Mengapa Anda menginginkan daging selama kehamilan? Apa yang hilang dari tubuh?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:53

Setiap wanita memiliki kebutuhan tertentu selama kehamilan. Dan suami dari istri seperti itu tahu secara langsung bagaimana rasanya berlarian di musim dingin untuk mencari stroberi segar, semangka berair, atau buah persik. Beberapa wanita bermimpi mencium bau bensin atau cat. Ternyata keinginan untuk produk tertentu hanya berarti satu hal - kekurangan vitamin atau elemen.

Kebiasaan makan ibu hamil

Jika seorang wanita hamil menginginkan sesuatu yang istimewa, tidak ada yang terkejut. Beberapa sangat ingin mendapatkan stroberi segera pada hari musim dingin, yang lain ingin makan ikan haring dengan saus tomat atau susu, dan beberapa karena alasan tertentu menginginkan daging mentah. Jauh lebih mudah untuk menemukan makanan tertentu sekarang daripada 20 tahun yang lalu. Pada bulan Januari, Anda dapat dengan mudah menemukan stroberi, dan bahkan ikan haring dijual di toko mana pun, apa yang bisa kami katakan tentang sepotong daging.

Tapi kombinasi makanan yang tidak biasa yang diimpikan oleh wanita hamil terkadang membuat orang takjub. Mengapa keanehan makanan terjadi? Kenapa kamu mau?daging saat hamil? Dan yang terpenting, apa alasan traksi yang begitu kuat?

Penyebab keanehan "hamil"

Dengan awal kehamilan, tubuh wanita dibangun kembali. Pada awalnya, seorang wanita hamil menderita refleks muntah dan mual, dan para ilmuwan mengaitkan manifestasi ini dengan munculnya keinginan untuk makan.

Para ahli mengatakan bahwa tubuh wanita mengintensifkan pekerjaannya untuk kepentingan janin. Itulah mengapa memberikan sinyal ke otak yang menunjukkan kebutuhan tertentu. Dokter mencatat efek khusus progesteron, yang merupakan penggagas dimasukkannya "mesin pencari". Dokter yang merawat Anda akan dapat menjawab pertanyaan mengapa Anda terus-menerus menginginkan daging.

Terkadang keanehan makanan dapat membahayakan kesehatan janin dan ibu itu sendiri.

Mengapa daging?

Seperti disebutkan di atas, preferensi apa pun untuk wanita hamil disebabkan oleh aksi hormon yang disebut progesteron. Jumlahnya meningkat secara signifikan setelah pembuahan, ia bekerja seperti antivirus yang membaca informasi dan mengirimkan sinyal tentang kebutuhan ke otak. Dengan demikian, progesteron membantu tubuh mendapatkan elemen atau vitamin yang hilang.

Tidak perlu khawatir tentang munculnya kebutuhan tertentu dan mencari tahu, misalnya, mengapa Anda menginginkan daging. Dokter mengatakan bahwa produk ini hanya diperlukan untuk wanita hamil, karena memenuhi tubuh dengan protein dan kalsium, yang sangat dibutuhkan anak. Setiapseorang wanita dalam posisi yang menarik harus memikirkan dirinya sendiri dan bayinya di masa depan.

Manfaat makanan berprotein

Sekarang sudah sepantasnya dijelaskan apa saja manfaat daging. Sebaiknya pertimbangkan setiap jenis produk ini secara terpisah, dengan menyoroti kelebihannya.

Berkat produk daging, kerja indera perasa, lambung dan pankreas diaktifkan, dan nafsu makan juga meningkat. Daging adalah produk yang mengandung sejumlah besar vitamin B yang mencegah stres. Vitamin ini berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme, membantu memecah lemak di hati, memperkuat folikel rambut, membuat rambut bersinar dan bercahaya.

Agar kehamilan menjadi tanpa gejala dan mudah, perlu menggunakan kelompok vitamin khusus ini. Selain itu, daging diberkahi dengan sejumlah besar fosfor, kalsium, natrium, belerang, kalium, klorida, dan magnesium.

Pengaruh daging pada anak dan ibu hamil

Jika seorang wanita hamil menginginkan daging, mengapa tidak memakannya? Jenis yang paling populer adalah daging ayam. Ini mengandung paling banyak protein, asam linoleat, dan vitamin B. Unsur-unsur mikro ini meningkatkan kekebalan, menormalkan fungsi jantung dan perut, dan mengatur kadar kolesterol darah.

Daging bebek dan kalkun dianggap sebagai makanan diet. Mereka memiliki efek positif pada fungsi otak, kulit. Produk ini mengandung asam khusus yang menghancurkan sel kanker. Keuntungan yang tidak diragukan lagi adalah ketika mempersiapkannyadaging, Anda tidak bisa menggunakan garam, karena natrium dalam komposisi memberi rasa asam.

Mengapa kamu ingin daging babi? Ini cukup sederhana, karena mengandung vitamin B, zat besi, dan protein dalam jumlah yang luar biasa, yang dibutuhkan tubuh. Tapi perlu dicatat bahwa produk ini diserap lebih lama dari yang lain.

Tapi daging domba mudah dicerna, yang kaya akan yodium, magnesium, dan zat besi. Tubuh wanita hamil menerima dosis ganda elemen jejak ini dari sepotong domba. Selain itu, lesitin menurunkan kadar kolesterol, dan daging domba kaya akan zat ini. Mengapa ibu hamil menginginkan daging domba? Jawabannya sederhana: tubuh kekurangan zat besi.

Bagaimana cara memasaknya?

Dokter dan ahli gizi setuju bahwa selama kehamilan dianjurkan untuk makan daging tanpa lemak dan segar. Anda tidak boleh membeli dan terlebih lagi memasak produk beku. Daging paling baik direbus, dipanggang, dan direbus dengan sayuran.

Perlu dicatat bahwa lebih baik makan daging tanpa kaldu, karena cairannya menyerap zat berbahaya selama memasak. Makan daging goreng juga tidak dianjurkan, karena bisa menyebabkan mulas.

Jika Anda selalu menginginkan daging, mengapa tidak direbus saja. Anda bisa memasak sup, tetapi hanya dengan menghilangkan kaldu utama. Cukup tiriskan setelah direbus. Anda juga perlu ingat bahwa daging dapat terinfeksi, jadi perlakuan panas yang tepat, paparan suhu tinggi, dan pemasakan yang lama adalah penting. Dan ini berlaku untuk semua jenis produk yang disajikan.

Mengapa Anda menginginkan daging mentah?

Mengidam wanita hamil bisa sangat tidak biasa. Mengapa Anda ingin daging mentah saat ini? Di sini semuanya sejelas siang hari - tidak ada cukup zat besi di dalam tubuh. Terjadi anemia defisiensi besi. Cukup sering ada kasus kekurangan hemoglobin pada ibu hamil - setiap wanita ketiga menderita anemia pada trimester kedua. Hemoglobin diperlukan untuk perkembangan normal janin, dan jika tidak cukup, maka cadangannya akan habis, yang dengan cepat habis.

Anemia adalah akibat dari kekurangan oksigen, ketidakseimbangan hormon, yang merupakan ciri khas penduduk di wilayah metropolitan besar dengan ibu hamil yang lama tinggal di ruangan tertutup dan tidak berventilasi. Seringkali dokter harus menghadapi situasi ketika seorang wanita dalam posisi bermimpi kapur, batu bara, kapur atau adonan mentah - ini adalah penyebab yang jelas dari anemia yang sama. Dengan kekurangan zat besi, tubuh memutarbalikkan preferensi rasa. Itu sebabnya Anda sangat menginginkan daging. Bahkan mentah.

Bahkan para ahli pun masih tidak mengerti mengapa ibu hamil menginginkan daging mentah, bagaimana ada keinginan yang gigih untuk mencicipi sepotong daging babi mentah atau daging cincang. Mereka hanya mengklaim bahwa dengan cara ini tubuh mencoba untuk menutupi kekurangan zat besi, yang kaya akan daging mentah. Ini adalah reaksi bawah sadar dari otak.

Dan tentu saja, Anda tidak dapat menggunakan produk ini dalam bentuk mentah, terutama untuk wanita hamil. Dan peningkatan kandungan zat besi bukanlah alasan untuk tindakan ini.

Bagaimana jika tidak ada dagingingin

Wanita dalam "posisi menarik" perlu makan makanan yang tepat dan sehat untuk kesejahteraan dan kesehatan bayi. Tapi bagaimana dengan vegetarian? Mengapa Anda tidak ingin daging selama kehamilan? Para wanita ini bahkan tidak tahan melihatnya, apalagi rasanya.

Daging dapat dengan mudah diganti dengan makanan seperti telur, ikan, keju cottage, dan susu. Cukup makan kacang polong, kacang-kacangan, soba dan jus delima setiap hari untuk menebus kekurangan zat besi dan protein. Bagi janin, situasi yang membuat stres adalah ketika ibunya, yang menjadi vegetarian, mulai mengonsumsi daging secara berlebihan, yang bahkan belum pernah ia sentuh sebelumnya. Dan di sini Anda tidak boleh mendengarkan rekomendasi kerabat tercinta Anda, yang mengklaim bahwa daging hanyalah produk yang diperlukan dan sangat diperlukan selama kehamilan, bahwa kesehatan bayi bergantung padanya.

Jika Anda seorang vegetarian dan bertanya-tanya mengapa wanita hamil lainnya menginginkan daging, beri tahu dokter Anda detail ini. Seorang spesialis yang kompeten tidak akan mengancam dan mengintimidasi Anda, ia hanya akan membantu Anda memilih diet yang tepat untuk Anda. Dan jika Anda meragukan kompetensi seorang dokter, jangan ragu untuk menggantinya dengan dokter lain.