Nutrisi bayi 10 bulan: rejimen, diet, tips, resep

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:44

Bagaimana mengatur gizi anak 10 bulan? Pertanyaan ini ditanyakan oleh setiap orang yang baru saja menjadi orang tua muda dan belum memiliki keterampilan khusus dalam memberi makan anak. Kesulitan menguasainya terletak pada kenyataan bahwa proses ini tidak mentolerir kesalahan, karena masing-masing kesalahan berdampak negatif pada kesehatan anak - semuanya harus jelas di sini.

Jadi, apa yang harus dimakan bayi 10 bulan? Apa saja fitur yang dimilikinya? Lebih lanjut tentang itu nanti.

Fitur Umum

Pada usia 10 bulan Anda dapat mulai mencampurkan menyusui dengan memberi makan makanan orang dewasa yang biasa. Perlu diperhatikan bahwa proses ini juga dibarengi dengan mengajari bayi makan sendiri, menggunakan sendok. Namun, seperti yang diperlihatkan oleh praktik, pada usia ini, orang tua masih harus memberi makan sendiri, karena anak tidak terlalu mengerti bagaimana cara memiliki benda seperti itu.

Dengan perkembangan normal pada usia 10 bulan pada bayisudah memiliki gigi pertama, yang biasanya sepasang. Itu sebabnya dia bisa mulai memberikan kue atau kerupuk kecil. Selain itu, banyak orang tua berlatih memberi makan buah-buahan dan sayuran dalam porsi kecil. Namun, saat memilih produk, seseorang harus benar-benar mematuhi aturan tentang apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi pada usia ini.

Selain itu, saat memilih makanan, Anda perlu mempertimbangkan jenis makanan yang diberikan kepada anak. Semua ini karena fakta bahwa untuk anak-anak yang disusui, nutrisi pada 10 bulan sangat berbeda dari yang dihasilkan jika bayi telah diberi makanan buatan selama ini. Jadi, mari kita pertimbangkan setiap kasus secara terpisah.

Makanan untuk bayi yang disusui

Dalam hal anak dalam keadaan alami, yaitu menyusui, perlu baginya untuk mengatur makan lima kali sehari. Adapun jumlah makanan yang diusulkan, tidak boleh lebih dari 200 g. Yogurt dapat dimasukkan dalam menu anak seperti itu. Sereal sereal rebus, yang bisa dimasak dalam payudara atau susu pasteurisasi yang diencerkan dengan sedikit air, juga akan sangat berguna. Pada usia ini, anak rela makan pure buah, serta kuning telur dengan jumlah mentega yang minimal. Pada akhir bulan kesepuluh, sejumlah kecil ikan dapat dimasukkan ke dalam menu bayi.

Mengenai rezim, itu harus dinormalisasi dengan jelas. Selalu sarapan anakharus terdiri dari air susu ibu, saat makan siang bisa diberi sedikit bubur. Dalam perjalanan hari, anak dapat diobati dengan pure buah. Untuk malam hari, bayi tidak boleh diberi makan terlalu ketat di malam hari - cukup membatasinya dengan sedikit kefir atau keju cottage.

Memberi makan bayi yang diberi susu botol

10 bulan adalah usia di mana bayi yang diberi susu formula dapat dialihkan ke makanan bergizi dengan berbagai makanan sehat.

Sehubungan dengan diet, bayi yang diberi susu formula perlu makan lebih dari sekadar makanan alami. Menyapih dari campuran tidak boleh terjadi secara tiba-tiba, oleh karena itu bayi harus diberi makan seperti biasa untuk sarapan dan makan malam.

Jika kita berbicara tentang jumlah makanan, maka tidak boleh melebihi lima porsi per hari. Jadi, pada usia 10 bulan, seorang anak perlu makan 4-5 kali sehari.

Untuk hidangan yang diperbolehkan, anak pada usia ini sudah bisa mulai makan irisan daging, daging tumbuk, dan bakso. Penggunaan ikan tidak akan berlebihan. Massa keju juga diperbolehkan, serta buah-buahan, sayuran, dan rebusan buah yang sehat.

Bagaimanapun, orang tua harus benar-benar memperhatikan fakta bahwa pola makan anak di 10 bulan tidak hanya harus stabil dan sehat, tetapi juga padat dan cocok untuk mencegah gangguan sistem pencernaan.

Produk diperbolehkan untukmembuat ketagihan

Apa yang harus dimakan bayi 10 bulan? Saat memilih produk, orang tua harus benar-benar memperhatikan tujuan dan tingkat manfaatnya bagi anak. Jadi, untuk bayi berusia 10 bulan, daging akan sangat berguna, serta kentang tumbuk yang dibuat darinya - produk ini membantu memperkuat jaringan otot, yang disebabkan oleh kandungan protein yang tinggi dalam produk. Berapa banyak daging yang dibutuhkan bayi 10 bulan? Ini harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap - tidak lebih dari 75 gram per hari. Pada awal bulan ke-11, porsi harian dapat ditingkatkan menjadi 100 g.

Blur sayuran juga memiliki efek menguntungkan pada perkembangan tubuh bayi. Perhatian khusus harus diberikan pada hidangan ini, yang terbuat dari labu, bit, wortel, kembang kol, dan zucchini. Kentang tumbuk juga bisa diganti dengan sup sayuran.

Bubur dan produk susu dengan kandungan rendah lemak juga akan berguna pada 10 bulan. Perhatian khusus harus diberikan pada yogurt dan kefir - mereka dapat dimasukkan dalam makanan sehari-hari, masing-masing 200 ml.

Tentang buah-buahan

Meskipun produk jenis ini sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, pada usia ini, tidak semua buah dapat dikonsumsi oleh anak-anak. Buah apa yang bisa bayi usia 10 bulan?

Orang tua muda harus ingat bahwa buah apa pun selain apel harus dimasukkan ke dalam makanan anak secara bertahap. Pada usia ini, makan buah-buahan cerah harus dihindari, karena cenderung menyebabkan reaksi alergi. Selain apel, Anda bisa dengan amanmulai makanan pendamping dari buah-buahan seperti pir, plum, pisang, persik, aprikot dan gooseberry. Kismis, baik hitam maupun merah, juga akan sangat bermanfaat untuk perkembangan tubuh. Buah kiwi dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil untuk anak-anak, namun orang tua harus mewaspadai bahwa buah seperti itu dapat menyebabkan diare.

Adapun buah-buahan yang sangat dilarang, semua buah jeruk (jeruk keprok, jeruk, lemon), serta kesemek, harus benar-benar tidak ada dalam makanan anak pada usia 10 bulan. Banyak dokter anak merekomendasikan untuk memberikan makanan ini kepada anak-anak tidak lebih awal dari 2-3 tahun.

Makanan terlarang

Dalam makanan anak usia 10 bulan, tidak boleh ada kategori produk tertentu, karena dapat menyebabkan gangguan pada tubuh anak.

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan produk yang tampaknya sangat berguna - susu kambing. Terlepas dari kenyataan bahwa itu mengandung sejumlah besar komponen yang bermanfaat, dilarang keras memberi makan bayi berusia 10 bulan secara utuh. Pada usia ini, cokelat dan semua produk darinya serta madu juga dikontraindikasikan. Dokter anak tidak merekomendasikan memberi makan bayi telur mentah, kenari, dan anggur dengan biji dan kulit - mereka menyebabkan kembung, yang menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Dalam diet anak seperti itu, makanan asin dan asap, makanan kaleng dan produk setengah jadi juga harus dihindari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada usia yang begitu muda, hati anak-anak tidak terbentuk dengan baik dan tidak dapat membersihkan darah dengan baik dari unsur-unsur berbahaya yang masuk.dengan produk jenis ini.

Mode makan

Makanan bayi berusia sepuluh bulan berbeda dalam beberapa karakteristiknya.

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan sarapan - ini harus lebih awal. Selama periode ini, bayi dianjurkan untuk mengonsumsi produk susu.

Saat sarapan utama, yang harus dibuat dalam waktu singkat, bayi harus diberi bubur yang dimasak sesuai resep khusus (cara memberi makan bayi 10 bulan dan cara memasaknya ditunjukkan di bawah). Porsi makanan saat ini tidak boleh melebihi 200 g.

Saat makan siang, bayi Anda dapat dimanjakan dengan sepotong roti basi dengan sup ringan tanpa lemak. Juga pada saat ini, anak dapat makan bakso atau hidangan padat lainnya yang disiapkan dengan cara yang sehat - dikukus, direbus atau direbus. Saat makan siang, bayi dapat dimanjakan dengan sedikit permen, misalnya jus (tidak lebih dari 30 ml).

Untuk snack sore, hidangan gabungan yang dibuat dari berbagai jenis produk dapat disajikan saat ini. Contoh kombinasi yang paling sukses adalah daging atau ikan dengan sayuran. Campuran pure adalah bentuk makanan yang sangat baik. Juga selama periode ini, dadih dapat ditawarkan.

Untuk makanan terbaru, harus seringan mungkin. Contohnya adalah segelas kefir atau yogurt rendah lemak.

Semua ibu yang memiliki bayi berusia sepuluh bulan harus benar-benar memperhatikan jeda antara menyusui - sekitar 2-4 jam, tergantung pada rutinitas harianaktivitas, serta preferensi bayi. Jadwal pemberian makan lima kali per hari yang diberikan di sini sama sekali tidak wajib, tetapi diinginkan. Jika perlu, dapat diubah hingga empat kali makan. Namun, dalam hal ini, perlu diingat bahwa jumlah porsi harus sedikit ditingkatkan agar anak menerima jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan setiap hari.

Sup millet

Sup apa yang bisa diberikan untuk bayi usia 10 bulan? Eksklusif satu di mana tidak akan ada komponen lemak. Penggunaan makanan pedas dan pahit pada usia ini juga dikecualikan. Ibu bayi harus memperhatikan sup, yang meliputi daging rendah lemak (ayam, kelinci, kalkun, daging sapi muda), serta sereal dan sayuran. Contoh idealnya adalah millet, yang dibuat berdasarkan kaldu sayuran.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencuci dan mengupas setengah wortel, potong tipis-tipis dan kirimkan ke wajan untuk digoreng ringan. Di atas sayuran cincang, Anda perlu menuangkan sedikit air mendidih untuk merebusnya, serta sepotong kecil mentega. Tutup isi panci dengan rapat dengan penutup dan biarkan mendidih sebentar sampai bahan utama benar-benar empuk.

Saat sayuran dimasak, Anda perlu membilas empat sendok teh millet, tuangkan ke dalam 2,5 cangkir kaldu sayuran yang disiapkan sebelumnya, lalu didihkan dengan api kecil. Saat sereal sudah siap, Anda perlu memasukkan wortel rebus ke dalam sup, serta cincang halussetengah umbi kentang. Saat sup mendidih, sup harus dihancurkan dengan blender dan didinginkan hingga suhu rendah.

Kue ikan kukus

Pada usia 10 bulan, Anda dapat mulai memasukkan ikan ke dalam makanan bayi Anda. Apa yang harus dimasak darinya? Pilihan yang bagus adalah irisan daging kukus yang sangat sehat, yang terbuat dari ikan laut.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 300 g fillet ikan kod dan dengan hati-hati membongkarnya menjadi potongan-potongan kecil, sambil mengeluarkan tulangnya. Setelah prosedur yang sulit ini, itu harus dihancurkan dengan sangat baik, di mana Anda dapat menggunakan blender. Untuk fillet ikan giling, Anda perlu menambahkan kepala bawang, yang juga harus dipotong dengan cara ini.

Dalam mangkuk terpisah, bilas dan rebus beberapa sendok makan nasi. Setelah siap, tiriskan sisa cairan dari bubur, campur dengan fillet ikan, tambahkan telur ayam dan aduk rata sampai terbentuk massa yang homogen.

Dari daging cincang Anda perlu membentuk bola-bola kecil dan memasukkannya ke dalam ketel ganda. Memasak hidangan seperti itu akan memakan waktu sekitar setengah jam, tetapi hasilnya adalah hidangan yang sangat sehat dan lezat, yang tentunya harus menjadi menu nutrisi anak di 10 bulan.

casserole dadih

Hidangan orisinal, sehat, dan sangat lezat lainnya untuk anak-anak di usia muda adalah casserole keju cottage. Itu harus dimasukkan dalam menu nutrisi anak pada 10 bulan, karena makanan penutup seperti itu terdiri dari produk yang mengandung sejumlah besarkalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.

Memasak casserole seperti itu sangat sederhana. Untuk melakukan ini, ambil kuning telur dari satu telur dan giling dengan satu sendok teh gula pasir. Di mangkuk lain, Anda perlu menguleni 250 g keju cottage rendah lemak secara eksklusif dari kesegaran pertama. Tambahkan satu sendok makan kismis yang sudah dicuci sebelumnya.

Dalam mangkuk terpisah Anda perlu mengocok putih telur, yang disarankan untuk menggunakan mixer. Keluarannya harus berupa busa tebal, yang permukaannya akan membentuk puncak padat. Massa ini harus dituangkan dengan sangat hati-hati ke dalam campuran dadih dengan kismis.

Pada tahap ini, Anda perlu menyalakan oven untuk memanaskan hingga 180 derajat. Setelah itu, Anda perlu menyiapkan loyang. Untuk melakukan ini, itu harus dilumasi secara menyeluruh dengan mentega, yang pertama-tama dapat dicairkan dalam bak air. Semua bahan yang disiapkan sebelumnya harus digabungkan menjadi satu massa, tambahkan satu sendok makan semolina ke dalamnya dan aduk rata. Setelah itu, massa yang dihasilkan harus dimasukkan ke dalam cetakan dan dikirim ke oven untuk dipanggang sampai matang sepenuhnya.

Tips Nutrisi

Pengingat kecil ini dapat membantu orang tua mengatur makanan yang tepat untuk anak mereka.

Setiap ibu harus memahami bahwa makanan untuk anak kecil harus menjadi kesegaran pertama. Itu sebabnya semua hidangan harus disiapkan dalam porsi kecil. Anda juga harus mengingat pengasinan makanan yang benar - itulah sebabnya sebelum setiap pemberian makan itu perlupastikan untuk mencoba makanan untuk garam. Juga, sebelum menyajikan hidangan, Anda pasti harus merasakan suhunya, karena terlalu panas atau, sebaliknya, makanan dingin akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Dan akhirnya, aturan paling penting yang ditunjukkan oleh dokter anak. Anda tidak perlu memaksa anak Anda untuk makan. Jika dia tidak mau makan sesuai dengan aturan yang ditetapkan oleh orang tuanya, Anda hanya perlu sedikit mengubahnya. Jika tidak, pada usia yang lebih dewasa, bayi akan mulai mengalami keengganan untuk makan.