Perencanaan kehamilan: langkah-langkah persiapan, fitur dan rekomendasi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Kelahiran seorang anak adalah peristiwa yang ajaib dan mengasyikkan dalam kehidupan keluarga mana pun. Semua orang tua-to-be mimpi memiliki bayi yang sehat. Perencanaan kehamilan yang tepat memungkinkan Anda meminimalkan risiko kemungkinan komplikasi dan patologi perkembangan janin. Apa yang harus dilakukan calon orang tua?

Kalender Perencanaan Bayi

Pertanyaan populer di kalangan wanita yang memimpikan kehamilan: "Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mempersiapkan pembuahan?". Tentu saja, diinginkan untuk memantau kesehatan dan keadaan emosional Anda sepanjang hidup Anda. Namun sayangnya, banyak dari orang-orang sezaman kita memiliki kebiasaan buruk, mau tidak mau menghadapi tekanan sehari-hari dan beralih ke dokter hanya dalam keadaan darurat. Jika pasangan memutuskan untuk menjadi orang tua, disarankan untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka setidaknya enam bulan sebelum pembuahan. Buat jadwal perencanaan kehamilan pribadi. Mulailah dengan dasarpemeriksaan kesehatan. Kedua pasangan diharuskan mengunjungi terapis dan mengikuti tes. Juga disarankan untuk mendaftar di bidang genetika. Jika salah satu pasangan menderita penyakit kronis, perlu mengunjungi spesialis khusus. Untuk calon ibu, konsultasi dengan dokter kandungan adalah wajib. Selain itu, kedua pasangan harus menjalani tes penyakit menular seksual. Jadwalkan kebiasaan sehat dan vitamin ke dalam kalender Anda.

Ujian dan ujian dasar untuk calon orang tua

Tahap pertama perencanaan kehamilan adalah kunjungan ke terapis. Kedua orang tua harus mengunjungi dokter ini. Selama konsultasi, diskusikan perjalanan penyakit kronis, jika ada. Cobalah untuk mengevaluasi kondisi Anda sendiri sebelum mengambil. Mungkin Anda menderita pembengkakan, nyeri sistemik atau gejala lainnya? Kini saatnya membicarakan tanda-tanda penyakit ringan tersebut ke dokter dan menjalani pemeriksaan tambahan. Penting untuk melakukan tes saat merencanakan kehamilan. Persyaratan minimum: melakukan tes laboratorium darah dan urin. Setiap calon orang tua harus mengetahui golongan darah dan faktor Rh mereka. Penting juga untuk menguji infeksi TORCH, kategori ini meliputi: hepatitis B, rubella, toksoplasmosis, herpes. Merencanakan kehamilan melibatkan mengunjungi ahli genetika. Sangat sering, kelainan kromosom diamati pada orang yang benar-benar sehat pada pandangan pertama. Konsultasi genetik diperlukan jikasetidaknya salah satu pasangan sudah berusia 35 tahun.

Pemeriksaan yang disarankan untuk ibu hamil

Orang tua yang bertanggung jawab disarankan untuk mengunjungi beberapa spesialis sebagai bagian dari perencanaan kehamilan. Di mana untuk memulai seorang wanita yang bermimpi menjadi seorang ibu? Dokter pertama dalam daftar ini untuk wanita adalah dokter kandungan. Jika ada patologi pada organ sistem reproduksi, pengobatan harus dilakukan sebelum mencoba untuk hamil. Penting juga untuk memastikan bahwa tidak ada infeksi menular seksual. Ginekolog akan memberikan saran yang berguna untuk mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. Dianjurkan juga untuk melakukan tes hormon. Perencanaan kehamilan juga harus mencakup kunjungan ke ahli endokrin. Disarankan bahkan tanpa adanya keluhan pasien untuk melakukan USG kelenjar tiroid dan memeriksa tingkat produksi hormon. Gangguan dalam fungsi sistem endokrin dapat mengganggu keberhasilan melahirkan seorang anak. Wanita yang memimpikan kelahiran bayi sering ditakuti oleh kemungkinan masalah dengan penglihatan dan gigi. Dan ini adalah alasan untuk mengunjungi dokter gigi dan dokter mata sebelum kehamilan. Masalah penglihatan mungkin merupakan indikasi untuk operasi caesar. Jika ada masalah dengan gigi, disarankan untuk menghilangkannya sebelum kehamilan.

Apakah calon ayah diperiksa?

Tes apa yang harus dilakukan pria saat merencanakan kehamilan? Tentang masalah ini, pendapat para ahli terbagi. Beberapa ginekolog percaya bahwa pada tahap pertama persiapan untuk pembuahancukup observasi dan pemeriksaan ibu hamil. Pria disarankan untuk mulai melewati spesialis hanya jika kehamilan tidak terjadi. Namun disarankan untuk mengunjungi ahli urologi selama perencanaan. Spesialis ini akan memeriksa alat kelamin dan melakukan tes untuk infeksi menular seksual. Apakah perlu melakukan penelitian seperti itu pada seorang pria jika istrinya sehat? Dalam situasi seperti itu, suami juga dianjurkan untuk dites, karena beberapa infeksi mungkin tidak menunjukkan gejala dan tidak menular ke pasangan kedua untuk beberapa waktu, bahkan dengan kontak biasa. Jika perlu, Anda juga bisa melakukan pemeriksaan laboratorium terhadap cairan mani. Namun, tes ini direkomendasikan hanya jika kehamilan tidak terjadi dengan penolakan untuk menggunakan alat kontrasepsi dan hubungan seksual secara teratur. Jika calon ayah menderita beberapa penyakit kronis, konsultasi dengan spesialis khusus diperlukan sebelum mencoba untuk mengandung anak.

Vitamin dan elemen pelacak

Anda harus memberikan perhatian khusus pada kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri sejak pasangan memutuskan untuk menjadi orang tua dalam waktu dekat. Masuk akal bagi seorang wanita untuk mempertimbangkan kembali semua kebiasaan sehari-harinya. Anda pasti harus mulai dengan nutrisi. Saat merencanakan kehamilan, asam folat, yodium, vitamin E dan C dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan yang aktif secara biologis. Ada vitamin kompleks khusus untuk ibu hamil. Pengamat akan membantu Anda memilih obat yang tepat.dokter.

Vitamin dan elemen yang diperlukan untuk mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dapat dicoba untuk diperoleh secara alami dari makanan. Vitamin E kaya akan bayam, brokoli, minyak sayur. Sumber utama asam folat: sayuran hijau, soba, daging sapi, kol, keju, biji bunga matahari. Anda dapat mengkompensasi kekurangan vitamin C dengan memasukkan pinggul mawar, buah jeruk, kismis hitam dan paprika dalam diet Anda setiap hari. Rumput laut, ikan, dan makanan laut kaya akan yodium. Calon ayah juga harus berhati-hati dalam menyusun rencana nutrisi seimbang. Tidak semua orang tahu, tetapi asam folat saat merencanakan kehamilan bermanfaat tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Calon ayah harus membawa bersama istrinya vitamin kompleks dengan kandungan seimbang tidak hanya elemen ini, tetapi juga vitamin C dan E, yodium.

Banyak dokter percaya bahwa ketika merencanakan pembuahan, mengonsumsi kopi dalam jumlah besar tidak dapat diterima. Dianjurkan untuk makan makanan yang bervariasi, termasuk buah-buahan segar, sayuran, dan rempah-rempah dalam jumlah yang cukup dalam makanan. Tidak cukup hanya mengonsumsi vitamin saat merencanakan kehamilan. Seorang wanita disarankan untuk memantau pencernaan dan berat badan. Kehamilan akan mudah dan menyenangkan jika berat badan ibu hamil normal. Dengan kekurangan atau kelebihannya, perkembangan berbagai patologi janin dan terjadinya masalah kesehatan pada seorang wanita dimungkinkan.

Ganti kebiasaan buruk dengan yang baik

Mempersiapkan pengisian kembali keluarga adalah waktu terbaik untuk pengembangan diri dan pemberantasan kebiasaan buruk. Selama persiapan untuk pembuahan, kedua pasangan harus menolakminum alkohol, obat-obatan, merokok dan menggunakan obat-obatan psikotropika yang manjur. Hal ini juga membantu untuk meminimalkan konsumsi makanan yang berbahaya dan tidak berguna. Menolak hidangan berlemak, saus yang dibeli, dan produk setengah jadi, Anda akan merasa jauh lebih baik dan lebih bebas. Penting untuk mempelajari cara makan dengan cara yang seimbang. Yang paling nyaman dan serbaguna dianggap sebagai sistem catu daya lima kali. Ini melibatkan membagi makanan sehari-hari menjadi tiga makanan utama dan dua makanan ringan.

Cobalah untuk tidak makan berlebihan dan membuat menu yang bervariasi. Hal ini berguna untuk memantau rejimen minum. Dianjurkan untuk mengurangi minuman berkarbonasi dan menyimpan jus sebanyak mungkin. Setelah calon orang tua lulus tes ketika merencanakan kehamilan dan telah lulus semua pemeriksaan yang diperlukan, Anda dapat mencurahkan waktu untuk perbaikan tubuh yang komprehensif. Pilihan ideal adalah pergi berlibur ke sanatorium atau resor medis. Tidak semua calon orang tua mampu membeli kemewahan seperti itu. Tetapi ada alternatif yang terjangkau: ikuti kursus perawatan kesehatan di pusat kesehatan.

Sehari-hari rutinitas dan aktivitas fisik

Wanita yang ingin cepat hamil dan tanpa masalah disarankan untuk menyesuaikan rutinitas hariannya. Kunci kesehatan dan kesejahteraan yang baik adalah tidur yang berkualitas. Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang hampir bersamaan. Kedua calon orang tua harus cukup tidur dan menghindari stres fisik dan mental yang berlebihan. Sangat baik jika, ketika merencanakan kehamilan, wanita mulai berolahraga secara teratur.olahraga. Para ahli merekomendasikan untuk memberi perhatian khusus pada penguatan pers perut. Sama pentingnya untuk melakukan latihan untuk otot-otot punggung dan kaki. Manfaat kardio juga bagus. Sangat berguna untuk memperkenalkan jalan-jalan biasa di taman atau hutan ke dalam rutinitas harian Anda. Istirahat seperti itu jauh lebih bermanfaat daripada duduk di depan TV. Jalan-jalan membantu menjaga otot dalam kondisi yang baik, memberikan emosi positif dan memungkinkan Anda untuk menikmati udara segar sepenuhnya. Berolahraga dan menjalani gaya hidup aktif bermanfaat bagi kedua pasangan yang bermimpi menjadi orang tua. Merupakan ide bagus untuk menemukan hobi olahraga yang umum. Misalnya, mendaftar ke kolam renang bersama, bergabung dengan grup dansa (pilih tujuan yang aman), lakukan pendakian ringan secara teratur.

Lupakan stres

Dalam praktik ginekologi, tidak jarang kedua pasangan sehat dan subur, menurut hasil tes, tetapi kehamilan tidak terjadi. Salah satu alasan untuk fenomena ini mungkin adalah keadaan psiko-emosional yang tertekan dari seorang wanita yang ingin mengetahui semua kegembiraan menjadi ibu. Masalah dalam keluarga, stres di tempat kerja, tekanan kecil setiap hari - semua ini memiliki efek yang sangat negatif pada kesejahteraan dan kesehatan mental seseorang. Ketenangan dan kenyamanan emosional tidak kalah pentingnya dengan tes perencanaan kehamilan bagi wanita.

Anda harus mulai dengan menyelesaikan semua masalah saat ini. Pekerjaan yang tidak disukai selalu dapat diubah menjadi pekerjaan yang lebih mudah dan menyenangkan. Anda harus mencoba menyelesaikan konflik dengan pasangan Anda dengan berbicara atau menghubungi psikolog keluarga. Berguna bagi wanita mana pun untuk belajar dengan mudah danlihatlah kehidupan Anda sendiri secara positif. Ini terutama berlaku untuk ibu hamil. Jangan terpaku pada pikiran tentang kehamilan selama perencanaan. Terkadang topik ini menjadi penyebab ketegangan internal yang serius. Jauh lebih berguna untuk lebih rileks, mencurahkan waktu untuk hobi Anda, mempelajari sesuatu yang baru. Jika Anda tidak dapat mengatasi sendiri ketidaknyamanan mental, masuk akal untuk beralih ke spesialis. Psikolog yang baik akan dengan cepat mengidentifikasi masalah kliennya dan membantu menyelesaikannya dalam waktu sesingkat mungkin.

Tips berguna untuk calon orang tua

Jadi, tes utama telah berlalu, dan pasangan itu menganggap diri mereka cukup siap untuk kelahiran bayi. Jika kedua pasangan sehat, kehamilan harus terjadi cukup cepat, dengan melakukan hubungan seksual secara teratur. Keteraturan hubungan seksual yang dianjurkan minimal 1 kali dalam 2-3 hari. Dalam rekomendasi utama untuk perencanaan kehamilan, banyak dokter memasukkan pelacakan hari ovulasi, yang wajib bagi seorang wanita. Memang, sel telur yang matang dapat dibuahi dalam waktu 2 hari.

Hari ini, Anda dapat membeli tes ovulasi di apotek dan di rumah menentukan waktu yang paling cocok untuk pembuahan. Namun Anda tidak harus terlibat dengan seks sesuai jadwal. Hal utama adalah kesenangan yang diterima selama keintiman oleh kedua pasangan, dan bukan ketaatan pada jadwal hari-hari yang menguntungkan. Apa yang harus dilakukan saat menunggu kehamilan? Pada saat ini, sangat menyenangkan dan bermanfaat untuk mempelajari informasi tentang perkembangan intrauterin.bayi. Banyak pasangan mulai menghadiri sekolah calon orang tua dan acara bertema. Wanita suka mempelajari literatur tentang kehamilan dan persalinan, serta berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama yang juga merencanakan kelahiran bayi.

Ulasan: Apakah perencanaan membantu Anda hamil dan memiliki bayi yang sehat?

Di dunia sekarang ini, hanya sedikit yang bisa membanggakan kesehatan yang sempurna. Jangan lupa juga tentang faktor pengaruh eksternal. Kehamilan adalah keadaan khusus tubuh, di mana semua sumber daya internal dimobilisasi. Jika kita beralih ke statistik, seringkali komplikasi dan patologi selama melahirkan anak diamati pada wanita yang cukup sehat, pada pandangan pertama. Perencanaan kehamilan memungkinkan Anda meminimalkan risiko yang mungkin terjadi. Tahapan persiapan calon orang tua akan memungkinkan untuk mendeteksi masalah kesehatan yang ada dengan akurasi tinggi dan menilai kemampuan seorang wanita untuk hamil dan melahirkan anak yang sehat.

Jika Anda percaya ulasan, kunjungan tepat waktu ke dokter dan sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan sendiri memungkinkan bahkan pasien dengan masalah kesehatan yang serius untuk mengalami kegembiraan menjadi ibu. Sangat penting untuk melibatkan calon ayah secara kompeten dalam prosesnya. Persiapan yang matang untuk kedatangan anggota baru dalam keluarga dapat mendekatkan pasangan. Juga, calon ayah harus menyadari sejauh mana tanggung jawabnya. Jika demi kelahiran bayi yang sehat, ia tidak ingin mengubah gaya hidupnya dan meninggalkan kebiasaan buruk, Anda harus mempertimbangkan dengan serius apakah orang ini siap untuk peran seorang ayah. Perencanaan kehamilan hanya memiliki ulasan positif.

Bahkan jika calon orang tua menganggap diri mereka orang sehat, tidak akan pernah berlebihan untuk mengikuti tes dan mengunjungi dokter spesialis. Persiapan seperti itu memungkinkan tidak hanya untuk meminimalkan kemungkinan patologi, tetapi juga untuk menyesuaikan mental dengan penampilan anggota keluarga baru.

Tahap persiapan masing-masing pasangan harus digariskan sendiri dalam bentuk jadwal individu. Dari jumlah tersebut, wajib untuk semua adalah:

• ujian komprehensif;
• saran spesialis;
• penelitian dan analisis laboratorium.

Hanya secara agregat, semua kegiatan yang dijelaskan akan membantu mendeteksi masalah kesehatan yang ada dengan akurasi tinggi dan menilai kemampuan wanita untuk hamil dan melahirkan anak yang sehat. Jika Anda percaya ulasan, kunjungan tepat waktu ke dokter dan sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan mereka sendiri memungkinkan bahkan pasien dengan masalah kesehatan yang serius untuk mengalami kegembiraan menjadi ibu.

Sangat penting untuk melibatkan calon ayah secara kompeten dalam prosesnya. Persiapan yang matang untuk kedatangan anggota baru dalam keluarga dapat mendekatkan pasangan. Juga, calon ayah harus menyadari sejauh mana tanggung jawabnya. Jika demi kelahiran bayi yang sehat, ia tidak ingin mengubah gaya hidupnya dan meninggalkan kebiasaan buruk, Anda harus mempertimbangkan dengan serius apakah orang ini siap untuk peran seorang ayah. Ulasan perencanaan kehamilan hanya positif. Bahkan jika calon orang tua menganggap diri mereka orang sehat, tidak akan pernah berlebihan untuk mengikuti tes dan mengunjungi dokter.spesialis. Persiapan semacam itu memungkinkan tidak hanya untuk meminimalkan kemungkinan patologi, tetapi juga secara mental menyesuaikan diri dengan penampilan anggota keluarga baru.