Latihan efektif untuk anak duduk sendiri: tips dan trik

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Berolahraga untuk membuat bayi duduk memberikan hasil yang bagus. Pada usia 7 bulan, sebagian besar bayi mulai mencoba duduk. Tetapi sering terjadi bahwa beberapa anak yang sedikit lebih besar tidak mau duduk sendiri. Apa yang harus dilakukan orang tua dan apa yang harus mereka perhatikan?

Norma

Sebelum melanjutkan untuk mempertimbangkan latihan apa yang harus dilakukan untuk membuat anak duduk, Anda perlu membiasakan diri dengan norma-norma proses ini.

Yang terbaik adalah tidak terburu-buru pada bayi, tetapi tunggu sampai ia menguasai keterampilan secara mandiri. Tetapi ketika saatnya telah tiba, dan bayinya belum belajar duduk sendiri, mungkin Anda harus membantunya. Meskipun tidak ada kerangka waktu tetap untuk masalah ini, rata-rata dicatat:

1. Dari usia 6 bulan, bayi sudah bisa berguling dari tengkurap. Dan dengan bantuan orang tuanya, mereka mencoba untuk duduk.
2. Pada usia 7 bulan, sebagian besar bayi dapat duduk tanpa penyangga dengan punggung lurus. Apalagi dalam posisi ini, mereka berhasil membalikkan badan untuk melihat-lihat. Beberapa anak dudukdari rak merangkak.
3. Sejak usia 8 bulan, hampir semua anak dapat duduk sendiri dan menjangkau dari posisi ini ke subjek yang mereka minati. Selama periode ini, mereka dengan terampil memanipulasi tangan mereka, mereka dapat mengambil apa yang mereka inginkan.
4. Pada usia 9 bulan, bayi sudah bisa duduk dari posisi apapun. Mereka juga melakukan upaya pertama mereka untuk berdiri.

Persiapan untuk berolahraga

Bagaimana saya bisa membantu bayi saya duduk sendiri? Kelas harus didasarkan pada senam khusus. Adapun perawatan, itu harus dilakukan secara eksklusif oleh spesialis. Tetapi sebagian besar latihannya sangat sederhana sehingga orang tua dapat dengan mudah melakukannya di rumah.

Sebelum memulai senam, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

1. Olahraga dapat dilakukan tidak lebih awal dari satu jam setelah makan.
2. Sebelum senam, Anda perlu ventilasi ruangan.
3. Bayi harus dalam suasana hati yang baik.
4. Pakaian anak-anak harus dipilih dari bahan alami.
5. Pampers harus dilepas.
6. Sebelum memulai senam, lakukan pemanasan otot remah-remah dengan mandi atau pijat ringan selama 5-10 menit.
7. Semua latihan harus dilakukan dengan perlahan dan lancar.
8. Fitball harus berdiameter minimal 70 cm. Pilih bola dengan tekstur halus dan jahitan yang tidak terlihat.
9. Sebelum melanjutkan ke latihan fitball, tutupi dengan popok.
10. Saat melakukan latihan, gendong bayi di bagian torsoatau pinggul.
11. Bicara dan bermain dengan bayi Anda selama kelas. Dia harus mengalami emosi positif.

Menguatkan otot punggung dan leher

Latihan apa yang diperlukan untuk membuat anak duduk? Pertama-tama, perlu mempertimbangkan kompleks yang ditujukan untuk memperkuat otot-otot punggung dan leher.

Push-up:

1. Sebarkan selimut di lantai.
2. Letakkan bayi Anda di perut Anda.
3. Bayi akan mencoba bangkit dengan tangannya, merobek dadanya dari lantai.

Mengulangi kinerja push-up yang aneh, bagian belakang remah-remah akan menjadi lebih kuat setiap kali.

Perhatikan latihan berikut:

1. Menggunakan selimut di lantai, baringkan bayi di perutnya.
2. Sebarkan berbagai mainan pada jarak 30 sentimeter.
3. Bayi, setelah terbiasa dengan tujuannya, akan merangkak ke mainan.

Merayap melibatkan semua kelompok otot yang diperlukan untuk duduk sendiri. Cukup melakukan satu set latihan seperti itu 2-3 kali sehari, dan pelatihan akan segera memberikan hasil yang sangat baik.

Latihan tumit

Letakkan bayi di atas lutut Anda sehingga ia dalam posisi setengah tertekuk. Tanpa berpikir dua kali, dia akan mulai bermain dengan kakinya. Dengan bantuan latihan seperti itu, bayi itu menarik dirinya ke tumit dengan sekuat tenaga dan mencoba meraihnya dengan tangannya. Dan selama pelajaran seperti itu, otot-otot punggung dan pers dilatih.

Buat dia tertarik untuk melakukan latihan ini,meletakkan kaus kaki di kaki bayi dengan jahitan di pita, lonceng atau mainan lunak lucu.

Latihan punggung

Saat melakukan latihan seperti ini, agar anak duduk lebih cepat, Anda harus ingat bahwa Anda tidak boleh membiarkannya duduk sendiri selama latihan. Faktanya adalah bayi belum siap untuk ini.

1. Letakkan selimut hangat di lantai.
2. Bayi itu berbaring telentang.
3. Ambil bayi dengan satu tangan (melintasi) dan tarik perlahan ke arah Anda.
4. Maka Anda perlu mengubahnya.
5. Dengan tangan Anda yang bebas, Anda perlu memegang kaki bayi, sedikit menekannya ke lantai.

Miring

Latihan ini bagus untuk mengembangkan otot punggung.

1. Letakkan bayi di atas meja dengan membelakangi Anda.
2. Pegang kakinya dengan satu tangan dan tahan.
3. Dengan tangan Anda yang bebas, dukung area di bawah perut.
4. Tekan punggung sedikit ke bawah agar bayi mencoba mencondongkan tubuh ke depan.
5. Dorong bagian bawah perut dengan tangan Anda untuk mengembalikan bayi ke posisi lurus.

latihan bantal

Untuk melakukannya, Anda perlu meletakkan bayi di sofa dan mengamankannya dengan bantal, yang juga berfungsi sebagai penyangga. Setelah bayi duduk dan meluruskan kakinya, ajak dia untuk memegang tangan Anda. Lakukan gerakan goyang dengan amplitudo kecil. Dengan latihan ini, anak belajar menjaga keseimbangan.

Setelah keterampilannya sempurna, tugasnya harus rumit. Anda dapat menggunakan mainan favorit Anda untuk ini.anak. Pegang bayi dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, ambil benda itu dan angkat sedikit di atas permukaan remah tangan. Tugas utama anak adalah melepaskan diri dari ibunya dan mencoba mengambil mainannya, menahannya dalam posisi duduk selama beberapa detik.

Pada awalnya, akan sulit bagi bayi untuk melakukan latihan seperti itu. Tetapi semakin sering Anda melakukan trik ini, semakin baik koordinasi remah-remahnya.

Tapi tidak ada gunanya berlatih latihan untuk anak Anda sendiri untuk duduk di tali. Biasanya anak mulai mempersiapkan perkembangan keterampilan ini sejak usia 3 sampai 5 tahun. Yang terbaik adalah mempercayakan pekerjaan yang bertanggung jawab ini kepada koreografer profesional. Guru mengetahui latihan mana yang harus dipilih untuk menghindari peregangan otot dan ligamen, serta apa yang harus diperhatikan selama pemanasan dan peregangan.

Nasihat untuk orang tua

Jika bayi belum bisa duduk selama enam bulan, maka Anda sebaiknya tidak mulai mencari latihan yang membantu anak duduk, dan juga mengikuti kursus pijat. Ini adalah usia yang sangat dini, jadi ada baiknya menunggu sebentar, dan kemudian mulai belajar.

Mari kita lihat apa yang direkomendasikan para ahli tentang ini:

1. Anak laki-laki biasanya mulai belajar pada usia 5 bulan dan anak perempuan pada usia 6.
2. Jika enam bulan bayi Anda tidak berusaha untuk duduk, mulailah memandikannya di bak mandi dengan lingkaran bayi. Dia akan aktif menggelepar di dalamnya dan menendang air dengan kakinya. Prosedur seperti itu akan berdampak positif pada penguatan otot.
3. Gunakan playpen dengan jaring besar, untukyang bisa dipegang dengan jari dan ditarik ke atas.
4. Jangan biarkan anak yang tidak bisa duduk sendiri di kanguru lebih dari setengah jam. Ini adalah beban serius pada tulang belakang.
5. Periksa dengan dokter anak Anda, mungkin Anda harus dipijat.
6. Memotivasi bayi untuk merangkak. Menguasai keterampilan ini memperkuat otot, sehingga di masa depan akan lebih mudah bagi bayi untuk belajar duduk sendiri.

Tips

Terkadang latihan membuat anak duduk tidak membuahkan hasil. Sayangnya, semuanya dibatasi tidak hanya oleh fitur individu.

Adanya patologi sering disertai dengan gejala berikut:

1. Saat mencoba mendudukkan bayi pada usia 7 bulan, ia ambruk ke samping.
2. Bayi nakal dan gugup tanpa alasan.
3. Anak mengalami strabismus dan mata berguling atau menonjol.
4. Bayi kurus.
5. Ada keterlambatan perkembangan, disertai dengan kurangnya senyum dan ocehan. Selain itu, anak tidak dapat memegang benda di tangannya.
6. Untuk waktu yang lama ubun-ubun tidak tumbuh.
7. Ada keadaan hipertonisitas atau hipotonisitas.

Jika Anda mengamati satu atau lebih dari tanda-tanda ini pada bayi Anda, hubungi dokter anak Anda. Solusi tepat waktu dari masalah paling sering memberikan hasil positif.

Jika gejala di atas tidak ada, dan anak tidak mau duduk, jangan paksa dia. Mungkin bayi tidak menyukai keinginan Anda untuk mengajarinya. Tunggu sebentar, ayoAnak itu akan mencoba mempelajari keterampilan itu sendiri. Tapi jangan lupa tentang norma untuk perkembangan anak hingga satu tahun.

Lakukan latihan untuk membuat anak duduk, Anda akan segera mendapatkan hasil yang baik. Tetapi ingat bahwa jika bayi belum belajar duduk pada 9-10 bulan, maka perlu berkonsultasi dengan spesialis.