Minyak ikan selama kehamilan: indikasi penggunaan, kontraindikasi, dosis

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Nutrisi seimbang selama kehamilan memainkan peran yang hampir menentukan dalam perkembangan penuh anak. Namun terkadang hal ini tidak cukup untuk menutupi semua kebutuhan tubuh wanita akan vitamin dan mineral. Dalam hal ini, dokter mungkin menyarankan wanita hamil untuk mengonsumsi berbagai suplemen makanan. Minyak ikan adalah salah satunya. Selama kehamilan, itu hanya boleh diambil seperti yang diarahkan oleh dokter. Tentang dosis yang harus dilakukan dan bagaimana manfaatnya bagi ibu hamil dan anak, kami akan memberi tahu kami di artikel kami.

Apakah mungkin mengonsumsi minyak ikan selama kehamilan: indikasi penggunaan

Produk ini telah dikenal banyak orang sejak zaman Soviet. Minyak ikan adalah suplemen lemak, yang komponennya sangat aktif secara biologis. Secara eksternal, produknya menyerupai minyak sayur kental dengan rasa amis yang khas danbau. Faktanya, ini adalah lemak asli - ekstrak dari hati ikan cod besar. Pada tahun-tahun Soviet, suplemen lemak ini diresepkan untuk semua anak dan anak sekolah, tanpa kecuali, untuk mencegah rakhitis dan penyakit berbahaya lainnya. Tetapi jika semuanya kurang lebih jelas dengan anak-anak, maka pertanyaan apakah Anda bisa minum minyak ikan selama kehamilan atau tidak masih bisa diperdebatkan.

Memang dalam keterangan pada sediaan yang mengandung minyak ikan disebutkan bahwa tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Karena itu, dilarang mengonsumsi suplemen lemak sendiri, dan ini harus dilakukan hanya sesuai petunjuk dokter. Indikasi mengonsumsi minyak ikan selama kehamilan adalah:

• kekurangan seafood dalam menu makanan calon ibu;
• keterbelakangan pertumbuhan janin;
• peningkatan risiko toksikosis lanjut (preeklamsia);
• riwayat kehamilan yang berakhir dengan keguguran;
• pencegahan kelahiran prematur.

Perlu dicatat bahwa obat dengan komposisi yang sesuai hanya diresepkan jika wanita tersebut tidak memiliki kontraindikasi untuk meminumnya.

Komposisi kimia produk dan nilai gizi

Minyak ikan adalah sumber vitamin A, E dan D, elemen pelacak, mineral, asam lemak omega-3. Ini mengandung jumlah optimal semua zat yang diperlukan untuk mempertahankan kerja jantung, memperkuat pembuluh darah, fungsi normal otak dan sistem saraf secara keseluruhan. Selain omega-3, ikanlemak termasuk oleat, linoleat, linolenat, stearat dan asam lemak lainnya. Semuanya sangat penting bagi tubuh wanita, karena membantu memperkuat kekebalan, meningkatkan metabolisme, perkembangan normal janin dan jalannya kehamilan pada umumnya.

Minyak ikan bukan hanya produk yang sangat berguna, tetapi juga sangat tinggi kalori. 100 gramnya mengandung 570 mg kolesterol murni. Itu sebabnya harus diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, dengan mempertimbangkan kontraindikasi yang ada.

Seberapa baik minyak ikan untuk janin?

Kebanyakan dokter menganggap wanita hamil tepat untuk mendapatkan asam lemak omega-3 tidak hanya dari makanan, tetapi juga sebagai tambahan. Minyak ikan berkontribusi pada perkembangan normal janin dalam kandungan, serta:

• meningkatkan aliran darah ke plasenta, sehingga memberi bayi semua nutrisi yang diperlukan;
• mengurangi risiko reaksi alergi pada bayi setelah lahir;
• memiliki efek positif pada korteks serebral, meningkatkan kemampuan mental bayi;
• memberikan pencegahan rakhitis jauh sebelum bayi lahir.

Jadi, seperti yang ditentukan oleh dokter selama kehamilan, minyak ikan dapat diminum dan bahkan diperlukan, karena berkontribusi pada perkembangan normal janin dalam kandungan. Selain itu, suplemen lemak akan bermanfaat bagi ibu menyusui. Minyak ikan dipercaya dapat membantu meningkatkan laktasi dan meningkatkan kualitas susu.

Manfaat produk untuk masa depanibu

Bukan rahasia lagi bahwa kekebalan seorang wanita selama masa melahirkan bayi sangat berkurang dan risiko terkena pilek, virus, infeksi dan penyakit lainnya meningkat. Untuk mencegah kondisi ini, dokter sering meresepkan minyak ikan kepada pasien mereka selama kehamilan. Aman untuk mengatakan bahwa itu sangat berguna untuk ibu hamil, karena berkontribusi pada:

• peningkatan kekebalan;
• menurunkan kadar kolesterol darah;
• memperbaiki kondisi rambut dan kuku;
• menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan meningkatkan sirkulasi darah;
• peningkatan produksi hormon kegembiraan - serotonin;
• mencegah berkembangnya preeklamsia (toksikosis lanjut);
• mengurangi risiko keguguran.

Minyak ikan diresepkan untuk wanita hamil untuk menebus kekurangan omega-3 dalam tubuh, yang terutama akut selama melahirkan.

Kontraindikasi penggunaan

Minyak ikan bisa disebut sebagai obat yang ampuh dan efektif untuk banyak penyakit. Dan jika di negara-negara ruang pasca-Soviet digunakan sebagai suplemen lemak, maka di AS produk yang sama ini telah lama terdaftar sebagai obat. Inilah sebabnya mengapa minyak ikan selama kehamilan, untuk semua manfaatnya, hanya boleh dikonsumsi sesuai petunjuk.

Wanita dalam posisi tidak boleh menggunakannya dalam kasus berikut:

• untuk gagal ginjal dan penyakit ginjal lainnya;
• dengan penyimpangan dalam pekerjaan endokrinsistem dan disfungsi kelenjar tiroid;
• untuk pankreatitis dan penyakit kandung empedu;
• saat mendiagnosis tuberkulosis bentuk terbuka.

Minyak ikan tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan vitamin kompleks yang sudah mengandung omega-3. Jika tidak, dapat mengancam hipervitaminosis.

Kemungkinan bahaya dari konsumsi

Selama kehamilan, minyak ikan harus diambil dengan hati-hati karena dapat menyebabkan efek samping berikut:

• tekanan darah lebih rendah atau lebih tinggi;
• mual;
• hilang nafsu makan;
• sembelit;
• sakit kepala;
• depresi.

Bahaya dari penggunaan minyak ikan yang dokter kaitkan dengan tingginya kandungan vitamin A di dalamnya, yang cenderung menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan kelainan bentuk pada janin. Itulah mengapa sangat penting untuk menghindari overdosis obat.

Dalam bentuk dan dosis apa saya harus mengonsumsi minyak ikan

Banyak orang mengingat rasa spesifik minyak ikan sejak kecil. Biasanya diberikan kepada balita di taman kanak-kanak dan anak sekolah dalam bentuk cair, satu sendok teh setiap hari. Sangat tidak menyenangkan meminumnya. Hari ini, di apotek mana pun, Anda dapat membeli minyak ikan dalam kapsul. Selama kehamilan, bentuk vitamin ini dianggap optimal, terutama pada tahap awal, ketika sesendok minuman yang rasanya tidak enak dapat dengan mudah menyebabkan serangan mual lagi. Keuntungan lain dari kapsuladalah lebih mudah untuk meminumnya, karena hampir tidak mungkin untuk mencampur dosis dan menuangkan lebih banyak obat ke dalam sendok daripada yang seharusnya.

Seberapa sering dan berapa lama mengonsumsi minyak ikan, dokter harus memberi tahu. Dosis biasa adalah 1 kapsul 3 kali sehari selama 2-3 bulan. Disarankan untuk minum obat segera setelah makan, minum obat dengan jumlah air yang cukup. Waktu terbaik untuk mengonsumsi minyak ikan adalah pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Minyak ikan pada berbagai tahap kehamilan

Dalam kebanyakan kasus, preparat yang mengandung asam omega-3 diresepkan untuk wanita di trimester II atau III kehamilan. Minyak ikan pada tahap awal, yaitu, dalam 12 minggu pertama kehamilan, disarankan untuk dikonsumsi jika kehamilan wanita sebelumnya berakhir dengan keguguran, anembrio, atau ada risiko penghentian kehamilan saat ini. Dalam hal ini, meminum obat yang diresepkan oleh dokter akan meningkatkan kemungkinan hasil yang sukses.

Jika kehamilannya normal, Anda bisa mengonsumsi minyak ikan mulai minggu ke-20. Obat semacam itu diresepkan untuk pencegahan dan pada tahap awal preeklamsia. Gejala pertama dari kondisi berbahaya ini adalah: pembengkakan, peningkatan tekanan darah, mual dan pusing. Selain itu, penggunaan suplemen lemak pada trimester kedua kehamilan diindikasikan untuk wanita yang, menurut hasil skrining, menunjukkan retardasi pertumbuhan intrauterin. Dalam hal ini, minyak ikan membantu meningkatkan aliran darah antara plasenta dan bayi, akibatnya janin mulai menerima lebih banyak oksigen dannutrisi yang dibutuhkan.

Rekomendasi masuk

Sebelum Anda mulai mengonsumsi minyak ikan selama kehamilan, Anda perlu membaca aturan berikut:

1. Penerimaan obat dan suplemen makanan apa pun harus didiskusikan dengan dokter terlebih dahulu.
2. Minyak ikan, seperti kebanyakan vitamin lainnya, harus dikonsumsi secara alami, dan tidak terus-menerus, karena produk cenderung menumpuk di dalam tubuh. Ini penuh dengan efek samping bagi janin.
3. Minyak ikan harus diminum dengan atau setelah makan. Ini akan menghindari sakit perut dan memastikan penyerapan vitamin yang paling lengkap dalam tubuh.
4. Jangan mengonsumsi minyak ikan bersamaan dengan kompleks lain yang sudah mengandung vitamin A dan D.

Haruskah saya mengonsumsi minyak ikan saat merencanakan kehamilan

Wanita modern mengambil pendekatan yang lebih bertanggung jawab dalam proses mengandung anak. Bahkan pada tahap perencanaan kehamilan, ia melewati semua tes yang diperlukan dan, atas rekomendasi dokter, mulai mengonsumsi vitamin, seperti asam folat, yang mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin. Pada saat yang sama, perlu untuk mematuhi diet yang tepat dan seimbang, termasuk lebih banyak sayuran segar dan buah-buahan, daging dan ikan dalam diet Anda.

Dianjurkan untuk mulai mengonsumsi minyak ikan saat merencanakan kehamilan, seperti vitamin lainnya, 2-3 bulan sebelum konsepsi yang diinginkan. Ini akan memperkuat kekebalan ibu hamil.dan meningkatkan kemungkinan pembuahan yang berhasil dan melahirkan bayi dengan aman. Menurut statistik medis, wanita yang mengonsumsi minyak ikan pada tahap perencanaan di lebih dari 60% kasus melahirkan anak yang benar-benar sehat, dan kehamilan mereka berlalu tanpa komplikasi.

Ulasan ibu hamil

Hingga saat ini, dokter tidak dapat menyetujui apakah akan mengonsumsi minyak ikan selama kehamilan. Ulasan wanita yang meminumnya dalam proses mengandung bayi juga cukup kontradiktif. Mereka mendidih ke:

1. Tidak semua ibu hamil bisa minum minyak ikan. Beberapa mengalami mual beberapa menit setelah konsumsi, sementara yang lain mengalami rasa sakit di perut atau pankreas.
2. Wanita yang mengonsumsi minyak ikan selama trimester kedua mencatat bahwa anak-anak mereka berkembang jauh lebih cepat daripada rekan-rekan mereka. Artinya omega-3 sangat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kemampuan mental anak di masa depan.
3. Mengkonsumsi minyak ikan setelah minggu ke-35 kehamilan meningkatkan elastisitas kulit. Wanita yang diberi resep vitamin pada trimester ketiga mencatat bahwa mereka berhasil menghindari gangguan dalam persalinan.

Kebanyakan wanita terkejut bahwa kehamilan adalah salah satu kontraindikasi untuk mengambil persiapan minyak ikan dalam anotasi. Mereka percaya bahwa itu harus diambil tanpa gagal, karena itu perlu untuk bantalan dan perkembangan normal janin.