Bayi tidak tidur nyenyak di malam hari: apa yang harus dilakukan, penyebab, metode koreksi tidur, saran dari dokter anak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, apa yang harus saya lakukan? Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh orang tua pada janji dengan dokter anak, terutama segera setelah lahir. Jika bayi sangat sering nakal, bangun dan mulai berteriak di malam hari, maka ini alasan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Ini bisa menjadi masalah yang cukup sulit, jadi jangan biarkan begitu saja. Oleh karena itu, orang tua harus mencari tahu apa penyebab dari perilaku gelisah bayinya.

Untuk apa tidur

Bayi banyak tidur, terutama segera setelah lahir. Bayi membutuhkan istirahat kecil hanya untuk camilan. Para ilmuwan berpendapat bahwa zat-zat tertentu menumpuk di tubuh manusia selama terjaga, memicu kelelahan dan aktivitas otak yang tidak produktif. Istirahat malam penuh diperlukan untuk menetralisir dan menghancurkan mereka.

Hanya setelah itu otak mendapat kesempatan untuk bekerja lebih jauh dalam mode normal. Tubuh bayi hidup menurut ritme biologisnya sendiri. Pada terjadinya keinginan untuk tidur, pada durasiistirahat dan kedalamannya dipengaruhi oleh banyak faktor, yaitu:

• kondisi cuaca;
• ritme biologis;
• gaya hidup;
• adanya penyakit.

Kebanyakan dokter anak berpendapat bahwa anak-anak tidak boleh dipaksa untuk tidur ketika mereka tidak mau. Semakin lama persiapan dan upacara pengantar tidur dalam keluarga, semakin banyak masalah yang muncul. Agar seorang anak dapat tidur dengan nyenyak dan damai, ia pasti harus mengeluarkan energi yang cukup dan merasa lelah.

Untuk bayi baru lahir, Anda perlu mengatur rutinitas harian dengan benar. Namun, tidak ada yang bisa dipaksakan pada bayi, karena sejak usia dini ia sudah menjadi orang dengan keinginan dan kebutuhannya sendiri.

Norma tidur untuk anak

Untuk memahami bahwa bayi kurang tidur, Anda perlu tahu persis ciri-ciri utama bayi. Bayi yang baru lahir disebut anak hingga satu bulan. Hal ini sangat penting untuk diketahui dan dipahami secara tepat guna menentukan karakteristik usia dan kebutuhan bayi.

Dipercaya bahwa seorang anak hingga satu bulan harus tidur sekitar 20 jam sehari. Kemudian secara bertahap kebutuhan tidur berkurang. Bayi perlu tidur siang dan malam. Durasi tidur pada anak-anak mungkin sedikit berbeda.

Seorang bayi pada 1-3 bulan harus tidur 18 jam sehari, pada 6-12 bulan tidur berlangsung 14-15 jam. Pada siang hari, anak tidur 2 kali selama 2 jam, dan pada malam hari - selama 10 -11 jam Semua norma ini harus dipandu oleh kebutuhan individu bayi. Jika anak kecil tidur lebih sedikit dibandingkan anak lain dan masih merasa baik-baik saja, maka tidak perlu khawatir.

Namun, kebetulan bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, berguling-guling, menangis dan bergidik. Sangat penting untuk menentukan dengan tepat mengapa ini terjadi, dan juga mencoba memperbaiki masalah sesegera mungkin.

Seringkali, seorang ibu yang penuh perhatian dapat memahami mengapa bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, jika, tentu saja, dia sedang mempersiapkan kelahiran anak dan mengikuti kursus. Untuk melakukan ini, Anda perlu menganalisis semua faktor yang tersedia yang dapat memengaruhi tidur bayi. Jika tidak, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis.

Penyebab gangguan tidur pada bayi baru lahir

Banyak orang tua bertanya-tanya mengapa bayi tidak tidur nyenyak di malam hari dan apa yang harus dilakukan. Beberapa anak gelisah di malam hari, mungkin terbangun dan kemudian tertidur untuk waktu yang lama, membuat ulah. Orang tua sangat khawatir jika bayi yang baru lahir mengalami masalah tidur. Jika anak tidak bisa tidur nyenyak di malam hari dan sering terbangun, maka ini mungkin karena alasan seperti:

• bayi lapar;
• kondisi tidak nyaman;
• popok yang terlalu penuh atau tidak pas;
• sakit perut;
• suara keras di sekitar bayi;
• masalah kulit.

Pada dasarnya, masalah ini terjadi karena anak lapar. Bayi tidak mau makan jika ASInya tidak terlalu gemuk atau tidak cukup. Penting untuk menganalisis seluruh proses pemberian makan dan meninjau nutrisi.

Jika bayi tidak tidur nyenyak di siang dan malam hari, maka masalahnya mungkin terletak pada kondisi tidak nyaman di dalam ruangan. SebelumSaat meletakkan bayi, ruangan harus berventilasi. Selama periode pemanasan, disarankan untuk menggunakan pengharum ruangan. Parameter optimal dianggap suhu 20 derajat dan kelembaban udara 50%. Lebih baik untuk mendandani anak lebih hangat, tetapi biarkan jendela terbuka.

Ibu harus benar-benar memperhatikan apakah kentut bayi bergerak normal, dan jenis kursi apa yang dimilikinya. Buang air besar bisa setelah setiap menyusui. Jika gaziki tidak bergerak dengan normal, maka anak itu menangis dan mengencangkan kakinya. Dokter anak menyarankan orang tua dengan kolik untuk melakukan pijatan ringan pada perut, membuat gerakan searah jarum jam.

Jika semua alasan ini dikecualikan, dan bayi tidak tidur di malam hari dan berperilaku gelisah di siang hari, maka Anda perlu menunjukkan bayi itu ke dokter anak. Dia akan merujuk Anda ke ahli saraf untuk mengidentifikasi kemungkinan patologi.

Tidur buruk pada anak di bawah satu tahun

Anak-anak pasti membutuhkan tidur malam yang nyenyak, karena memberikan kekuatan dan membantu memulihkan diri dari hari yang aktif dan sibuk. Jika masalah diamati, sangat penting untuk menentukan mengapa bayi tidak tidur nyenyak di malam hari dan memperbaiki pelanggaran yang ada. Secara khusus, faktor yang memprovokasi dapat berupa:

• perubahan terkait usia;
• gaya hidup yang salah;
• temperamen bayi;
• tidak nyaman saat tidur;
• tidak enak badan.

Kebetulan bayi berusia 2 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, dan ini mungkin karena perubahan terkait usia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada bayi kebanyakan tidur superfisial terjadi. Selain itu, bayi membutuhkan makan malam, yangjuga mempengaruhi kecemasan.

Temperamen anak memiliki pengaruh besar, karena anak-anak yang aktif tidur jauh lebih buruk daripada yang tenang. Mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk bersiap-siap untuk tidur dan proses tertidur lebih sulit. Bayi membutuhkan perhatian khusus dan kehadiran orang dewasa, bahkan saat tidur. Dengan bertambahnya usia, anak seperti itu menjadi lebih mudah dipengaruhi dan sering mengalami mimpi buruk.

Jika bayi berusia 6 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, ini mungkin karena proses tumbuh gigi, yang menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Masalahnya dapat memicu gaya hidup yang tidak banyak bergerak, jalan-jalan yang sangat jarang. Anak bisa beraktivitas seaktif yang dia mau di siang hari, sehingga dia bisa tidur nyenyak di malam hari.

Anak-anak, terutama anak laki-laki, bereaksi cukup tajam terhadap perubahan kondisi cuaca. Faktor utama yang menjadi perhatian termasuk malaise ringan setelah vaksinasi, penyakit, kelemahan. Bahkan perubahan lingkungan yang akrab baginya, pindah ke apartemen baru dapat berdampak negatif pada tidur bayi. Biasanya kondisi ini hilang hanya dalam beberapa hari, dan tidur anak langsung kembali normal.

Masalah psikologis

Anak-anak tertidur dengan normal karena suara TV yang bekerja, musik lembut, percakapan. Namun, suara yang cukup keras atau cahaya yang sangat terang dapat mengganggu tidur Anda. Untuk membuat anak tidur lebih nyaman, Anda bisa menggelapkan ruangan dengan tirai.

Ketika bayi berusia 3 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, ini mungkin karena keadaan emosinyaibu. Aktivitas berlebihan, suasana hati yang buruk dan kegugupan ditransmisikan ke bayi. Selama kehamilan, bayi terbiasa mendengar detak jantung ibu. Melahirkan adalah stres tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk bayi. Di lingkungan yang sama sekali baru baginya, dia tidak mendengar detak jantung ibunya dan mulai mengalami perasaan kesepian.

Oleh karena itu, Anda perlu berbicara dengan bayi sesering mungkin, memeluknya, tidur di sampingnya agar ia merasa aman. Setelah beberapa saat, anak akan terbiasa dengan keadaan baru, tenang dan mulai tertidur secara normal di malam hari.

Masalah fisiologis

Jika bayi tidak tidur nyenyak siang dan malam, maka ini mungkin karena rasa sakit, ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan. Penyebab paling umum adalah:

• kolik usus;
• mabuk perjalanan;
• ketidaknyamanan dipicu oleh popok basah, kepanasan, dingin.

Kolik sering disebabkan oleh produksi gas yang berlebihan. Selama menangis atau dalam proses menyusu, bayi menangkap terlalu banyak udara. Gas secara bertahap menumpuk di usus dan memicu rasa sakit yang parah. Kesulitan dengan pelepasan gas yang normal dipicu oleh fakta bahwa saluran pencernaan belum sepenuhnya terbentuk. Sangat sering, anak-anak terbangun dari ketidaknyamanan di malam hari dan mulai berteriak.

Sangat mungkin untuk memahami bahwa kecemasan dipicu oleh kolik usus oleh perilaku bayi. Perutnya tegang, anak itu mengencangkan kakinya dan menangis. Biasanya, kolik mulai menyiksa bayi pada usia 3 minggu dan berakhir sekitar 3 bulan. Orang tua harus membantu anak mereka melewati ini. Titik. Saat menyusui, ibu perlu berhenti mengonsumsi makanan yang memicu peningkatan pembentukan gas. Selama menyusui, penting untuk memastikan bahwa bayi tidak menelan udara berlebih. Setelah makan, Anda perlu menggendong bayi di kolom sampai ia menyendawakan udara yang terkumpul. Jika kolik sudah muncul, pijatan atau popok hangat yang menempel di perut sangat membantu.

Ketidaknyamanan yang dipicu oleh lama tinggal di popok, dingin, kepanasan dapat menyebabkan bayi berusia 4 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari. Saat kepanasan, kulit mulai memerah. Fakta bahwa bayi kedinginan dapat dipahami hanya dengan menyentuh pipinya. Jika dingin, maka Anda perlu menutupi anak atau berpakaian hangat.

Paparan popok basah dalam waktu lama dapat menyebabkan iritasi kulit yang cukup parah dan bahkan ruam popok. Kulit bayi yang baru lahir sangat tipis dan halus. Yang terbaik adalah menghindari penggunaan popok sepanjang waktu. Disarankan untuk menggunakan popok secara berkala.

Ruam popok disertai rasa terbakar, gatal dan membuat bayi merasa sangat tidak nyaman. Setelah setiap memandikan anak, kulit harus dikeringkan, hindari pembungkus yang kuat, lakukan mandi udara.

Banyak orang tua mengayunkan bayi mereka ke tempat tidur sebelum tidur, tetapi dokter anak tidak merekomendasikan hal ini. Pada bayi, alat vestibular belum sepenuhnya terbentuk, sehingga selama mabuk perjalanan, ia dapat merasa seperti di korsel, yang membuatnya semakin menangis. Itu bisa membuatnya merasa sangat buruk.

Suasana yang salah

Nyaman untukbayi dianggap memiliki suhu 18-22 derajat. Jika ruangan sangat panas, maka Anda perlu ventilasi ruangan sesering mungkin. Tempat tidur bayi harus ditempatkan jauh dari jendela dan pemanas.

Setelah lahir, bayi belum menyadari perbedaan siang dan malam. Agar dia cepat bergabung dengan rutinitas sehari-hari, Anda perlu membuat untuk anak semua kondisi peletakan yang diperlukan yang akan membantunya memahami perbedaan ini. Pada siang hari, Anda perlu menidurkan bayi di tempat yang agak gelap. Pada malam hari, pastikan ruangan dalam keadaan gelap mungkin.

Peningkatan aktivitas akan mencegah anak tertidur secara normal. Bayi tidak akan bereaksi terhadap suara latar, tetapi jika ada banyak orang di sebelahnya dan mereka berbicara, maka tidak akan ada tidur yang normal.

Dampak penyakit pada tidur

Terlepas dari usia bayi, tidur yang baik pada anak dianggap sebagai salah satu kriteria diagnostik terpenting untuk kondisi kesehatannya. Seorang ibu yang penuh perhatian akan dapat menentukan kesejahteraannya secara harfiah segera dengan mengubah perilaku bayinya. Jika bayi mulai kurang tidur di malam hari, maka ini mungkin pertanda kesehatan yang buruk. Penyimpangan signifikan dianggap sebagai berikut:

• kebangkitan tak terduga di tengah malam menangis - tanda-tanda masalah neurologis dan patologi lainnya;
• keinginan untuk tidur pada waktu yang tidak biasa untuk bayi - gejala pertama penyakit menular;
• lesu dan kantuk - manifestasi keracunan, dehidrasi, suhu tinggi.

Semua tanda ini membutuhkan perhatian dan perhatian orang tua yang meningkat. Anak itu perlu mengukur suhunya, hubungi dokter. Padaketidakmampuan untuk memenuhi semua persyaratan medis, jika anak menolak untuk minum obat, rawat inap diperlukan.

Selama perjalanan penyakit apa pun, terutama selama infeksi virus akut, jangan lupa untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman bagi bayi di kamar bayi. Untuk mencegah pengeringan terus-menerus lendir di hidung dan organ pernapasan, diperlukan ventilasi ruangan secara teratur. Jika hal ini tidak dilakukan, maka bayi akan sulit tidur dan berisiko mengalami komplikasi bakteri.

Selama perjalanan penyakit yang akut, rejimen harian remah-remah dapat berubah secara signifikan. Ini berarti pergeseran dan peningkatan durasi waktu istirahat yang biasa. Pemulihan pola tidur sebelumnya dianggap sebagai pertanda baik dimulainya pemulihan.

Cara mempercepat tidur

Jika bayi 5 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, maka Anda perlu mengembangkan pendekatan Anda sendiri untuk menidurkan bayi. Penting untuk mengembangkan ritual untuk meletakkan anak, serta membiasakannya dengan rutinitas sehari-hari. Setelah beberapa saat, bayi sendiri akan ingin tidur pada jam-jam tertentu. Yang terbaik adalah mengerjakan urutan berikut: memberi makan, mandi, tidur.

Ini melemaskan dan menenangkan mandi di bak mandi air hangat dengan tambahan ramuan herbal. Jika anak khawatir tentang kolik, maka Anda bisa memberinya air dill atau memijat perutnya. Agar anak tidak mengganggu dirinya sendiri, dia bisa dibedong di malam hari. Gelapkan ruangan dan nyanyikan lagu pengantar tidur atau hanya berbicara dengan bayi yang tenang dan tenangsuara. Ibu yang berpengalaman merekomendasikan untuk mengulangi kata atau frasa yang sama. Tindakan yang sama cepat atau lambat akan membentuk kebiasaan tertidur. Anda juga perlu mengingat tentang rezim suhu.

Membiasakan tertidur membutuhkan banyak waktu. Harus diingat bahwa setiap anak memiliki karakternya sendiri. Selama berbaring, jangan terlalu membiasakan bayi dengan tangan. Lebih baik berbaring di sampingnya, membelainya, berbicara.

Cara memastikan tidur nyenyak

Ketika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, tentu semua orang tua ingin tahu apa yang harus dilakukan, karena mereka sangat khawatir dengan masalah ini. Jika tidak ada patologi serius yang ditemukan pada anak, maka perawatan khusus tidak diperlukan. Dalam hal ini, orang tua sendiri yang dapat menjaga tidur bayinya.

Apa yang harus dilakukan, bayi tidak tidur nyenyak di malam hari? Anda perlu memprioritaskan terlebih dahulu. Anak yang sehat harus tidur pada jam yang sama dengan anggota keluarga lainnya. Hal ini juga diperlukan untuk memastikan kesejahteraan di rumah. Jika seorang ibu bosan dengan bayi yang terus-menerus kurang tidur, maka dia tidak dapat sepenuhnya merawatnya dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Penting untuk mengikuti mode optimal. Itu harus nyaman bagi anak dan orang tua. Seberapa banyak Anda perlu menidurkan anak sangat bergantung pada gaya hidup dan ritme biologisnya. Rutinitas yang diterima harus diikuti.

Bukan cara terbaik untuk tidur dengan bayi Anda. Yang terbaik adalah jika dia beristirahat di tempat tidur terpisah di kamar tidur dengan orang tuanya. Tidak perlu takut membangunkan bayi yang ngantuk di siang hari, jika ia sangat panjangtidur, karena nanti anak tidak akan membiarkanmu tidur nyenyak di malam hari.

Penting untuk mengoptimalkan jadwal makan Anda. Anak-anak bereaksi berbeda terhadap proses makan makanan. Beberapa ingin tidur setelah makan, sementara yang lain ingin bermain. Dalam kasus pertama, anak harus diberi makan dengan padat dan memuaskan di malam hari. Jika bayi bermain setelah makan, maka Anda tidak perlu memberinya banyak makan.

Jika bayi berusia 8 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, maka Anda harus mencoba menggunakannya secara aktif sepanjang hari. Anak harus sibuk sepanjang waktu selama terjaga. Bayi juga membutuhkan informasi dan komunikasi baru. Pastikan untuk menghabiskan waktu di luar ruangan. Dalam cuaca buruk, Anda harus berjalan-jalan di luar setidaknya selama setengah jam.

Di rumah, penting untuk menciptakan kondisi tidur yang paling nyaman. Udara di kamar tidur harus segar. Seharusnya tidak ada pengumpul debu atau pemanas.

Kasur anak harus rata, keras dan cukup keras. Tidak perlu bantal untuk anak di bawah usia 2 tahun. Anda bisa sedikit mengangkat kepala buaian. Bayi meletakkan popok dilipat beberapa kali di bawah kepala mereka. Jangan membungkus bayi Anda terlalu erat. Lebih baik pakai piyama hangat.

Mengikuti aturan sederhana ini akan memungkinkan seluruh keluarga untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

Tips dari dokter anak

Tidak semua orang tahu apa yang harus dilakukan: bayi tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Komarovsky menyarankan awalnya untuk mencari tahu penyebab masalah dan baru kemudian memperbaikinya.

Beberapa orang tua beralih ke dokter anak dengan kekhawatiran tentang perubahan tidur pada bayi. Bayi berusia sekitar 9 bulan mungkin mulai tersentak, terisak, atau tertawa. Dokter menganggap ini sebagai hal yang wajar, karena anak menerima banyak informasi dan mencoba menganalisisnya saat tidur.

Jika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari dan sering terbangun, Komarovsky merekomendasikan untuk mengawasinya di siang hari. Jika tidak ada yang mengganggu anak di siang hari, dia makan dengan baik, berkembang secara normal, maka Anda tidak perlu khawatir tentang perubahan kecil dalam tidur malam.

Para ahli menyarankan untuk mengganti permainan aktif sebelum tidur dengan aktivitas yang lebih santai bersama bayi, misalnya membaca dongeng. Pijat juga dianjurkan. Gerakan tangan ibu yang halus akan membantu untuk rileks dan tenang.

Ketika bayi tidak tidur nyenyak di malam hari, semua orang tua harus tahu apa yang harus dilakukan. Sangat penting untuk menormalkan pola tidur, dan jika ada masalah dengan bayi, segera hubungi dokter.