Bayi sering terbangun di malam hari: alasan dan apa yang harus dilakukan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Untuk perkembangan anak yang tepat, ia membutuhkan pola tidur tertentu. Tetapi seringkali orang tua muda dihadapkan pada masalah seperti tidur anak yang gelisah. Bagaimana mengenali alasan mengapa bayi terbangun di malam hari? Pertimbangkan apa penyebab bayi terbangun di malam hari dan bagaimana cara memperbaikinya.

Perayaan malam bayi

Banyak orang tua mengharapkan bayi mereka yang baru lahir tidur seperti orang dewasa di malam hari, tetapi kenyataannya tidak demikian. Bayi yang baru lahir di bulan-bulan pertama kehidupan, setidaknya hingga tiga, tidak bisa beristirahat untuk waktu yang lama. Dia bisa bangun untuk makan susu ibunya, kencing, atau hanya mendengus dan mengingatkan dirinya sendiri. Tetapi, biasanya, kebangkitan seperti itu tidak berlangsung lama dan segera anak itu tertidur.

Jika pada malam hari bayi lebih sering terbangun daripada siang hari, maka patut dikatakan bahwa anak mengalami kebingungan siang dan malam. Untuk memperbaiki situasi, Anda harus bersabar dan pertama-tama menidurkan bayi pada waktu tertentu. Para ahli mencatat bahwa 19.30adalah waktu yang ideal bagi bayi Anda untuk tidur, karena selama periode ini hormon ketenangan diproduksi secara aktif di dalam tubuh.

Juga, bayi mungkin terbangun dengan perasaan tidak nyaman karena popok penuh. Penting untuk mengubahnya terlebih dahulu. Harus dipahami bahwa tidur bayi itu dangkal, yaitu, ia dapat bangun dari gemerisik atau kapas apa pun. Terkadang bayi bangun sendiri dengan tangan yang belum bisa mereka kendalikan.

Aspek psikologis

Ada banyak situasi ketika bayi terbangun di malam hari dan menangis, dan menjadi tenang hanya ketika dia digendong. Ini karena faktor psikologis. Secara khusus, ini adalah bagaimana anak-anak berperilaku, yang diguncang sebelum tidur di lengan mereka dan baru kemudian ditidurkan. Bangun, bayi seperti itu sangat khawatir dan khawatir bahwa dia tidak berada dalam pelukan ibunya dan tidak mendengar baunya, tetapi hanya melihat jeruji tempat tidur. Ketakutan dan keputusasaan menguasainya, dan dia mulai menangis keras karenanya.

Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

1. Tidur bersama bisa menjadi solusi yang baik. Dalam hal ini, bahkan ketika bangun, bayi akan melihat ibu dan menciumnya, tanpa merasa takut dan cemas. Anda dapat dengan mudah memberinya makan dengan menyusui dia dan kemudian tidur nyenyak.
2. Ajari bayi Anda untuk tertidur sendiri. Setelah menyusu, Anda bisa meletakkan bayi di buaian agar ia tertidur, saat berada di dekatnya. Anda bisa membelai bayi atau menyanyikan lagu pengantar tidur agar ia merasakan kehadiran ibunya.

Penting dalam hal ini untuk bertindak secara konsisten dan bertahap membiasakan bayi untuk tidur sendiri di buaian. Juga layak untuk tidak bersemangat dengan mabuk perjalanan. Pada usia enam bulan, jangan menidurkan bayi di kereta dorong, biarkan dia belajar tertidur bukan di bawah guncangan, tetapi di boksnya.

Banyak dokter anak mencatat bahwa jika bayi sering terbangun di malam hari dan ibu meletakkannya di sebelahnya, ini terutama nyaman bagi orang tua, tetapi tidak untuk bayi. Tidak semua orang ingin bangun di malam hari dan menenangkan bayi yang mengamuk, lebih mudah untuk menempatkannya di sebelahnya dan tidur nyenyak. Tetapi seorang anak yang, dengan tangisannya yang nyaring, telah mendapatkan tempat di tempat tidur ibunya, tidak akan mau meninggalkannya sendirian dan tertidur di kamarnya sendiri. Seorang anak yang menangis di malam hari, jika itu tidak terkait dengan kesejahteraannya, hanya ingin memastikan bahwa ibunya ada di sana.

Penyebab alami gangguan tidur

Somnologists yang mempelajari kualitas tidur pada anak-anak mengidentifikasi beberapa faktor mengapa bayi terbangun di malam hari. Dan ini seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran bagi orang tua.

Seringkali bayi menangis dalam tidurnya, yang merupakan ciri fisiologis tubuh anak. Ini bisa berupa "rengekan" pelan atau tangisan nyaring. Dengan demikian, bayi memercikkan kesan yang diterimanya di siang hari. Seringkali, orang tua mencatat bahwa semakin banyak kesan yang diterima anak di siang hari (misalnya, tamu yang berkunjung), semakin gelisah dia tidur. Reaksi tubuh anak seperti itu melewati usia satu tahun dan seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran bagi orang tua.

Banyakbayi terkejut dalam mimpi, sehingga membangunkan diri mereka sendiri dan kemudian memanggil ibu mereka dengan menangis. Ini juga merupakan keadaan normal bayi, karena sistem sarafnya belum terbentuk dan ia belum dapat mengontrol refleksnya. Dalam hal ini, Anda harus tetap dekat dengan bayi, menenangkannya atau membelainya dengan lembut agar ia dapat tidur dengan nyenyak.

Gangguan terjaga dan tidur

Banyak orang tua bertanya-tanya mengapa bayinya bangun di malam hari dan tetap terjaga. Tetapi hanya sedikit, terutama para ibu dan ayah muda, yang menebak kapan sebaiknya menidurkan bayi agar tidur malamnya nyenyak.

Para ahli mencatat bahwa waktu optimal untuk tertidur adalah dari pukul 19.30 hingga 20.30. Selama periode ini, bayi memproduksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab atas ketenangannya. Penting juga untuk diperhatikan saat bayi ingin tidur. Biasanya dia mengucek matanya. Jangan lewatkan momen ini, karena dengan begitu bayi akan terlalu banyak berjalan dan akan sulit baginya untuk tertidur. Hormon penenang digantikan oleh hormon stres (kortisol). Pada saat ini, hampir tidak mungkin untuk menidurkan bayi, dan Anda tidak boleh berharap untuk tidur nyenyak.

Bayi yang disusui bisa makan hingga empat kali dalam semalam. Bayi di usia enam bulan sudah bisa mengganti makanan dengan air putih atau kolak untuk membiasakannya secara bertahap untuk tidur tanpa bangun setidaknya selama enam jam, dari tengah malam hingga pukul enam pagi.

Jika bayi bangun di malam hari setiap jam, ini harus mengingatkan orang tua. Mungkin dia kurang gizi, yang terlihat dengan laktasi rendah pada ibu atau jika susunya rendah lemak.

Regresi tidur

Alasan bayi sering terbangun di malam hari mungkin karena kemunduran tidur, yaitu proses alami dalam perkembangan remah-remah. Setiap bayi melewati beberapa tahap transisi hingga dua tahun, ketika pola tidur dapat terganggu oleh alasan fisiologis. Situasi seperti itu mungkin muncul pada usia 4, 9 bulan, pada usia satu setengah dua tahun.

Pelanggaran juga dapat dipicu oleh fakta bahwa anak memperoleh keterampilan baru, yang meningkatkan rangsangannya. Juga selama periode ini, durasi tidur dan terjaga berubah. Dia tidak lagi menghabiskan seluruh waktunya dalam mimpi, tetapi sering berjalan.

Orang tua tidak perlu khawatir tentang gangguan tidur selama periode ini. Penting untuk bersabar, dan kemudian gangguan dalam tidur dan istirahat akan berlalu dengan sendirinya. Ada baiknya juga mengikuti ritual tertentu sebelum tidur: mandi, dongeng atau lagu.

Faktor medis

Alasan bayi sering terbangun di malam hari dan menangis mungkin karena masalah kesehatan.

Penyebab Medis Umum dari Tidur Gelisah di Malam Hari pada Bayi:

• tumbuh gigi (mungkin disertai demam);
• kolik (sering tersiksa oleh bayi yang disusui, terutama jika ibu tidak mengikuti diet);
• dingin.

Penting untuk mengetahui penyebab tidur gelisah, jika tidak terkait dengan aspek fisiologis atau psikologis, dan menghilangkannya.

Kondisi tidur

Jika bayi terbangun di malam hari dan terjaga dan tidak ada gangguan kesejahteraan, maka kondisi tidur tertentu tidak terpenuhi.

Apa yang menentukan kualitas tidur bayi?

• suhu udara tidak nyaman - optimal di ruangan tempat bayi tidur, harus dari +18 ° hingga +23 °, Anda harus memberi ventilasi pada ruangan sebelum tidur;
• pakaian tidak nyaman - dapat menghambat pergerakan bayi;
• kasur keras atau terlalu empuk;
• bantal - bayi yang baru lahir tidak membutuhkannya sama sekali, popok kecil sudah cukup, dan dari enam bulan Anda dapat membaringkan bayi di atas bantal datar.

Ada juga indikator tertentu tentang berapa banyak bayi harus tidur tergantung pada usia. Dan sebagian besar durasi tidur bayi seharusnya terjadi pada malam hari. Hingga tiga bulan, bayi tidur 18 jam, anak berusia enam bulan - 15-17 jam sehari, pada 12 bulan - hingga 14 jam, 18 bulan - 11-13 jam, dari usia dua tahun - 10- 12 jam.

Bagaimana cara mengatasi jika bayi sering terbangun di malam hari?

Setelah berurusan dengan mereka yang mencegah bayi tidur normal di malam hari, mari kita bicara tentang cara memperbaiki situasi.

Untuk menormalkan tidur malam bayi:

1. Perbaiki rutinitas harian Anda. Seorang anak yang lelah di siang hari tidur nyenyak di malam hari. Sebelum tidur di malam hari, dia harus sedikit terjaga, tetapi tidak terlalu lelah.
2. Beberapa jam sebelum tidur malam, bayi harus berada di lingkungan yang tenang agar sistem sarafnya tenang.
3. Ikuti ritual tertentu sebelum tidur. Jadi tubuhbayi akan merasa bahwa sudah waktunya untuk tidur pada tingkat fisiologis.
4. Di kamar tempat bayi tidur, harus ada cahaya redup, Anda dapat menyalakan lampu malam paling banyak.
5. Jika bayi terbangun di malam hari, jangan bermain atau berbicara dengannya: ganti popok atau beri makan jika perlu dan kembalikan dia ke tempat tidur. Dia harus mengerti bahwa malam adalah waktunya untuk tidur.
6. Lepaskan mainan dari bidang penglihatan bayi Anda di malam hari agar saat ia bangun, ia tidak terganggu oleh mainan tersebut.

Haruskah saya membawa bayi saya ke tempat tidur jika dia tidur dengan gelisah di malam hari?

Dokter anak modern mencatat bahwa tidur bersama bayi dengan ibunya memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan dan perkembangannya. Tetapi penganut aliran klasik mengkritik posisi ini.

Tentu saja, saat menyusui, saat bayi tidur "di samping", akan lebih mudah untuk memberinya makan. Selain itu, sekarang dokter anak mencatat bahwa penting untuk memberi makan bayi sesuai permintaan. Tetapi sebagian besar ahli masih berpendapat bahwa ada baiknya mengamati rejimen pemberian makan tertentu, mulai dari lahir. Dalam hal ini, pada usia 4-6 bulan, pemberian ASI dapat dilakukan sehingga bayi hanya akan makan satu kali dalam semalam dan tidur nyenyak di boksnya. Dengan demikian, ibu dan anak akan mendapatkan tidur yang cukup.

Psikolog mencatat bahwa bayi yang tidur dengan ibunya hingga berusia satu setengah atau dua tahun sering mengalami "mimpi buruk" saat pindah ke tempat tidurnya. Anak yang sama yang awalnya tidur terpisah sama sekali tidak tahu apa itu tangisan malam atau stres.

Jikabayi sering terbangun di malam hari, Anda bisa meletakkan boks bayi di dekat tempat tidur orang tua. Dengan demikian, Anda selalu dapat mendengar bayinya, menenangkannya, tetapi pada saat yang sama ia tidur secara terpisah. Ini adalah pilihan terbaik, karena setiap orang membutuhkan ruang pribadi untuk tidur.

Bagaimana posisi tidur bayi yang paling nyaman?

Anak setelah satu tahun dia memilih posisi di mana dia paling nyaman untuk tidur. Hingga satu tahun, posisi bayi di mana orang tua menidurkannya sangat penting.

Dokter anak mengatakan bahwa Anda tidak boleh menidurkan bayi baru lahir atau bayi dalam posisi tengkurap. Ada yang namanya sindrom kematian mendadak, dan alasannya justru karena berhentinya pernapasan. Seorang bayi yang belum memegang kepalanya atau tidak tahu bagaimana berguling ke samping bisa mati lemas. Yang terbaik adalah membaringkan bayi terlentang, sambil memutar kepalanya ke samping.

Apa yang harus dilakukan di siang hari jika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari dan sering terbangun?

Tidur bayi di malam hari tergantung pada bagaimana harinya. Pada saat yang sama, psikosomatik setiap anak adalah individu. Satu, telah jenuh dengan kesan hari itu, tertidur tanpa kesulitan dan tidur sepanjang malam, sementara yang lain, sebaliknya, berperilaku gelisah selama tidur malam. Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sangat mudah dipengaruhi.

Ada baiknya memberi bayi "kesan" baru secara tertutup di siang hari (tamu, keterampilan, hiburan). Sebelum tidur, penting bagi bayi untuk lelah secara fisik. Itu bisa berupa pijatan atau mandi. Aktivitas fisik sebelum tidur adalah bagian pentingmalam tenang.

Jika bayi bangun di malam hari setiap jam, ini mungkin berarti kelebihan emosi, rasa lapar, atau ketidaknyamanan karena popok basah. Juga tidak mungkin untuk mengecualikan kesejahteraan remah-remah (gigi, pilek). Penting untuk mengetahui penyebab bayi gelisah dan menghilangkannya.