Apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan: penyebab, solusi efektif, saran dari dokter anak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

Nafsu makan yang baik pada anak adalah jaminan suasana hati yang baik bagi orang tua. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada melihat bayi melahap sarapan, makan siang, atau makan malam yang baru disiapkan di kedua pipinya. Tetapi lebih sering daripada tidak, yang terjadi adalah sebaliknya. Anak itu dengan tegas menolak untuk makan apa yang telah disiapkan ibu atau neneknya. Akibatnya, makan berubah menjadi perang nyata: bayi tidak mau makan apa yang ditawarkan kepadanya, dan orang tuanya memaksanya untuk makan setidaknya satu sendok. Bahkan ancaman dan trik paling sering tidak membantu. Tentang apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan, kami akan memberi tahu di artikel kami. Kami pasti akan memikirkan metode yang efektif untuk menyelesaikan masalah ini dan menyajikan rekomendasi dari dokter anak terkenal Komarovsky E. O.

Apa yang menentukan nafsu makan?

Kemarin sayang dengandengan senang hati dia makan irisan daging kukus, dan hari ini Anda tidak bisa memaksanya untuk makan bahkan sepotong daging. Orang tua bingung - apa yang harus dilakukan? Nafsu makan yang buruk pada anak yang baru berusia 1 tahun mungkin merupakan manifestasi dari intuisinya. Ini tidak berarti bahwa bayi akan menolak daging pada usia 3 tahun. Hanya saja saat ini kebutuhan akan sayuran, buah-buahan dan produk susu mungkin lebih tinggi. Tapi nafsu makan bayi yang selektif pada usia 3 dan 4 tahun dan penolakan terhadap makanan tertentu sudah merupakan hasil manipulasi yang berhasil dilakukan oleh orang tuanya. Tidak ada penjelasan medis untuk perilaku ini. Pendapat ini dibagikan oleh dokter anak terkenal Komarovsky O. E.

Orang tua sangat prihatin dengan fakta bahwa anak tidak nafsu makan. Jika Anda melakukannya sesuai keinginan anak, dan hanya menawarkan makanan favoritnya, maka tubuh tidak akan menerima sejumlah nutrisi. Jadi ibu dan ayah harus mencari cara berbeda untuk meningkatkannya. Paling sering, penurunan nafsu makan memiliki dasar fisiologis:

1. Latar belakang hormonal. Saat pertumbuhan anak dipercepat, ada produksi hormon yang intensif di dalam tubuh masing-masing, nafsu makan anak meningkat, dan saat melambat justru menurun.
2. Biaya energi. Anak-anak yang bergerak, biasanya, memiliki nafsu makan yang sangat baik, karena tubuh secara tidak sadar membutuhkan pengisian energi.
3. Individu. Setiap orang memiliki metabolisme, fisik, dan ototnya sendiri. Oleh karena itu, satu bayi perlu makan setidaknya 200 g satu porsi, dan 120 g lainnya sudah cukup.

Mengapa anak tidak nafsu makan?

Bayi tidak selalu bisa makan sebanyak yang telah ibu siapkan untuknya. Namun sebelum Anda melakukan sesuatu, khawatir dan mencari tahu apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan, Anda perlu mencari tahu penyebab kondisi ini. Dan mereka bisa sangat beragam:

• sakit perut, SARS, stomatitis, malaise umum;
• stres yang disebabkan oleh pertengkaran dengan teman, kematian orang yang dicintai atau alasan lain;
• depresi;
• anorexia nervosa (obsesi untuk menurunkan berat badan);
• minum antibiotik atau penekan nafsu makan lainnya;
• sembelit;
• kurang aktivitas fisik di siang hari;
• sering ngemil di antara waktu makan, sehingga anak tidak merasa lapar lebih lama;
• hilangkan dahaga Anda dengan soda manis dan jus berkalori tinggi;
• gangguan makan (menonton TV saat makan siang, dll.).

Semua alasan di atas berlaku untuk anak-anak yang sudah tahu cara makan sendiri. Sedangkan untuk bayi, mereka paling sering menolak makanan karena alasan lain:

• perubahan rasa susu, misalnya akibat konsumsi bawang putih ibu;
• kolik perut;
• sakit pada gusi saat tumbuh gigi.

Terkadang alasan kurangnya nafsu makan terletak pada kenyataan bahwa anak tidak menyukai rasa makanan: terlalu asin, panas atau, sebaliknya, dingin. Dalam hal ini, tidak sulit untuk menyelesaikan masalah - cukup untuk menghilangkan hambatan yang mengganggu bayioke untuk makan.

Bagaimana cara mencegah penolakan makanan dan apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan?

Makan malam sudah tiba, tapi bayi masih tidak mau makan? Terkadang hanya perlu beberapa langkah untuk mencegah bayi Anda menolak makan di waktu yang tepat:

1. Memberi makan makanan kecil 5-6 kali sehari dianjurkan karena perut mereka masih terlalu kecil untuk menampung makanan dalam jumlah besar. Itulah sebabnya seorang anak hanya bisa makan setengah dari makan siangnya dan menolak sisanya.
2. Perbaiki menu. Jika anak tidak suka daging, dia bisa ditawari keju cottage, ikan, atau telur. Disarankan untuk memasukkan makanan yang kaya vitamin B, zat besi, asam folat ke dalam makanan. Di awal makan, sup sayuran harus ditawarkan, dan hanya buah untuk pencuci mulut.
3. Hindari pemberian makan paksa. Jika anak-anak makan sebanyak yang mereka inginkan, maka mereka akan segera mulai menikmati makanan. Yang penting masakannya enak, tapi sehat.
4. Libatkan anak-anak dalam memasak. Mungkin hidangan yang disiapkan sendiri atau bersama ibu mereka akan lebih menyenangkan anak.
5. Sajikan minuman dan jus ke meja hanya setelah makan utama. Tidak perlu minum kolak saat makan siang, lebih baik dilakukan setelah makan.
6. Masak hidangan yang menarik. Seorang anak akan makan bahkan telur orak-arik dangkal dengan senang hati jika disajikan dalam bentuk camomile atau hati.

Jika Anda tetap pada diet dan menghindari ngemil untuk15 menit sebelum makan siang, ibu mungkin tidak perlu khawatir mengapa anak kehilangan nafsu makan. Dan apa yang harus dilakukan jika semua tindakan telah diambil, dan bayi masih enggan makan, metode berikut akan disarankan.

Cara ampuh meningkatkan nafsu makan

Orang tua tidak perlu mengeluh tentang nafsu makan anak mereka yang buruk dan membuat tragedi karena tidak makan semangkuk sup jika mereka mencoba memperbaiki situasi dengan cara berikut:

1. Tingkatkan aktivitas fisik. Anak-anak yang berolahraga, menari, atau hanya menghabiskan banyak waktu di luar ruangan biasanya tidak mengalami kurang nafsu makan.
2. Buat sarapan wajib. Makan pagi meningkatkan metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.
3. Minum air putih 30 menit sebelum makan. Cukup dengan minum segelas air putih saja untuk memulai kerja usus dan merasa lapar dalam waktu dekat.
4. Hindari stres. Tidak perlu berbicara dengan anak Anda tentang sekolah dan nilai saat makan. Dalam suasana hati yang baik dan dalam lingkungan yang bersahabat, dia bisa makan lebih banyak dari biasanya.
5. Tawarkan apa yang Anda suka. Cobalah memasak makanan favorit anak Anda, secara bertahap tambahkan bahan-bahan yang sehat dan kaya vitamin ke dalamnya.

Peningkat Nafsu Makan

Bagaimana membuat anak Anda menyukai makanan yang dimasak? Makanan berikut harus diperhatikan oleh orang tua jika anak mereka tidak nafsu makan, dan apa yang harus dilakukan dengan itu, mereka tidak mewakili:

• kacang tanah;
• yogurt;
• teh hijau;
• alpukat;
• biji labu;
• garnet;
• almond dan selai kacang;
• kacang mete;
• kemangi;
• jahe;
• thyme;
• mint;
• persik.

Produk yang disajikan bermanfaat untuk sistem pencernaan, membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Selain itu, disarankan untuk menambahkan rempah-rempah: ketumbar, rempah-rempah Italia, kayu manis, oregano. Mereka akan menambah rasa pada hidangan, dan aroma yang menyenangkan diketahui dapat meningkatkan nafsu makan.

Bagaimana cara mengajari anak menyukai makanan sehat?

Beberapa anak menolak makanan tidak sepenuhnya, tetapi selektif. Mereka dengan keras kepala mengatur kondisi untuk ibu mereka, memilih apa yang akan mereka makan dan apa yang tidak. Namun sosis, pasta, dan kentang goreng yang disukai sebagian besar anak tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang sedang tumbuh. Apa yang harus dilakukan agar anak memiliki nafsu makan dan menerima protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin secara penuh, rekomendasi berikut akan disarankan:

1. Kebiasaan makan yang benar harus dipupuk sejak kecil. Dengan pengenalan makanan pendamping, produk harus terus-menerus ditawarkan kepada anak 10-15 kali sehari. Pada usia 7 bulan, bayi akan dengan senang hati meniup segala sesuatu yang baru, tetapi pada usia 2 tahun dengan sangat hati-hati.
2. Jika seorang anak menolak daging, yang mengandung protein yang diperlukan untuk pertumbuhan organisme, Anda dapat menawarkan ikan kepadanya. Menolak sayuran? Mereka bisaganti dengan bubur atau buah.
3. Atur perjalanan belanja bersama sehingga anak memilih makanannya sendiri untuk makan malam, seperti orang dewasa.
4. Contoh pribadi mempengaruhi bayi lebih baik daripada bujukan dan ancaman apa pun. Jika ibu sendiri tidak makan sayur, tetapi lebih suka sosis, maka anak akan melakukan hal yang sama.
5. Terkadang nafsu makan bayi dapat ditingkatkan dengan menu yang bervariasi. Seorang anak mungkin tidak menyukai keju cottage dalam bentuknya yang murni, tetapi dalam bentuk casserole atau isian pancake, dia akan memakannya dengan senang hati.
6. Setuju dengan beberapa selera individu dari remah-remah. Jika bayi tidak mau mencoba ikan dengan cara apa pun, Anda tidak perlu memaksanya. Mungkin kebiasaan makannya akan berubah seiring bertambahnya usia.

Perlu diingat bahwa mengabaikan makanan sehat dapat menyebabkan masalah kesehatan. Anda tidak harus memberikan bayi Anda hanya apa yang dia inginkan setiap saat, tetapi Anda juga tidak perlu memaksanya.

Makan saat sakit

Penyakit virus pernapasan akut dimulai beberapa hari sebelum gejala pertama muncul dalam bentuk pilek atau batuk. Dalam hal ini, sama sekali tidak mengherankan bahwa anak memiliki nafsu makan yang sangat buruk. Dalam situasi seperti itu, Anda perlu melakukan apa yang diperintahkan tubuh Anda, yaitu menolak makan. Dan tidak perlu menyiksa diri dengan penyesalan tentang kenyataan bahwa anak itu lapar. Bahkan, sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah mengatasi penyakit saat perut kosong daripada menghabiskan energi juga untuk mencerna makanan.

ARVI hampir selalu disertai dengan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Dalam hal ini, akan sangat sulit bagi bayi untuk menelan.makanan. Setelah gejala akut berlalu, nafsu makan akan pulih dengan sendirinya. Dalam kasus ekstrim, ini akan terjadi setelah pemulihan penuh.

Cukup sering, masalah nafsu makan bayi terletak di mulutnya. Ini bisa berupa stomatitis, radang gusi, mikrotrauma, karies. Semua penyakit ini membuat makan menjadi sangat sulit.

Kesalahan orang tua yang paling umum

Jangan panik jika anak berusia tiga tahun atau satu tahun tidak nafsu makan. Apa yang tidak boleh dilakukan dalam situasi ini dapat ditemukan dalam daftar kesalahan orang tua berikut:

1. Menyembuhkan penyakit yang tidak ada. Mungkin sangat sulit bagi orang tua untuk menerima bahwa seorang anak tidak makan karena ia tidak dibesarkan dengan benar. Jauh lebih mudah untuk merujuk pada beberapa diagnosis dan memberi makan anak dengan obat-obatan yang tidak dia butuhkan sama sekali. Tidak perlu membuang waktu dan uang untuk perjalanan ke rumah sakit dan laboratorium. Lebih baik ubah gaya hidup dan rutinitas harian Anda: berjalan lebih lama di udara segar, berolahraga, dll.
2. Memaksa Anda untuk makan. Tidak hanya berbahaya secara psikologis, tetapi juga fisik. Jika seorang anak makan hanya karena dia diancam (tidak memberi permen, memberitahu ayah, dll.), pankreasnya akan mengeluarkan lebih sedikit jus. Akibatnya, makanan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
3. Memberi makan di luar usia. Beberapa ibu cenderung memindahkan bayinya ke meja makan terlalu dini, dan kemudian mengeluh bahwa anak tersebut tidak nafsu makan selama satu tahun. Melakukan ini tidak layak. Pada usia satu tahun, bayi membutuhkan makanan yang diparut, dan tidak bisa makan dengan baik. Makan siang orang dewasa tidakmemberinya nafsu makan.

Memberi makan anak secara paksa

Sangat sering, orang tua memaksa anak mereka untuk makan, bahkan jika dia tidak nafsu makan. Masalah ini terutama berlaku untuk ibu yang baru lahir. Mereka benar-benar membandingkan anak mereka dengan teman sebayanya, yang bisa lebih tinggi dan lebih gemuk. Anda tidak harus melakukannya, dan inilah alasannya.

Pertama, faktor fisiologis memainkan peran penting di sini. Bahkan dengan pola makan yang sama: satu orang dapat memiliki tubuh yang kurus, dan yang lainnya akan berisi.

Kedua, tidak ada yang membatalkan faktor keturunan. Sebelum mengkhawatirkan fakta bahwa berat dan tinggi badan anak bertambah terlalu sedikit, Anda harus melihat diri sendiri dan ayah bayi itu. Namun jika bayi yang lahir dari orang tua yang jangkung mengalami stunting, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli endokrinologi untuk mengesampingkan kelainan hormonal.

Kekasaran, ancaman, hukuman, memberi makan dengan paksa - ini adalah sesuatu yang sama sekali tidak dapat dilakukan, bahkan ketika anak tidak memiliki nafsu makan sama sekali. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini dapat disarankan oleh dokter anak, psikolog, ahli endokrin, setelah hasil pemeriksaan anak. Tetapi terkadang cukup hanya dengan memperhatikan anak Anda, memperhatikan apa yang dia sukai, dan bersama-sama menyusun menu untuk seminggu. Makan paksa dapat menyebabkan trauma psikologis yang serius, yang akibatnya dapat berupa penyakit perut, jantung, dll.

Dr. Komarovsky tentang nafsu makan yang buruk pada seorang anak - apa yang harus dilakukan?

TerkenalDokter anak sepenuhnya mendukung dan menganjurkan gaya hidup aktif untuk setiap anak. Dia percaya bahwa jika bayi tidak makan sup untuk makan siang, maka Anda tidak boleh terburu-buru ke kompor dan memasak sesuatu yang lain untuknya. Biarkan anak pulih lebih baik untuk "meningkatkan" nafsu makannya. Saat rasa lapar menjadi kuat, bahkan sup yang tidak disukai pun akan terasa sangat enak. Hal utama adalah bahwa lain kali bayi harus ditawari sup yang sama, dan tidak menyerah pada bujukan bahwa ia lagi tidak nafsu makan. Apa yang harus dilakukan dengan anak itu, Komarovsky menjelaskan - Anda perlu mendengarkan pendapatnya, tetapi tidak menurut. Orang tua harus memiliki kata terakhir.

Dokter anak memperhatikan fakta bahwa rutinitas harian ibu dan anak mungkin tidak sama. Untuk mengetahui kapan bayi ingin makan, Anda tidak perlu memberinya makanan sama sekali selama setidaknya satu hari. Ketika anak lapar, dia akan meminta dirinya sendiri dan, kemungkinan besar, akan memakan semuanya dengan nafsu makan yang besar.