Kompleks latihan pagi di grup junior pertama. Senam untuk anak-anak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:53

Setiap hari, lembaga pendidikan prasekolah menyelenggarakan latihan pagi. Momen rezim ini terjadi sebelum sarapan, segera setelah anak-anak datang ke taman kanak-kanak.

Hasil pemeriksaan klinis menunjukkan rendahnya persentase anak yang benar-benar sehat dan peningkatan jumlah bayi dengan gangguan perkembangan atau gangguan kesehatan. Kekebalan yang lemah menyebabkan penyakit sering. Senam pagi membantu mengatasi masalah kesehatan. Kelompok muda pertama sudah mampu melakukan kompleks sederhana, terdiri dari latihan yang tersedia untuk anak-anak.

Mengapa Anda perlu latihan pagi?

Selama latihan, beberapa tugas penting diselesaikan sekaligus:

• penguatan otot dan tulang;
• pembentukan postur;
• aktivasi sistem kardiovaskular;
• perkembangan nafas;
• ada perasaan ceria, bisa untuk menghilangkan kantuk, bangun untuk beraktivitas;
• membentuk kebiasaan pendidikan jasmani;
• terjadi pengerasan ringan.

Tiga tahap latihan pagi

Senam biasanya terdiri dari tiga tahap. Aksi dimulai dengan latihan tempur. Mereka digantikan oleh gerakan dalam lingkaran, anak-anak berjalan dan berlari. Pada saat yang sama, sistem pernapasan membaik, sirkulasi darah bekerja secara aktif.

Setelah itu, anak-anak langsung masuk ke latihan perkembangan umum yang sangat kompleks yang sesuai dengan usia mereka. Dan setelah itu - untuk melompat atau berlari di tempat. Momen rejimen diakhiri dengan latihan untuk memulihkan pernapasan. Terkadang digunakan untuk membaca pantun chorus, puisi tentang latihan yang dilakukan.

Berdiri untuk latihan yang menyenangkan

Tujuan dari bagian pengantar adalah untuk menyiapkan anak untuk berolahraga, mengembangkan keterampilan orientasi spasial, dan meningkatkan jenis berjalan dan berlari. Pada waktu yang ditentukan, anak-anak berbaris di gym, melakukan perintah tempur sederhana, misalnya, "kiri", "kanan", "maju", "mundur" dan lain-lain. Kemudian mereka bergerak satu demi satu dalam lingkaran. Jenis gerakan mungkin termasuk:

• maret;
• lompat;
• gallop;
• pada jari kaki;
• pada tumit;
• langkah tambahan;
• lari mudah;
• jalan lutut tinggi;
• perintah lain

Latihan pagi di kelompok junior pertama, sebagai aturan, tidak termasuk lompatan, lari cepat, dan jenis gerakan kompleks lainnya, tetapi hanya gerakan sederhana yang dapat diakses oleh anak-anak.

Bagian pertama dari latihan ini diakhiri dengan berjalan normal untuk memulihkan pernapasan setelah berlari. Kemudian anak-anak mengatur ulang diri mereka untuk didistribusikan secara merata di sekitar ruangan untuk latihan perkembangan umum.

Bagaimana posisi anak-anak?

• dalam lingkaran;
• kolom;
• subgrup;
• berpasangan;
• dalam peringkat.

Satu, dua, tiga, empat, lima - lakukan latihan

Tahap kedua pengisian akun untuk sebagian besar aktivitas fisik. Anak-anak uleni:

• tangan;
• kaki;
• korset bahu;
• torso.

Latihan ini mencakup latihan untuk kelompok otot individu dan kombinasinya. Misalnya, kaki dan dada dapat terlibat secara bersamaan. Kegiatan ini sangat bermanfaat karena mereka mengembangkan koordinasi dan melibatkan lebih banyak bagian tubuh. Tugas untuk anak-anak dipilih agar otot besar yang tercantum di atas dan otot kecil berfungsi.

Kompleks latihan pagi di kelompok junior pertama, tentu saja, tidak akan terdiri dari berbagai kegiatan seperti itu. Hanya gerakan paling sederhana yang tersedia untuk anak-anak sejauh ini. Untuk menarik perhatian, nama kiasan latihan, penggunaan atribut, visualisasi, dan iringan verbal pengisian direkomendasikan.

Setelah latihan perkembangan umum, lompatan mengikuti. Mereka dapat dari berbagai jenis:

• dengan satu atau dua kaki;
• di sekitarmu;
• silang;
• dengan promosi.

Setelah melompat, anak-anak perlu memulihkan pernapasannya, jadi Anda perlu melakukan latihan khusus untukrileks dan dapatkan ketenangan, bernapaslah dengan teratur dan merata.

Bagaimana cara menyelesaikan pengisian daya?

Pada bagian akhir, anak-anak berjalan melingkar. Kemudian Anda dapat menggunakan semacam permainan menetap, serta momen emosional yang menekankan manfaat latihan - puisi, lagu, nyanyian. "Kesehatan baik - berkat pengisian!" anak-anak bersorak saat mereka meninggalkan gym.

Fitur pemilihan latihan untuk bayi

Kompleks latihan pagi di kelompok junior pertama harus secara aktif melibatkan otot-otot besar. Penting bahwa pengisian daya mengaktifkan kerja semua sistem tubuh utama.

Anak-anak tahun ketiga belum mengoordinasikan gerakan lengan, kaki, dan dada, sehingga mereka mungkin kesulitan melakukan latihan. Sulit bagi mereka untuk segera mengulangi latihan seperti yang ditunjukkan oleh orang dewasa, jadi mereka harus dibiarkan melakukan yang terbaik tanpa mengoreksi gerakan mereka. Misalnya, seorang guru menunjukkan cara meregangkan tinggi, tinggi, anak-anak cenderung meregang juga, tetapi sejauh ini hanya kemiripan tindakan yang dapat dihasilkan. Hal yang sama berlaku untuk tanjakan dan latihan lainnya. Lambat laun, anak akan menjadi lebih terkoordinasi dan menguasai gerakan-gerakan yang tidak langsung berhasil.

Kompleks senam pagi di grup junior pertama mencakup latihan dari posisi awal yang berbeda:

• Berdiri di atas kakiku.
• Berlutut.
• Duduk di lantai atau di kursi.
• Berbaring telentang atau tengkurap.
• Merangsang.
• Dan lainnya.

Menggunakan posisi awal yang berbeda, Anda dapat menghilangkan beban berlebih pada tulang belakang anak-anak, bergantian dengan kerja kelompok otot utama. Jadi, latihan pagi yang kompleks di kelompok junior pertama memecahkan masalah mengembangkan postur yang baik.

Tugas pendidik adalah memilih gerakan agar kelompok otot yang sama tidak bekerja dalam waktu yang lama. Bergantian akan membuat seluruh tubuh bekerja.

Manfaat dan atribut untuk pengisian

Senam untuk kelompok junior pertama dapat mencakup kegiatan dengan objek:

• kubus;
• saputangan;
• sumpit;
• bendera;
• pita;
• cincin.

Ketika mainan atau atribut kecil digunakan untuk latihan perkembangan umum, ketegangan otot tambahan dibuat. Selain itu, anak-anak dengan antusias melakukan gerakan, bergembira dengan mainannya. Mengubah objek memungkinkan Anda mempertahankan minat dan memungkinkan untuk melakukan gerakan yang sama. Tidak menimbulkan monoton. Anak-anak mengangkat saputangan, di kompleks berikutnya mereka mengetuk dengan kubus di atas kepala mereka, di kompleks lain mereka merentangkan telapak tangan ke arah matahari. Perubahan atribut - gerakan ditingkatkan. Ini lebih baik daripada hanya meminta anak-anak untuk mengangkat tangan mereka untuk menghitung.

Objek juga dapat digunakan untuk perkembangan kognitif. Anak-anak akan belajar apa itu bola, bendera, cara memegangnya, warnanya apa, bentuknya apa, dan sebagainya.

Jari kita bermain

Untuk perkembangan motorik halus anak, guru sering menggunakan senam jari. junior pertamagrup juga termasuk elemen ini. Itu diperkenalkan ke dalam kelas, jalan-jalan, dan momen rezim lainnya. Pengajian kecil, disertai dengan gerakan jari dan tangan, membantu anak-anak meningkatkan keterampilan motorik halus dengan cara yang menyenangkan. Selain itu, senam jari meningkatkan kemampuan berpikir dan berbicara. Gerakan meningkatkan aktivitas korteks serebral, pusat bicara dan motorik diaktifkan, yang berkontribusi pada perkembangannya.

Selama permainan dan latihan jari, anak:

• belajar memahami ucapan;
• mengembangkan keterampilan motorik halus;
• meningkatkan pemikiran;
• bermain seru.

Senam pagi di kebun adalah cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan anak. Terutama penting dalam kelompok junior pertama, ketika pemikiran dan ucapan masih terbentuk, kebiasaan diciptakan untuk gaya hidup aktif, untuk pendidikan jasmani. Sangat penting untuk mengikuti semua prinsip dasar membangun muatan sehingga dapat mengembangkan anak-anak dan tidak membahayakan tubuh mereka yang rapuh.