Seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari: kemungkinan penyebab, rejimen anak, tahap perkembangan dan arti tidur

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Banyak orang tua khawatir tentang fakta bahwa seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari. Beberapa orang berpikir bahwa ini tidak perlu sama sekali - mereka tidak mau, yah, mereka tidak perlu, mereka akan berbaring lebih awal di malam hari! Dan pendekatan ini sepenuhnya salah, anak-anak prasekolah harus beristirahat di siang hari, dan tidur adalah tahap wajib dari rejimen. Selama tidur, anak-anak tidak hanya beristirahat, tetapi juga tumbuh, kerja sistem saraf menjadi normal, sistem kekebalan meningkat, dan tanpa tidur, semua ini akan gagal, seperti yang telah dilakukan alam! Dalam artikel ini kami akan menemukan alasan mengapa seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari, dan kami akan mengajari Anda cara menghadapinya. Anda juga akan mengerti dari publikasi mengapa seorang anak perlu tidur di siang hari dan berapa lama tidur sesuai standar.

Berapa lama anak berusia 2 tahun tidur di siang hari?

Mari kita mulai dengan fisiologisnorma, dan perlu dicatat di sini bahwa anak-anak modern sejak bayi telah jauh dari norma yang biasa - mereka kurang tidur! Untuk anak usia dua tahun hari ini, sudah menjadi norma untuk tidur hanya sekali sehari, jika 10 tahun yang lalu, tidur diperlukan setiap 6 jam bangun!

Hari ini, seorang anak modern berusia dua tahun tidur 2 jam sehari - ini adalah norma dalam kedokteran, tetapi dalam praktiknya, semua anak adalah individu. Yang satu bisa tidur selama satu setengah jam, yang lain selama 30 menit, dan yang ketiga sudah siap dan 3 jam dari aktivitas sehari-hari.

Haruskah saya khawatir tidak tidur siang?

Beberapa orang tua sangat khawatir dengan pertanyaan mengapa anak tidak tidur di siang hari pada usia 2 tahun. Tapi apakah benar-benar berbahaya bagi kesehatan?

Jika bayi tidur di malam hari bukan untuk 10-11 jam yang ditentukan untuk usianya, tetapi semua 12-13, dan merasa nyaman di siang hari, tidak ada yang mengganggunya, dia tidak nakal, maka Anda tidak perlu khawatir sama sekali. Ini terutama disebabkan oleh genetika, dan banyak orang tua dari anak-anak seperti itu ingat bahwa mereka sendiri mulai meninggalkan istirahat siang hari demi permainan pada usia dini, tetapi pada malam hari butuh lebih banyak waktu untuk tidur.

Jika seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari, tidur malam adalah 10-11 jam atau kurang, dan di siang hari ia menjadi lesu, berubah-ubah, tetapi masih menolak untuk tidur (atau tidak bisa tidur), maka ada baiknya mempertimbangkan untuk mengunjungi spesialis - ahli saraf, psikoterapis, dan psikolog.

Pentingnya tidur siang bagi anak

Bahkan tanpa berkonsultasi dengan spesialis, semua orang tahu bahwa anak yang cukup istirahat aktif, ceria, penuh energi,dia tertarik untuk mempelajari hal-hal baru, ingatan dan refleks bekerja jauh lebih baik. Bayi yang mengantuk lesu, tidak bisa menyibukkan diri, terus-menerus merintih, dan apatis. Artinya, tidur mempengaruhi keadaan psikologis anak.

Tidur siang hari adalah pencegahan sederhana dan perlu dari eksitasi berlebihan pada sistem saraf. Pada usia sekitar dua tahun, proses mental dan saraf di otak mulai menjadi lebih kompleks, dan semua ini mengarah pada kerja yang berlebihan, eksitasi yang berlebihan. Dan jika bayi tidak tidur di siang hari, maka karena eksitasi yang berlebihan dia tidak akan bisa tertidur secara normal, dan di pagi hari dia akan bangun dengan buruk, tanpa tidur, tanpa mood. Kurang tidur terus-menerus adalah penurunan kekebalan, perhatian, kemampuan mental anak.

Selama tidur, otak dan sistem saraf tidak beristirahat, tetapi berhenti menerima semua informasi baru, dan dapat dengan mudah "memilah" informasi yang sudah diterima. Tidur siang hari untuk seorang anak adalah semacam reboot, dan tanpanya, bayi akan mulai "menggantung".

Selanjutnya, kami menyarankan untuk beralih ke tinjauan umum tentang kemungkinan alasan mengapa seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari.

Tidak ada mode

Ini adalah alasan utama hari ini, dan terutama menyangkut anak-anak yang tidak bersekolah di taman kanak-kanak. Menurut Dr. Komarovsky, seorang anak pada usia 2 tahun tidak tidur di siang hari karena fakta bahwa ini tidak ada dalam rejimen, orang tua tidak mengajarkannya. Dan memang banyak yang beranggapan bahwa “pelatihan” dalam bentuk rejimen tidak ada gunanya bagi seorang anak, kejamnya menuntut bayi untuk melakukan tindakan wajib.

Spesialis segera memastikan bahwa tidak ada yang kejam ditidak ada mode, dan ini adalah serangkaian tugas wajib sederhana yang perlu diselesaikan dalam sehari, dan lebih disukai pada saat yang sama - ini memberikan perasaan nyaman dan stabilitas, seorang anak sejak usia dini belajar mengalokasikan waktunya, yang akan berguna baginya di kemudian hari.

Kami akan memberi tahu Anda cara membuat rutinitas harian di akhir artikel, tetapi untuk saat ini mari kita beralih ke alasan lain mengapa seorang anak berusia 2 tahun menolak untuk tidur di siang hari.

Terlambat bangun

Ini, sekali lagi, karena kurangnya rejimen. Jika anak terlambat bangun, tidur lebih dari 12 jam, dan merasa baik-baik saja di siang hari, maka Anda tidak perlu khawatir, tetapi Anda tetap perlu memikirkan cara mengaturnya.

Jika bayi tidur dengan normal, tetapi bangun pada siang hari, maka ia tidur larut malam, yang juga buruk. Mulailah menidurkan anak lebih awal, bangun paling lambat jam 9 pagi, dan dengan demikian pada jam tiga sore dia akan lelah, setuju untuk berbaring untuk beristirahat.

Energi yang tidak terpakai

Anda mengikuti rezim, tetapi masih anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari? Dan lihat apa yang dia lakukan. Jika seorang anak duduk di pagi hari dengan gadget di tangannya, menggambar, menonton TV, membolak-balik buku, maka dia tidak punya waktu untuk lelah, membuang-buang energi. Tentu saja, pada pukul lima malam dia akan ingin tidur, tetapi ini tidak mungkin, karena tidur siang yang larut mendorong malam hari, dan ini merobohkan rezim. Apa yang harus dilakukan?

Semua hal yang direncanakan di sekitar rumah untuk paruh pertama hari itu, transfer ke yang kedua Sebelum makan siang, ajak anak jalan-jalan: ke taman bermain, ke taman, ke kebun binatang, hanya berbelanja, ke kolam renang, tapi setidaknyadi mana, jika hanya untuk tidak duduk di rumah! Anak akan memiliki waktu untuk menghabiskan seluruh energinya sebelum makan siang, lelah secara teratur, dan kemudian makan dan pergi tidur. Di sini Anda dapat bersantai dengan tenang, atau melakukan bisnis yang ditinggalkan sejak pagi.

Emosional overdrive

Jika seorang anak berusia 2 tahun tidak tidur di siang hari karena suatu peristiwa (tamu datang, membawa pulang hewan, pindah, dan sebagainya), maka ini adalah ledakan emosi yang sama sekali tidak memungkinkannya untuk merasakan kelelahan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?

Jika memungkinkan, hindari ledakan emosi pada usia ini. Tetapi jika ini terjadi, maka Anda harus menunggu, itu berlangsung tidak lebih dari dua hari, dan kemudian semuanya akan beres. Jika dalam hal ini tidak mungkin untuk mengistirahatkan bayi untuk hari itu, maka jangan memaksanya, ia hanya akan mulai bertingkah. Di malam hari, usahakan untuk menidurkannya lebih awal agar anak tidur sesuai waktu yang ditentukan untuk hari itu.

rangsangan eksternal

Jika seorang anak tidak tidur di siang hari pada usia 2,5 tahun ke atas, maka perhatikan apa yang dapat mengganggu ini:

1. Apakah ruangan terlalu pengap? Jika demikian, maka buka jendelanya sedikit, atau pasang kipas angin.
2. Mungkinkah itu keren? Nyalakan pemanas, tetapi jauhkan dari tempat tidur agar bayi tidak membakar dirinya sendiri saat bangun tidur.
3. Terlalu terang di dalam ruangan? Gambar gorden, gantung gorden kain ekstra tebal.
4. Jika suara asing mengganggu (tetangga sedang memperbaiki, anak-anak berlarian di halaman, dan sebagainya), maka bermainlah dengan tenang, tenangmusik atau TV dihidupkan (hanya tidak pada saluran kartun). Suara tenang di dalam ruangan akan muncul ke depan, dan anak akan berhenti mendengar suara keras dari luar.
5. Mungkinkah bayi berhenti tidur di siang hari setelah perubahan pemandangan di kamarnya? Misalnya, menata ulang atau mengganti furnitur, mengecat dinding atau menempel ulang wallpaper? Kemudian dia hanya beradaptasi, itu tidak biasa baginya di kamarnya, dan dia merasa seperti tamu di sini. Dalam hal ini, Anda juga harus menunggu.
6. Piyama tidak nyaman, bahan piyama atau alas tidur berkualitas buruk. Semua ini menciptakan ketidaknyamanan. Anak itu tidak nyaman, tidak nyaman, panas, mungkin ada sesuatu yang menusuk, jahitannya menekan di suatu tempat. Periksa tempat tidur dan pakaian tidur secara menyeluruh dan ganti jika perlu.

Ketakutan

Jika seorang anak pada usia 2 tahun berhenti tidur di siang hari, dan ada yang bangun dan mengamuk di malam hari, maka kemungkinan besar ia mengalami ketakutan. Apa yang bisa menjadi penyebabnya?

1. Pertengkaran orang tua, pertengkaran yang sering terjadi dengan anak. Mungkin bayi itu mendengar umpatan di malam hari, dan dari situ ia terbangun, menjadi takut.
2. Pada malam hari, dalam mimpi, seorang anak dapat mendengar suara dari TV, atau melihat potongan film horor, film aksi. Semua ini sangat mempengaruhi jiwa, dan anak itu hanya ketakutan, menolak untuk tidur di siang hari, dan di malam hari dia hanya "ditebang" karena kelelahan.
3. Hewan peliharaan atau hewan di luar. Misalnya, seekor anjing tiba-tiba menggonggong.
4. Suara tajam, badai petir.

Apa yang harus dilakukan? Hilangkan segala sesuatu yang dapat menakuti anak, jangan bersumpah ketikaanak sedang di rumah, menonton TV dengan tenang saat tidur, dan tidak menonton film horor/action saat anak terjaga.

Kesalahan terbesar yang dilakukan orang tua

Banyak orang tua yakin bahwa rezim tidak diperlukan, dan anak akan tidur di siang hari jika dia lelah. Itu semua salah! Seorang anak tertarik pada segala sesuatu sejak usia yang sangat muda, dan akan lebih baik baginya untuk tetap terjaga, berkomunikasi dengan ibunya, tetapi tidak tidur, dan jika tindakan tidak diambil untuk memastikan bahwa anak itu tertidur, ia hanya akan bekerja terlalu keras.. Hingga dua tahun, dan bahkan kemudian, karena terlalu banyak bekerja, banyak yang benar-benar tertidur di mainan, tetapi ini bukan lagi tidur yang sehat. Pertama, bayi tertidur lebih lambat dari yang diperlukan, yang berarti akan lebih sulit untuk menurunkannya di malam hari. Kedua, anak itu benar-benar baru saja "jatuh", dan dia tertidur tidak di lingkungan yang paling nyaman.

Dalam hal ini, mode akan membantu, di mana Anda harus membiasakan bayi secara bertahap. Ini adalah suatu keharusan jika Anda ingin anak Anda tumbuh sehat.

Bagaimana membangun rutinitas harian dan membuat bayi Anda tidur?

Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan perkiraan rutinitas harian yang harus diikuti oleh setiap anak dan orang tuanya. Jika bayi tidak pergi ke kebun, di mana ada mode yang sama, maka buat semua kondisi di rumah:

1. Dari 7 hingga 7.30 Anda harus bangun. Kemudian setengah jam untuk mencuci, menyeruput, berganti dari piyama ke pakaian rumah.
2. Dari 8 hingga 8.30 Anda harus sarapan. Lalu kami pergi bersama untuk merapikan tempat tidur, merapikan mainan, menyirami bunga. Apa pun kecuali TV!
3. Dari jam 9 pagi sampai 11 malam - hiburan. diajalan-jalan di taman, taman bermain untuk anak-anak, belanja, kebun binatang dan sebagainya.
4. Selanjutnya Anda dapat menikmati makanan ringan: buah-buahan, teh dengan kue. Sampai jam satu sore kamu bisa membaca, menonton TV, bermain game yang tenang.
5. Dari jam satu siang sampai jam setengah satu - makan siang, kemudian kami mencerna makanan selama setengah jam dan pergi tidur untuk istirahat sehari.
6. Dari pukul 14.00 hingga 15.30 atau 16.00 Anda perlu tidur. Jika anak tidak mau, maka tarik gordennya, minta dia berbaring saja dengan mata terpejam sambil membacakan dongeng untuknya. Suara harus tenang, monoton. Dalam kasus ekstrim, berbaring di samping Anda, anak akan tertidur lebih cepat.
7. Pukul 16.00 atau 16.30 - teh sore.
8. Dari pukul 17.00 Anda bisa berjalan selama satu setengah jam.
9. Makan malam jam 7 malam
10. Hingga 8 Anda dapat bermain, membaca. Mandi selanjutnya.
11. Akhir pukul 21.00.

Rutinitas ini akan membantu Anda membiasakan bayi Anda untuk tidur siang!