2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45
Kehamilan adalah momen indah bagi setiap wanita. Namun, selain kegembiraan dan pengalaman yang menyenangkan, Anda harus memikirkan kesehatan remah-remah di masa depan. Dan agar dia dilahirkan sehat, tubuh ibu perlu menerima satu set lengkap zat yang diperlukan. Dan salah satu unsur terpenting adalah kalsium untuk ibu hamil dalam tablet. Yang mana yang harus dipilih bukanlah pertanyaan yang mudah, dan itulah mengapa kami ingin membahasnya lebih detail hari ini.
Kebutuhan kalsium
Faktanya, tubuh kita sangat membutuhkannya setiap hari. Tapi saat Anda hamil, gambarannya berubah drastis. Selain fakta bahwa tubuh Anda perlu mendukung kebutuhannya sendiri, ia perlu mengalokasikan sejumlah besar bahan bangunan untuk menumbuhkan seluruh sistem muskuloskeletal anak dalam hitungan bulan, laluada kerangka. Karena itu, Anda tidak dapat mengandalkan fakta bahwa Anda memiliki cukup elemen jejak yang Anda dapatkan dari produk biasa. Sangat penting untuk mengonsumsi kalsium untuk ibu hamil dalam bentuk tablet. Yang mana yang harus dipilih - Anda perlu bertanya kepada dokter Anda, karena karakteristik individu dari setiap organisme tidak dapat diperhitungkan dalam artikel singkat. Namun, tujuan kami hanya untuk memberi tahu tentang kebutuhan ibu hamil dan pilihan untuk memuaskannya.
Bahkan, kebutuhan juga ditentukan oleh usia wanita. Jika seorang wanita hamil tidak lebih dari 18 tahun, maka dia membutuhkan 1300 mg per hari. Untuk wanita yang lebih tua, angkanya sedikit berkurang dan sekitar 1000 mg per hari. Ini untuk memblokirnya, dan kalsium untuk ibu hamil akan diresepkan dalam bentuk tablet. Yang mana yang harus dipilih - akan diminta oleh dokter yang mengamati kekurangan serius dari mineral terpenting ini. Ini terutama berbahaya bagi ibu, karena, hanya memenuhi kebutuhan tubuh yang sedang tumbuh, Anda meninggalkan sistem muskuloskeletal Anda sendiri tanpa dukungan. Ini mengancam perkembangan awal osteoporosis.
Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah kekurangan kalsium?
Faktanya, ini bukan mineral yang paling kekurangan, yaitu dapat diperoleh dalam jumlah yang cukup dari makanan yang paling umum. Sebelum berbicara tentang kalsium untuk ibu hamil dalam tablet (yang mana yang harus dipilih), mari kita tentukan sumber alaminya. Kami mencatat satu hal lagi: setelah kelahiran anak, selama menyusui, Anda membutuhkan kalsium tidak kurang dari selama kehamilan, karenabagaimana bayi masih diberikan segala sesuatu yang diperlukan dengan mengorbankan tubuh ibu.
Sumber kalsium alami
Untuk mendapatkan jumlah yang Anda butuhkan, Anda bisa makan makanan yang paling sederhana. Jadi, segelas yogurt alami akan memberi Anda 440 mg kalsium, 30 g almond panggang - 75 mg. Sumber yang sangat penting adalah ikan: 100 g sarden akan memberi Anda 324 g kalsium. Tak kalah bermanfaat makan keju. Dan itu bisa berupa apa saja, mozzarella atau cheddar. Hanya 30g dari produk lezat ini akan memberi Anda 250g kalsium. Jika Anda khawatir dengan berat badan Anda, maka perhatikan kubisnya. Dengan makan 50 g sayuran sehat ini, Anda mendapatkan 150 g kalsium. Ingatlah bahwa tubuh Anda tidak dapat menyerap lebih dari 500 mg kalsium sekaligus.
Melimpahnya obat di pasaran
Memang, meski hanya untuk kepentingan, melihat-lihat rak di apotek, kita dapat menyimpulkan bahwa memilih kalsium untuk ibu hamil dalam bentuk tablet tidaklah sulit. Namun, kebanyakan obat tidak diserap dengan baik oleh tubuh. Itulah sebabnya apoteker terus bekerja untuk menciptakan kompleks kalsium baru yang ideal untuk tubuh calon ibu. Apotek memiliki obat yang banyak digunakan yang disebut kalsium glukonat. Perlu dicatat bahwa dengan bantuannya tubuh menerima mineral ini secara minimum. Jumlah maksimumnya mengandung kalsium karbonat. Secara umum, semua sediaan yang mengandung garam kalsium dapat dibagi menjadi:tiga kelompok. Ini adalah monopreparasi, yaitu kalsium klasik untuk wanita hamil dalam tablet (kalsium glukonat). Dokter sangat jarang meresepkannya, karena tanpa vitamin D penyerapannya sangat buruk dan sulit untuk mengontrol dosisnya.
Pilihan kedua adalah produk gabungan, yang selain kalsium, juga mengandung vitamin D atau C, kadang-kadang unsur mineral seperti magnesium, seng, fosfor. Jenis sediaan ketiga adalah kompleks multivitamin, yang meliputi garam kalsium.
Konsultasi dokter diperlukan
Pertama-tama, ingatlah bahwa Anda tidak dapat minum obat sendiri selama kehamilan. Fokus pada keadaan tubuh Anda, dengarkan sinyalnya. Jika Anda benar-benar menginginkan kapur, maka Anda harus memanjakan diri dengan sepotong keju, keju cottage, dan juga berkonsultasi dengan spesialis. Dia akan dapat memilih kalsium prenatal yang tepat untuk Anda.
Harus diingat bahwa mengonsumsi lebih dari 500 mg kalsium sekaligus tidak sepadan, tubuh tidak dapat menyerapnya. Jika Anda diresepkan dosis yang lebih tinggi, maka bagi menjadi beberapa dosis. Selain itu, jika tablet mengandung kalsium karbonat, maka konsumsilah bersama makanan. Pil ini membutuhkan jus lambung. Jangan lupa bahwa jika Anda diberi resep suplemen zat besi, maka Anda perlu meminumnya dengan interval 2-3 jam dengan tablet yang mengandung kalsium. Sangat diinginkan untuk mendapatkan vitamin D. Ada aturan penting lainnya: lebih baik mengonsumsi kalsium lebih sedikit daripada lebih banyak. Faktanya adalah bahwa bagian dari garam kalsium berasal dari makanan. Membicarakan tentangapakah mungkin bagi wanita hamil untuk mengonsumsi kalsium dalam tablet, perlu dikatakan tentang penelitian yang dilakukan. Ibu yang mendapat 600 mg kalsium menunjukkan peningkatan massa tulang. Namun mereka yang menerima dosis yang dianjurkan 1500 mg per hari, kondisi tulangnya memburuk selama beberapa tahun. Artinya, kalsium dalam jumlah besar mengganggu penyerapan mineral lain yang sama pentingnya untuk kesehatan tulang.
Kalsium karbonat
Jadi, saat memeriksa pasien, dokter memutuskan untuk meresepkan kalsium untuk ibu hamil. Yang mana yang harus dipilih bukan pertanyaan yang paling mudah, mari kita cari tahu bersama. Kalsium karbonat di pasaran dapat disajikan dalam beberapa bentuk. Ini adalah Kalsium D3 Nycomed, Complivit Kalsium D3. Artinya, ini adalah persiapan gabungan yang mengandung mineral dalam jumlah yang cukup besar dalam bentuk sistemik yang terikat. Sangat baik mengisi kembali keseimbangan kalsium dalam tubuh. Namun, mereka diresepkan dengan hati-hati untuk wanita hamil hingga trimester ketiga. Dalam kasus gangguan fungsi ginjal, obat-obatan dikontraindikasikan.
"Kalsium D3" untuk ibu hamil
Sudah dilihat dari namanya, ini adalah persiapan gabungan yang mengandung kalsium karbonat dan vitamin D3. Ini mendorong penyerapan kalsium yang baik. Satu tablet memberi tubuh 500 mg elemen penting ini. Obat "Complivit Calcium D3", serta "Calcium Active" memiliki komposisi yang serupa. Ini adalah suplemen makanan yang paling sering diresepkan untuk ibu masa depan dan saat ini. Namun, jika Anda sudah mengonsumsi multivitamin kompleks untuk ibu hamil dan menyusui, makamemberitahu dokter. Komposisinya mungkin mengandung sejumlah besar kalsium, dan karena itu meminumnya sendiri akan menyebabkan overdosis.
Bentuk kalsium lainnya
Bergantung pada hasil pemeriksaan dan pandangan mereka sendiri, dokter mungkin menggunakan kalsium sitrat untuk memperbaiki kekurangan mineral ini. Cukup sulit untuk mengatakan dengan jelas mana kalsium terbaik untuk ibu hamil saat ini, tetapi setiap obat memiliki karakteristiknya sendiri. Secara khusus, kalsium sitrat lebih baik dan lebih cepat diserap oleh tubuh, yaitu dosis yang lebih kecil akan cukup untuk mendapatkan efek yang baik. Contohnya adalah obat "Calcemin". Selain kalsium sitrat itu sendiri, mengandung vitamin D3, tembaga dan seng, mangan dan boron. Dalam artikel tersebut, kami telah menyebutkan apa norma kalsium untuk wanita hamil, ini sekitar 1500 mg per hari. Satu tablet mengandung 250 mg.
Akhirnya, kalsium glukonat yang sudah dikenal. Diresepkan lebih untuk menenangkan ibu hamil, bila tidak ada alasan untuk mengasumsikan kekurangan kalsium yang besar dalam tubuh. Ini tersedia dalam bentuk tablet atau suntikan.
Ringkasan
Terlepas dari semua argumen, terserah pada dokter yang merawat untuk memutuskan apakah wanita hamil dapat mengonsumsi kalsium dan berapa lama meminumnya. Untuk satu wanita, ini adalah seluruh periode kehamilan dan menyusui. Lainnya diresepkan suplemen kalsium hanya pada akhir trimester pertama. Dan yang ketiga dilarang keras untuk melihat pil ini dan bersandar pada produk susu dan sayuran berdaun karena fakta bahwa kalsium dapat menyebabkan kontraksi rahim. Itu sebabnyapastikan untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur dan ikuti rekomendasinya.
Direkomendasikan:
Mana yang lebih baik - hamster Djungarian atau Syria: perbandingan, perbedaannya, mana yang harus dipilih untuk anak, ulasan
Hamster adalah hewan peliharaan yang lucu. Banyak kelebihan yang ada di kandungannya, namun banyak yang ingin mendapatkan hewan ini seringkali dihadapkan pada pilihan hamster mana yang lebih baik untuk dipetik: Syria atau Dzungarian? Sebagai perwakilan dari keluarga Khomyakov, hewan-hewan ini, tentu saja, serupa. Tetapi mereka juga memiliki beberapa perbedaan penting yang, ketika memilih hewan peliharaan, dapat menentukan pemilik masa depan
Wanita hamil yang modis. Gaun untuk ibu hamil. Fashion untuk ibu hamil
Kehamilan adalah keadaan wanita yang paling indah dan menakjubkan. Selama periode ini, dia sangat menarik, bersinar, cantik dan lembut. Setiap ibu hamil ingin tampil memukau. Mari kita bicara tentang apa yang trendi dan banyak lagi
Selamat kepada guru TK dari orang tua dalam bentuk prosa dan dalam bentuk puisi adalah komik. Selamat yang indah untuk guru
Orang yang kita percaya untuk membesarkan anak-anak kita akhirnya menjadi keluarga. Penting untuk memberi selamat kepada karyawan taman kanak-kanak pada hari libur secara teratur dan dengan cara yang orisinal. Pilih kata-kata hangat untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan penghargaan Anda atas kerja keras mereka
Apa itu ikat pinggang dan ikat pinggang wanita, yang mana yang harus dipilih dan apa yang harus dipakai?
Aksesori dalam gambar menempati tempat yang penting. Bahkan detail kecil dapat melengkapi busur atau mengalihkan perhatian darinya. Ikat pinggang wanita dapat menghiasi salah satu jenis kelamin yang adil, jika Anda memilihnya sesuai dengan pakaiannya. Selain itu, untuk setiap jenis figur ada aksesori yang cocok yang dapat menekankan martabat
Tablet pencuci piring mana yang harus dipilih?
Tablet pencuci piring adalah salah satu jenis deterjen yang paling populer. Di antara kelebihannya adalah kemudahan penggunaan (bentuk bulat dan ukuran kecil) dan kemampuan untuk menghitung jumlah unduhan secara akurat (setiap tablet diberi dosis)
