Latihan untuk presentasi bokong janin

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Posisi anak sudah dapat diketahui pada USG pertama, tetapi selama kehamilan dapat berubah, dan lebih dari sekali. Presentasi sungsang menyiratkan terjadinya komplikasi pada saat persalinan, dokter sering melakukan operasi caesar. Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak perhatian diberikan pada reposisi prenatal anak. Dalam hal ini, latihan terapi khusus akan datang untuk menyelamatkan. Ada banyak jenis dan teknik yang berbeda, kami akan mempertimbangkan latihan yang paling relevan dan efektif untuk presentasi bokong.

Apa itu presentasi sungsang?

Inilah letak janin secara membujur, saat kaki atau bokong bayi menghadap pintu masuk panggul kecil. Dalam hal ini, kehamilan dalam pengawasan khusus dokter, karena ada ancaman preeklamsia, hipoksia janin,aborsi dan trauma kelahiran. Diagnosis fenomena ini dilakukan dengan menggunakan CTG, echography, pemeriksaan eksternal vagina. Hal ini memungkinkan untuk mendeteksi presentasi bahkan selama kehamilan, yang berarti masih ada kesempatan untuk memperbaiki situasi. Untuk tujuan ini, berbagai latihan digunakan. Dengan presentasi sungsang, dokter menyarankan mulai minggu ke-29 kehamilan untuk melakukan senam. Ada banyak kompleks, yang masing-masing akan kita pertimbangkan.

Alasan bayi tidak sejajar

Bayi sungsang adalah kelainan dan alasan berikut berkontribusi untuk ini:

1. Polihidramnion.
2. Kehamilan ganda.
3. Patologi pada perkembangan anak.
4. Kelahiran kembali.
5. Plasenta rendah atau malposisi.
6. Anomali dalam perkembangan rahim.

Banyak ahli menunjukkan bahwa bayi berada pada posisi yang salah karena alat vestibular bayi. Oleh karena itu, penyimpangan tersebut terdeteksi pada tahap awal kehamilan dan tidak berubah hingga melahirkan.

Kemungkinan bayi terbalik saat hamil

Sampai sekitar 25-27 minggu, posisi bayi tidak terlalu penting, karena kemungkinan besar ia akan berguling. Mulai dari minggu ke-29 kehamilan, anak juga dapat mengubah posisinya, tetapi kemungkinannya kecil, karena berat badannya mulai bertambah, gerakannya menjadi semakin terbatas, menjadi sulit untuk berguling. Ada beberapa opsi untuk pengembangan acara dalam presentasi sungsang:

1. Beberapa ahli lebih suka mengirimwanita untuk operasi caesar.
2. Yang lain melakukan prosedur - kudeta eksternal, yang menyakitkan dan berisiko. Dalam hal ini, hasilnya hanya dicapai dalam 20% kasus.
3. Baby rollover dimungkinkan pada saat ibu mandi, berenang di kolam atau di perairan terbuka.
4. Latihan menunjukkan bahwa cara lain juga membantu. Misalnya, Anda dapat meletakkan sekantong makanan beku, es di perut Anda, dan anak akan berbalik untuk menghindari kedinginan. Senter bekerja dengan prinsip yang sama, yang perlu bersinar di perut bagian bawah atau headphone dengan musik, yang harus didorong di perut bagian bawah. Cara-cara ini memiliki efek langsung pada bayi, yang membuatnya berubah posisi.

Semua metode di atas tidak dapat dibandingkan dengan latihan untuk presentasi bokong. Senam yang dikembangkan oleh para ahlinya terbukti efektif dan bermanfaat tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu.

Dikan kompleks I. F

Anda dapat mulai melakukan latihan seperti itu dari presentasi sungsang janin sejak minggu ke-30 kehamilan. Intinya adalah bahwa ibu berbaring di tempat tidur (sofa) dan mulai berputar di satu sisi, lalu di sisi lain. Berbaring di setiap sisi selama kurang lebih 10 menit. Prosedur ini diulangi 3-4 kali. Kompleks ini dilakukan setiap hari 3 kali sehari sebelum makan.

Setelah posisi bayi yang benar tercapai, wanita hamil harus mengenakan perban. Ini membantu untuk mengurangi ukuran rahim dalam dimensi transversal dan meningkatkan panjang dimensi longitudinal. Ini adalah pencegahan rollback anak ke posisi sebelumnya. Anda harus berbaring dan tidur miring dengan posisi yang sesuai dengan punggung anak.

Efisiensi Metode Dikan

Memutar anak dengan latihan sungsang Dikan dijelaskan terutama oleh faktor mekanis. Karena kenyataan bahwa ibu terus-menerus mengubah lokasinya, anak mulai bergerak lebih aktif. Fluktuasi pergerakan cairan ketuban juga meningkat. Selain faktor mekanis, perubahan nada rahim juga penting. Ini disebabkan oleh fakta bahwa posisi ibu terus berubah, dan ini memicu peningkatan reaksi reseptor rahim.

Metode ini sama sekali tidak berbahaya dan diindikasikan bahkan untuk wanita yang memiliki kehamilan yang rumit. Gerakan yang mudah tidak akan menyebabkan tali pusat melilit janin.

senam Terapi Fomicheva V. V

Tidak kalah umum, tetapi lebih sulit adalah latihan dari presentasi sungsang janin pada minggu ke-32 kehamilan, yang dikembangkan oleh V. V. Fomicheva. Pada saat ini, posisi bayi mungkin tidak akan berubah. Kelas berlangsung sekitar 20-25 menit 2 kali sehari. Paling baik dilakukan di pagi dan sore hari, tetapi tidak larut malam. Setiap kompleks harus dilakukan sekitar 1,5 jam setelah makan.

Lajunya harus sepelan mungkin, dengan perhatian besar diberikan pada pernapasan. Kompleks harus dimulai dengan latihan sederhana dan secara bertahap beralih ke yang lebih kompleks. Perhatikan pakaian, harus senyaman dan seringan mungkin.

Untuk latihan dasar panggulpresentasi janin, Anda juga membutuhkan kursi dengan sandaran dan alas.

Latihan Fomicheva

Sebelum melanjutkan ke bagian utama gym, Anda perlu melakukan pemanasan selama 5 menit. Pada saat ini, perlu berjalan dengan jari kaki, lalu dengan tumit, di bagian luar kaki. Terakhir, bergiliran mengangkat lutut ke samping perut. Di sinilah pemanasan berakhir, mari beralih ke latihan membalik janin dalam presentasi sungsang:

1. Posisi awal adalah dalam posisi berdiri - kaki selebar bahu, dan tangan ke bawah di samping (pada jahitannya). Pertama, buat kemiringan lambat ke kanan, buang napas. Kemudian kita kembali ke posisi awal sambil menarik napas. Jangan lupa, pernapasan sangat penting. Kemudian ulangi juga ke kiri. Lakukan 5-6 kali di setiap sisi.
2. Kami berdiri, seperti pada latihan sebelumnya, hanya tangan yang tidak berada di samping, tetapi di ikat pinggang. Ambil napas dalam-dalam, perlahan-lahan condongkan tubuh ke belakang, lalu condongkan tubuh ke depan sambil menghembuskan udara. Anda harus merasakan defleksi di punggung bawah. Jumlah pengulangannya juga 5-6.
3. Posisi awal sama persis dengan latihan sebelumnya. Kami perlahan-lahan merentangkan tangan kami ke samping, mengambil napas, dan kemudian, memutar badan ke kanan, menyatukan tangan kami di depan kami, hembuskan udara. Lakukan 3-4 repetisi di setiap sisi.
4. Kami berdiri menghadap bagian belakang kursi, memegangnya dengan tangan terentang. Pertama, angkat kaki kanan, tekuk pada sendi pinggul dan lutut. Anda perlu mengangkatnya ke samping perut, sambil menyentuh lutut tangan dan menarik napas. Menghembuskan napas lebih rendahkaki, melengkung di pinggang. 4-5 repetisi setiap kaki.
5. Kami berdiri dengan satu kaki di lantai, dan dengan lutut lainnya kami bersandar di kursi kursi, sementara tangan di pinggang. Kami merentangkan tangan ke arah yang berbeda sambil menarik napas, memutar badan dan menurunkan diri secara perlahan sehingga tangan berada di depan wajah. Di setiap arah kami menekuk 2-3 kali.
6. Berlutut, dukungan diberikan ke siku. Pada gilirannya, angkat kaki kanan, lalu kaki kiri ke belakang dan ke atas. Untuk setiap kaki 4-5 kali.
7. Berbaring miring ke kanan, tekuk kaki kiri ke samping perut dan tarik napas. Saat menghembuskan napas, kembalikan kaki ke belakang. Kami melakukannya 4-5 kali.
8. Berbaring miring ke kanan dan angkat kaki sekitar 40 derajat dari lantai. Kami membuat gerakan kecil melingkar dengan kaki kiri di setiap arah. Ulangi 3-4 kali.
9. Berdiri dengan posisi merangkak, lalu turunkan kepala ke bawah, punggungnya bulat, tarik napas. Saat menghembuskan napas, kita kembali ke posisi normal, menekuk punggung bawah. Ulangi 10 kali secara perlahan.
10. Posisi awal, seperti pada latihan sebelumnya. Kami meluruskan kaki kami dengan dukungan di bagian depan kaki, dan tumit baru saja terlepas dari lantai. Angkat panggul ke atas dalam posisi ini. Ulangi 4-5 kali.
11. Berbaring telentang, penyangga diletakkan di kaki dan bagian belakang kepala. Saat menarik napas kita naikkan setinggi mungkin, dan saat menghembuskan napas kita turunkan. Ulangi 3-4 kali.

Ingat bahwa efektivitas latihan untuk membalik janin dalam presentasi sungsang tergantung pada teknik eksekusi, dan bukan pada kecepatan, jadi Anda harus melakukan semuanya dengan perlahan.

Ini melengkapi bagian utama kompleks. Duduk diam selama 5 menitmemulihkan napas Anda. Penting untuk mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas secara bertahap, tanpa gerakan tiba-tiba. Latihan untuk wanita hamil dengan presentasi sungsang, sebagai suatu peraturan, ditunjukkan oleh pelatih spesialis yang melakukan latihan terapeutik untuk kelompok tersebut. Jika ini tidak memungkinkan, lakukan kelas di rumah di hadapan seseorang. Jika timbul rasa tidak nyaman, segera hentikan olahraga.

Efek dari kompleks V. V. Fomicheva

Latihan untuk presentasi bokong janin, yang dikembangkan oleh Fomicheva, memicu kontraksi ritmik tidak hanya pada otot punggung, tetapi juga otot perut transversal miring. Serabut dari jenis otot ini adalah bagian dari ligamen rahim. Itulah sebabnya latihan tidak hanya membentuk otot rangka, tetapi juga rahim, yang mengarah pada peningkatan nada.

Beberapa latihan yang melibatkan tubuh menekuk dan menekuk kaki, lutut, mengurangi panjang rahim. Selain itu, mereka secara mekanis mempengaruhi bayi, akibatnya kepala mulai bergeser ke arah yang lebih optimal untuk melahirkan.

Senam dari Bryuhina E. V

Jika seorang wanita memiliki presentasi bokong, pada minggu ke-32 kehamilan, latihan yang dikembangkan oleh Bryukhina akan baik-baik saja. Teknik yang paling optimal dimulai pada minggu ke-32-34 dan berakhir pada minggu ke-37-38. Seperti di kompleks sebelumnya, kelas harus dilakukan setiap hari 2 kali sehari sekitar 1,5 jam setelah makan.

Dasar senam adalah relaksasi bertahap otot perut. Posisi awal - baik berlutut dan siku,atau berlutut dan tangan.

Latihan dari senam Bryukhina E. V

Sebelum kompleks utama, Anda perlu melakukan pemanasan, itu persis sama dengan senam Fomicheva yang dijelaskan sebelumnya. Kemudian datang bagian utama. Berikut adalah contoh latihan yang termasuk dalam kompleks:

1. Wanita itu berlutut, bertumpu pada sikunya. Tarik napas dengan halus, sedalam mungkin, lalu hembuskan. Jadi kamu perlu mengulang sekitar 5-6 kali.
2. Posisi awal sama seperti pada latihan sebelumnya. Kami menekuk batang tubuh ke bawah, menyentuh tangan dengan dagu, secara bertahap menghembuskan napas dan kembali ke posisi awal. Ulangi 4-5 kali.
3. Tanpa mengubah posisi awal, perlahan angkat kaki kanan ke atas tanpa menekuknya. Kami mengambil kaki yang terangkat ke samping, menyentuh lantai dengan jari kaki dan kembali ke posisi awal. Di kedua sisi kami melakukan 3-4 kali. Bernapas gratis di sini.
4. Dapatkan merangkak, bertumpu pada tangan. Kami menurunkan kepala ke bawah, punggungnya bulat, buang napas, lalu secara bertahap tekuk punggung bawah dan angkat kepala sambil menarik napas dalam-dalam. Jadi ulangi 8-10 kali.

Kesimpulan kompleks senam

Bagian terakhir dari latihan bokong bayi terdiri dari penguatan otot-otot dasar panggul. Pilihan terbaik adalah latihan Kegel. Kami menawarkan opsi ini: kami meregangkan semua otot vagina dan anus, menariknya ke dalam, menghitung sampai 10 dan perlahan-lahan rileks. Lalu kita ulangi, tapi hitung sampai 8, lalu sampai 6, 4 dan 2.

Satu set latihan,di atas, dan bagian terakhir mengarah pada dinamika positif dari keadaan serviks. Hal ini dikarenakan sirkulasi darah pada organ panggul menjadi lebih baik.

Metode mana yang harus dipilih?

Setelah menemukan presentasi sungsang selama kehamilan, latihan tidak dipilih secara independen. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan mencatat semua fitur tubuh wanita dan penampilan, bentuk presentasi sungsang. Agar tidak membahayakan ibu hamil dan bayi, dokter memilih kompleks yang paling optimal.

Faktor penting dalam memilih teknik adalah nada rahim. Jika ditinggikan, senam Dikan akan membantu. Nada normal dan berkurang merupakan indikasi untuk latihan Fomicheva. Jika nadanya tidak rata, maka opsi yang paling cocok adalah metode Bryukhina. Ginekolog yang memimpin kehamilan akan menentukan nada dan memberikan saran, memilih kompleks individu.

Dalam 76% kasus, latihan sungsang untuk memutar bayi efektif. Penyimpangan itu dihilangkan dan anak kembali normal. Berkat ini, operasi caesar dapat dihindari, seorang wanita dapat melahirkan secara alami sendiri.

Kami juga menyarankan menonton video dengan serangkaian latihan kecil yang tidak dijelaskan di atas, mungkin ini akan membantu Anda mengubah posisi bayi. Bagaimanapun, konsultasikan dengan dokter dan cari bantuan spesialis selama senam, setidaknya pada tahap awal.

Apakah ada kontraindikasi?

Ada dua kasus di manayang dilarang menggunakan latihan terapi:

1. Placenta previa, yang menghalangi jalan keluar dari rahim.
2. Ancaman keguguran.

Kedua keadaan didiagnosis oleh dokter, atas dasar taktik melahirkan yang dikembangkan dan dinegosiasikan sebelumnya, karena tidak mungkin untuk memperbaiki posisi anak selama kehamilan.

Beberapa pembatasan dikenakan pada latihan presentasi sungsang jika kehamilan dipersulit oleh preeklamsia, patologi jantung, ginjal, hati. Dalam kasus seperti itu, latihan yang melibatkan posisi lutut-siku harus dihindari.