubuh basal Anda. Pertimbangkan seperti apa seharusnya ketika telur siap untuk pembuahan, dan kita akan memahami beberapa fitur pengukurannya. Anda dapat mengandung anak hanya di tengah periode menstruasi. Ini tidak sesuai dengan konsep satu hari.

• Untuk secara akurat menentukan saat ovulasi, perlu untuk mengukur suhu basal dalam 1-3 bulan, mulai dari hari pertama siklus, dalam kondisi yang sama untuk mengukur perubahan suhu.
• Lakukan manipulasi saat bangun pagi tanpa beranjak dari tempat tidur. Sebaiknya pada waktu yang bersamaan.
• Termometer bisa berupa air raksa biasa atauelektronik. Tapi termometer air raksa menunjukkan angka yang lebih akurat.
• Indikator yang paling benar akan dicapai saat menentukan tingkat kehangatan di anus. Ini juga bisa dilakukan di vagina dan di rongga mulut. Penting untuk memilih satu hal dan tidak berubah sepanjang periode.
• Untuk mendapatkan bacaan terbersih, Anda harus menjaga tubuh Anda dalam keadaan tenang. Oleh karena itu, semua yang Anda perlukan untuk melakukan pengukuran harus diletakkan di sebelah tempat tidur terlebih dahulu.

Ovulasi. Pembacaan suhu

Pengukuran suhu basal untuk menentukan ovulasi adalah sebagai berikut:

• Sampai sel matang, suhu tetap antara 36,6 dan 36,9 derajat.
• Selama pelepasan sel telur dari folikel, indikator biasanya meningkat.
• Jika suhu tidak naik di atas 37 derajat, maka ovulasi tidak terjadi.

Kondisi ini dianggap normal dan bisa 2 atau 3 kali dalam setahun. Tetapi pada kenyataannya, semuanya cukup individual. Kita tidak dapat menentukan suhu basal secara ketat dalam derajat. Itu semua tergantung pada apa pembacaan termometer sebelumnya. Setiap penyimpangan dari indikator sebelumnya sudah berbicara tentang awal ovulasi. Biasanya, suhu di kisaran 37-37, 3 ° menunjukkan kepada kita bahwa saat ovulasi telah tiba. Bagaimanapun, lebih bijaksana untuk menentukan hari pematangan sel telur dengan partisipasi seorang ginekolog.

Suhu tubuh basal setelah ovulasi

Sebelum ovulasi, suhu sedikit lebih rendah dan berubahdalam kisaran 36,2-36,5 derajat, dan 2-3 hari sebelum pelepasan sel telur, fase jatuh dimulai. Setelah folikel pecah, suhu mulai naik perlahan hingga mencapai maksimum 37,1°.

Tahap kedua dari siklus setelah ovulasi berlangsung rata-rata dari 2 hingga 16 hari. Dengan tidak adanya kehamilan, BBT menurun pada saat permulaan menstruasi, karena korpus luteum menghilang, ini menyebabkan penurunan progesteron, yang menyebabkan menstruasi. Dalam kasus pembuahan, BT tidak jatuh dan tetap pada tingkat tinggi. Variasi suhu untuk setiap wanita akan menjadi individu karena tingkat hormon yang berbeda. Terkadang Anda dapat menetapkan kehamilan sebelum penundaan menggunakan pengukuran. Pada hari 5-12, ada jeda selama implantasi, di mana suhu turun, dan kemudian naik dan sudah tetap di batas atas. Dalam beberapa kasus, selama pembuahan, suhu dubur turun dan kehamilan dihentikan, ini biasanya terjadi sebelum penundaan.

Membuat jadwal

Untuk mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, Anda perlu membuat grafik.

Tujuan kompilasi:

1. Penentuan masa ovulasi.
2. Memprediksi hari menstruasi berikutnya.
3. Perbandingan Indikator Beberapa Siklus.
4. Penentuan kehamilan.

Aspek positif dari metode ini:

1. Ketersediaan.
2. Kesederhanaan.
3. Kemampuan untuk melakukan di rumah.
4. Kepercayaan diri tinggi.

Aspek negatif dari metode ini:

1. Tidakdapat digunakan sebagai cara untuk memprediksi ovulasi berikutnya.
2. Tidak dapat menentukan waktu ovulasi yang lalu dengan akurasi 100%.
3. Memerlukan penggunaan metode penelitian siklus tambahan.

Teknik pengukuran suhu

Ada cara berikut untuk mengukur suhu:

1. Vagina.
2. Anal.
3. Sublingual.

Penting! Anda tidak dapat mengubah metode pengukuran suhu selama satu siklus.

Ukur suhu setiap hari pada waktu yang sama. Ini harus dilakukan segera setelah tidur, dalam posisi horizontal. Anda dapat mengukur suhu dengan termometer konvensional atau digital. Yang terakhir memberikan pembacaan yang lebih akurat. Waktu pengukuran adalah 1 menit dengan termometer digital dan 5 menit dengan termometer konvensional. Selama siklus, jenis termometer tidak berubah.

Saat menyimpan catatan grafik, catat pembacaan termometer setiap hari. Pastikan untuk menunjukkan waktu manipulasi. Sebagai informasi tambahan, diindikasikan adanya penyakit, situasi stres, gangguan tidur, perjalanan jauh, dan konsumsi alkohol. Grafik harus menunjukkan setidaknya 5 indikator:

1. Tanggal.
2. Hari siklus menstruasi.
3. Indikator suhu.
4. Adanya keputihan.
5. Informasi tambahan.

Hasil dari pengamatan ini adalah penentuan jadwal kenaikan suhu. Suhu terendah diamati pada malam ovulasi, tertinggi - setelah berlalu. Suhu yang sama selama satu siklus menunjukkan tidak adanya ovulasi.

Suhu basal selama kehamilan

Seorang wanita, setelah dia menyadari bahwa dia hamil, belajar banyak hal menarik dan baru tentang pemulihan tubuhnya setiap hari. Seiring dengan tubuh, indikator suhu basal juga berubah. Mereka memungkinkan dokter untuk menilai kondisi wanita hamil. Suhu basal adalah suhu tubuh rektal, yang diukur saat istirahat, tanpa turun dari tempat tidur, setelah bangun tidur. Bahkan aktivitas fisik yang minimal dapat membuat indikator BBT tidak signifikan untuk mendeteksi kehamilan.

Yang penting indikator BBT berfluktuasi di setiap fase siklus. Hal ini disebabkan persiapan tubuh wanita untuk konsepsi anak dan dukungan kondisi optimal untuk menggendongnya. Tanda bahwa sel telur berkembang dengan benar adalah ketika mengukur suhu basal selama kehamilan, indikatornya setidaknya 37 ° C. Peningkatan suhu di tengah siklus menstruasi hingga lebih dari tiga puluh tujuh derajat menunjukkan permulaan ovulasi. Awal kehamilan dapat ditunjukkan dengan peningkatan suhu basal secara teratur dalam jangka waktu yang lama. Penurunan suhu dubur menunjukkan kemungkinan perkembangan gangguan tertentu pada tubuh wanita atau pada janin. Dorongan berlebihanIndikator BBT adalah tanda kehamilan ektopik. Suhu lebih dari tiga puluh delapan derajat selama melahirkan anak menunjukkan adanya proses inflamasi.

Aturan untuk mengukur suhu tubuh basal

Agar jadwal pengukuran seinformatif mungkin, pembacaan harus dilakukan dengan benar. Syarat utama dalam hal ini adalah disiplin dan tanggung jawab. Anda harus mengikuti aturan sederhana:

1. Diagnosis harus dilakukan segera setelah bangun tidur, tanpa melakukan tindakan yang sama sekali tidak perlu, karena ini akan meningkatkan kinerja.
2. Termometer untuk mengukur suhu basal harus tersedia. Durasi tidur sebelum pengukuran harus minimal 5-6 jam. Yang terbaik adalah menggunakan termometer air raksa, yang harus dikocok di malam hari. Penggantian termometer saat mengukur suhu tidak diperbolehkan!
3. Pembacaan suhu harus dicatat beberapa hari berturut-turut pada waktu yang sama (perbedaan waktu dapat mencapai satu jam).
4. Waktu pengukuran suhu basal sekitar 4 menit.
5. Metode pengukuran: dubur, di mulut atau di vagina.
6. Seluruh siklus harus digunakan hanya salah satu cara.
7. Obat-obatan dan kontrasepsi oral dapat mempengaruhi BBT.
8. Untuk BT charting yang paling akurat, pengamatan selama 3 siklus terakhir diperlukan.

Ketika suhu tubuh secara keseluruhan naik atau terjadi penyakit, indikator suhu pertempuran tidak dianggap benar. Suhu basal adalah indikator yang sangat penting dari kesehatan wanita hamil. Indikatornya akan membantu menentukan kehamilan sedini mungkin dan meyakinkan Anda bahwa tidak ada penyimpangan.