Cara memperkenalkan makanan pendamping ASI dengan benar kepada anak: Rekomendasi dan ulasan WHO dari produsen

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Momen mengenalkan makanan pendamping ASI pada bayi sangat mengasyikkan bagi orang tua dari anak pertama. Begitu banyak pertanyaan berkerumun di kepala mereka: apa yang harus diberi makan? Dari hidangan apa? Bagaimana jika anak tidak mau makan selain susu? Dan yang utama dari pertanyaan ini: bagaimana cara mengenalkan makanan pendamping ASI dengan benar? Pada 4 bulan sejak kelahiran bayi, sudah sangat mungkin untuk mulai mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

Kapan memperkenalkan makanan pendamping

Selama enam bulan pertama hidupnya, bayi cukup mampu melakukan dengan ASI saja atau penggantinya dalam bentuk campuran yang larut dalam air. Perlu diklarifikasi bahwa suplementasi dengan air, kolak, atau terutama jus hingga 6 bulan juga tidak diperlukan. Bayi akan menerima semua cairan yang diperlukan selama menyusui. Cara terbaik untuk memeriksa apakah bayi mendapatkan cukup ASI adalah dengan melihat berapa kali dia buang air kecil dalam sehari. Harus setidaknya enam kali.

Tetapi sekitar enam bulan, dokter anak dan Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk memasukkan makanan dewasa ke dalam makanan. Tentu saja, tidak segera, tetapi secara bertahap, sesuai dengan skema yang diverifikasi.

Mengapa enam bulan? Karena dalam kebanyakan kasus, sebelum bayi mencapai usia ini, ususnya belum siap mencerna apa pun selain ASI, dan hanya susu formula untuk makanan buatan yang komposisinya sedekat mungkin dengannya.

Bagaimana cara mengenalkan makanan pendamping ASI pada anak? Anda harus memasukkannya ketika bayi benar-benar sehat dan tidak terkena faktor risiko berikut:

• baru-baru ini menderita penyakit;
• keluarga pindah;
• bayi itu "dipindahkan" ke tempat tidurnya atau bahkan kamar;
• ada tekanan psikologis yang serius pada orang tua;
• perubahan kondisi cuaca yang tiba-tiba;
• telah divaksinasi.

Jika faktor-faktor tersebut ada, disarankan untuk menunggu dengan pengenalan sampai mereka dihilangkan setidaknya selama seminggu.

Tanda bayi Anda sudah siap

Terkadang mengenalkan makanan pendamping ASI pada usia 5 bulan sudah tepat, begitu ada indikasi tubuh bayi sudah siap mencerna makanan lain. Tanda-tanda tersebut adalah sebagai berikut:

• memiliki setidaknya satu gigi;
• minat makanan yang sangat kuat;
• anak bisa duduk tanpa terjatuh.

Kebetulan anak-anak berkembang lebih cepat atau lebih lambat, dan dalam 1-2 bulan ini biasanya menjadi norma. Oleh karena itu, setelah pemeriksaan, dokter anak dapat memberikan lampu hijau untuk makanan pendamping lebih awal dari 6 bulan, atau, sebaliknya, menyarankan “pegang kuda Anda.”

Mana yang benar: perkenalkan makanan pendamping ASI pada anak usia 5 bulan atau 6 tahun? Ini terserah ibu. Tapi itu pasti lebih baik untuk memulai makanan pendamping pada 5 bulan (jika disarankandokter anak) daripada menunda sampai tujuh, karena terlambat memulai makanan pendamping penuh dengan fakta bahwa anak tidak akan menerima zat gizi mikro yang dibutuhkannya. Dan kekurangan ini dapat menyebabkan penyakit serius seperti rakhitis atau anemia.

Untuk mempelajari cara memperkenalkan makanan pendamping ASI dengan benar kepada anak usia 4 bulan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak dan memiliki alasan yang tepat untuk hal ini. Karena memperkenalkan makanan pendamping sebelum 4 bulan bahkan bisa berbahaya bagi anak, karena ususnya mungkin tidak beradaptasi untuk mencerna apa pun selain ASI atau analognya.

Makanan murni atau padat?

Bagaimana cara memperkenalkan makanan pendamping pada 6 bulan: dengan kentang tumbuk atau makanan kental? Penting untuk mulai memberi makan bayi dengan makanan yang digiling ke keadaan halus, jika tidak anak mungkin tersedak. Untuk mendapatkan makanan dengan konsistensi ini, Anda dapat membeli makanan dalam bentuk yang sudah jadi, untungnya, pilihannya sekarang sangat kaya. Tetapi Anda bisa bingung dan memasak makanan Anda sendiri untuk anak itu. Hal ini dilakukan sebagian besar untuk memastikan komposisi alami apa sebenarnya yang akan diperkenalkan pada bayi untuk makanan pendamping ASI.

Cara memasak makanan tambahan di rumah mudah diingat. Untuk melakukan ini, buah-buahan, sayuran, atau daging harus direbus atau dikukus terlebih dahulu, dan baru kemudian digiling dengan blender. Untuk pertama kalinya, Anda bahkan dapat menggosok pure melalui saringan untuk mendapatkan konsistensi yang paling seragam. Untuk kenyamanan, blender dijual, dikombinasikan dengan boiler ganda. Artinya, semuanya dilakukan sekaligussatu lagi sering.

Tapi bubur untuk bayi dimasak dengan cara yang berbeda. Bahkan pada tahap sereal, Anda perlu menggilingnya dalam penggiling kopi atau blender. Dan sudah dari tepung yang dihasilkan untuk memasak bubur untuk bayi. Waktu memasak dikurangi menjadi beberapa menit.

Tetapi mendekati 8 bulan layak untuk digiling, menyisakan lebih banyak potongan besar, sehingga pada tahun anak sudah bisa makan hampir sama dengan orang dewasa. Ini diperlukan agar rahang berkembang dengan benar, dan otot-otot alat bicara lebih berkembang.

Produk untuk memulai

Sayuran pati rendah hipoalergenik adalah pilihan terbaik. Dan ini adalah kembang kol, brokoli, dan zucchini. Tetapi agar anak mulai memakannya, sering ada masalah, karena rasanya tidak enak. Ini akan menghemat jika anak tidak tahu makanan apa lagi yang bisa enak dan manis. Oleh karena itu, mereka yang memulai makanan pendamping ASI dengan buah-buahan, biskuit, atau sereal manis cenderung mengalami kesulitan untuk membuat bayi mereka makan sayuran tumbuk.

Untuk bayi kecil, bubur cair bisa jadi pilihan. Tetapi bubur pertama harus bebas susu dan hipoalergenik. Ini soba, nasi dan bubur jagung.

Memulai makanan pendamping dengan daging dan terutama ikan tidak sepadan, itu makanan yang terlalu agresif untuk berkencan.

Hingga satu tahun, tugas utama pengenalan makanan pendamping bukanlah memberi makan, tetapi menanamkan perilaku makan yang benar, mengajari cara mengunyah makanan dan, jika mungkin, menggunakan sendok. Perlu diingat ini jika anak hampir tidak makan apa-apa. Yang utama adalah dia cukup minum dan suplemen dengan ASI ataucampur.

Kashi

Mereka dianggap sebagai salah satu hidangan paling diet. Namun terlepas dari itu, ada dua aturan penting tentang cara memasukkan bubur dengan benar ke dalam makanan pendamping.

Aturan pertama adalah tidak semua jenis bubur cocok untuk bayi. Anda harus mulai dengan yang paling hypoallergenic dan monocomponent, tanpa multi-sereal. Di sini Anda membutuhkan nasi, jagung, soba, beberapa saat kemudian Anda bisa memasukkan jagung. Sereal seperti jelai mutiara, semolina, dapat diperkenalkan sekitar satu tahun, dan sudah segera dalam bentuk di mana orang dewasa memakannya. Tetapi justru tanpa semolina yang dapat Anda lakukan tanpa semolina sama sekali, terlepas dari kenyataan bahwa banyak yang memakannya di masa kecil. Bubur ini hampir tidak berguna dalam hal kandungan vitamin dan mineral. Sebagai perbandingan, soba hanyalah gudang nutrisi, dan tidak ada pati di dalamnya.

Aturan kedua adalah tidak ada aditif dalam bentuk gula dan buah-buahan, serta susu. Jika bayi menolak bubur, maka ini berarti ada baiknya mencoba lagi atau mengganti bubur. Sering terjadi bayi menolak soba, tetapi makan nasi di kedua pipinya atau sebaliknya. Tidak ada kata terlambat untuk memperkenalkan bubur susu. Oleh karena itu, Anda bisa mulai dengan yang bebas susu, karena saat menggunakannya, risiko mengembangkan kecenderungan alergi jauh lebih rendah.

Jika berat badan anak tidak bertambah sama sekali, maka sudah tepat untuk memperkenalkan makanan pendamping dari sereal baik pada 4 bulan, dan pada 5, dan pada 6.

Susu

Produk susu harus diperkenalkan tidak lebih awal dari 8 bulan, dan lebih baik membiarkannya menjadi keju cottage bayi.

Di bawah usia 3 tahun, jangan makan produk susu untuk orang dewasadirekomendasikan. Di departemen anak-anak, Anda dapat menemukan susu yang disesuaikan, kefir, dan produk susu lainnya untuk dijual. Dan ini bukan hanya taktik pemasaran, mereka sebenarnya lebih beradaptasi.

Anehnya, alergi susu adalah salah satu yang paling umum di antara bayi. Di antara semua produk susu, susu murni adalah yang paling sulit dicerna. Produk susu fermentasi diperkaya dengan bifidobacteria yang meningkatkan pencernaan yang baik, dan karena itu diserap beberapa kali lebih baik. Sekarang jelas mengapa Anda perlu mulai mengenal produk susu dengan mereka.

Harus mempermanis dan asin makanan

Ada anggapan bahwa garam dan gula itu penting bagi tubuh, dan ini benar adanya. Tetapi kebenaran lainnya adalah bahwa mereka sudah ada dalam jumlah yang cukup secara alami dalam makanan. Dan fakta bahwa makanan tampak hambar adalah konsekuensi dari fakta bahwa selera telah menjadi kusam karena pengasinan dan pemanis yang berkepanjangan. Jika Anda berhenti menambahkan garam dan gula ke makanan, maka setelah beberapa saat reseptor akan kembali normal, dan rasa produk yang sebenarnya akan mulai terasa. Kemudian ternyata sama sekali tidak hambar.

Dengan informasi ini, mudah untuk memahami bahwa jika gula dan garam tidak ditambahkan ke makanan anak sejak lahir, maka ia akan senang makan makanan tersebut, merasakan rasa aslinya dan tidak curiga bahwa itu bisa entah bagaimana “meningkatkan”. Tetapi ada baiknya memberi seorang anak permen setidaknya sekali, dan dia akan selalu menuntutnya. Itulah mengapa lebih baik memperkenalkan semua sayuran terlebih dahulu, dan baru kemudian mulai memperkenalkan buah-buahan manis. Bagi yang belum pernah mencicipi gula buatan, buahnya akan terasa sangat manis. Oleh karena itu, sebaiknya sepakati hal ini dengan nenek, bibi, pengasuh, dan semua orang yang akan duduk dengan anak itu, bahwa dia makan makanan yang tidak diasinkan, dan dia hanya memiliki buah-buahan dari manisan.

Ya, pada waktunya dia mungkin harus berkenalan dengan gula dan garam buatan, tetapi semakin lama ini terjadi, semakin baik. Ini berguna tidak hanya untuk anak-anak, tetapi bahkan untuk orang dewasa. Ada keluarga yang pada prinsipnya tidak makan garam dan gula sekaligus merasa enak.

Alergi

Faktor lain yang dapat mengganggu pengenalan makanan pendamping adalah alergi. Untuk mengetahui secara pasti bahwa tidak ada alergi terhadap produk tertentu, Anda perlu mengenalkan jenis makanan baru secara bertahap. Mulailah dengan satu atau dua sendok, tambahkan satu sendok lagi setiap hari, dan bawa ke norma yang direkomendasikan berdasarkan usia. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh memperkenalkan produk baru lebih dari sekali seminggu. Anda harus mulai dengan sereal dan sayuran yang tidak berwarna, karena mereka adalah yang paling hypoallergenic. Sayuran berwarna cerah seperti labu dan wortel adalah alergen yang paling umum.

Norma usia untuk memberi makan bayi

Untuk mengenalkan makanan pendamping ASI dengan benar, Anda harus mengikuti norma usia untuk jumlah makanan yang dikonsumsi. Overdosis zat gizi mikro sama berbahayanya dengan kekurangannya. Misalnya, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit makanan yang kaya kalsium dan vitamin D akan menyebabkan masalah dengan pembentukan tulang. Di bawah ini adalah tabel pengenalan makanan pendamping ASI sesuai rekomendasi WHO.

nama produk	usia penyisipan	berapa volume harian yang harus dibawa
kembang kol, zucchini, brokoli, dan sayuran berwarna dan hijau lainnya	4-6 bulan	100 - 200g
Sereal Bebas Susu Hipoalergenik	5-7 bulan	100 - 200g
buah-buahan (apel, pir) dan sayuran berwarna (bit, labu, wortel)	7-8 bulan	100 - 200g
telur puyuh	8 bulan	dimulai dengan dan tidak lebih dari satu
haluskan daging tanpa lemak (kalkun, kelinci, ayam)	8-9 bulan	100 - 200g
bubur susu	9 bulan	100 - 200g
keju cottage	9 bulan	tidak lebih dari 50g sebelum satu tahun dan tidak lebih dari 100g setelah
yoghurt untuk anak-anak	9 bulan	tidak lebih dari 200 ml
jus buah	10 bulan	tidak lebih dari 100 ml
kue bayi	10-12 bulan	3-5 buah
ikan	10-12 bulan	150-200g
buah dan beri cerah	setelah setahun	tidak lebih dari 150g

Makanan pelengkap pedagogis

Ada dua jenis pengenalan makanan pendamping: pediatrik dan pedagogis. Sebelumnya, jenis pemberian yang dikenal oleh dokter anak, yaitu pediatrik, telah dijelaskan.

Tapi ada juga yang pedagogis, dan itu perlu ketika ada masalah dengan minat makanan, dan anak menolak untuk mencoba makanan baru, dan inilah saatnya baginya untuk melakukannya. Bagaimana cara mengenalkan makanan pendamping pada bayi jenis ini? Inti dari makanan pendamping pedagogis adalah makan di sebelah anak, dengan demikian memberi contoh baginya. Keinginan bawaan untuk meniru orang tua akan memaksa bayi untuk meraih piring ibu atau ayah, dan kemudian layak untuk dibagikan dengannya. Secara alami, selama pengenalan makanan pendamping pedagogis, makanan orang tua harus sesuai dengan usia anak, dan bukan dengan keinginan orang dewasa. Selama periode ini, makanan yang digoreng, asin, pedas, dan makanan ringan tidak termasuk dalam piring. Sup pure diet, sereal, dan makanan rebus tanpa bumbu dan bawang adalah yang paling cocok.

Menyusui

Tampaknya hanya kesulitan membangun laktasi yang tertinggal, karena pertanyaan baru muncul di hadapan ibu: bagaimana cara memperkenalkan makanan pendamping ASI saat menyusui? Meskipun pada usia enam bulan anak akan mulai makan makanan orang dewasa, makanan utamanya pada awalnya tetap ASI atau susu formula.

Masalah yang agak kontroversial adalah kapan harus menyapih bayi. padaSampai saat ini, telah terbukti bahwa menyusui hingga usia 2 tahun memiliki efek positif pada pembentukan kekebalan dan flora usus pada anak. Tapi anak-anak sangat membutuhkan ASI hanya sampai satu tahun.

Tapi ini hanya fakta kering, dan masalah ini harus diputuskan satu per satu. Kapan berhenti menyusui terserah ibu dan bayi untuk memutuskan. Yang utama adalah memberi makan nyaman bagi mereka. Dan jika itu memberi mereka berdua kesenangan, maka Anda bisa memberi makan selama lebih dari dua tahun. Bagaimanapun, ini bukan hanya makanan, tetapi juga cara untuk berkomunikasi dan menenangkan anak.

Kebetulan anak-anak itu sendiri menolak untuk menyusui lebih awal, atau ASI wanita hilang. Jika, meskipun demikian, ada keinginan untuk terus menyusui, maka Anda perlu menghubungi spesialis tentang masalah ini, dan ia akan membantu memulihkan laktasi. Tetapi kebetulan menyusui membawa banyak ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan bagi ibu itu sendiri. Anda tidak boleh mengorbankan diri sendiri, karena itu sangat singkat dan memproyeksikan ketidakpuasan Anda pada anak. Menyusui bukan satu-satunya cara untuk memperkuat kekebalan dan membuktikan cinta Anda kepada anak Anda.

Makanan buatan

Ada kalanya menyusui tidak memungkinkan, maka pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak perlu diberikan susu formula bayi yang disesuaikan. Susu sapi atau susu kambing sangat berbeda komposisinya dengan susu ibu dan sebagai penggantinya tidak cocok. Hal yang sama berlaku untuk bubur semolina cair. Susu formula bayi bukanlah cara untuk menguangkan ibu yang tidak bisa menyusui, tetapi satu-satunya makanan yang disesuaikanuntuk bayi di bawah 6 bulan dan pengganti ASI terbaik ketika dia sedikit lebih tua.

Bagaimana cara mengenalkan makanan pendamping ASI pada pria buatan? Prinsip pengenalannya sama, tetapi dengan peringatan bahwa Anda dapat mulai memperkenalkan makanan pendamping sedikit lebih awal, pada 4-5 bulan, tergantung pada kesiapannya dan tingkat kenaikan berat badan. Biasanya, jika campurannya tidak cukup untuk menambah berat badan secara penuh, dianjurkan untuk memperkenalkan sereal bayi sejak 4 bulan, tetapi tidak lebih awal.

Perbedaan lain dalam pengenalan makanan pendamping untuk bayi buatan adalah bahwa setelah satu tahun sudah diinginkan untuk sepenuhnya mengganti campuran dengan makanan dewasa, karena tidak berkontribusi pada pengembangan kekebalan, dan ketika menyusui dari botol, gigitan abnormal dapat terbentuk. Saat menyusui, Anda tidak perlu takut lama-lama akan salah formasi rahang, karena nipple grip berbeda dengan nipple grip. Di sini, alam telah memikirkan segalanya, dan ketika merebut puting susu ibu, anak membuat gerakan yang "benar".