Cara mengajari anak bermain ski. Teknik dasar

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:47

Anak-anak selalu menyukai olahraga musim dingin karena dinamisme, keunikan, dan lautan pengalaman yang menyenangkan. Dampak positif dari pelatihan sulit ditaksir terlalu tinggi. Cara mengajar anak bermain ski dan cara mengatur acara seperti itu dengan benar, akan diminta oleh rekomendasi sederhana yang terbukti.

Langkah pertama

Anda dapat mulai mengajar anak-anak bermain ski sejak usia 4 tahun. Sebelumnya, menurut ahli ortopedi, kelas akan sangat mempengaruhi kerangka dan dapat menyebabkan pembentukan sistem tubuh yang tidak harmonis.

Jika bayi sudah berusia 4 tahun, Anda dapat mempelajari sepenuhnya metodologi cara mengajar anak bermain ski.

Pemilihan peralatan

Untuk pelajaran pertama sebaiknya cari alat ski yang panjangnya 70 cm. Perlengkapan permanen harus sama dengan tinggi anak atau maksimal 5 cm lebih.

Lebih baik memilih perlengkapan lari karena memiliki ikatan yang baik.

Saat mengajar anak bermain ski pada usia yang lebih tua, ketika tingginya sudah melebihi 120 cm, peralatan harus dipilih sesuai dengan aturan yang sama seperti untuk orang dewasa. Panjang peralatan harusjarak diukur dari lantai ke telapak tangan atlet muda, dan tidak lebih.

Mengajar anak-anak bermain ski di bawah usia 5 tahun biasanya tidak menggunakan tongkat.

Tapi sebaiknya sediakan tongkat khusus untuk penarik yang berukuran sekitar 30 cm. Diikat dengan tali yang kokoh panjangnya sekitar 3 m. Tongkat penarik digunakan sebagai elemen bantu agar bayi merasakan yang benar, geser nyata.

Sepatu dengan ujung tumpul paling cocok untuk latihan, yang panjangnya harus 3-4 cm lebih panjang dari lebar sabuk pengikat.

Pakaian, pilihan terbaik adalah sweter wol, setelan ski khusus yang disikat, dan topi rajutan.

Mengajarkan anak bermain ski saat masih di rumah, agar anak terbiasa dengan dimensi alat dan beratnya.

Menguasai Langkah

Mengajar anak bermain ski sangat penting untuk menguasai langkah langkah sederhana. Letakkan tongkat ke samping. Anak itu ditawari untuk mengangkat (menunjukkan bagaimana melakukannya) kaki kanan dan menginjaknya, dan kemudian melakukan hal yang sama dengan kaki kiri. Latihan ini diulang beberapa kali.

Setelah langkah dicoba, Anda dapat mulai mempelajari langkah geser. Untuk melakukannya, Anda harus mengambil sikap utama pemain ski: di lutut, kaki harus sedikit ditekuk, dan tubuh sedikit condong ke depan.

Pusat gravitasi dipindahkan ke kaki kanan, sementara itu tidak terlepas dari salju, dan mereka meluncur ke depan di permukaan. Karenasaat ski kanan berhenti, latihan dilakukan dengan kaki kiri.

Anak harus mengerti bahwa semakin dia mendorong salju, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk meluncur.

Ketika latihan ini dikuasai, Anda harus mengambil tongkat ski di tangan Anda dan melewati salju dengan langkah meluncur, yang sekarang akan menjadi lebih cepat.

Jika kaki kanan melangkah ke depan, maka penekanannya pada tongkat di tangan kiri. Dan sebaliknya.

Belajar teknik mengangkat

Teknik mendaki bukit dengan kemiringan sedang akan membantu mengajari anak Anda bermain ski di lereng.

Panjat half-herringbone terdiri dari menempatkan satu ski dengan alasnya di permukaan, dan yang kedua - miring, sambil fokus pada tepi. Jari kaki menjauh dari ski pertama.

Cara lain disebut "tangga". Sisi kiri bayi berbelok ke bukit salju. Ski sejajar satu sama lain. Kaki kiri melangkah ke atas sejajar dengan pangkal punggung kaki. Kaki kedua melekat pada yang pertama. Langkah ini digunakan untuk lereng yang curam. Anda juga dapat bersandar pada tongkat.

Turun dan pengereman

Untuk mengajari anak Anda cara bermain ski, perhatian khusus harus diberikan pada turunan dan pengereman.

Sebelum meluncur menuruni bukit, anak harus mengambil posisi yang benar. Ski ditempatkan langsung dan dekat satu sama lain. Selama penurunan di lereng, perlu untuk membuat gerakan kenyal. Semakin curam perosotan, semakin kuat lutut ditekuk.

Salah satu kunci mengajari anak bermain ski adalah teknik pengereman.

Pertama coba hentikan pergerakan di lereng yang tidak curam. Teknik dasarnya disebut "setengah bajak". Berat dipindahkan ke ski pertama yang lurus, dan ujung yang lain diputar ke yang pertama dan penekanan dibuat menggunakan tepi bagian dalam.

Jika teknik ini dilakukan dengan benar, pengereman akan mulus. Setelah menguasai metode di lereng yang landai, Anda harus mencoba menghentikan gerakan pada seluncuran yang lebih curam.

Untuk mencari jawaban atas pertanyaan tentang cara mengajar anak bermain ski, perlu untuk mendekati pilihan peralatan dan metode untuk menguasai elemen dasar ski dengan hati-hati. Tidak diragukan lagi bahwa dengan pendekatan yang tepat untuk menyelenggarakan acara seperti itu, bermain ski akan membawa banyak kesenangan, kesan yang hidup dan tak terlupakan baik bagi anak maupun orang tua.