Teh hijau selama kehamilan: manfaat dan bahaya, ulasan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

Selama kehamilan, seorang wanita harus sedikit menyesuaikan kebiasaan makannya, karena begitu banyak makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas, atau bahkan masuk daftar terlarang. Di sini Anda tidak harus memilih: jika Anda menginginkan bayi yang sehat, ikuti rekomendasi dari spesialis. Dan tidak ada yang berubah-ubah.

Minuman mengalami nasib yang sama: banyak yang dilarang, seperti kopi atau teh hitam pekat, karena memiliki efek negatif pada pembuluh darah dan jantung. Dalam situasi ini, beberapa ibu hamil mulai memikirkan kemungkinan minum teh hijau. Kenapa tidak? Tetapi apakah mungkin minum teh hijau selama kehamilan? Mari kita cari tahu.

Apa perbedaan teh hijau dan teh hitam

Daun teh hijau dipanen dari semak yang sama dengan daun teh hitam. Maksudnya bukan pada tempat pengumpulannya, melainkan pada pengolahannya selanjutnya. Teh hitam mengalami proses fermentasi, sehingga aromanya sangat meningkat. Namun, pada saat yang sama, ia kehilangan beberapa properti yang berguna.

Proses pemrosesanbahan baku untuk teh hijau agak berbeda: pertama, daun dihilangkan kelembabannya, kemudian dipelintir dan benar-benar siap digunakan. Oleh karena itu, ada komponen yang lebih bermanfaat dalam teh hijau, yaitu komposisinya hampir mirip dengan komposisi daun segar.

Sifat bermanfaat teh hijau

Teh hijau sangat diminati di antara mereka yang berkomitmen pada gaya hidup sehat dan, khususnya, nutrisi. Alasan popularitas tersebut adalah sifat menguntungkan dari produk ini:

• Produk ini berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh yang signifikan, memperbaiki kondisi tulang, gigi, dan otot jantung, karena mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, seng, dan magnesium.
• Menghambat pembentukan sel kanker.
• Teh hijau adalah obat yang sangat baik untuk penuaan, yaitu penghancuran sel, karena minuman ajaib ini mengandung antioksidan.
• Secara signifikan meningkatkan kondisi wanita hamil yang menderita toksikosis.
• Membantu mencegah timbunan lemak dan, sebagai hasilnya, menormalkan berat badan.
• Minuman ini sangat menyegarkan, mengencangkan dan menyegarkan. Semua ini terjadi karena banyaknya kafein yang terkandung di dalamnya (omong-omong, lebih banyak daripada kopi).

Catatan! Penduduk Kerajaan Surga menyebut teh hijau sebagai "dokter ajaib" dan mengobati sekitar 400 penyakit dengannya.

Komposisi kimia teh hijau

Komposisi kimia teh hijau:

• Tanin. Mereka diwakili oleh berbagaisenyawa tanin, katekin, polifenol dan turunannya.
• Alkaloid: kafein, teofilin dan teobromin, di bawah aksi yang terjadi vasodilatasi.
• Vitamin: C, P (meningkatkan kekebalan dan melindungi sel dari kerusakan); A (meningkatkan eliminasi radikal bebas dan memiliki efek menguntungkan pada penglihatan); serta kelompok B (memperkuat membran sel dan memiliki efek antioksidan pada tubuh).
• Mineral dan elemen jejak. Ini adalah zat besi, fluor, magnesium, kalsium, fosfor, yodium, natrium dan kalium.
• asam amino dan enzim
• Minyak esensial.

Efek teh hijau pada tubuh ibu hamil

Apakah teh hijau baik untuk kehamilan? Jika bagi orang lain (tentu saja, tanpa adanya penyakit tertentu) minuman ini tidak diragukan lagi merupakan anugerah, maka wanita hamil harus menggunakannya dengan hati-hati. Mengapa? Faktanya adalah minum teh hijau yang lezat menyebabkan penurunan penyerapan asam folat, yang merupakan landasan perkembangan anak.

Asupan teh hijau selama kehamilan dapat menjadi penghambat penyerapan zat besi dari makanan lain. Dan ini, pada gilirannya, pasti akan menyebabkan anemia, yang berbahaya bagi fungsi vital janin dan pembentukan organ dalamnya.

Dan satu lagi nuansa: kafein, yang merupakan salah satu komponen minuman hijau, memiliki efek yang menggairahkan pada sistem saraf pusat ibu, dan juga anak. Dan ini bukanbagus.

Saran untuk ibu hamil! Jika Anda benar-benar ingin menikmati teh hijau, maka Anda dapat melakukannya: hanya tidak lebih dari dua cangkir kecil sehari, sebaiknya di siang hari, dan tidak sebelum tidur dan 40 menit setelah makan, artinya Anda tidak perlu meminumnya. segera setelah makan atau dalam proses

Tentang minuman berkafein selama kehamilan

Tidak masuk akal untuk menyangkal fakta bahwa kafein bukanlah zat terbaik untuk wanita dalam "posisi menarik". Apa kata para ahli? Faktanya adalah bahwa jika Anda minum minuman berkafein dalam dosis kecil, maka kemungkinan besar mereka tidak akan secara signifikan mempengaruhi kesehatan ibu dan bayinya. Artinya, dalam segala hal Anda perlu mengetahui ukurannya sehingga tidak ada masalah dan komplikasi. Dan kemudian isu teh hijau (manfaat dan bahaya yang tidak diragukan lagi) akan “dihapus dari agenda.”

Selain itu, banyak tergantung pada bagaimana proses kehamilan seorang wanita:

• Jika bayi tidak terlalu banyak beraktivitas, dan ibu menjalani gaya hidup yang cukup tenang dan terukur, maka minum secangkir teh hijau atau bahkan kopi tidak akan berdampak negatif baik bagi kesehatan anak maupun kesehatan wanita.
• Tetapi jika bayinya hiperaktif, dan ibunya sedikit khawatir atau kesal, maka Anda tidak boleh memperburuk situasi dan menggunakan produk yang mengandung kafein dalam makanan Anda.
• Dalam beberapa kasus, dokter yang bersikeras menghentikan penggunaan teh hijau, manfaat dan bahayanyayang dibahas dalam artikel ini. Dan pekerja medis harus dipatuhi. Jika tidak, mungkin ada masalah dengan bantalan.

Teh apa yang bisa diminum ibu hamil tanpa rasa takut

Jika teh hijau selama kehamilan bisa berbahaya, lalu teh apa yang bisa Anda konsumsi? Bagaimana dengan yang kurang kafein? Itu bisa putih, hitam (Anda terkejut, tetapi daun panjang hitam memiliki lebih sedikit kafein daripada hijau) atau teh kembang sepatu, yang menghilangkan kelebihan kolesterol, memperkuat pembuluh darah dan hanya mengencangkan.

Penting! Karena kandungan asam yang tinggi dari teh kembang sepatu, teh kembang sepatu tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang dengan masalah perut tertentu.

Bolehkah ibu hamil minum teh hijau melati

Minuman kelopak bunga melati ini banyak sekali khasiatnya:

• Merupakan antidepresan yang sangat baik.
• Menurunkan tekanan darah.
• Mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
• Dengan itu, Anda dapat dengan cepat keluar dari keadaan stres dan tenang.
• Meningkatkan kondisi psiko-emosional.
• Membantu masuk angin.
• Meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
• Ini adalah profilaksis penyakit onkologis.
• Membantu mengatasi insomnia.

Dengan kelopak melati, teh hijau selama kehamilan, pada prinsipnya, tidak dilarang. Omong-omong, ini bagus untuk mabuk perjalanan di dalam mobil atau bus. Tetapi lebih baik menggunakannya dalam jumlah kecil. Lebih baik lagi, konsultasikan dengandokter Anda. Dan jangan lupa tentang aturan tertentu untuk minum dan menyeduh minuman yang luar biasa ini:

• Jangan pernah menyeduh kelopak melati murni. Ini dapat menyebabkan alergi parah atau bahkan keracunan.
• Minuman ini dilarang untuk orang yang menderita penyakit seperti gastritis, hipotensi, karena lebih lanjut menurunkan tekanan darah, dan penyakit tukak lambung.
• Jangan minum teh melati sebelum tidur, karena produknya sangat menyegarkan.
• Kesalahpahaman bahwa minuman membantu menghilangkan rasa lapar. Semuanya justru sebaliknya - itu meningkatkan nafsu makan.

Penting! Herbal seperti hop, ginseng, sage, elm merah, mugwort, oregano, licorice dan adas dikontraindikasikan secara ketat untuk wanita hamil. Waspada.

Teh hijau dengan mint

Bolehkah ibu hamil minum teh hijau dengan mint? Pertanyaan yang sangat umum, karena mint cukup populer sebagai aditif untuk berbagai minuman. Mengapa begitu enak dan mengapa begitu diminati, selain karena rasanya yang enak:

• Dengan menggunakan mint, Anda bisa menghilangkan sakit kepala.
• Membantu menstabilkan latar belakang hormonal seorang wanita.
• Ini memiliki efek antivirus, antibakteri dan anti-alergi.
• Menurunkan tekanan darah.
• Minyak esensial yang terkandung dalam ramuan ini dapat membuat pernapasan lebih mudah.

Ibu hamil harus sangat berhati-hati saat minum teh mint. Intinya initanaman mengandung sejumlah besar estrogen, yang dapat membantu meningkatkan nada rahim. Dan ini sama sekali tidak sehat, karena situasi seperti itu dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

Penting! Untuk ketidakseimbangan hormon dengan mint, teh hijau selama kehamilan sangat dilarang.

Jika kehamilan berjalan lancar dan wanita merasa hebat, maka 1-2 cangkir minuman mint sehari tidak akan berbahaya. Selain itu, lebih baik untuk menyeduhnya sebagai berikut: 1 sendok teh herba cincang dan air mendidih sudah cukup untuk secangkir; lalu diamkan selama 10 menit dan bisa dicampur dengan teh hijau atau teh hitam.

Teh hijau dengan susu

Apakah teh hijau dengan susu dianjurkan selama kehamilan? Ya, karena produk susu mengandung kalsium, yang diperlukan untuk ibu dan bayi. Selain itu, menambahkan susu ke teh menyebabkan penurunan konsentrasi kafein dalam minuman. Dan ini sangat bagus.

Dapatkah saya minum teh hijau dengan susu selama kehamilan? Bisa. Dan tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga selama menyusui, karena minuman ini meningkatkan laktasi, kaya akan vitamin dan memiliki alergenisitas yang rendah.

Kami membuat teh hijau sesuai dengan semua aturan

Hal terpenting dalam proses menyeduh teh hijau adalah berhati-hati terhadap air yang mendidih. Suhu air yang dituangkan harus 80-85 derajat (tidak lebih). Anda tidak boleh bersikeras untuk waktu yang lama - 10 detik akan cukup untuk mendapatkan aroma dan rasa yang luar biasa. Jika Anda berlebihan, makaminumannya akan terasa pahit. Teh yang diseduh dengan benar memiliki rona kuning kehijauan muda.

Penting! Teh bisa (tanpa kehilangan kualitas) diseduh sebanyak 15 kali dan sebaiknya diminum tanpa gula.

Teh hijau pada berbagai tahap kehamilan

Dapatkah saya minum teh hijau selama awal kehamilan? Dalam tiga bulan pertama melahirkan, banyak wanita sering mengalami tekanan darah tinggi. Dengan minum teh hijau, itu bisa dinormalisasi. Artinya, minuman membantu meningkatkan diameter pembuluh darah, sehingga mengurangi kejang pembuluh darah dan arteri. Secara alami, Anda harus minum teh hijau dalam jumlah sedang (tidak lebih dari dua cangkir sehari), mengurangi jumlah produk yang diseduh (satu sendok teh per cangkir).

Saran! Para ahli merekomendasikan minum minuman hijau dengan susu, dan pertama-tama tuangkan sedikit susu hangat ke dalam cangkir dan baru kemudian tambahkan teh yang diseduh ke dalamnya.

Dapatkah saya minum teh hijau selama akhir kehamilan? Argumen utama penentang minuman ini adalah mengganggu penyerapan asam folat, yang memungkinkan sistem saraf anak berkembang secara normal. Tetapi pada tahap selanjutnya, masalah ini tidak lagi relevan. Dan beberapa cangkir minuman hijau sehari tidak akan menghilangkan semua asam folat.

Penutup

Mengenai penggunaan teh hijau selama kehamilan: ulasan wanita yang mengandung bayi sangat kontradiktif. Seseorang mengklaim bahwa mereka meminum minuman yang luar biasa ini selama kehamilan mereka dan merasadiri Anda dengan sempurna. Seseorang mematuhi rekomendasi ketat dokter dan juga tidak menyesalinya. Sekali lagi, kami ulangi bahwa setiap orang memiliki proses melahirkan anak yang berbeda. Oleh karena itu, setiap situasi khusus harus ditangani secara terpisah. Dan pada umumnya, lebih baik bermain aman daripada mengambil risiko dan membahayakan tidak hanya kesehatan Anda, tetapi juga kesehatan bayi yang belum lahir. Jangan bodoh dan teruskan keinginan Anda. Karena itu, jika tidak ada kepastian tentang pertanyaan apakah teh hijau mungkin selama kehamilan, baca kembali artikel dan konsultasikan dengan spesialis.