Makanan pendamping ASI saat menyusui. Makanan pendamping menurut bulan - tabel

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:53

Dengan segala kelebihan ASI dan manfaatnya bagi pertumbuhan tubuh, masih ada kekurangannya - kurangnya protein nabati dan serat dalam komposisinya, yang diperlukan untuk pertumbuhan penuh dan perkembangan fisik anak. Berkaitan dengan hal tersebut, menjadi penting untuk mengenalkan makanan pendamping ASI saat bayi mencapai usia tertentu.

Makanan Pendamping ASI

Sistem kesehatan internasional setiap tahun mengembangkan program baru untuk pengenalan makanan pelengkap yang benar, sehingga ingin menemukan keseimbangan produk yang paling optimal yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh anak yang tepat. Dokter anak bersikeras bahwa bahkan setelah pengenalan produk baru, ASI harus tetap menjadi makanan utama bagi anak-anak. Tidak ada zat bermanfaat seperti itu, imunoglobulin, seperti dalam susu wanita, dalam produk apa pun. Oleh karena itu, untuk terus memperkuat kekebalan, ibu muda harus memberikan perhatian khusus untuk menyusui.

Semua makanan yang akan dikonsumsi anak tidak bolehmengandung garam, terutama pure sayuran. Juga perlu untuk memanaskan mereka

Aturan dasar untuk memperkenalkan produk baru

Anak-anak yang sehat dapat beralih dari satu produk (susu wanita) ke diet yang luas di rumah dalam enam bulan. Jadi, pada tahun pertama kehidupan, anak sudah bisa makan dari meja orang dewasa.

Di sisi lain, ibu muda yang memberikan ASI eksklusif kepada anaknya setelah berusia enam bulan berisiko terhadap kesehatan bayinya. Akibat kurang gizi tersebut adalah terganggunya perkembangan fisik anak karena keterbatasan zat dan mineral yang bermanfaat. Bayi yang diberi ASI eksklusif setelah 8 bulan tidak mengembangkan refleks menelan makanan padat, yang mempersulit sistem pencernaan untuk berkembang dengan baik di masa depan. Tanpa zat besi yang cukup, anak-anak mengalami anemia.

Pengenalan produk baru harus dilakukan selama musim dingin, karena dalam cuaca panas, keracunan makanan dan gangguan pencernaan makanan baru mungkin terjadi. Setelah setiap menyusui dengan produk baru, disarankan bagi bayi untuk meminumnya dengan susu ibu. Sehingga bayi akan lebih mudah beradaptasi dengan aturan nutrisi yang baru.

Oleh karena itu, pengenalan makanan pendamping harus menjadi yang utama dan menarik perhatian khusus ibu baru.

Kapan memperkenalkan makanan pendamping ASI pertama kali?

Tergantung pada jenis pemberian makanan pada bayi, dokter anak menyebut istilah yang berbeda untuk pengenalan makanan pendamping. Makan pertama dimakanan buatan disarankan untuk diberikan kepada bayi baru lahir ketika mereka mencapai usia empat bulan. Pada titik ini, sistem pencernaan anak sudah cukup terbentuk, siap menerima makanan yang lebih kompleks daripada susu formula.

Kriteria lain untuk pengenalan awal makanan tambahan adalah kurangnya semua vitamin dan mineral yang diperlukan dalam susu formula bayi.

Makanan pendamping ASI pertama selama menyusui disarankan untuk diberikan tidak lebih awal dari bayi berusia 6 bulan. Salah satu penyebabnya adalah kemungkinan terjadinya dermatitis atopik, sehingga tidak perlu memberikan produk lain selain ASI.

Berikut ini beberapa bahaya mengenalkan makanan pendamping ASI sejak dini:

• Setelah pengenalan produk tambahan, produksi ASI seorang wanita dapat menurun atau bahkan berhenti sama sekali.
• Sistem pencernaan anak, karena belum matang, berisiko terinfeksi bakteri patogen yang terkandung dalam makanan atau minuman.
• Peningkatan risiko alergi makanan.
• Imaturitas saluran pencernaan dapat menyebabkan gangguan pencernaan makanan orang dewasa dan malnutrisi.

Masalah dengan pengenalan makanan pendamping yang tertunda:

• Kurangnya energi dan zat gizi dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan, perkembangan anak dan gizi buruk.
• ASI bukan pengganti zat besi dan seng, sehingga bisa terjadi kekurangan.
• Pengembangan keterampilan mengunyah yang tidak memadai, persepsi rasa makanan.

JadiOleh karena itu, menyusui harus dimulai tepat waktu.

Pencernaan anak saat pengenalan makanan pendamping

Pada bayi, sekresi sistem pencernaan tidak berkembang seperti pada orang dewasa. Alam dimaksudkan untuk awalnya hanya mencerna susu wanita, yang mengandung zat yang berkontribusi pada pencernaan makanan yang tepat dan mempersiapkan tubuh anak untuk menerima makanan orang dewasa. Mengganggu proses ini dengan pengenalan makanan pendamping yang lebih awal atau lebih lambat dapat mengganggu berfungsinya sistem pencernaan.

Pada usia enam bulan, sistem perut anak sudah cukup siap untuk menerima serat makanan, pati, protein dan lemak dari meja keluarga.

Beberapa produk mengandung kepadatan energi yang rendah, dan volume perut anak dapat mengambil tidak lebih dari 30 ml per kilogram tubuh, yaitu, menerima makanan rendah kalori dalam jumlah yang cukup, anak tidak memuaskannya kebutuhan energi. Oleh karena itu, saat memilih produk, ibu perlu mempertimbangkan kepadatan energi dan kandungan mikronutrien dalam produk tertentu.

Cara memilih produk pertama

Saat bayi berusia 6 bulan, ibu mulai memikirkan produk mana yang akan diperkenalkan terlebih dahulu. Dokter anak menyarankan untuk mulai memberi makan bayi dengan pure sayuran.

Di masa lalu, dokter anak-anak merekomendasikan memilih pure buah sebagai hidangan pertama. Namun, sekarangkebanyakan dokter anak mengkritik produk ini. Alasan untuk ini adalah penelitian yang mengungkapkan risiko tinggi dan frekuensi kasus ketika mukosa lambung anak-anak yang sensitif teriritasi oleh jus yang terkandung dalam pure buah. Selain itu, banyak bayi kemudian menolak makanan manis untuk dicicipi.

Produk susu asam baru-baru ini juga mendapatkan popularitas di antara opsi yang diperkenalkan pertama kali. Namun, karena adanya berbagai protein di dalamnya, banyak bayi bereaksi dengan alergi atau gangguan pencernaan.

Bubur semolina yang dulu begitu populer kini semakin surut ke dalam daftar makanan pendamping. Sebelumnya, dengan bantuannya, ibu muda dengan mudah memecahkan masalah anak dengan berat badan kurang karena biaya dan ketersediaannya yang rendah. Namun, saat ini praktis tidak disiapkan untuk anak-anak mereka karena kandungan gluten dalam komposisinya, yang dapat menyebabkan alergi pada anak.

Saat memilih makanan tertentu, ibu perlu memantau dengan cermat bagaimana reaksi anak terhadap makanan baru.

Cara menyiapkan makanan pendamping

Saat mengenalkan makanan pendamping ASI, ibu-ibu bertanya pada diri sendiri: beli produk jadi produksi industri atau masak sendiri di rumah? Kebanyakan condong ke pilihan kedua.

Ketika seorang ibu memasak sendiri, dia melihat kualitas produknya, makanannya langsung jadi, tidak mengandung pengawet dan bahan tambahan lainnya. Meski Kemenkes selalu memantau kualitas anak yang dihasilkanproduk, tetapi ada situasi yang berbeda dalam hidup.

Tergantung pada ibu menyusui pertama yang memutuskan untuk memperkenalkan, berikut adalah cara sederhana untuk mempersiapkannya.

Saat menyiapkan pure sayuran, pertama-tama Anda harus merebus satu atau lebih sayuran untuk waktu yang singkat (agar semua khasiat yang bermanfaat tidak hilang). Maka Anda perlu menggunakan blender untuk menggiling semuanya hingga homogen, yaitu, haluskan.

Kefirchik bisa dibuat dari susu asam. Keju cottage mudah dibuat dari kefir yang sudah jadi.

Bubur lebih baik dimasak soba atau oatmeal. Dianjurkan untuk memasaknya di atas air, tanpa menambahkan susu. Setelah sereal direbus, perlu digiling dengan blender hingga menjadi massa yang homogen.

Haluskan sayuran sebagai makanan pertama

Yang paling mudah untuk pengenalan makanan pendamping ASI pertama dan pencernaan oleh tubuh anak adalah sayuran. Dari semua sayuran, labu atau zucchini yang optimal untuk anak. Mereka memiliki semua sifat bermanfaat yang ditemukan di banyak tanaman sayuran, dan juga alergi rendah. Beberapa ibu mulai memberikan makanan pendamping ASI kepada anak-anaknya pada usia 5 bulan. Anda hanya perlu mengamati kulit bayi, dan juga memberikan tidak lebih dari satu sendok teh pada hari pertama. Setiap hari Anda perlu menambahkan sesendok, secara bertahap meningkatkan volume hingga 100 g per hari.

Haluskan sayuran adalah sumber dari sebagian besar vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan dalam periode yang sangat penting bagi seorang anak - periode perkembangan yang pesat. Makan sayuran sehari-hari yang diperlukan, anak memperkuat kekebalannya bersama dengan mereka, menerima dorongan energi untuk perkembangan fisik dan mental penuh.

Bubur adalah makanan pendamping pertama

Pemberian makan bubur pertama diperbolehkan untuk mencoba memberi anak juga setelah enam bulan. Pertama, Anda perlu memutuskan bubur mana yang akan dipilih untuk anak: buatan sendiri atau industri. Dokter anak setuju bahwa lebih baik memberikan sereal buatan pabrik untuk pertama kalinya, karena disiapkan menggunakan teknologi yang menjaga keseimbangan optimal nutrisi dan vitamin yang bermanfaat. Sebelum Anda mengambil bubur favorit Anda dari konter toko, Anda perlu membaca isi paket dengan cermat. Harus bebas dari bahan pengawet, gula, vanilin dan bahan tambahan makanan dari kategori E. Anda juga harus memperhatikan periode dari mana itu dapat diperkenalkan ke makanan pendamping untuk anak.

Memasak bubur seperti itu sangat nyaman. Cukup untuk mengencerkan sedikit bubur dalam susu formula jika anak diperkenalkan dengan makanan pendamping pertama dengan makanan buatan. Seorang bayi yang makan air susu ibu disiapkan hidangan tambahan dengan cara yang sama, hanya dengan beberapa penyesuaian untuk menyusui. Artinya, bubur dibiakkan dalam susu wanita, jika ini adalah makanan pendamping pertama selama menyusui. Selanjutnya, Anda harus segera memberi makan anak dengan bubur yang dihasilkan dan tidak menyimpannya lebih dari setengah jam. Jika anak tidak makan makanan yang dimasak, perlu menyiapkan makanan bubur baru di lain waktu.

Berguna untuk memberi bersama serealbuah peras. Anda bisa memberikan setengah sendok teh pure buah untuk satu sendok teh bubur. Namun, sebaiknya kombinasikan keduanya jika ibu yakin bahwa anak tidak alergi terhadap produk apapun.

Daftar produk dan istilah untuk makanan pendamping pertama

Untuk memudahkan ibu muda menavigasi waktu pengenalan makanan baru dan komposisinya, meja makan khusus dikembangkan. Anjuran pengenalan berbagai makanan bersifat umum, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak sebelum sepenuhnya mengikuti isinya.

Penting untuk diingat bahwa selama seluruh periode ketika makanan pendamping diperkenalkan, bayi harus, seperti sebelumnya, diberi prioritas makan dengan ASI. Selanjutnya kita beralih ke makanan pendamping, yang dijabarkan dalam tabel di bawah ini.

bagan makanan anak

Nama Produk/Bulan	6	7	8	9	10	11
Bubur	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Sayur	10-150	170	180	200	200	200
Buah	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Mentega	1	2-3	4	4-5	5	6
minyak bunga matahari	1	2-3	3	4	4-5	5
Dada		10-40	40	50	50	50
Daging		5-30	50	60	70	70
Kuning ayam		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Kue/kerupuk		3-5	5	5-10	10	15
jus buah		5-60	70	80	90	100
Ikan			5-30	30	40-50	60
Produk susu			100	150	200	200
Roti			5	10	10	10
Total hari	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Jumlah dalam tabel ditunjukkan dalam gram, kecuali kuning ayam.

Memperkenalkan makanan pendamping ASI yang tepat, perlu diperhatikan hal-hal berikut:

• minyak (mentega dan sayuran) ditambahkan langsung ke makanan yang dimasak;
• disarankan untuk memberi ikan satu atau dua kali seminggu, karena dapat menyebabkan alergi pada anak;
• jus harus diencerkan dengan air, terutama jus segar buatan sendiri; jika tidak mungkin membuat jus sendiri, maka dapat dibeli ditoko, di mana ia disajikan dalam berbagai macam.

Jika ibu memutuskan untuk memberikan makanan pendamping ASI pada 5 bulan, ibu juga dapat menggunakan tabel ini. Namun, Anda harus hati-hati memantau reaksi bayi, mungkin beberapa produk, seperti kuning ayam, lebih baik ditunda di kemudian hari.

Kesimpulan dan rekomendasi

Ketika seorang ibu berkata kepada bayinya: "Beralihlah ke makanan pendamping!" - ini tidak berarti bahwa dia akan memberinya rasa makanan dewasa, dan kemudian dari waktu ke waktu dia akan memberinya makan dengan produk baru. Penting bagi ibu muda untuk mengingat bahwa makanan pendamping harus diberikan secara sistematis agar tidak membahayakan sistem pencernaan bayi. Anda dapat mundur hanya dalam kasus-kasus ketika bayi bereaksi terlalu negatif terhadap produk baru: baik dengan alergi atau muntah secara umum. Dalam situasi seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda sesegera mungkin.

Memperkenalkan makanan pendamping berupa bubur, Anda tidak bisa mulai mencoba menu sayur sekaligus. Jika tidak, dalam kasus alergi, tidak mungkin untuk menentukan produk mana yang tidak cocok untuk anak. Secara bertahap memperkenalkan makanan pendamping selama berbulan-bulan, ibu mempersiapkan tubuh anak untuk pencernaan makanan orang dewasa, sambil melakukan semua ini secara bertahap, mempelajari preferensi rasa anaknya dan membatasinya pada makanan yang belum cocok untuknya pada periode ini.

Setelah mempelajari cara menyiapkan makanan pendamping sendiri, Anda dapat melihat bahwa tidak ada yang sulit dalam hal ini, dan sangat mudah untuk pindah ke tahap baru pertumbuhan bayi. Hal utama adalah tetap jelasurutan tindakan dan sikap perhatian ibu terhadap kesejahteraan anak.