Mendengkur saat hamil: penyebab dan pengobatan. Obat Mendengkur

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

60% ibu hamil mengalami fenomena yang tidak menyenangkan seperti mendengkur. Pada tahap selanjutnya, ini cukup normal. Dokter tidak merekomendasikan pengobatan sendiri untuk mendengkur selama kehamilan, karena obat-obatan dan herbal sering menyebabkan efek samping. Sebaiknya laporkan masalah yang membuat Anda khawatir ke dokter kandungan. Dokter akan memilih metode pengobatan yang terbaik.

Fitur pernapasan

Selama kehamilan, wanita mengalami perubahan fisiologis dan hormonal yang besar. Rahim bertambah besar setiap hari dan memberi tekanan pada organ-organ di sekitarnya. Pada 30-32 minggu, diafragma bergeser. Dan banyak wanita yang belum pernah mendengkur mulai mengalami sesak napas pada malam dan siang hari. Relaksasi otot yang tidak disengaja saat tidur menyebabkan dengkuran parah.

Selama kehamilan, antara lain, tubuh memproduksi hormon khusus yang menyebabkan penurunan tonus otot. Akibatnya, dinding faring, uvula dan langit-langit menutup dan menghalangi akses udara.

Perkembangan pelanggaran

Mari kita lihat lebih dekat. Paling sering, mendengkur selama kehamilan muncul pada trimester terakhir. Janin dan rahim pada tahap ini mencapai ukuran yang cukup besar, dan tonus otot berkurang secara signifikan. Akibatnya, karena relaksasi total otot-otot di malam hari saat tidur, pernapasan mungkin menjadi sulit.

Penyebab lain mendengkur selama kehamilan termasuk:

1. Berat badan bertambah.
2. Perubahan kadar hormon.
3. Rhinitis hormonal.
4. Pembengkakan nasofaring.
5. Toksikosis pada stadium lanjut.
6. Alergi.
7. Penyakit pernapasan.
8. Gangguan saraf.
9. Stres.
10. Merokok.

Juga, mendengkur selama kehamilan dapat menyebabkan tonsilitis dan patologi tiroid. Pengaruh faktor-faktor yang tidak menguntungkan seperti tempat tidur yang tidak nyaman, ruangan yang pengap dan berdebu, bantal yang keras, dan posisi yang salah saat tidur tidak boleh dikesampingkan. Mendengkur juga bisa disebabkan oleh makan berat dan minum terlalu banyak cairan di malam hari.

Siapa yang berisiko?

Aspek ini harus mendapat perhatian khusus. Sebelumnya kita melihat apa yang menyebabkan mendengkur selama kehamilan. Alasannya mungkin berbeda, tetapi ada faktor-faktor tertentu yang meningkatkan risiko pengembangan patologi. Kelompok risiko termasuk wanita yang naik lebih dari 15 kilogram saat mengandung anak. Selain itu, jika seorang wanita menderita ronkopati sebelum hamil, maka dalam proses melahirkan anak, kejang bisa menjadi lebih kuat. Jugapeningkatan risiko apnea tidur. Penyebab mendengkur saat hamil juga bisa:

• hipertrofi tonsil;
• patologi alat bantu dengar;
• penyakit kronis pada saluran pernapasan bagian atas;
• patologi struktur tengkorak;
• rawan alergi;
• patologi ginjal, jantung dan hati.

Jika Anda memiliki kebiasaan buruk pada tahap perencanaan kehamilan, Anda harus menyingkirkannya. Merokok saat hamil mengganggu suplai oksigen normal ke janin.

Bagaimana masalah pernapasan terjadi?

Jadi apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Jika Anda tertarik dengan penyebab mendengkur selama kehamilan dan bagaimana cara menghilangkan fenomena yang tidak menyenangkan ini, maka Anda harus melihat lebih dekat mekanisme pengaturan pernapasan di malam hari. Sistem saraf pusat bertanggung jawab untuk proses ini. Saat menghirup dan menghembuskan napas, langit-langit lunak, lidah dan selaput lendir faring harus menutup dan membuka. Orang dewasa mungkin mulai mendengkur saat tidur karena penyempitan saluran napas akibat penyakit pernapasan akut atau alergi. Mendengkur juga bisa terjadi ketika ada benda asing di saluran hidung. Wanita hamil pada tahap selanjutnya dapat mengembangkan toksikosis, yang juga menyebabkan pembengkakan pada selaput lendir, lengan dan kaki. Karena peningkatan produksi progesteron dan perubahan latar belakang hormonal, tonus otot menurun. Jika mendengkur parah terjadi, jalan napas harus diperiksa. Dalam kasus penutupan dinding laring yang berkepanjangan, lengkapiberhenti bernapas. Serangan seperti itu bisa sangat berbahaya.

Gejala lain

Apa lagi yang perlu diperhatikan? Mendengkur selama kehamilan juga bisa disertai dengan fenomena yang tidak menyenangkan seperti sesak napas dan bengkak. Biasanya gejala ini muncul karena kelebihan berat badan. Jika gangguan terjadi dengan latar belakang rinitis hormonal, mungkin disertai dengan gejala seperti pilek, sakit tenggorokan, robek dan bersin. Gejala yang menyertai dengkuran parah juga bisa berupa tekanan darah. Jika seorang wanita hamil mengalami mimisan dan pusing di pagi hari, Anda harus mencari bantuan medis.

Cara mengatasi mendengkur

Mari kita lihat lebih dekat. Bagaimana cara mengatasi mendengkur saat hamil? Pertama-tama, Anda harus memperhatikan faktor eksternal yang menyebabkan pelanggaran. Cobalah untuk melakukan pembersihan basah setiap hari dan ventilasi ruangan. Selain itu, bantal harus dibersihkan. Selama kehamilan, tidak dianjurkan untuk menggunakan aerosol dan tetes dari mendengkur. Efek obat-obatan tersebut dapat berdampak buruk pada janin.

Latihan

Bagaimana memilih yang paling efektif? Untuk menghilangkan dengkuran saat hamil, Anda bisa mencoba melakukan serangkaian latihan khusus. Anda bahkan dapat melakukannya di rumah. Mereka membantu meningkatkan tonus otot langit-langit, lidah, dan laring. Serangkaian latihan harus dilakukan sebelum tidur atau segera setelah bangun tidur. Mereka akan membantu untuk menghindari serangan menahan nafas.

Pertamalatihan: jepit tongkat kayu atau pensil dengan gigi Anda selama beberapa menit. Tekanan ringan harus diterapkan terlebih dahulu. Di akhir latihan, cobalah untuk menggigit objek lebih keras.

Latihan kedua: coba capai ujung hidung dengan lidah. Pertahankan posisi ini selama 10 detik. Setelah itu, raih uvula palatina. Latihan ini harus dilakukan 10-15 kali.

Latihan ketiga: buka mulut lebar-lebar dan tetap dalam posisi ini selama beberapa detik. Setelah itu, tutup bibir Anda dan regangkan, seolah mencoba tersenyum. Pada akhirnya, tarik bibir Anda ke depan. Latihan harus diulang 10-15 kali.

Latihan keempat: pegang dagu dengan tangan dan gerakkan rahang ke depan dan ke belakang. Latihan harus dilakukan 30 kali.

Latihan ini memiliki efisiensi yang cukup tinggi. Namun, jika penyebab mendengkur adalah pembengkakan selaput lendir atau septum yang menyimpang, itu tidak akan berhasil.

Obat yang disetujui

Saat ini, apotek menawarkan berbagai macam produk anti-mendengkur, tetapi tidak semuanya dapat digunakan selama kehamilan. Untuk rinitis, lebih baik menggunakan obat yang aman, seperti larutan garam. Snorex sangat membantu. Ulasan mengkonfirmasi bahwa obat ini melawan penyebab utama mendengkur. Obat itu berasal dari alam. Komposisinya termasuk ekstrak tumbuhan seperti calendula, propolis dan sage. Mereka meredakan pembengkakan, memiliki efek bakterisida dan membantu memperkuatkekebalan. Obat ini membantu sejak hari pertama penggunaan.

Metode rakyat

Metode tradisional juga membantu menghilangkan dengkuran selama kehamilan. Apa itu dan apa yang bisa dan tidak bisa digunakan?

Pertama-tama, ketika memilih metode pengobatan, seseorang harus mulai dari penyebab yang menyebabkan masalah ini. Jika dengkuran muncul karena mukosa hidung yang teriritasi, maka minyak buckthorn laut akan membantu dengan baik. Mereka harus ditanamkan ke dalam hidung. Efek positif terlihat setelah 2-3 minggu penggunaan.

Banyak ibu hamil yang tertarik dengan cara tidur saat hamil. Jika dengkuran terjadi saat Anda berbaring telentang, Anda dapat mencoba menjahit bola kecil yang lembut ke bagian belakang piyama Anda. Anda hanya akan merasa tidak nyaman tidur dalam posisi ini, Anda harus berguling ke samping.

Saat mendengkur, berkumur dengan infus kulit kayu ek dan bunga calendula juga membantu dengan baik. Berkumurlah dengan komposisi ini sebelum tidur dan setelah makan.

Pengobatan tradisional

Ada metode pengobatan tradisional lain yang membantu mengatasi dengkuran saat hamil dengan baik. Klip hidung dengan magnet efektif. Mereka membantu memperlebar saluran hidung. Ada juga implan khusus yang membantu memperkuat langit-langit lunak. Namun, sebelum menggunakan cara-cara tersebut, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter Anda.

Metode pencegahan

Ada langkah-langkah tertentu yang dapat membantu meminimalkan risiko mendengkur saatkehamilan. Anda dapat mencoba membersihkan hidung secara teratur dengan larutan garam laut yang lemah. Juga, seorang wanita hamil harus mengecualikan makanan tinggi lemak dari diet. Dianjurkan untuk menggunakan tetes untuk melembabkan mukosa hidung. Anda juga dapat membeli perangkat khusus - pelembab udara. Dokter yang berkualifikasi juga menyarankan untuk berhenti minum kafein, karena dapat mengganggu kesehatan tidur.

Rekomendasi

Dokter menyarankan untuk tidak menunda solusi masalah yang terkait dengan munculnya dengkuran selama kehamilan. Dalam kasus lanjut, ini dapat menyebabkan komplikasi. Jika penyebab mendengkur adalah tekanan darah tinggi, maka bayi dapat lahir dengan berat badan yang tidak mencukupi. Secara negatif mempengaruhi perkembangan janin dan kurang tidur. Jika Anda mengabaikan masalah seperti itu, bayi mungkin terlahir cacat. Sebagian besar patologi perkembangan janin terkait persis dengan bentuk apnea lanjut pada ibu.

Pada tanda pertama kesulitan bernapas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Spesialis dapat merekomendasikan obat yang aman untuk perawatan, seperti semprotan Dr. Snore atau metode pengobatan alternatif.

Kesimpulan

Banyak wanita selama melahirkan menghadapi masalah seperti mendengkur. Tanda ini dapat mengindikasikan perkembangan gangguan serius. Ibu hamil pasti harus memberi tahu dokter tentang terjadinya gejala ini. Untuk menghilangkan dengkuran, para ahli menyarankan untuk menggunakan cara yang sederhana dan aman seperti:"Mendengkur". Ulasan tentang obat ini mengkonfirmasi bahwa itu cukup efektif, dan yang paling penting - aman. Selain perawatan obat, Anda masih bisa mencoba melakukan latihan khusus yang bertujuan untuk meningkatkan tonus otot. Infus herbal dan minyak alami sangat membantu. Penting juga untuk mengingat postur saat tidur. Cobalah untuk membersihkan kamar secara teratur dan ventilasi kamar tidur lebih sering.