Tidak nafsu makan saat hamil: penyebab, akibat, cara mengembalikan nafsu makan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Banyak orang terbiasa mendengar bahwa ibu hamil harus makan untuk dua orang. Tetapi sangat sering seorang wanita, dalam mengantisipasi bayi dan untuk dirinya sendiri, tidak selalu bisa makan dengan benar. Fenomena yang sering dan agak tidak menyenangkan ketika tidak ada nafsu makan selama kehamilan. Mengapa ini terjadi, apakah saya harus sangat mengkhawatirkannya, dan yang terpenting, apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu?

Trimester dan nafsu makan

Nafsu makan selama kehamilan adalah variabel dan kategori individu. Namun, secara umum, ada ketergantungan tertentu dari kondisi ini pada usia kehamilan.

Trimester pertama

Sebagai aturan, tidak ada nafsu makan selama awal kehamilan. Selama periode inilah tanda-tanda konsepsi janin pertama (diketahui semua orang). Gejala tersebut antara lain: pusing, muntah, morning sickness. Berikut ini adalah penyebab utama hilangnya nafsu makan saat hamil di trimester pertama.

Masalah pencernaan

Jika Anda tidak nafsu makan selama kehamilan pada trimester pertama tanpa masalah pencernaan terkait, maka ini sangat jarang terjadi. Konsekuensi dari penyakit di atas adalah penurunan nafsu makan, dan tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini: siapa yang mau makan jika makanan tidak berlama-lama di dalam! Meskipun semua orang menyebut morning sickness ini, pada kenyataannya, itu bisa muncul kapan saja sepanjang hari. Setiap orang memiliki tubuh yang berbeda, oleh karena itu minggu-minggu awal kehamilan untuk setiap wanita bisa berbeda. Bisa juga terjadi mual yang mengganggu baik pada siang maupun malam hari. Telah dicatat bahwa fenomena ini cukup sering terjadi pada wanita yang mengandung anak kembar dalam kandungan, dan pada mereka yang sedang mengandung anak pertama mereka.

Perubahan hormonal

Perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita dapat menyebabkan mual, muntah dan penyakit lainnya. Secara khusus, kesalahan fakta bahwa pada tahap awal kehamilan tidak ada nafsu makan atau itu, tetapi buruk, terletak pada peningkatan kadar hormon hCG. Selain itu, munculnya mual dapat ditentukan secara genetik. Sering terjadi ibu hamil juga mengalami tes serupa, dan mualnya sangat nyeri dan hebat.

GIT

Saluran cerna juga mempengaruhi kurang nafsu makan saat hamil. Ini memperlambat kerjanya karena retensi air dalam tubuh dan peningkatan levelprogesteron.

Stres

Stress yang dialami juga menjadi salah satu penyebab kurang nafsu makan saat hamil. Misalnya, calon ibu sangat khawatir dengan kesehatan bayi yang dikandungnya, karena trimester pertama seringkali sangat penting untuk perkembangan janin selanjutnya.

Trimester kedua dan ketiga

Tampaknya, seiring dengan trimester pertama, toksikosis dan masalah nafsu makan harus ditinggalkan. Tapi ini tidak selalu terjadi. Kebetulan tidak ada nafsu makan selama kehamilan di trimester kedua, dan ketiga. Mengapa ini terjadi:

1. Biasanya, penyebabnya adalah rasa mual yang sama yang berlangsung selama sembilan bulan atau muncul menjelang persalinan. Anda dapat merasakannya pada waktu yang berbeda dalam sehari. Seringkali ini karena wanita itu lapar atau, sebaliknya, dia makan terlalu banyak.
2. Pada trimester kedua, penyebab kurangnya nafsu makan mungkin karena munculnya kepekaan terhadap bau, yang membuat ibu hamil menjauhi makanan.
3. Jika tidak ada nafsu makan selama kehamilan dan mual di akhir kehamilan "padat", alasannya, sebagai aturan, adalah bahwa rahim yang tumbuh memberi tekanan pada perut.
4. Anemia. Ini ditemukan pada setiap wanita hamil kelima. Sebagai aturan, anemia muncul setelah minggu ke-20 kehamilan, ketika janin tumbuh secara intensif, dan ia harus menerima semua yang ia butuhkan untuk pertumbuhan normal, bahkan jika ia menerima semua ini dari tubuh ibu. Pada wanita hamil selama periode ini, volume darah meningkat dan munculpeningkatan kebutuhan zat besi, yang hanya diperlukan untuk pembangunan sel darah merah. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika cadangan elemen ini cepat habis. Sedikit kekurangan zat besi tidak memanifestasikan dirinya sebagai sinyal yang mengkhawatirkan. Tetapi ketika jumlah sel darah merah berkurang, dan dengan kekurangan zat besi yang jelas, ibu hamil akan terus-menerus merasa lelah, mengantuk, bahkan tidur lama tidak akan membantunya. Ada juga peningkatan denyut jantung dan sesak napas. Kehilangan nafsu makan juga merupakan salah satu tanda dari kondisi ini. Jika tes darah mengkonfirmasi kekurangan zat besi, saatnya untuk mengambil tindakan. Namun, tidak ada alasan untuk panik: dengan diet yang tepat, dikombinasikan dengan obat-obatan yang diperlukan, semuanya akan beres. Jika nafsu makan Anda hilang dalam minggu-minggu berikutnya, masuk akal untuk melihat masalahnya dari sudut pandang ini.

Selanjutnya jika alih-alih nafsu makan yang sehat ada masalah dengan makan atau mual, reaksi tubuh ini, dalam banyak kasus, adalah normal. Lebih dari separuh ibu hamil menghadapi masalah serupa.

Yang mengancam kurang nafsu makan

Kehilangan cinta akan makanan menyebabkan paradoks: alih-alih makan lebih banyak dari sebelum pembuahan, seorang wanita makan lebih sedikit. Dia berdiri dengan cemas di timbangan dan mengamati bahwa panah tidak bergerak maju, dan, kadang-kadang, sebaliknya, bergerak mundur. Namun, ibu hamil tidak perlu terlalu khawatir dengan kurangnya nafsu makan pada tahap awal kehamilan. Bayi dalam kandungan pada trimester pertama masih sangat kecil sehingga ia perlu menyusucukup sebanyak ibunya, kebutuhan kalori tidak berubah sama sekali. Jika pola makannya sebelum hamil seimbang dan wajar, maka itu akan sesuai dengan bayinya.

Kira-kira 300-400 kilokalori per hari membutuhkan peningkatan energi dari makanan pada trimester berikutnya. Bagi janin, penurunan jangka pendek atau kurang nafsu makan pada ibu tidak berbahaya. Masalah akan muncul ketika dia mengabaikan makanan untuk waktu yang lama. Harus diingat bahwa seorang wanita makan selama kehamilan untuk dua orang, dan bukan untuk dua orang. Karena itu, bahkan jika dia mengeluh bahwa tidak ada nafsu makan selama kehamilan, dia harus memaksa dirinya untuk makan, meskipun ada perlawanan keras dari tubuh. Selalu ada jalan keluar, dan itu adalah makan lebih sedikit, tetapi lebih sering, sekitar tujuh kali sehari, secara berkala. Anda tetap perlu makan dan sepuasnya, karena jika tidak, anak bisa mengalami kekurangan nutrisi, bisa jadi ia terlahir dengan berat badan yang kecil.

Untungnya, dengan pendekatan yang tepat, masalah kurang nafsu makan pada ibu hamil pada 90% kasus tidak berdampak negatif pada perkembangan janin. Satu-satunya negatif adalah kesehatan ibu yang buruk, yang akan berlalu seiring waktu, dalam sembilan bulan - ini adalah yang terbanyak. Namun, jika keinginan untuk makan sama sekali tidak ada untuk waktu yang cukup lama dan tidak hilang setelah beberapa hari, dan semua ini disertai dengan muntah, maka ini harus dilaporkan ke dokter sesegera mungkin.lebih cepat.

muntah gigih

Ada juga gejala seperti muntah yang tidak terkendali selama kehamilan. Rata-rata, itu terjadi sekali dalam seribu kehamilan. Ini bisa sangat berbahaya bagi anak dan ibu hamil. Jika seorang wanita muntah untuk waktu yang lama, dia tidak hanya kehilangan berat badan, tetapi juga banyak mineral dan air yang berharga. Muntah jangka panjang menyebabkan kerusakan hati, dehidrasi dan aborsi. Mungkin saja, pada akhirnya, rawat inap dan prosedur seperti air infus, elektrolit dan glukosa akan dibutuhkan.

Jika tidak ada nafsu makan selama kehamilan - apa yang harus dilakukan?

Anda dapat mengatasi gejala kehamilan yang tidak menyenangkan secara mandiri, termasuk mual atau kurang nafsu makan. Ini tidak berarti bahwa seorang wanita dapat meresepkan obatnya sendiri, terutama antiemetik, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan anak. Baik vitamin dan obat-obatan lainnya harus diresepkan oleh dokter terkemuka.

Masalah mual dan makan dapat diatasi dengan mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup. Berikut beberapa tipsnya:

• Lebih baik mengurangi porsinya sendiri, tetapi makan lebih sering - mual akan berkurang karena ini
• Ada baiknya menahan diri dari makanan yang berat dan sulit dicerna, sebaliknya, Anda harus puas dengan hidangan yang lebih ringan.
• Camilan pertama (bisa kerupuk) paling enak disantap di tempat tidur (sekitar 15 menit sebelumnyabangun dari tempat tidur).
• Anda perlu minum cairan sebanyak mungkin (terutama pada hari yang panas atau setelah muntah) untuk mencegah dehidrasi. Pilih minuman dingin. Selain itu, makanan penutup dari lemari es, seperti jeli, sorbet, membantu mengatasi mual, serta makanan dan minuman panas dapat memperburuknya.
• Cepat melegakan bisa datang dari mengisap sepotong lemon atau jahe.
• Ada baiknya mencoba mengubah rencana Anda untuk hari itu: istirahatlah sebanyak mungkin, hindari situasi stres yang dapat memperburuk mual. Banyak wanita cenderung mengatakan bahwa udara segar dan jalan kaki juga membantu.

Lakukan apa yang menjadi cita-cita ibu hamil, karena dengan demikian muncul pemikiran positif.