2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43
Hingga satu tahun, makanan bayi cukup terbatas: ASI, makanan pendamping, bubur, sup, pure buah dan sayuran. Menu anak usia satu tahun jauh lebih banyak. Tentu saja, hidangan gourmet dengan rempah-rempah dan mayones tidak boleh diberikan, tetapi zat yang bermanfaat dan vitamin dan mineral penting diperlukan.
Susu
Jika bayi masih menyusu, itu bagus. Ini adalah ASI dalam menu anak-anak berusia satu tahun yang paling penting, mengandung semua zat yang bermanfaat. Namun tidak lagi cukup sendiri, turunannya (keju cottage, kefir) juga dibutuhkan. Jumlah total produk susu seharusnya sudah 1000-1100 g.
Sup
Menu anak usia satu tahun harus mencakup sup bergizi dengan kentang, wortel, bit, zucchini, labu, kol, kembang kol, dill, dan bayam. Sekarang tidak perlu menggiling semuanya menjadi pure, cukup merebusnya dengan baik sehingga bayi belajar mengunyah sendiri.
Daging
Sekarang Anda perlu mengisi dan memperluas diet anak berusia satu tahun. Menu harus mencakup hidangan daging dari ayam, daging sapi tanpa lemak, daging sapi. Haluskan bisa diganti dengan irisan daging, bakso, casserole dalam kombinasi dengan sayuran. Daging memasok tubuh kecil dengan ituprotein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. Tetapi semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang, Anda harus mulai dengan porsi kecil.
Ikan
Menu anak untuk anak berusia satu tahun harus berisi hidangan ikan. Mereka termasuk fosfor dan yodium (ikan laut). Awalnya bisa cod, pollock, kemudian jangkauannya perlu diperluas. Ikan diberikan direbus: direbus, kemudian semua tulangnya dibuang, dibuat daging cincang dan direbus dalam bentuk bakso. Pada usia ini, 50-70 g produk ini per minggu sudah cukup.
Kashi
Menu anak usia satu tahun sebaiknya juga mengandung sereal dengan susu, terutama oatmeal dan buckwheat. Lebih baik menyajikannya untuk sarapan dengan tambahan sedikit mentega - tidak lebih dari 6-8 g per hari.
Salad puree
Salad buah dan sayuran mendiversifikasi makanan anak. Mereka harus diberikan dengan hati-hati selama makan utama, bukan dengan perut kosong. Setiap buah baru (sayuran) - tiga hari setelah yang sebelumnya. Dengan cara ini akan memungkinkan untuk mengidentifikasi alergen secara akurat dan menghilangkannya sampai usia lanjut.
minyak sayur
Minyak zaitun nabati dalam jumlah beberapa tetes pada awalnya hingga 1 sendok teh kemudian harus ada dalam makanan anak setiap hari. Dapat ditambahkan ke pure sayuran atau sup.
Telur
Kuningnya mulai diberikan dalam biji-bijian, secara bertahap membuat ukuran porsi menjadi setengahnya. Pada satu setengah tahun, protein dimasukkan dengan hati-hati dalam bentuk telur dadar dari 1 telur dan air. Kuning telur (omelet) yang harus dikonsumsi anak setiap tiga hari sekali. Jika aktiftelur ayam akan muncul alergi, Anda bisa menggunakan telur puyuh, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan dokter anak. Ingat: telur mentah bisa berbahaya tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa.
Gula dan garam
Hal termanis yang dapat Anda tawarkan kepada anak-anak di usia satu tahun adalah buah dan kue khusus anak-anak. Tanpa gula, terutama yang manis.
Garam mengandung natrium, yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme air-garam. Oleh karena itu, sup, kentang tumbuk, daging cincang dapat ditambahkan dengan garam (di ujung pisau).
Direkomendasikan:
Menu anak usia 2 tahun. Nutrisi untuk anak usia 2 tahun: menu
Tubuh bayi pada usia 2 tahun belum berkembang menjadi orang dewasa, jadi nutrisinya harus berbeda. Juga, dia tidak lagi remah-remah untuk makan piring parut dan bubur cair. Cara memberi makan anak pada usia 2 tahun dan cara menyusun menu dengan benar selama seminggu - lebih lanjut tentang ini di artikel
Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Fitur usia anak-anak berusia 3 tahun. Perkembangan bicara anak 3 tahun
Kebanyakan orang tua modern memberikan banyak perhatian pada perkembangan awal anak-anak, menyadari bahwa hingga tiga tahun anak belajar dengan mudah selama permainan, dan setelah itu menjadi jauh lebih sulit baginya untuk mempelajari informasi baru tanpa dasar awal yang baik. Dan banyak orang dewasa menghadapi pertanyaan: apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 3 tahun? Anda akan mempelajari jawabannya, serta segala sesuatu tentang fitur perkembangan anak-anak pada usia ini dari artikel ini
Di mana memberi anak pada usia 4 tahun? Olahraga untuk anak usia 4 tahun. Menggambar untuk anak-anak berusia 4 tahun
Bukan rahasia lagi bahwa semua orang tua yang memadai menginginkan yang terbaik untuk anak mereka. Dan, tentu saja, agar anak-anak mereka yang berharga menjadi yang paling pintar dan paling berbakat. Tetapi tidak setiap orang dewasa mengerti bahwa mereka hanya memiliki satu hak - untuk mencintai bayinya. Sangat sering hak ini digantikan oleh yang lain - untuk memutuskan, memesan, memaksa, mengelola. Apa hasilnya? Tetapi hanya anak itu tumbuh dengan depresi, tidak aman, ragu-ragu, tidak memiliki pendapatnya sendiri
Apa yang harus dilakukan dengan seorang anak di usia 4 tahun? Puisi untuk anak usia 4 tahun. Permainan untuk anak-anak
Untuk menjamin perkembangan anak secara menyeluruh, seseorang tidak boleh berkonsentrasi pada satu hal, tetapi menggabungkan menonton kartun instruktif, membaca buku untuk bayi dan permainan pendidikan. Jika Anda bertanya-tanya: "Apa yang harus dilakukan dengan anak di usia 4 tahun?", Maka Anda pasti perlu membaca artikel ini
Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 6 tahun? Ucapan anak usia 6 tahun. Mengajar anak usia 6 tahun
Waktu berlalu cukup cepat, dan sekarang bayi Anda berusia 6 tahun. Ia memasuki tahap kehidupan yang baru, yaitu naik ke kelas satu. Apa yang harus diketahui seorang anak pada usia 6 tahun sebelum pergi ke sekolah? Pengetahuan dan keterampilan apa yang akan membantu siswa kelas satu masa depan menavigasi kehidupan sekolah dengan lebih baik?
