Penganalisis komposisi tubuh: ulasan skala lantai dengan fungsi tambahan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:46

Scales - penganalisis komposisi tubuh menarik minat semua penggemar olahraga dan tidak hanya. Memang, perangkat yang dapat secara akurat menentukan parameter utama tubuh tampaknya sangat futuristik sehingga tidak semua orang siap untuk percaya pada kebenaran datanya. Omong-omong, bagaimana cara kerja penganalisis komposisi tubuh dan apakah ada pengguna independen yang berhasil mengujinya? Mari kita cari tahu.

Saldo penganalisis - apa itu?

Timbangan - penganalisis komposisi tubuh lebih kompleks daripada timbangan lantai konvensional. Secara umum, perangkat ini diklasifikasikan sebagai perangkat medis yang digunakan ahli diet dalam pekerjaan mereka. Tetapi baru-baru ini, mereka telah tersedia untuk konsumen rata-rata.

Keunikan alat ini terletak pada kemampuannya untuk mengukur tidak hanya berat badan, tetapi juga jumlah tulang dan jaringan adiposa, serta volume air yang terkandung dalam tubuh. Penganalisis eksternalkomposisi tubuh terlihat seperti timbangan elektronik biasa, satu-satunya perbedaan adalah elektrodanya, yang menjalankan fungsi utama perangkat ini.

Bagaimana cara kerjanya?

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana perangkat sekecil itu dapat melihat seluruh tubuh Anda. Sebenarnya, semuanya sederhana. Fungsi body analyzer didasarkan pada hukum fisika.

Pada penutup timbangan terdapat elektroda khusus yang menyalurkan impuls listrik lemah ke seluruh tubuh manusia. Berdasarkan ketahanan tulang, lemak dan air yang berbeda, perangkat menarik kesimpulan yang tepat berdasarkan norma yang diprogram. Sebelum menimbang, Anda harus memasukkan data tentang tinggi dan usia seseorang, karena pembacaan yang digunakan perangkat untuk membandingkan parameter Anda bergantung pada mereka.

Dibandingkan dengan instrumen profesional, timbangan elektronik dengan penganalisis komposisi tubuh menunjukkan data yang cukup akurat. Tapi dilihat dari reviewnya, model yang lebih murah mungkin meremehkan lemak dan massa tulang.

Mengapa komposisi tubuh harus dipantau?

Sebelum membeli perangkat ini atau itu, Anda harus selalu memikirkan kelayakan pengeluaran tersebut. Selain itu, harga, dibandingkan dengan timbangan lantai konvensional, untuk penganalisis komposisi tubuh berkualitas tinggi, secara halus, “menggigit”.

Perangkat ini akan sangat diperlukan bagi orang-orang yang bermimpi menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa banyak orang yang terlibat dalam kebugaran atau hanya mengikuti diet, berdiri di atas timbangan biasa untuk waktu yang lama, tidak melihat apa pun.dinamika berat badan. Inilah alasan utama mengapa orang-orang gagal mencapai tujuan mereka di tengah jalan.

Berat badan saja bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Sambil mempertahankan nilai berat badan yang sama, parameternya dapat berubah. Dengan demikian, ada lebih banyak jaringan otot dan lebih sedikit lemak. Namun, beratnya mungkin tidak berubah.

Indikator

Timbangan lantai dengan penganalisis komposisi tubuh dapat menampilkan delapan parameter tubuh Anda sekaligus. Masing-masing dari mereka memiliki kepentingan tertentu dalam memerangi kelebihan berat badan atau dalam proses meningkatkan massa otot. Penganalisis komposisi tubuh menunjukkan:

• berat;
• massa otot;
• persentase lemak tubuh;
• lemak intrinsik;
• metabolisme;
• air;
• massa tulang;
• usia metabolisme;

Semua parameter ini pada umumnya hanya bergantung pada nutrisi dan aktivitas harian seseorang. Tentu saja, usia dan jenis kelamin juga memengaruhi hasil penimbangan, tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Apa arti masing-masing parameter ini, Anda dapat mengetahui lebih detail dalam decoding mereka.

Berat

Timbangan lantai elektronik dengan penganalisis komposisi tubuh, selain indikator berat itu sendiri, juga menampilkan parameter lain. Indeks massa tubuh adalah rasio tinggi badan seseorang terhadap berat badan.

Juga, penganalisis komposisi tubuh dapat memberi tahu Anda berat badan ideal Anda, yaitu angka yang harus Anda perjuangkan. Memang, banyak yang menetapkan tujuan, hanya dipandu oleh standar yang diterima secara umum, sementara tidak mempertimbangkan karakteristik masing-masing.

Massa Otot

Kebanyakan kalori dikonsumsi oleh otot. Semakin banyak bergerak dalam kehidupan sehari-hari seseorang, semakin banyak tubuhnya membutuhkan energi "makan". Oleh karena itu, penurunan berat badan berjalan seiring dengan beban otot. Itu bisa apa saja: kebugaran, aerobik, menari atau olahraga pagi yang sederhana namun cukup aktif.

Diketahui bahwa seseorang membutuhkan protein untuk berfungsinya otot, dan tentu saja untuk seluruh organisme secara keseluruhan. Cadangan internal protein pada manusia langka, sehingga harus diperoleh dari luar dengan dua cara:

• dari makanan;
• dari jaringan otot sendiri.

The Weight Loss Body Composition Analyzer membantu seseorang untuk mengontrol bahwa hasil positif yang ditunjukkan oleh timbangan biasa dilakukan dengan membakar lemak, bukan massa otot. Penyusutan otot sangat berbahaya dan tidak membawa kebaikan.

Persentase lemak tubuh. Lemak dalam

Hampir tidak mungkin untuk menentukan "dengan mata" persentase jaringan adiposa dalam tubuh. Sebagai aturan, orang dipandu oleh ukuran lipatan lemak, atau oleh norma-norma indeks massa tubuh. Kedua metode ini tidak informatif.

Faktanya ada yang namanya "norma massa lemak". Ini adalah jumlah jaringan adiposa dalam tubuh yang dibutuhkan untuk normal dan lengkapberfungsi. Oleh karena itu, pembakaran lemak yang berlebihan juga bisa berbahaya.

Perlu diingat lemak internal, yang membawa ancaman besar. Ini adalah timbunan lemak pada organ dalam seseorang. Kelebihan lemak internal menciptakan beban tambahan pada ginjal, hati, dll., dan juga meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit pada sistem kardiovaskular, diabetes, dll.

Timbangan penganalisis memungkinkan Anda melihat dinamika keseluruhan perubahan dalam tubuh manusia. Perubahan normal adalah penurunan jaringan adiposa dengan peningkatan jaringan otot secara bersamaan. Penting untuk diingat bahwa kelebihan berat badan menambah beban pada jantung, sendi, dan tulang belakang, dan meningkatkan risiko penyakit serius.

Metabolisme

Secara kasar, tingkat metabolisme menunjukkan berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda tanpa olahraga. Indikator ini dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi mungkin yang paling penting adalah faktor keturunan. Pada saat yang sama, orang yang kelebihan berat badan memiliki tingkat metabolisme yang meningkat. Ini menjelaskan fakta bahwa di awal diet, berat badan selalu turun lebih cepat.

Jumlah kalori yang dapat dikonsumsi seseorang per hari, menunjukkan penganalisis komposisi tubuh. Tanita adalah salah satu merek paling terkenal dari perangkat ajaib ini, ini menampilkan data yang sangat akurat yang dapat digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori individu Anda.

Air

Untuk pertanyaan berapa banyak air yang terkandung dalam tubuh manusia, banyak yang akan langsung menjawab - 80%. Sebenarnya tidak. Nilai indikatif adalah 55-60%. Pada saat yang sama, norma untuk pria dan wanita sedikit berbeda.

Sangat penting untuk memasok tubuh Anda dengan air minum yang bersih. Bagaimanapun, kesejahteraan, masa muda, dan suasana hati Anda bergantung padanya. Oleh karena itu, tingkat konsumsi air harian adalah 1,5-2 liter. Dan ini sama sekali bukan mitos.

massa tulang

Massa tulang bukanlah kunci untuk menurunkan berat badan, tetapi tetap layak dipertimbangkan. Kekuatan dan berat jaringan tulang dipengaruhi oleh tingkat kalsium dalam makanan sehari-hari seseorang. Dengan kekurangannya, kekurangan massa tulang dapat terjadi. Parameter ini lebih ditujukan untuk orang-orang yang serius terlibat dalam olahraga. Bagaimanapun, kurangnya massa tulang dapat menyebabkan cedera dengan peningkatan stres pada tubuh.

Usia metabolisme

Usia metabolisme adalah insentif tambahan untuk perbaikan diri. Tidak menyenangkan untuk menyadari pada usia 20-25 bahwa tubuh Anda berusia 40 tahun, bukan? Timbangan penganalisa komposisi tubuh Tanita memungkinkan Anda untuk mengetahui semua parameter yang diperlukan, yang dengannya Anda dapat menampilkan data tentang usia metabolisme seseorang. Idealnya, usia metabolisme harus kurang dari atau sama dengan usia sebenarnya.

Ulasan penganalisis komposisi tubuh

Sayangnya, penganalisis komposisi tubuh bukanlah komoditas panas di kalangan konsumen. Karena itu, pertimbangkan ulasan produk dari merek paling populer dari perangkat ini. Ini timbanganTanita.

Penganalisis komposisi tubuh dari pabrikan ini (omong-omong, berasal dari Jepang) memiliki banyak ulasan positif yang diposting di internet. Paling sering, itu dibeli untuk tujuan yang sama - penurunan berat badan independen di rumah. Timbangan - Alat analisis berat Tanita dapat menghemat secara signifikan layanan ahli gizi dan pelatih kebugaran. Semua informasi tentang nutrisi yang tepat dan latihan olahraga sekarang tersedia secara bebas di Internet, dan alat analisis berat badan hanya memungkinkan Anda untuk mengontrol perubahan dalam tubuh. Dari aspek positif perangkat ini dapat diidentifikasi:

• Akurasi pengukuran;
• kualitas;
• desain;
• kemudahan pengoperasian.

Beberapa model timbangan analyzer memungkinkan Anda untuk menyimpan informasi tentang pengukuran beberapa pengguna, sehingga kepraktisan juga dapat ditambahkan ke plus. Karena mereka memungkinkan untuk memantau parameter tubuh tidak hanya satu orang, tetapi seluruh keluarga.

Akhirnya, Anda bisa mengencerkan madu dengan setetes tar. Tidak ada hal sempurna yang benar-benar diinginkan semua orang. Dan ini adalah fakta. Pertama-tama, banyak pengguna mengeluh tentang harga perangkat ini, yang bisa mencapai 17.000 rubel. Perlu juga dipertimbangkan bahwa wanita hamil dan orang yang terpaksa memakai alat pacu jantung tidak akan dapat menggunakannya. Model timbangan analyzer termurah dengan jumlah fungsi minimum akan mendistorsi data. Ini dapat berdampak buruk pada hasillatihan, karena pengguna tidak akan mengetahui gambaran sebenarnya dari kemajuan mereka.

Sebagai kesimpulan, dapat dicatat bahwa, tentu saja, timbangan dengan penganalisis komposisi tubuh bukanlah produk yang penting, tetapi dapat menjadi sekutu yang andal dalam memerangi kelebihan berat badan. Oleh karena itu, jika Anda yakin dengan kemampuan Anda, maka penganalisa komposisi tubuh adalah pemborosan uang yang masuk akal. Mempertimbangkan biaya ahli diet, pelatih kebugaran pribadi, dan keanggotaan gym, timbangan dengan penganalisis akan menghemat banyak uang. Apalagi dengan due diligence, mereka akan menjadikan Anda profesional dalam urusan penurunan berat badan. Pada saat yang sama, hasil kerja mandiri, serta bekerja dengan spesialis, pasti tidak akan mengecewakan Anda.