Pertengkaran dalam hubungan: cara menghindari konflik, cara berdamai

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:41

Pertengkaran terus-menerus dalam suatu hubungan adalah penyebab penderitaan bagi kedua belah pihak dalam suatu pasangan. Cukup sering, pada saat yang sama, pikiran muncul untuk masing-masing orang yang dipilih untuk menyerahkan segalanya untuk menyelesaikan semuanya pada akhirnya. Tetapi tidak ada gunanya mengganti perahu jika Anda tidak tahu cara menangani dayung. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana Anda dapat menghindari konflik dan pertengkaran dalam hubungan, membuat hidup Anda lebih cerah. Namun, pertama-tama Anda perlu memahami alasan munculnya perbedaan pendapat tersebut.

Alasan pertengkaran dalam hubungan

Ada banyak alasan berbeda yang dapat memicu konflik dalam hubungan asmara Anda. Yang paling umum yang memicu pertengkaran dalam suatu hubungan, kami akan pertimbangkan di bawah ini.

Ekspektasi yang melambung

Cukup sering, salah satu pasangan dalam hubungan cinta percaya bahwa nanti dia akan mampu mengatasi kekurangan orang pilihannya. Tapi setelah gagalupaya untuk melakukan ini mulai sangat membebani keduanya, memicu pertengkaran terus-menerus dalam hubungan. Terkadang cukup menerima orang Anda apa adanya, dan juga berhenti mengubahnya sepanjang waktu. Seseorang bukanlah objek atau mainan, terkadang sangat sulit untuk mengubah perilaku dan kebiasaannya. Oleh karena itu, jika Anda memiliki pertengkaran di awal suatu hubungan karena beberapa jenis perilaku yang Anda pilih, lain kali Anda hanya perlu mempertimbangkan bahwa ini adalah sifat karakter yang umum.

Bosan dengan belahan jiwaku

Orang-orang bosan satu sama lain ketika mereka menghabiskan terlalu banyak waktu bersama. Dalam hal ini, semua topik menarik mulai dikurangi seminimal mungkin, sejumlah besar ketidaksepakatan, kejengkelan, dan juga banyak keheningan muncul secara pribadi satu sama lain. Karena itu, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghindari pertengkaran dalam suatu hubungan, maka psikolog terkadang merekomendasikan untuk bersantai satu sama lain, setidaknya di ruangan yang berbeda.

Kecemburuan

Kecemburuan adalah perasaan yang sangat akrab bagi hampir semua orang. Dalam kebanyakan kasus, pertengkaran pertama dalam suatu hubungan muncul karena perasaan khusus ini. Semuanya tampak sangat mencurigakan bagi orang yang cemburu: yang terpilih kembali ke rumah dari pekerjaan untuk waktu yang lama, gadis itu mengenakan pakaian yang terlalu terbuka, mereka menelepon dari nomor yang tidak dikenal. Dalam banyak kasus, keterbukaan terbesar dengan orang Anda, serta mengesampingkan momen-momen yang dapat mengganggu orang lain, memungkinkan Anda untuk menghilangkan masalah ini. Untuk menghindari seringnya pertengkaran dalam hubungan karena kecemburuan, sebaiknya hentikan komunikasi dengan lawan jenis. Anda juga dapat menelepon kembali nomor yang tidak dikenal secara bersamaan. Dalam perjalanan pulang, Anda dapat berbicara di telepon jika yang dipilih atau yang dipilih terlambat.

Stres

Alasan lain yang mungkin untuk pertengkaran dalam suatu hubungan adalah stres, yang dapat terjadi karena hambatan di tempat kerja, kesehatan yang buruk, kesalahpahaman dengan orang tua, kurang tidur atau kelelahan. Dalam kasus ini, kritik yang sangat tidak berdasar muncul, serta reaksi yang lebih tajam terhadap apa yang terjadi di sekitar. Tinggal dengan orang seperti itu, Anda hanya perlu bersabar, setelah itu Anda dapat mengambil tindakan, misalnya mengirim yang Anda pilih atau yang Anda pilih untuk berobat, memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai, membantu pekerjaan rumah tangga.

Pengaruh orang lain

Alasan lain yang memungkinkan terjadinya pertengkaran dalam suatu hubungan adalah pengaruh orang lain. Dalam beberapa kasus, orang-orang di sekitar Anda, misalnya, pacar, mengkritik pilihan Anda, sehingga mereka terus-menerus mencoba membuka mata Anda terhadap apa yang terjadi. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda mulai membela yang Anda pilih, Anda masih secara tidak sadar memperhatikan apa yang mereka katakan. Sebagai akibat dari semua ini, iritasi dan konflik sering muncul. Hal ini dapat dihindari dengan melarang diskusi tentang pasangan Anda di antara teman-teman atau meminimalkan komunikasi dengan orang-orang yang tidak menyenangkan tersebut.

Cara memperbaiki situasi

Banyak psikolog mengatakan bahwa sering terjadi pertengkaranadalah norma dalam hubungan. Ini berarti bahwa orang tidak acuh terhadap satu sama lain. Tetapi jika pasangan itu tetap bersama Anda, terlepas dari semua konflik sistematis, maka ini sudah banyak bicara. Tetapi bagaimana cara memperbaiki situasi saat ini dan menghentikan pertengkaran terus-menerus dalam hubungan Anda?

Jangan mengungkit masa lalu

Jika Anda pernah mencoba ini sebelumnya, Anda mungkin memperhatikan betapa bereaksi berlebihan terhadap momen-momen yang terkait dengan masa lalu. Meskipun sebelumnya Anda hidup tanpa memikirkan apa pun. Karena itu, ada baiknya melupakan semua yang ada sebelum penampilan Anda, dan tidak tertarik padanya, tanpa menimbulkan kecemburuan dan sakit kepala lainnya. Jika seseorang sudah bersama Anda, maka tidak ada lagi yang dibutuhkan untuk kebahagiaan penuh.

Jangan tinggalkan pertanyaan yang belum terselesaikan

Beberapa orang berpikir bahwa terkadang lebih baik mengakhiri pertengkaran dengan mengakhirinya dengan anggukan atau diam. Memang, ini bisa dilakukan, dan hidup akan jauh lebih tenang. Tetapi ini hanya berlaku untuk kasus-kasus ketika Anda tidak akan lagi kembali ke situasi ini. Jika Anda ingin menghilangkan tindakan serupa dari pasangan Anda nanti, sebaiknya bicarakan masalah tersebut dengannya. Pada saat yang sama, semuanya harus dilakukan dengan benar. Anda perlu memberi tahu apa yang secara khusus membuat Anda gugup. Kemudian tanyakan apakah mungkin untuk tidak melakukannya lagi. Anda bisa menyarankan alternatif agar tindakan ini tidak lagi menimbulkan emosi negatif.

Tidak ada yang berutang apa pun

Ingatlah bahwa Anda tidak berutang kepada siapa pun, tetapi tidak ada yang berutang apa pun kepada Andajangan. Anda adalah orang yang cakap dengan kaki, tangan, dan otak. Bahkan orang tuamu tidak akan pernah berhutang apapun padamu. Ini harus diterima begitu saja. Ketika seseorang membantu Anda, itu baik, tetapi jika tidak, maka Anda tidak boleh memaksa. Anda juga tidak boleh melupakan aturan dasar etika, menggunakan kata “tolong” lebih sering.

Kita perlu menurunkan standar tuntutan dan harapan

Sangat sering penyebab konflik dan pertengkaran dalam hubungan adalah bahwa salah satu pasangan menuntut terlalu banyak dari yang lain, sementara yang kedua tidak dapat memberikan semua yang dia butuhkan. Dalam hal ini, perlu diingat sekali lagi bahwa tidak ada orang yang ideal di dunia. Karena itu, tidak perlu berusaha untuk membuat ulang seseorang menjadi seseorang yang dengannya Anda akan nyaman untuk hidup. Ini banyak orang egois.

Jangan berhenti menerima satu sama lain

Mari kita perhatikan contoh bagaimana pandangan dunia seseorang berubah dari waktu ke waktu:

1. Ketika seorang pria adalah jiwa dari perusahaan. Dia tahu banyak lelucon, dia selalu bersemangat, mampu mendukung percakapan apa pun. Untuk semua gadis, pada awalnya, pria seperti itu adalah pria muda yang karismatik dan menarik yang tidak mengungkapkan masalahnya sendiri di depan umum. Ketika pasangan hidup bersama untuk waktu yang lama, gadis-gadis yang berubah-ubah mulai menganggap perilaku seperti kecerobohan dan pamer, yang diekspresikan dalam kenyataan bahwa pasangannya sama sekali tidak peduli tentang segalanya. Sebagai akibat dari semua ini, gadis itu mulai kesal, terus-menerus memicu pertengkaran dalam hubungan.
2. Seorang gadis bisa melawan, diategang dan cerah. Kualitas ini menarik perhatian pria, mereka menganggap sifat ini istimewa. Tapi setelah beberapa tahun menikah, gadis seperti itu menjadi pelacur bagi pria.

Berdasarkan contoh-contoh ini, kami dapat menyimpulkan bahwa Anda harus secara berkala kembali ke perasaan dan sensasi yang Anda miliki sebelumnya, ketika hubungan baru saja muncul - pada saat itu, kekurangan ini adalah kebajikan.

Berjuang dengan benar

Apa yang dilakukan masing-masing lawan bicara ketika pertengkaran dimulai di antara mereka? Tentu saja, semua orang berusaha untuk membela kasus mereka. Dan ini tidak terjadi dengan cara yang paling baik. Percakapan ini hampir tidak pernah mengarah pada sesuatu yang baik. Ada cara untuk membuat pertengkaran atau konflik menjadi lebih bermanfaat. Untuk ini Anda perlu:

1. Bicaralah setenang mungkin.
2. Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang Anda pilih berada di tengah emosi, maka Anda harus mengatakan bahwa Anda tidak akan berbicara dengannya dengan nada yang sama, yang terbaik adalah menunggu sampai keduanya tenang.
3. Anda tidak harus membuktikan pendapat Anda sendiri, Anda perlu menyuarakannya, dan kemudian mendukungnya dengan argumen dan fakta.
4. Mitra tidak boleh diganggu, karena dalam kebanyakan kasus itu hanya mengganggu, yang memicu reaksi buruk.
5. Lebih baik diam daripada menyinggung lawan bicara dan membentaknya.

Kontrol kata

Jika Anda suka heboh dan mengatakan banyak hal buruk saat bertengkar dengan pacar Anda, maka Anda tidak perlu heran bahwa hubungan itu akan segerawaktu akan mulai memburuk. Tidak peduli bagaimana Anda menyangkal setelah itu semua dikatakan dari kejahatan, yang Anda pilih atau yang Anda pilih akan mengingat semua pernyataan ofensif ini untuk waktu yang lama. Seringkali setelah ini ada pendinginan perasaan untuk seseorang, karena semua orang ingin diidolakan, tetapi tidak boleh dihina.

Tahu cara memaafkan

Ini sangat penting, karena dalam banyak kasus di sinilah anjing dimakamkan. Anda harus melihat diri Anda dari luar. Perhatikan cara Anda berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai. Apakah Anda suka jika seseorang berbicara kepada Anda dengan cara yang sama? Belum tentu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan memuaskan Anda.

Kamu harus lebih lembut, karena tidak ada yang suka ketika klaim dibuat selama percakapan, kritik langsung.

Tetapi jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan Anda, maka Anda harus menahannya, atau mencoba bertindak licik. Perhatikan beberapa contoh:

1. Jika orang pilihan Anda berhenti merawat dirinya sendiri, maka dia perlu diberi tahu betapa cantiknya dia sebelumnya, terutama dalam pakaian tertentu atau dengan gaya rambut tertentu. Dan ketika dia melakukan sedikit keajaiban pada dirinya sendiri, Anda dapat mengagumi penampilannya yang luar biasa, membuat banyak pujian.
2. Hal yang sama berlaku untuk pria: tidak semua orang menganggap normal membantu istrinya di sekitar rumah. Tapi Anda bisa melibatkan dia dalam hal ini juga. Saat Anda menggulung adonan untuk membuat pangsit, Anda dapat meminta bantuan orang pilihan Anda. Permintaan harus didasarkan pada apa yang Anda milikiternyata buruk, dan itu sedikit sulit untukmu, tapi kekasihmu, kuat dan berguna, pasti akan bisa membuat pangsit yang sempurna.

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa sebelum memasukkan barang-barang Anda ke dalam koper setelah pertengkaran, Anda harus memikirkan apakah Anda akan benar-benar merasa baik tanpa pria Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah penyebab konflik ini begitu berat.