Kolesterol selama kehamilan: norma dan alasan peningkatannya

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52

Selama kehamilan, perubahan kerja hampir semua organ terjadi di tubuh wanita. Mekanisme perlindungan menurun, jumlah darah, endokrin dan perubahan aktivitas sistem saraf. Ada penyimpangan dari norma, yang dianggap fisiologis. Dan beberapa bersifat patologis. Berapa norma kolesterol selama kehamilan dan apa alasan penyimpangannya? Ini dijelaskan dalam artikel.

Norma

Indikator utama terkait kadar kolesterol dalam tubuh wanita hamil ditentukan oleh kandungan zat:

1. Norma kolesterol selama kehamilan (kolesterol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogenik – 0,4-2,5 unit.
3. Asam lemak - 0,4-2,2 mmol/L.

Rentang besar dalam standar ini disebabkan oleh beberapa alasan. Setiap usia memiliki kadar kolesterol masing-masing selama kehamilan:

• B16 tahun - 3,07-5,19 mmol/l.
• Pada usia 25 tahun - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Selain itu, kadar kolesterol selama kehamilan di trimester 2 dan ketiga meningkat 1,5-2 kali lipat. Ternyata pada usia 16-20 tahun bisa 3,07-10,38 mmol / l. Norma kolesterol selama kehamilan pada trimester ke-3 hampir sama dengan pada trimester kedua. Seorang dokter dapat menentukan levelnya.

Diet yang tidak sehat, kelebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penyimpangan dari norma kolesterol selama kehamilan. Terutama berbahaya adalah produk dengan asam lemak trans, yang mempengaruhi metabolisme darah dan lipid. Tidak diinginkan bagi wanita untuk mengonsumsi daging merah, lemak babi, gula-gula sambil menggendong anak. Produk-produk ini termasuk asam lemak, mereka bertindak atas pelanggaran norma kolesterol dalam darah selama kehamilan.

Kenapa naik?

Peningkatan kadar kolesterol total selama kehamilan dapat terjadi karena faktor keturunan. Jika ada orang dalam keluarga yang menderita aterosklerosis, risiko gangguan kadar kolesterol meningkat. Semakin tua wanita hamil, semakin besar jumlah penyakit yang dapat memanifestasikan dirinya. Ini berlaku untuk penyakit sistemik, peningkatan kolesterol darah terkait usia. Yang berbahaya adalah minyak bunga matahari, yang lebih baik diganti dengan minyak zaitun.

Ada alasan lain untuk kadar kolesterol tinggi pada wanita selama kehamilan. Ini mungkin terkait dengan:

• patologi sistem kardiovaskular;
• adanya fokus infeksi kronis;
• penyakitginjal, termasuk yang mengalami gagal ginjal, nefroptosis;
• gangguan pankreas;
• kekurangan hormon pertumbuhan, diabetes mellitus.

Perubahan selama kehamilan berbahaya karena mengurangi tingkat kolesterol baik dalam darah dan meningkatkan "jahat". Penyakit yang didapat seiring bertambahnya usia, kebiasaan buruk sebelum konsepsi anak hanya memperburuk kondisi, yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif.

Bahaya tinggi dan rendah

Kolesterol pada ibu hamil diperiksa setiap 3 bulan sekali. Peningkatan kadarnya di kemudian hari, terutama pada trimester ke-3, dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi ibu dan anak. Kecemasan muncul ketika norma meningkat 2-2,5 kali lipat. Dalam hal ini, kolesterol berbahaya bagi wanita dan anak-anak.

Dengan peningkatan norma 2 kali lipat, kemungkinan peningkatan viskositas darah dan kerapuhan pembuluh darah. Ini dapat menyebabkan patologi kardiovaskular pada ibu. Ada situasi ketika seorang anak mengembangkan penyakit jantung. Penyebab peningkatan kolesterol yang kuat di atas 9-12 mmol / l dapat berupa penyakit jantung, pembuluh darah, kelenjar tiroid, ginjal, dan hati.

Kolesterol rendah selama kehamilan juga tidak diinginkan. Kekurangan berdampak negatif pada pembentukan anak. Tingkat yang berkurang menyebabkan kelahiran prematur, memperburuk kesejahteraan ibu, dan melemahkan ingatannya. Karena itu, penting untuk diperiksa oleh dokter tepat waktu untuk mengidentifikasi pelanggaran kesehatan tepat waktu dan memperbaikinya. Hanya spesialis yang dapat merekomendasikanlangkah-langkah efektif untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan ibu dan anak.

Cara mengecilkan

Tidak sulit untuk mengetahui penyebab kolesterol tinggi selama kehamilan di trimester ke-3. Perlu mengontrol nutrisi, memantau berat badan, menjalani pemeriksaan, mendonorkan darah untuk kolesterol.

Penurunan kandungan zat (kadar kolesterol) selama kehamilan penting dilakukan dengan aman. Karena itu, sebaiknya Anda tidak menggunakan obat-obatan. Perlu diingat bahwa tubuh membutuhkan kolesterol, itu akan berbahaya hanya jika berlebihan. Saat menggunakan obat-obatan dan obat tradisional, penting untuk tidak berlebihan, karena tubuh wanita hamil bekerja untuk dua orang, sedikit pelanggaran metabolisme lipid tidak akan berbahaya baginya.

Untuk menormalkan kolesterol selama kehamilan, aturan berikut harus diperhatikan:

1. Anda harus menjalankan diet: jangan makan makanan berlemak, mentega, kurangi makanan manis.
2. Aktivitas fisik membantu. Untuk itu diperlukan senam khusus bagi ibu hamil. Olahraga menormalkan metabolisme lipid dan berat badan.
3. Jus dan teh segar, lebih disukai hijau, memiliki efek positif pada proses metabolisme. Tindakan pencegahan membantu menormalkan kadar kolesterol.

Kehamilan tidak sepenuhnya mudah, dan karena itu banyak wanita yang tidak merekomendasikannya. Banyak ibu hamil mengarahkan semua tindakan untuk menghilangkan toksikosis, kesehatan yang buruk, gangguan tidur dan nafsu makan. Hal ini juga dapat mempengaruhi kenaikan/penurunan kolesterol, karena kebiasaan dan gaya hidupmempengaruhi metabolisme.

Pencegahan

Untuk menjaga kolesterol normal pada trimester ketiga kehamilan, perlu dilakukan tindakan pencegahan. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi nutrisi yang tepat, berada dalam kondisi psikologis yang stabil, menggunakan obat tradisional yang aman, herbal alami. Penting untuk menyingkirkan kebiasaan buruk.

Aturan utama pencegahan adalah gaya hidup sehat. Terapi jus efektif, yang tidak menghilangkan penyebabnya, tetapi memperkuat sistem kekebalan tubuh:

1. Pada hari pertama pengobatan, siapkan 50 ml jus seledri dan 130 ml jus wortel. Konsumsi 2 jam setelah makan.
2. Pada hari ke-2, mentimun, bit, jus wortel, masing-masing 100 ml, digunakan untuk menurunkan kolesterol. Minum di pagi, siang dan sore hari.
3. Pada hari ke-3, kubis, wortel, jus apel dicampur dalam proporsi apa pun (sesuai selera).

Obat tradisional

Ada obat tradisional yang aman dan efektif untuk menurunkan kadar zat berbahaya dalam darah:

1. Bawang putih (10 siung) ditambahkan ke minyak zaitun (2 cangkir), yang dilewatkan melalui pemeras bawang putih terlebih dahulu. Obatnya diinfuskan selama seminggu. Minyak yang dihasilkan digunakan untuk mencegah aterosklerosis. Dan ketika kolesterol meningkat, obatnya, dikombinasikan dengan tindakan lain, akan membantu menurunkannya dengan aman.
2. Butuh adas (1/2 gelas), madu (1 gelas), valerian (1 sdm.). Komponen dicampur dan dituangkan dengan air mendidih(1 liter). Kemudian obatnya diinfuskan selama 2 hari. Infus yang dihasilkan disimpan di lemari es dan diminum 3 kali sehari, 1 sdm. l. 30 menit sebelum makan. Ini adalah pencegahan aterosklerosis yang sangat baik, karena setiap komponen dapat menormalkan kadar zat berbahaya yang tinggi dalam darah.

Produk bermanfaat

Makanan berikut harus disertakan dalam diet Anda:

1. Alpukat. Ini adalah produk yang berharga untuk pencegahan aterosklerosis dan menurunkan kolesterol darah pada wanita hamil. Jika Anda makan buah selama 21 hari, maka kolesterol jahat berkurang 5%.
2. minyak zaitun. Ini mengandung banyak pitosterol, yang mengurangi zat berbahaya dan mengembalikan keseimbangan keseluruhan. Minyak mentah memiliki efek anti-inflamasi.
3. minyak ikan. Ini ditemukan berlimpah di sarden dan salmon. Produk-produk ini adalah pemimpin dalam kandungan asam lemak omega-3. Selain itu, perwakilan laut mengandung lebih sedikit merkuri. Berkat salmon merah, dengan penggunaan rutinnya, kolesterol diturunkan. Produk ini dianggap sebagai antioksidan alami yang kuat.

Minyak ikan & omega-3

Selain konsumsi harian omega-3 dalam makanan, harus diperoleh dari obat-obatan. Dokter merekomendasikan produsen tepercaya dan meresepkan dosis. Kapsul mengandung konsentrat minyak dari zat tersebut. Jika tidak memungkinkan untuk makan ikan, kacang-kacangan, alpukat setiap hari, maka obat ini akan menjadi yang paling cocok.

Dalam jumlah yang lebih kecil, omega-3 hadir dalamminyak ikan. Itu dijual di apotek - larutan minyak dan kapsul. Sifat negatif dari produk ini adalah harus dikonsumsi dalam jumlah besar untuk memenuhi kebutuhan harian omega-3. Dosis rata-rata kapsul minyak ikan adalah 50-100 mg. Solusi berminyak rasanya tidak enak, baunya bisa menyebabkan mual, jadi kapsul lebih mudah diminum.

Minyak dan biji rami

Biji rami efektif. Mereka digiling dalam penggiling kopi dan dituangkan dengan air panas. Solusi seperti jeli diperoleh. Gunakan untuk 1 sdm. l. tiga kali sehari sebelum makan. Bijinya juga ditambahkan ke produk susu rendah lemak.

Minyak biji rami bermanfaat. Ini mengandung ekstrak terkonsentrasi dari biji rami. Ini digunakan sebagai bagian dari hidangan atau 1 sdm. l. tiga kali sehari dengan makanan. Tetapi minyak tidak boleh mengalami perlakuan panas, karena zat-zat berharga hilang. Di apotek dijual dalam bentuk kapsul. Mereka mudah digunakan dan mempertahankan komponen berharga.

Makanan

Saat hamil, wanita harus mengikuti anjuran dokter. Ini sangat penting untuk kolesterol tinggi. Karena malnutrisi adalah penyebab umum aterosklerosis, Anda harus memperhatikan pola makan.

Dalam nutrisi, Anda harus mematuhi prinsip-prinsip berikut:

1. Kita perlu mengubah komposisi lemak makanan, mengganti lemak jenuh dengan yang tidak jenuh, yang segera menghilangkan penyebabnya.
2. Memerlukan variasi makanan, kombinasi buah, sayur, daging dan ikan.
3. Makan makanan segar yang mengandung vitamin dan mineral yang tepat.
4. Makanan yang dibutuhkanmasak di rumah.

Makan sebaiknya dalam porsi kecil, tetapi sering. Yang terbaik adalah melakukan ini 5-6 kali sehari. Camilan bermanfaat berupa yogurt, kefir, susu panggang fermentasi dengan kandungan lemak rendah. Lebih baik memasak makanan dengan cara seperti merebus, merebus, mengukus, memanggang dalam oven. Makanan yang digoreng dan diasap tidak boleh dikonsumsi.

Diet Sehat

Menu harus terdiri dari:

• minyak nabati;
• buah dan sayuran;
• hijau;
• menir;
• ikan;
• kacang;
• produk kedelai - susu kedelai, keju, keju cottage.

Omega-3 sangat penting. Ini adalah asam lemak tak jenuh ganda. Ini menutupi kebutuhan tubuh akan lemak, dan juga melarutkan plak aterosklerotik. Omega-3 ditemukan dalam minyak nabati, alpukat, kenari, dan ikan berlemak. Dianjurkan untuk makan makanan ini setiap hari.

Kandungan kalori dari menu harus dikurangi menjadi 2500 kkal per hari. Norma cairan per hari hingga 2 liter. Pada tahap selanjutnya, wanita mengalami pembengkakan dan peningkatan tekanan. Dalam kondisi tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter kandungan.

Nuansa nutrisi

Sangat penting untuk mengkonsumsi sayuran segar. Sangat diharapkan bahwa mereka mengganti makanan berlemak. Mereka dianggap sebagai sumber utama vitamin E, C, beta-karoten, komponen mineral. Produk yang paling berguna dapat dipilih berdasarkan warna. Buah dan sayuran berwarna hijau tua, kuning tua, merah, lebih bermanfaat.lainnya.

Dalam diet harus salad sayuran dan buah, sayuran berdaun kaya asam folat (melindungi terhadap munculnya kolesterol berbahaya). Diet ini dianggap sebagai pencegahan yang baik dari penyakit pada sistem endokrin dan proses ganas. Batasi asupan lemak jenuh. Penting bagi wanita hamil untuk mematuhi aturan berikut:

1. Lebih baik mengganti makanan berlemak dengan makanan nabati untuk menghilangkan penyebabnya.
2. Anda harus memilih daging tanpa lemak atau menghilangkan lemak sebelum memasak.
3. Makan ayam tanpa kulit, jangan masak kaldu daging, karena banyak mengandung kolesterol.

Perhatian khusus harus diberikan pada kaldu. Lemak yang menumpuk di permukaan berbahaya, sehingga harus dihilangkan sebelum digunakan. Ibu hamil dengan kolesterol tinggi harus di bawah pengawasan ahli jantung dan endokrinologi sepanjang waktu selama mengandung anak.