Chicory selama kehamilan: manfaat, kontraindikasi, dan fitur penggunaan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52

Dalam masa-masa bahagia menunggu bayi, setiap wanita berusaha untuk memantau kesehatannya dengan cermat. Saat ini, menunya sangat terbatas, dan ibu hamil menolak dirinya sendiri dalam banyak hal, termasuk penggunaan minuman favoritnya, khususnya kopi. Tetapi sangat mungkin untuk menggantinya, dan analognya benar-benar alami - itu adalah sawi putih. Ini membantu untuk menghibur dan pada saat yang sama tidak mengandung kafein berbahaya dalam komposisinya. Dengan demikian, sawi putih selama kehamilan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kopi.

Chicory: komposisi dan sifat yang berguna

Dalam komposisi akar chicory ditemukan:

• vitamin golongan B, serta A, C, E dan PP;
• mineral - natrium, mangan, fosfor, besi, dan kalium;
• sekitar 15% gula;
• tanin;
• asam organik;
• cholines;
• chicorine;
• minyak esensial;
• intibin.

Komponen terakhir dalam daftar - intibin - secara aktif digunakan di bidang farmasi. Berdasarkan itu, dibuat persiapan yang membantu menormalkan fungsi sistem saraf.

Karena kumpulan unik zat aktif biologis, sawi putih mampu menunjukkan sejumlah sifat yang berguna: antiseptik, anti-inflamasi, diuretik, koleretik, menenangkan, merangsang nafsu makan.

Chicory dalam diet

Chicory yang dapat ditemukan dijual hari ini adalah ekstrak dari akar tanaman. Dan sebagai aturan, ia memiliki tiga bentuk: sirup, butiran dan bubuk dalam kantong teh. Di antara semua yang paling umum adalah butiran chicory. Selain minuman murni di toko dan apotek, ada campuran dengan berbagai tanaman obat atau buah kering.

Selama kehamilan, sawi putih instan digunakan sebagai pengganti kopi, baik dalam bentuk murni maupun dengan sedikit susu. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan gula atau sirup manis. Selain itu, butiran atau bubuknya sering ditambahkan ke salad dan hidangan panas - sawi putih membantu membuatnya terasa lebih cerah, lebih orisinal, dan memberi manfaat tambahan.

Bagaimana sawi putih mempengaruhi tubuh?

Minum sawi putih selama kehamilan baik untuk alasan berikut:

• dia menenangkan, menghilangkan stres dan membangkitkan semangat;
• minuman meningkatkan vasodilatasi, menormalkan kadar kolesterol dan tidak meningkatkan tekanan darah;
• tampilan dariracun tubuh, racun, senyawa berbahaya lainnya, sehingga membangun kerja semua organ dalam;
• memiliki dalam komposisinya satu set zat aktif biologis yang penting, menormalkan formula darah dan merupakan sumber vitamin tambahan;
• bekerja sebagai diuretik ringan;
• meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan mengatur proses metabolisme dalam tubuh.

Membantu sistem saraf

Gugup, khawatir karena alasan apa pun - ini adalah kondisi yang menjadi ciri kehamilan. Chicory, yang mengandung intibin dalam komposisinya, akan membantu meredakan kecemasan dan ketegangan saraf yang meningkat. Dan pada saat yang sama, tidak seperti sediaan farmasi, minuman seperti itu tidak hanya akan menjaga kondisi ibu hamil, tetapi juga kesehatan janin. Plus, itu alami, dan dengan bantuannya seorang wanita dapat mengurangi jumlah bahan kimia yang dikonsumsi.

Normalisasi sistem pencernaan

Selama masa kehamilan, kerja organ pencernaan sering terganggu, yang memicu serangan mual, mulas, dan sembelit. Dalam hal ini, secangkir kecil sawi putih larut akan membantu. Selama kehamilan, minuman seperti itu dengan cepat menyelesaikan masalah sistem pencernaan. Dengan bantuannya, fungsi perut menjadi normal, keasaman berkurang dan perist altik usus meningkat. Akibatnya, adalah mungkin untuk membangun patensi usus dan secara signifikan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan formula darah

Saat hamilsawi putih dapat direkomendasikan untuk digunakan dalam kasus anemia, karena, seperti yang Anda tahu, kondisi ini sering diamati pada ibu hamil. Minuman instan kaya akan zat besi dan elemen lainnya yang memperbaiki komposisi darah dan mengimbangi kekurangan eritrosit - sel darah yang membantu memasok nutrisi ke setiap sel dalam tubuh.

Untuk menormalkan jumlah darah, disarankan untuk menggunakan larutan jus sawi putih. Untuk 100 g susu, tambahkan 5 ml jus dan minum tiga kali sehari. Jika tidak mungkin menemukan jus seperti itu untuk dijual, maka Anda dapat membuatnya sendiri: tuangkan kuncup sawi putih dan pucuknya dengan air mendidih dan melewati penggiling daging. Kemudian kami memeras cairan dari massa yang dihasilkan dan merebusnya selama lima menit. Jus sawi putih sudah siap.

Membantu pembengkakan

Selama kehamilan, masalah buang air kecil jarang terjadi. Akibatnya, kemacetan terbentuk, yang memicu pembentukan edema. Dalam hal ini, minuman chicory dibuat dari akar tanaman yang dihancurkan. 4 sendok makan bahan baku dituangkan dengan segelas air mendidih dan dibiarkan dalam termos selama 8 jam. Teh siap diminum 3-4 kali sehari.

Konsumsi awal minuman sawi putih

Chicory selama awal kehamilan, tanpa adanya kontraindikasi, Anda dapat minum tanpa rasa takut. Karena minuman tersebut tidak mengandung zat berbahaya dalam komposisinya, minuman tersebut tidak dapat menyebabkan potensi bahaya baik bagi ibu hamil maupun janin.

Namun, bagaimanapun, konsultasi dengan spesialis diperlukan, karena hanyadokter Anda dapat mengatakan dengan pasti apakah sawi putih selama kehamilan ada dalam kasus Anda. Ini sangat penting dalam situasi di mana Anda akan minum minuman ini untuk pertama kalinya.

Cara membuat minuman dari sawi putih

Minuman dari sawi putih, seperti yang disebutkan di atas, dapat dibuat dari butiran, bubuk kering atau sirup. Bentuk seperti itu dijual hari ini di banyak toko dan apotek. Pertimbangkan resepnya.

• Kopi. Tuang air mendidih di atas beberapa sendok makan akar kering, didihkan dan masak dengan api kecil selama seperempat jam. Biarkan tertutup selama 5 menit, saring dan tuangkan ke dalam cangkir.
• Kakao. Campur 2 sendok makan sawi putih dengan 2-3 sendok teh gula dan tuangkan setengah liter susu. Campur semuanya, nyalakan api, biarkan mendidih dan masak selama lima menit dengan pengadukan konstan. Disarankan untuk menyaring minuman yang sudah jadi sebelum diminum.
• Dengan diabetes. Minum sawi putih selama kehamilan dalam hal ini dianjurkan dalam porsi kecil sepanjang hari. Minuman disiapkan dari satu sendok teh akar, dituangkan dengan 200 ml air mendidih. Campuran direbus dalam penangas air selama 10 menit, setelah itu disaring.
• Dengan penyakit ginjal, hati dan gangguan saraf. Dalam situasi seperti itu, lebih baik menggunakan rumput kering. Untuk menyiapkan minuman, satu sendok teh bahan baku dituangkan ke dalam 200 ml air mendidih dan dibiarkan di bawah tutupnya selama 30 menit. Kemudian infus tersebut disaring dan diminum sepanjang hari dalam porsi kecil.
• Minuman chicory yang larut jauh lebih mudah disiapkan. Untuk ini, butiran ataucukup tuangkan bubuk dengan air panas (lebih baik tidak menggunakan air mendidih) dan tambahkan gula secukupnya. Jika diinginkan, Anda bisa menuangkan beberapa sendok makan susu. Tetapi pada saat yang sama, ingatlah bahwa aditif semacam itu dapat sangat mengubah rasa chicory, yang tidak disukai semua orang. Dalam kebanyakan kasus, hal ini disebabkan oleh perubahan preferensi rasa yang sering terjadi selama kehamilan.

Kontraindikasi

Setelah mengetahui kapan Anda bisa minum sawi putih selama kehamilan, Anda juga harus memikirkan kontraindikasinya.

1. Chicory adalah tanaman obat, yang penggunaannya dapat memicu perkembangan alergi.
2. Kontraindikasi langsung termasuk intoleransi individu. Selain itu, ketika membeli campuran, yang, selain sawi putih, mengandung herbal lain, harus memperhatikan sifat-sifatnya. Misalnya, stevia dapat memicu peningkatan tekanan, dan ginseng merangsang tonus rahim.
3. Saat menggunakan sawi putih selama kehamilan dengan susu, Anda perlu memantau reaksi tubuh Anda. Kebetulan kombinasi ini menyebabkan masalah dengan tekanan dan aritmia. Kondisi seperti itu adalah bukti bahwa Anda tidak dianjurkan untuk meminum produk ini bersama-sama, bahkan jika penggunaan individualnya tidak menyebabkan penurunan kesehatan.
4. Sangat tidak diinginkan untuk minum rebusan sawi putih dan infus untuk varises.
5. Untuk gastritis, penyakit hati, kandung empedu dan tukak lambung, minuman tersebut harus benar-benar dikeluarkan dari diet Anda.
6. Konsumsi sawi putih yang tidak terkontrol selama kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Dalam jumlah kecil dan tanpa kontraindikasi, minuman seperti itu tidak akan membahayakan.

Selain itu, dianjurkan untuk mulai makan sawi putih selama kehamilan dengan porsi kecil. Jika pada saat yang sama Anda merasa baik - minuman seperti itu mungkin ada di menu Anda.