Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk mengonsumsi minyak ikan: aturan penggunaan, kontraindikasi, fitur, dan ulasan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

Minyak ikan mengandung semua manfaat vitamin larut lemak, omega-3, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil. Saat menggendong anak, kekurangan nutrisi ini muncul, karena beberapa di antaranya dihabiskan untuk perkembangan janin. Bolehkah ibu hamil mengonsumsi minyak ikan? Jawaban atas pertanyaan ini disajikan dalam artikel.

Sedikit tentang obat

Minyak ikan adalah cairan berminyak yang berbau tidak sedap. Ini adalah ekstrak dari hati ikan kod. Nilai utama produk ini terletak pada keberadaan vitamin E, A, D. Ini juga mengandung asam lemak Omega-3. Minyak ikan kaya akan kalsium, yodium dan zat besi. Komponen-komponen ini diperlukan untuk pertumbuhan anak, pembentukan sistem muskuloskeletal, hematopoiesis.

Apakah diperbolehkan?

Zat biologis aktif ini memiliki asal yang sepenuhnya alami. Selama produksi, lemak mengalami pemurnian molekuler multi-tahap yang menghilangkan kotoran dan racun berbahaya. Apakah mungkin untuk memancing?hamil gemuk? Aman untuk tubuh wanita. Hal ini berguna untuk digunakan untuk menormalkan fungsi reproduksi dan organ lainnya. Minyak ikan berguna untuk anak-anak paruh baya dan orang tua. Dokter tidak hanya mengizinkan, tetapi juga menyarankannya kepada ibu hamil. Tentu saja, jika tidak ada kontraindikasi.

Kekurangan komponen PUFA dan vitamin muncul pada hampir semua wanita selama kehamilan. Karena itu, minyak ikan sangat diperlukan dalam posisi ini. Menurut ulasan, banyak wanita dalam posisi yang menarik menggunakan obat ini. Namun, pada saat yang sama, apakah mungkin bagi ibu hamil untuk mengonsumsi minyak ikan dalam bentuk kapsul, dokter harus memutuskan berdasarkan tes yang diterima.

Manfaat

Apakah ibu hamil membutuhkan minyak ikan? Selama perencanaan kehamilan, obat ini menormalkan latar belakang hormonal, merangsang produksi estrogen dan progesteron dalam rasio yang tepat, yang diperlukan untuk pematangan sel telur dan ovulasi.

Selama trimester pertama, obat vitamin mengurangi risiko keguguran dan mengurangi nada rahim, yang mempertahankan dan memperpanjang kehamilan. Asam lemak omega-3 juga diperlukan untuk pencegahan toksikosis pada paruh pertama kehamilan. Pada trimester 2 dan 3, beban pada jantung dan pembuluh darah meningkat. Bolehkah ibu hamil mengonsumsi minyak ikan saat ini? Tidak hanya mungkin, itu perlu. Ini juga melindungi terhadap munculnya hipertensi pada wanita hamil.

Setelah melahirkan, minyak ikan membantu menormalkan keadaan emosi seorang wanita. Ini juga digunakan untuk mencegah depresi. Manfaat minyak ikan prenatal karena:

• aktivasi aliran darah dantrofik di plasenta;
• bookmark lengkap dan diferensiasi sistem saraf;
• pencegahan hipovitaminosis D;
• pencegahan gangguan metabolisme;
• pastikan pembangunan fisik proporsional;
• mengurangi risiko alergi pada anak.

Karena sifat-sifat inilah wanita yang mengandung anak harus mengonsumsi zat ini. Terbukti dari ulasannya, meski minyak ikan untuk ibu hamil bermanfaat, namun tetap lebih baik berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengonsumsinya.

Pengaruh pada anak

Menurut para ahli, minyak ikan memiliki efek berikut pada janin:

1. Dokter meresepkan suplemen untuk oksigenasi janin yang buruk. Karena peningkatan sirkulasi darah dan aliran keluar ke plasenta, risiko hipoksia berkurang. Biasanya wanita yang mengkonsumsi suplemen ini akan memiliki anak pada waktunya.
2. Berkat retinol visual dan alat bantu dengar terbentuk dengan baik. Jika ibu mengonsumsi suplemen makanan selama kehamilan, maka setelah melahirkan, risiko alergi terhadap apa pun berkurang. Ini sangat menyederhanakan kehidupan anak.
3. Karena asupan lemak yang benar dan sedang, pembentukan belahan otak anak terjadi. Anak itu akan menjadi pintar dan cerdas. Dan jika ibu menderita diabetes, maka suplemen makanan mengurangi risiko penularan penyakit ke bayi.
4. Banyak bayi lahir prematur, karena ritme kehidupan modern, banyak ibu tidak dapat sepenuhnya rileks dan mendapatkan vitamin D yang tepat. Ini ada dalam lemak, sehingga kemungkinan bayi yang sehat meningkat.anak tepat waktu. Suplemen lain berfungsi sebagai pencegahan rakhitis.
5. Bahkan setelah melahirkan, dokter menyarankan untuk tidak berhenti mengonsumsi suplemen, karena lemak memiliki efek menguntungkan pada laktasi. Ada peningkatan produksi susu, kandungan lemaknya meningkat, kepahitan dihilangkan. Seorang ibu membutuhkan suplemen makanan untuk mengatasi depresi setelah melahirkan.
6. Obat ini diresepkan untuk wanita hamil untuk mengimbangi kekurangan Omega-3. Obat melakukan tugas ini dengan sempurna.

Efek samping

Minyak ikan dapat menyebabkan:

• nafsu makan hilang, mual;
• diare, tinja encer;
• sembelit;
• sakit kepala;
• tekanan darah tinggi;
• nasofaringitis;
• depresi.

Ini adalah efek samping dari minum obat. Pada tahap awal, obat bertindak sebagai antikoagulan ringan, meningkatkan risiko perdarahan. Dan kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah bisa berbahaya bagi seorang wanita.

Tubuh wanita hamil bersifat individual. Tidak ada yang bisa memprediksi apa yang akan menjadi reaksi obat. Oleh karena itu, penting untuk memantau perasaan pribadi dan memberi tahu dokter yang merawat tentang perubahan kecil dalam kesejahteraan.

Kemungkinan efek samping berkurang secara nyata jika suplemen diminum dengan air. Penting untuk mulai minum obat dengan dosis kecil, secara bertahap meningkatkannya ke norma yang ditentukan oleh dokter.

Kontraindikasi

Mempertimbangkan topik apakah ibu hamil boleh mengonsumsi minyak ikan,Anda harus mengetahui kontraindikasi. Tidak boleh diambil di:

• patologi endokrin kelenjar adrenal, kelenjar pituitari;
• lesi tiroid;
• urolitiasis;
• tuberkulosis paru;
• kolelitiasis, radang kandung empedu dan saluran;
• pankreatitis kronis.

Ketika seorang wanita hamil mengembangkan penyakit lain dengan kontraindikasi relatif, kompleks diresepkan jika risiko efek sampingnya lebih kecil daripada manfaatnya bagi bayi dan ibu.

Interaksi

Bolehkah ibu hamil minum minyak ikan jika sedang mengonsumsi suplemen vitamin lain? Dalam hal ini, Anda perlu berhati-hati. Produk ikan mengandung konsentrasi tinggi vitamin D dan A. Karena overdosis komponen kedua, efek teratogenik pada janin diberikan. Ini juga dapat menyebabkan keguguran pada paruh pertama kehamilan.

Sejumlah besar vitamin B menumpuk dan menyimpan garam kalsium di tubulus ginjal dan meningkatkan risiko cedera lahir pada anak. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan apakah produk lain dengan komponen ini dapat diterima.

Aturan Masuk

Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk mengambil minyak ikan dalam kapsul, seorang dokter kandungan-ginekolog harus memutuskan. Spesialis ini menentukan dan dosis yang tepat berdasarkan kesehatan wanita tersebut.

Dengan kesehatan reproduksi normal selama perencanaan kehamilan, dosisnya tidak berbeda dari norma untuk orang dewasa - 1-2 kapsul per hari, yang setara dengan sekitar 500 mg asam lemak. Tarif awal adalah 1bulan.

Minyak ikan selama perencanaan kehamilan IVF dianggap sebagai "standar emas". Ini diresepkan dengan asam folat untuk mengembalikan sistem hormonal dan memastikan pelepasan sel telur yang sehat. Dalam situasi ini, konversi jumlah minyak ikan dilakukan dengan konsentrasi asam omega. Ginekolog merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.000 mg omega-3 sehari.

Menurut dokter, kapsul minyak ikan efektif untuk ibu hamil. Ulasan para ahli menunjukkan bahwa itu sangat diperlukan pada tahap awal, ketika peletakan dan pembentukan struktur tabung saraf dan jantung anak dilakukan. Biasanya, dokter menyarankan untuk tetap berpegang pada norma 500 mg. Rasio asam eicosapentaenoic dan docosahexaenoic harus 1:2. Dalam kasus penyakit estrogenital pada ibu atau data keguguran selama trimester pertama dalam sejarah wanita, dosis dapat ditingkatkan 200 mg.

Selama trimester ke-2, dosisnya tetap sama. Penting bagi calon ibu untuk memantau kesejahteraannya. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa, Anda harus berhenti minum obat dan mengunjungi dokter.

Pada trimester 3, minyak ikan harus dikonsumsi dengan cara yang sama, yang utama tidak ada intoleransi atau alergi obat. Pada tahap selanjutnya, ada risiko preeklamsia dan gestosis. Jika gejala yang mengancam terjadi, dokter dapat meningkatkan dosis berdasarkan kesejahteraan ibu hamil.

Setelah melahirkan, disarankan untuk mengonsumsi 500-600 mg asam omega-3 selama 4-6 bulan. Seringkali resepsi berlangsung selama menyusui. Dianjurkan untuk menggunakan kompleks "Pasca melahirkan" khusus, diyang memiliki semua zat berharga untuk memulihkan tubuh.

Rekomendasi masuk

Sebelum menggunakan minyak ikan, ada beberapa panduan yang perlu diperhatikan.

1. Jangan mengonsumsi suplemen saat perut kosong karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Disarankan untuk mengonsumsi vitamin E dengan minyak ikan, jika tidak ada dalam komposisi. Tokoferol melindungi terhadap oksidasi asam lemak.
3. Jangan gunakan suplemen setelah tanggal kedaluwarsa 2 tahun.
4. Kapsul harus disimpan di tempat kering yang terlindung dari sinar matahari. Suhu tidak boleh lebih dari 25 derajat.

Jika tidak suka rasa obatnya, disarankan makan ikan salmon, halibut, mackerel, sarden. Anda perlu makan sekitar 150 g ikan berlemak 3 kali seminggu.

Obat terbaik

Mana minyak ikan terbaik untuk ibu hamil? Saat memilih suplemen makanan, perlu memperhitungkan konsentrasi asam lemak (normanya setidaknya 500 mg per porsi), jumlah DHA harus 2 kali lebih tinggi dari EPA. Menurut ulasan, selama kehamilan, minyak ikan lebih baik dipilih dalam bentuk kapsul yang tidak memiliki rasa dan aroma yang tidak menyenangkan, yang membuatnya lebih mudah dikonsumsi. Tidak mengandung pengawet, pewarna atau perasa buatan.

Apakah ibu hamil boleh mengonsumsi minyak ikan tergantung pada kondisi kesehatannya. Obat-obatan yang paling populer termasuk:

1. Nordic Naturals, DHA. Tidak ada wewangian dalam persiapan. Harganya sekitar 3000 rubel.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. Produk ini mengandung 90 kapsul lunak. Biayanya sekitar 2000 rubel.
3. Nordic Naturals, Pascakelahiran Omega-3. Sediaan termasuk 60 tablet lunak. Harganya sekitar 2000 rubel.

Beli dimana?

Suplemen makanan tersedia di apotek ritel dan toko online. Kisaran vitaminnya kecil, seringkali tidak ada produk premium dari perusahaan farmasi Amerika dan Eropa. Karena itu, Anda dapat membeli minyak ikan di situs web iHerb. Ini karena manfaat berikut:

1. Toko online hanya menjual produk asli dari perusahaan dari Eropa dan Amerika. Kualitas barang diperiksa oleh laboratorium independen internasional.
2. Produk diurutkan berdasarkan peringkat, peringkat, dan ulasan pelanggan.
3. Biaya suplemen makanan 25-50% lebih murah dibandingkan dengan situs suplemen makanan lainnya.
4. Program "iHerb Reward" sedang berjalan, menawarkan diskon tambahan untuk pembelian.
5. Karena ada otomatisasi, proses pemrosesan dan pengiriman parsel dilakukan pada tanggal pembayaran.
6. Gratis pengiriman di Rusia.
7. Bantuan staf pendukung tersedia 24/7.

Dengan demikian, minyak ikan merupakan nutrisi penting untuk proses normal seluruh kehamilan wanita. Menurut dokter, untuk menutupi kekurangan nutrisi tersebut, harus diambil sejak trimester pertama kehamilan dan dilanjutkan selama beberapa bulan setelah melahirkan. Lalu kekurangannyasubstansi tidak akan.