Apa yang akan membantu dari toksikosis selama kehamilan?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

Masa mengharapkan seorang anak adalah salah satu yang paling menyenangkan dalam kehidupan setiap wanita. Namun, terkadang kehamilan dibayangi oleh kondisi yang agak tidak menyenangkan - toksikosis. Hampir setengah dari ibu hamil mengalami semua "pesona" dari situasi yang menarik. Apakah gejala-gejala tersebut dapat diredakan? Apa yang akan membantu dengan toksikosis? Mari kita cari tahu.

Toksikosis - apa itu?

Fenomena ini didefinisikan sebagai kondisi umum tubuh yang tidak menyenangkan dan tidak sehat selama kehamilan. Gejalanya adalah:

• air liur meningkat;
• serangan mual dan muntah.

Toksikosis dibagi menjadi dua subspesies: awal dan akhir. Mereka mengklasifikasikannya menurut periode kehamilan dimana ia jatuh.

Jadi, toksikosis dini adalah salah satu yang membawa ketidaknyamanan bagi seorang wanita di trimester pertama kehamilan.

Dia dicirikan oleh:

• rasa lelah terus menerus;
• kelelahan;
• gugup;
• mual sering;
• muntah dan air liur yang tidak wajar;
• terkadang muncul juga berbagai macam ruam pada kulit.

Toksisis semacam itu dianggap sebagai proses fisiologis yang sepenuhnya alami, yang berfungsi sebagai semacam penyangga untuk zat beracun yang berusaha memasuki organisme yang sedang berkembang. Karena itu, seringkali tidak memerlukan perawatan apa pun. Dan apa yang membantu dengan toksikosis pada tahap awal? Kita akan membicarakan ini lebih lanjut.

Gestosis (bentuk akhir toksikosis) lebih berbahaya bagi ibu dan anak. Dia khawatir hanya setelah trimester kedua. Perlu dicatat bahwa gejalanya lebih berbahaya dan jarang menyerupai norma.

Jadi, ke klinik toksikosis awal yang tidak menyenangkan ditambahkan:

• bengkak;
• tekanan darah meningkat;
• gagal ginjal atau hati.

Gejala ini tidak bisa diabaikan begitu saja. Selain itu, kondisi ini memerlukan perawatan medis dan pemantauan rutin terhadap ibu dan janin untuk menghindari konsekuensi yang berbahaya.

Diet

Apa yang membantu dengan toksikosis selama kehamilan? Dokter menyarankan untuk meninjau kembali diet Anda.

Ketika seorang wanita hamil benar-benar yakin bahwa rasa mual atau muntah teratur tidak terkait dengan komplikasi atau infeksi yang mengancam jiwa dan penyakit kronis, dia dapat menggunakan beberapa trik. Kiat-kiat di bawah ini akan membantu Anda menghilangkan sensasi tidak menyenangkan ini sepenuhnya, atau melemahkan efeknya.

Jadi, apa yang membantu mengatasi morning sickness selama kehamilan:

• Makan hanya saat Anda merasa lapar, terlepas dari pola makan yang ditetapkan.
• Makan makanansering dibutuhkan, tetapi dalam porsi kecil.
• Jangan makan berlebihan karena terlalu banyak tidak baik. Dengan demikian, anak tentu tidak akan mendapat nutrisi lebih banyak. Telah terbukti bahwa seorang wanita dalam posisi hanya membutuhkan sedikit peningkatan dalam diet, sekitar 450 kkal per hari.

• Jangan terlena dengan makanan pedas atau berbumbu banyak. Dianjurkan untuk meninggalkan makanan berlemak dan gorengan.
• Disarankan untuk mengecualikan tidak hanya dari diet utama, tetapi juga dari kontak visual makanan yang menjadi menjijikkan selama kehamilan.
• Suplemen vitamin juga harus digunakan dengan benar. Zat besi, misalnya, sangat sering mengarah pada perkembangan gejala di atas. Asupannya harus diganti (hanya dengan persetujuan dokter!), Misalnya, dengan seluruh vitamin kompleks, yang, pada gilirannya, akan tercermin dengan sangat baik.
• Keseimbangan air adalah hal lain yang sangat penting bagi tubuh. Selain menyehatkan dan melembapkan tubuh secara alami, air putih juga bagus untuk meredakan mual.
• Jangan lewatkan sarapan. Yang terbaik adalah memulai hari dengan makanan tanpa lemak.
• Mengatasi mual dengan berbagai macam minuman manis, teh yang sama dengan gula atau kolak.

Bagaimana rutinitas harian mempengaruhi masalah toksikosis?

Ini akan menjadi wajar untuk memilih kegiatan yang paling nyaman sepanjang hari. Artinya, perlu untuk menentukan kondisi yang paling menyenangkan bagi Anda, yang meminimalkan sensasi mual, dan mencoba lebih sering.dalam kondisi seperti.

Memikirkan apa yang akan membantu melawan toksikosis, pastikan untuk meninjau rutinitas harian Anda. Bagi beberapa wanita, istirahat pasif standar (tidur, menonton film, membaca buku) membantu. Yang lain merasa lega karena aktif (pekerjaan rumah, hiking).

Apa yang akan membantu 100%?

Dimungkinkan untuk menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan hanya dengan pendekatan terpadu. Jika Anda tidak tahu apa yang akan membantu melawan toksikosis, mulailah mengikuti rekomendasi sederhana:

• Jaga rutinitas, makan teratur dan benar, dan jalan-jalan di udara segar.
• Hilangkan situasi stres, fokus pada kepositifan dan ketenangan, istirahat moderat.
• Hindari makan sebelum tidur. Selain dijamin insomnia, kamu juga akan kesulitan mencerna makanan.
• Tidur dan istirahat harus opsional.
• Ventilasi kamar dan beri oksigen ke tubuh Anda.

Dan jangan lupa bahwa kehamilan adalah periode yang sangat penting. Tanggung jawab serius untuk bayi yang belum lahir terletak di pundak wanita Anda. Karena itu, pastikan untuk mencari bantuan dari dokter. Dia pasti akan menjelaskan apa yang akan membantu dari toksikosis.

Teknik pernapasan khusus

Jika tidak mungkin menghilangkan rasa mual, Anda dapat menggunakan latihan pernapasan. Jika dilakukan dengan benar, ini lebih dari efektif untuk mengatasi masalah seperti ini.

Pertimbangkan apa yang membantu dengan toksikosis ketikakehamilan:

• Saat Anda bangun, tanpa meninggalkan tempat tidur, tarik napas sedalam mungkin. Layak untuk benar-benar mengisi diri Anda dengan udara, menyerapnya dalam porsi dan perlahan. Kemudian hembuskan napas dengan cara yang sama. Disarankan untuk melakukan manipulasi sederhana seperti itu sekitar enam kali.
• Letakkan tangan Anda di sekitar perut. Ambil napas secara bertahap dan merata, sehingga Anda bisa merasakan udara di area lengan. Buang napas perlahan.
• Ulangi latihan kedua, tetapi abaikan bagian dada, hanya mengisi perut dengan udara.
• Tarik napas dalam-dalam. Sekali lagi, letakkan tangan Anda di perut, dan saat Anda mengeluarkan napas, cobalah untuk mendorongnya menjauh. Perlu dicatat bahwa inhalasi harus panjang dan tunggal, dan pernafasan harus pendek, sebaiknya tiga kali dan kuat. Ada batasan untuk latihan ini - hanya bisa dilakukan dalam tiga bulan pertama kehamilan.

Lift itu sendiri harus mulus, tidak mendadak. Lebih baik untuk menurunkan kaki pada awalnya, dan baru kemudian naik sepenuhnya.

Latihan pernapasan membantu menghilangkan karbon dioksida dari darah dan memenuhi tubuh dengan oksigen. Ini adalah substitusi yang bagus dan benar. Terkadang saat melakukan senam semacam ini, pusing bisa diamati, tetapi ini tidak perlu dikhawatirkan. Yang harus Anda lakukan adalah menahan napas selama sekitar 30 detik, buang napas, dan semuanya akan kembali normal.

Sarapan harus menjadi kebutuhan

Berbaring di tempat tidur di pagi hari, jangan repot-repot dengan bangun yang melelahkan. Lebih baik manjakan diri Anda sedikitsarapan di tempat tidur. Jadi, apa yang membantu dengan toksikosis pada tahap awal? Bisa berupa kulit roti hitam, kue kering, kerupuk atau makanan lain yang telah dimasak sebelumnya malam sebelumnya.

Sarapan adalah suatu keharusan dalam diet, bahkan dengan kurangnya nafsu makan di pagi hari, Anda harus menguasai diri sendiri dan makan.

Telur dan produk susu dianggap paling cocok untuk makanan seperti itu, karena kaya akan protein, kalsium, dan elemen lain yang tidak dimiliki wanita hamil. Dari minuman, berikan preferensi pada teh buah dengan tambahan gula, tetapi dalam jumlah sedang. Bagaimanapun, kelebihan glukosa dalam darah berdampak buruk pada tubuh bayi.

Minuman sehat

Cairan sangat penting bagi semua makhluk hidup, terutama bagi wanita hamil. Jika Anda lebih suka air, pilih yang mineral atau yang disaring. Minumlah dalam porsi kecil, tapi sering.

Ingat apa yang membantu melawan mual dengan toksikosis:

• Teh dengan lemon balm, chamomile, rosehip akan menjadi obat yang efektif.
• Rebusan buah-buahan kering mengatasi mual dengan baik. Proses memasak dan resepnya sangat sederhana: Anda perlu merebus sekitar 200 g aprikot kering atau plum dalam satu liter air biasa. Sebaiknya diminum tanpa bahan tambahan, gula atau bumbu lainnya.

Minuman lain yang sangat baik dalam memerangi gejala yang tidak menyenangkan adalah jus cranberry. Itu bisa dibeli sudah jadi, atau Anda bisa memasaknya sendiri. Gunakan resepnya: tumbuk sekitar 200 g cranberry, pisahkan jusnya, dantuangkan sisa konsistensi dengan air matang dan masak selama sekitar dua puluh menit. Kemudian tambahkan 100 gram gula pasir dan tunggu sampai jus mendingin

Mint adalah pejuang kesejahteraan

Dokter sering merekomendasikan ramuan ini kepada ibu hamil, menjelaskan bahwa tanaman inilah yang akan membantu melawan toksikosis pada trimester pertama.

Luar biasa, tapi keajaiban alam ini hanyalah "jaket pelampung" bagi ibu hamil saat mual. Tidak ada yang akan bekerja lebih cepat dan lebih baik daripada permen mint, permen karet, atau teh peppermint. Tetapi bahkan dalam hal ini perlu diperhatikan prinsip moderasi.

Madu adalah obat yang efektif untuk toksikosis

Produk ini merupakan antiseptik alami yang sangat diperlukan. Tapi madu baik tidak hanya dalam pengobatan pilek dan luka. Ini hanyalah obat yang luar biasa dan efektif untuk penyakit wanita hamil seperti toksikosis.

Karena kemampuan untuk mengasimilasi dengan cepat di dalam tubuh, madu secara luar biasa memenuhinya dengan semua zat, vitamin, dan mineral yang diperlukan. Tapi yang terpenting, bisa melindungi dari rasa mual.

"Obat" lezat yang layak dikonsumsi kira-kira satu sendok makan sehari.

Rosehip untuk mual

Sejak zaman kuno, wanita telah mengetahui bahwa itu membantu dengan baik dengan toksikosis. Jangan abaikan resep tradisional. Mereka cukup efektif.

Penolong hebat lainnya untuk wanita hamil adalah pinggul mawar. Ini memiliki sifat alami yang sangat baik yang berkontribusi pada pembersihan lengkap tubuh dari unsur-unsur beracun.

Dua kaliefeknya lebih efektif dicatat ketika menggunakan buah-buahan dalam bentuk rebusan yang dikombinasikan dengan madu. Minum segera setelah makan. Ini adalah alternatif yang setara dengan rebusan buah kering.

Penggunaan jahe

Dokter mengatakan bahwa jahe biasa membantu selama toksikosis. Ini adalah obat anti-mual yang sangat efektif, tetapi pada saat yang sama sangat individual. Penggunaannya oleh wanita hamil dapat bermanfaat, dan dapat merespon dengan reaksi alergi yang tidak diinginkan atau mulas. Untuk menghilangkan konsekuensi yang tidak diinginkan setelah mengonsumsi jahe, rendam produk dalam air sebelum digunakan.

Satu hal lagi yang perlu dipertimbangkan. Pada dasarnya, jahe buatan Cina banyak dijual. Sebagai aturan, produk impor sering diperlakukan dengan bahan kimia untuk meningkatkan umur simpannya. Itulah mengapa penting untuk merendam produk asing.

Dan, tentu saja, yang terbaik adalah menggunakan jahe tidak dalam bentuk murni, tetapi sebagai tambahan untuk teh. Tapi pastikan untuk istirahat dan jangan overdosis minuman ini.

Obat

Toksikosis, seperti penyakit lainnya, harus didiagnosis secara eksklusif oleh dokter yang merawat. Terapi medis digunakan dalam kasus yang parah. Namun, ingat, hanya dokter yang dapat merekomendasikan apa yang membantu melawan toksikosis parah. Dilarang keras menggunakan obat sendiri.

Dalam kasus mual yang parah, pasien akan direkomendasikan antiemetik. Namun, perlu diketahui bahwa sebagian besar tabletjenis ini dikontraindikasikan untuk calon ibu atau memiliki sejumlah kondisi dan efek samping tertentu. Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan dianjurkan hanya dalam kasus-kasus darurat, bisa dikatakan, yang ekstrim. Artinya, ketika obat dan metode lain tidak membantu.

Obat antiemetik yang paling efektif dan lembut adalah:

• Promethazine.
• Metoclopromide.
• Meclizine.
• "Difenhidramin".

Tetapi penggunaannya harus sangat hati-hati dan hanya atas rekomendasi dokter yang merawat.