Apa yang harus dilakukan: anak tidak tidur di malam hari

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:44

Masalah tidur sangat umum terjadi pada bayi baru lahir yang sehat sempurna. Jika anak tidak tidur, ini tidak berarti bahwa ia mungkin memiliki masalah kesehatan. Pada dasarnya, dengan gangguan tidur apa pun, orang tua mencari masalah di neurologi, yang paling sering benar-benar tidak masuk akal.

Tahun pertama kehidupan adalah tahun tidur yang tidak stabil

Untuk mempelajari cara mengatur pola tidur dengan benar dan menormalkannya, Anda perlu waktu. Hanya sebagian kecil bayi yang tertidur dengan nyenyak dan sepanjang malam. Faktanya adalah bahwa ketika mereka tumbuh dari lahir hingga bayi (pada tahun pertama kehidupan), rejimen anak terbentuk, masing-masing, banyak faktor yang mempengaruhi ini.

Dan sekarang mari kita perhatikan pertanyaan utama semua orang tua: bagaimana cara mengajar anak tidur sepanjang malam. Namun demikian, pada minggu-minggu pertama, jangan meyakinkan diri sendiri bahwa bayi akhirnya akan mulai tidur, karena ia memiliki jam bangunnya sendiri, di mana aspek terpenting kehidupan terjadi - makan. Jika bayi baru lahir tidur di siang hari, secara berkala bangun hanya untuk makan, maka cobalah untuk mengatur setidaknya 2,5 jam sebelum tidur malam.terjaga. Lebih tepatnya, kegagalan dalam siklus tidur terjadi karena fakta bahwa anak di malam hari dari pukul 18:00 hingga 20:00 dapat sekali lagi mengatur jam tidur untuk dirinya sendiri. Dan ini berarti bahwa pada saat yang paling penting, ketika dia tidur, makan, dia akan memiliki energi dan bangun. Energi harus dikeluarkan, oleh karena itu, bayi akan mengamuk, atau dia akan menunggu dan mendengus sampai dia merasakan tangan ibunya.

"Ritual" sebelum tidur

Ingat: bayi baru lahir yang sedang tidur tidak dapat diprediksi. Dia bisa lapar kapan saja, terutama jika dia sedang menyusui. Dia mungkin terganggu oleh kolik dan gas, sehubungan dengan itu perlu dilakukan prosedur tambahan, dan bayi mungkin juga memerlukan penggantian popok yang luar biasa. Agar bayi tertidur lebih tenang dan tidak melewatkan fase tidur terpenting, perhatikan ritual tertentu sebelum tidur.

Pertama, siapkan bak mandi dengan suhu optimal untuk bayi. Seduh chamomile atau tali, saring, tuangkan kaldu ke dalam air. Anda dapat memandikan bayi dengan tambahan rebusan chamomile.

Langkah selanjutnya dalam ritual Anda adalah pijat. Tempatkan bayi Anda di atas selimut yang lembut. Setelah melumasi tangan Anda dengan baby oil atau tonik pelembab ringan, pijat area perut dan punggung. Regangkan tangan dan kaki bayi Anda secara menyeluruh namun lembut.

Langkah selanjutnya akan menjadi momen paling favorit bagi bayi yang baru lahir. Ini, tentu saja, memberi makan. Beri makan bayi, dan agar dia tidak bersendawa, pegang dia selama 10 menit di kolom, sedikit tekan perutnya kesendiri.

Bulan pertama kehidupan: kesulitan akan segera mereda

Jika seorang anak dalam sebulan kurang tidur di malam hari, tetapi tidak menangis dan pada saat yang sama tidak terganggu oleh kolik, maka ikuti interval tidur siangnya. Sejak lahir, perlu untuk mencoba mengarahkan anak antara siang dan malam. Tanpa intervensi orang tua di siang hari, bayi yang baru lahir dapat tidur berjam-jam. Karena itu, bangunkan bayinya, gendong dalam gendongan Anda, bicaralah dengannya. Dia mungkin protes dalam bentuk menangis, tapi lama kelamaan dia akan terbiasa dengan mode bangun.

Tidur siang bayi: betapa pentingnya mengaturnya

Ada kasus anak tidak tidur di siang hari, namun hal ini tidak menjamin bayi akan tidur nyenyak dan tidak terbangun di malam hari. Dalam hal ini perlu dilakukan tindakan pencegahan untuk mengidentifikasi penyebabnya.

Pertama, hentikan ketidaknyamanan dan rasa sakit di perut. Mungkin campuran tersebut tidak cocok untuk anak, atau ibu dari bayi yang baru lahir, saat menyusui, minum obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Atau mungkin komponen baru dalam ASI mempengaruhi mikroflora bayi dan menyebabkan gas dan ketidaknyamanan.

Kedua, orang tua harus mengontrol moral mereka selama kontak dengan bayi yang baru lahir. Anak merasa kesal, sakit, takut pada orang dewasa, terutama seorang ibu. Karena itu, untuk kepentingan kedamaian moral bayi Anda, Anda harus tetap tenang di sampingnya. Jika tidak, beberapa contoh membuktikan: jika ibu, dalam keadaan gugup, merawat anak, maka bayi mengambil alihsuasana hati. Akibatnya, tidur yang buruk, menangis dan bahkan menolak untuk makan dijamin.

Ketiga, penting untuk mengatur tempat tidur yang nyaman. Jika bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak di tempat yang ditentukan untuk tidur, tetapi tenang dan tertidur dalam pelukannya, maka cobalah untuk mendapatkan kepompong untuk tidur. Di dalamnya, bayi yang baru lahir merasa sangat nyaman dan tidur nyenyak, setidaknya ini yang dikatakan ibu yang puas.

Tidur sebelum tidur

Tampaknya bagi orang tua mereka telah mencoba hampir segalanya sehingga bayi akhirnya tenang dan tidur. Namun kenyataannya, dalam 70% kasus seperti itu, orang tua berperilaku sangat pasif. Tidak cukup hanya dengan mengayunkan anak dalam gendongan Anda, hal ini dapat membuat bayi lelah dan bahkan lebih jengkel. Berjalan adalah aspek terpenting dari perkembangan normal dan tidur nyenyak. Jalan-jalan dengan bayi Anda yang baru lahir siang dan malam, udara segar selalu memberikan efek positif pada bayi.

Mungkin bayi yang baru lahir akan tertidur saat berjalan. Jauh lebih baik, tidur di udara terbuka akan memperbaiki kondisi umum, sirkulasi darah dan bahkan suasana hati anggota keluarga kecil. Segera setelah jalan-jalan, masukkan ke dalam jadwal makan, bangun 1-2 jam, lalu coba tidur lagi. Dengan mode ini, anak lebih mudah membiasakan diri dengan waktu tidur yang normal.

Waktu tumbuh gigi

Namun, jangan lupa bahwa dalam periode 1 hingga 8 bulan, anak melewati tahap perkembangan terpenting dalam hidupnya, keadaan emosinya dengan setiap penemuan dapat merangsang sistem saraf secara berlebihan dan dengan demikian mengganggu pola tidur. KePada saat ini, tahap tumbuh gigi dimulai, dan kemudian Anda dapat benar-benar memahami dan mencoba meringankan penyebab insomnia, disertai dengan tangisan dan amukan. Untuk melakukan ini, ada gel, cairan alami untuk tumbuh gigi tanpa rasa sakit, dan bahkan kalsium khusus anak-anak. Semua ini, bersama dengan kesabaran dan perhatian orang tua yang tak terbatas, akan membantu bayi mengatasi rasa gugupnya, dan tidurnya lebih nyenyak.

Mood emosional sebelum tidur

Selama periode 8 hingga 12 bulan, bayi masih membutuhkan tidur siang hari. Jadi, setelah bangun tidur, setelah melakukan semua aktivitas pagi, Anda pasti harus mencoba mengajak anak jalan-jalan. Pagi yang penuh dan penuh peristiwa akan memperkaya wawasan bayi Anda, emosi yang menyenangkan akan berdampak positif pada sistem saraf.

Omong-omong, mari kita lihat dua contoh hubungan antara emosi yang dialami sepanjang hari dan kualitas tidur anak. Ada pendapat bahwa semakin emosional anak berperilaku di siang hari, semakin baik dia tidur di malam hari, tetapi, sayangnya, anak yang terlalu aktif sebelum tidur dapat menerima seluruh energi baru. Dia akan menghabiskan energi ini untuk protes terhadap tidur, menangis dan mengamuk. Karena itu, perlu untuk memantau bayi di siang hari, permainannya, momen aktivitas, dan ketenangannya. Jika rumah memiliki TV, perhatikan apa yang sedang ditonton bayi. Untuk kesehatan sistem saraf, disarankan untuk tidak menonton program apa pun hingga usia tiga tahun.

Opsi kedua adalah anak pasif. Lebih tepatnya, seorang anak yang lebih suka permainan menetap memperhatikan mainan. Khususnyaada baiknya jika orang tua terlibat dalam pengembangan keterampilan motorik halus dengan anak di siang hari. Bayi yang sudah tenang sepanjang hari, berjalan dan merasakan perawatan ibu, merasa lebih nyaman. Ini secara langsung mempengaruhi tidur anak, lebih mudah baginya untuk belajar tertidur sendiri, lebih mudah untuk "berpindah" dari tempat tidur orang tua ke tempat tidur pribadinya dan tidur lebih nyenyak di malam hari.

Makan malam dan tidur

Orang tua secara keliru percaya bahwa jika pemberian makan malam dibatalkan pada usia satu hingga dua tahun, maka bayi akan lebih sering bangun karena lapar, berubah-ubah, akibatnya pola tidurnya akan benar-benar terganggu. Padahal, anak yang tidak terbiasa disusui malam hari tidurnya lebih tenang dan tanpa terbangun, anehnya tidak bangun dan tidak membutuhkan porsi bubur. Jadi, tidak kelelahan karena lapar.

Malam adalah untuk tidur, Anda perlu mengajarkan prinsip ini sejak bayi. Mendekati usia dua tahun, dianjurkan untuk menyapih anak dari pemberian susu formula tambahan pada malam hari. Ini akan mempengaruhi tidur bayi tanpa gangguan sepenuhnya dan menyelamatkan orang tua dari kenaikan tambahan di malam hari.

Bagaimana cara menidurkan bayi jika tidak makan susu formula di malam hari saat diberi susu botol? Jangan melebih-lebihkan pentingnya makan sebelum tidur. Jika anak menolak campuran itu, maka dia siap untuk tertidur tanpa campuran itu. Jika anak terbiasa dengan puting susu, maka berikan padanya, nyalakan rekaman suara burung atau alam yang menyenangkan. Sangat cocok untuk meletakkan suara hujan. Dan coba taruh bayi di buaian, goyang sedikit.

Tidur bersama - keinginan atau kebutuhan?

Mengapa anak tidak tidur terpisah dari orang tuanya? Semua karena di samping mereka dia merasa lebih nyaman. Jika orang tua memilih untuk tidur bersama dengan anak mereka, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar bayi tetap tenang dan aman.

Pertama-tama, kasur tempat bayi tidur harus keras. Karena itu, penting untuk membeli ortopedi. Anak harus tidur di sisi ayah atau di sisi ibu; bayi tidak boleh ditempatkan di tengah untuk alasan keamanan. Jika seorang ibu sedang menyusui, maka tidur bersama hanya merupakan nilai tambah dalam situasi seperti itu. Anak mampu, tanpa sepenuhnya bangun dari tidur, untuk mendapatkan cukup, tenang dan tidur. Menurut pengamatan, jelas bahwa tidur bersama ibu dan anak memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem saraf. Jika bayi yang tidur di boks bayi sering terbangun di malam hari dan menangis, dan ini berlanjut untuk waktu yang lama, maka Anda tidak boleh terus-menerus tidur secara terpisah. Pindahkan dia ke tempat Anda untuk sementara waktu. Bayi menjadi tenang, merasakan kedekatan dengan ibunya.

Tidur bayi baru lahir dan faktor-faktor yang mempengaruhinya

Mari kembali ke topik masalah tidur bayi baru lahir. Selama periode pengenalan anak dengan dunia ini, penting untuk mempertahankan kondisinya yang biasa, yang ia terbiasa di bawah hati ibu. Membedong akan membantu Anda dalam hal ini. Tapi bukan yang secara kiasan muncul di kepala saya dari zaman Uni Soviet hingga hari ini. Jangan menggunakan bedong yang terlalu ketat, karena terlalu banyak menghambat pergerakan bayi.lengan dan kaki dalam keadaan ini bisa menjadi mati rasa. Ini akan membawa ketidaknyamanan yang paling besar pada bayi, dia tidak hanya akan menolak untuk tidur, tetapi juga menangis.

Alternatif untuk membedung ketat

Ada alternatif yang lebih lembut dan bahkan lebih sehat untuk bedong ketat. Ini adalah bodysuits dan piyama popok siap pakai, popok dengan Velcro atau kunci. Jika anak sedikit dibedong saat tidur, maka ia akan tidur lebih tenang dan bahkan lebih lama. Mengapa demikian? Karena bayi yang baru lahir tidak mengontrol gerakan lengan dan kaki mereka sampai titik tertentu dalam perkembangan, semuanya terjadi secara spontan dan tidak sadar. Jadi saat tidur, melambaikan tangannya, bayi itu ketakutan, dari mana ia kemudian bangun. Anak tidak tidur kadang-kadang hanya karena faktor ini, yang berdampak buruk padanya.

pakaian tidur

Cobalah untuk mendandani bayi Anda seringan mungkin. Tidak perlu menarik seratus pakaian, ini juga menyebabkan ketidaknyamanan. Yang terbaik adalah memilih beberapa slip pengganti yang akan Anda kenakan padanya di malam hari. Jika Anda takut anak akan masuk angin saat tidur karena suhu kamar yang rendah, belilah kantong tidur yang lebih ketat dan lebih terisolasi.

Kondisi suhu adalah poin penting

Untuk tidur yang nyaman, Anda perlu memantau suhu di dalam ruangan. Banyak orang tua membuat kesalahan besar dengan mencoba memanaskan ruangan. Ini dapat berdampak negatif tidak hanya pada tidur bayi, tetapi juga kondisi fisik secara umum.

Amati rezim suhu dalam kisaran 18 hingga 22 derajat, beri ventilasi pada waktu yang tepat, terutama sebelumtidur, lakukan pembersihan basah. Ini adalah tindakan paling sederhana, tetapi penting yang akan membantu perkembangan normal, tidur nyenyak dan terjaga.

Anak kurang tidur dan sering terbangun karena terlalu pengap, karena berkeringat, gatal-gatal di badan dan kepala. Ingat ini, jangan memusatkan semua perhatian pada satu faktor, pertimbangkan semua kemungkinan nuansa.