Apa manfaat melon selama kehamilan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Kehamilan adalah waktu yang paling indah dan diinginkan bagi seorang wanita. Kehidupan baru di bawah hati, euforia, perasaan terbang yang tak tertandingi … Tetapi semua pesona ini memudar seiring waktu di bawah kuk toksikosis, edema, perubahan keinginan dan suasana hati yang cepat.

Aturan baru

Dengan permulaan waktu yang indah ini, datanglah waktu tanggung jawab yang besar. Seorang wanita mulai lebih kritis terhadap apa yang ada di sekitarnya. Dia menjadi sangat sensitif terhadap semua orang, peristiwa, dan, tentu saja, sangat menuntut dirinya sendiri. Terutama untuk diet harian Anda, karena sekarang harus mengandung semua elemen yang diperlukan untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan kesehatan. Salah satu gudang zat dan vitamin yang bermanfaat adalah kelezatan yang dicintai oleh semua orang, putri melon bermata kuning. Tapi pertanyaannya adalah: "Apakah mungkin untuk memiliki melon selama kehamilan?"

Bantuan Ahli

Lembut dan berair, manis dan bergizi. Keinginan untuk mencicipi sepotong melon menjadi lebih kuat hanya dengan memikirkan daging lembut dari keindahan emas yang matang. Tentu saja, akan selalu ada orang-orang yang tidak termasuk penggemarnya. Tapi ini tidak mengurangi kelebihannya. Bagaimanapun, sebenarnya, melon adalah salah satu yang besar alamivitamin kompleks.

Dianjurkan bagi seorang wanita dalam posisi untuk berkonsultasi dengan dokternya tentang apakah mungkin untuk makan melon selama kehamilan atau masih tidak layak. Penting untuk bertanya tidak hanya tentang obat dan suplemen yang diminum, tetapi juga tentang rutinitas dan nutrisi harian Anda. Selama periode penting ini, disarankan untuk berhati-hati dalam segala hal. Dan jika Anda benar-benar menginginkan daging buah yang cerah dan matang, maka Anda hanya perlu mencari tahu apa saja manfaat buah melon selama kehamilan.

Komposisi. Penggunaan dalam pengobatan tradisional

Semua melon sedikit berbeda satu sama lain. Itu tergantung pada kondisi pertumbuhan dan jumlah hari yang cerah. Tetapi secara umum, mereka memiliki komposisi kimia yang sama: gula 15-20%, vitamin B9, C, P, A, asam folat, zat besi, garam mineral, zat pektin. Selain semua ini, melon mengandung sekitar 30% minyak lemak.

Sudah lama melon digunakan dalam pengobatan tradisional untuk gangguan jiwa, rematik, TBC, penyakit kudis, sebagai antitusif, antiradang, anthelmintik. Anda dapat membuat daftar semuanya untuk waktu yang lama, tetapi saat ini penting bagi kami untuk mengetahui bagaimana melon bermanfaat selama kehamilan.

Properti yang berguna

Apa yang penting diketahui ibu hamil tentang kecantikan melon? Seberapa baik melon selama kehamilan?

Melon dapat dimakan oleh semua orang dari masa kanak-kanak hingga usia tua. Karena itu, akan membawa banyak manfaat bagi bayi di dalam kandungan. Namun, jika Anda sedang menyusui, konsultasikan dengan dokter Anda tentang memasukkan produk ini ke dalam diet Anda.

Melon luar biasamembantu dalam memerangi depresi, stres, penyakit neuropsikiatri. Ini sangat membantu jika Anda memiliki perubahan suasana hati harian yang kuat.

Melon selama kehamilan meningkatkan fungsi sistem hormonal.

Berkat elemen jejak (kalium, magnesium), kecantikan sisi kuning memelihara dan memperkuat sistem kardiovaskular tubuh, melawan aterosklerosis. Selain itu, membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.

Melon, seperti banyak sayuran dan buah-buahan, terdiri dari serat, dan ini meningkatkan fungsi sistem pencernaan, meningkatkan motilitas usus. Dalam hal ini, melon selama kehamilan sangat berguna. Selama periode seperti itu, sembelit dan wasir sering terganggu. Dan melon memiliki efek pencahar.

Produk yang menggugah selera ini sangat bagus untuk mengurangi edema berkat aksi diuretiknya. Ini sangat berguna pada saat ginjal berada di bawah tekanan ganda.

Melon mengandung asam folat, yang merupakan nilai plus tambahan selama kehamilan. Elemen ini terlibat dalam dukungan dan pembentukan plasenta, diperlukan untuk pertumbuhan embrio, untuk pembentukan serabut saraf.

Tanaman mengandung sumber utama untuk meningkatkan kekebalan - vitamin C, dan sangat tidak disarankan untuk sakit selama kehamilan. Juga dalam melon adalah zat besi. Penting untuk mengobati dan mencegah anemia.

Dan sedikit lagi tentang manfaatnya

Untuk memperkuat kulit, rambut dan kuku, ada juga banyak elemen dan vitamin dalam melon. beta karotenmeningkatkan warna kulit, memperkuat rambut; silikon memberikan efek peremajaan, mengembalikan struktur jaringan keras. Sebagian besar elemen untuk mempertahankan keadaan eksternal ada di pulp di bagian paling kerak.

Omong-omong, masker tonik dan bergizi dapat dibuat dari melon. Ini dengan sempurna menghilangkan bintik-bintik penuaan (untuk ini Anda perlu menyeka kulit dengan keraknya). Dan jika ampas yang dihancurkan secara teratur dioleskan ke wajah selama sebulan, maka kulit menjadi elastis dan memperoleh warna yang sehat dengan hasil matte.

Melon rendah kalori. Mengandung banyak gula yang mudah dicerna. Seperti yang Anda lihat, melon selama kehamilan memainkan peran penting dalam nutrisi.

Bisa atau tidak?

Jika dokter Anda merekomendasikan, dan Anda sangat menyukai melon, manfaatnya selama kehamilan sudah diketahui, maka Anda dapat dengan aman makan beberapa irisan kecil sehari. Tetap saja, bahkan obat dalam jumlah banyak ternyata bisa menjadi racun, jadi semuanya harus dibiasakan.

Jika terjadi reaksi alergi, lebih baik tidak menggunakan produk. Saat ini, ketika menanam sayuran dan buah-buahan, nitrat dan bahan kimia lainnya digunakan untuk pertumbuhan yang cepat dan pematangan awal. Zat-zat ini berbahaya, berbahaya dan dapat berdampak buruk bagi tubuh. Karena itu, ketika memilih melon, wanita hamil harus sangat berhati-hati dan membeli produk hanya dari pemasok tepercaya. Jangan dalam keadaan apapun membeli melon dari jalan, mengingat kerusakan dari knalpot mobil.

Bagaimanapilih melon yang bagus?

Beli melon langsung pada periode pematangannya, pada akhir musim panas. Jadi, kecil kemungkinannya untuk membeli produk yang diisi dengan nitrat. Melon adalah lokal, Rusia - Kolkhoznitsa, dan impor - Torpedo, yang diimpor dari negara-negara Asia Tengah.

Perhatikan baik-baik buah yang dipilih, jangan sampai ada penyok, retak, atau kerusakan lainnya. Merasakannya. Jika kulitnya lembut, maka melonnya terlalu matang. Jika sangat keras, maka mentah.

Perhatikan warna kulitnya. Pertanda baik jika warnanya kuning muda, ekornya kering, dan hidungnya tertekan saat ditekan. Itu harus memperhitungkan tingkat kelembutannya dalam kasus ini. Jika ditekan dengan mudah, maka melon itu terlalu matang, jika dengan susah payah, maka itu belum matang.

Tepuk melon dengan telapak tangan. Pasti Anda sudah sering melihat bagaimana orang yang memilih semangka atau melon melakukannya. Suara yang terdengar harus tuli dan menggelegar.

Bau. Melon yang "benar" berbau harum dan manis. Semakin panas hari, semakin manis baunya. Beberapa melon berbau seperti pir. Tergantung varietasnya.

Jangan pernah membeli potongan melon dan meminta mereka melakukannya. Di pasar, penjual paling sering tidak mengikuti aturan kebersihan. Anda tidak dapat mengetahui dengan pasti ke mana pisau itu pergi sebelum memotong melon Anda, jadi sebaiknya jangan mengambil risiko lagi.

Penyimpanan dan pemanenan

Simpan melon yang sudah dipotong di lemari es, potong bagian bawah. Tutup dengan cling film agar lebih awet. Anda juga bisa membekukan melon. Tapi kamu harus tetaptidak lebih dari 3 bulan. Labu mengering dengan baik. Untuk melakukan ini, potong-potong dan letakkan di atas nampan atau loyang yang sudah disiapkan. Paparan sinar matahari selama satu hari atau lebih. Dalam kasus pertama, perlu dikeringkan di oven atau di ambang jendela. Simpan melon kering di tempat yang sejuk.

Dalam kedua kasus, semua zat bermanfaat dari melon terpelihara dengan sempurna. Banyak ibu rumah tangga yang giat membuat selai, selai, minuman, dan bahkan koktail dari melon. Mereka memiliki melon dengan harga premium selama kehamilan, ulasan wanita (hanya positif) mengkonfirmasi hal ini.

Bagaimana dan dengan apa makan melon?

Makanan yang menggugah selera ini tidak boleh dimakan di pagi hari saat perut kosong dan saat merasa lapar. Melon selama kehamilan sangat bagus untuk camilan. Jadi makanlah di antara waktu makan. Jangan dicampur dengan produk lain untuk menghindari gangguan pencernaan! Terutama tidak disarankan untuk menggunakannya bersamaan dengan produk susu fermentasi, air dingin, dan alkohol.

Dan akhirnya

Sekarang Anda sudah tahu manfaat melon selama kehamilan. Para wanita terkasih, makanlah dengan benar, amati moderasi dalam segala hal dan jadilah sehat! Bagaimanapun, kesehatan anak Anda sekarang tergantung pada Anda.