Kebencian terhadap suaminya: saran dari psikolog tentang cara memaafkan, melupakan, dan bertahan dari kebencian

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

"Memarahi dengan indah - hanya menghibur" - pepatah ini tidak selalu menunjukkan bahwa dalam suatu hubungan pertengkaran apa pun tidak signifikan dan mudah dihilangkan. Terkadang satu konflik dapat menghancurkan pernikahan, atau menyebabkan kebencian yang mendalam dan permainan Keheningan yang berkepanjangan. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara mengatasi dendam pada suami, cara memaafkan atau membalas dendam padanya.

Pembukaan

Mencegah pertengkaran dengan suami sebenarnya lebih mudah daripada memikirkan bagaimana cara bertahan dari konflik yang sulit ini. Perkenalkan satu aturan penting ke dalam keluarga Anda: dalam kasus apa pun kerabat tidak boleh terlibat dalam perselisihan dan penyebutan apa pun tentang mereka. Sulit untuk membayangkan alasan yang lebih serius untuk konflik daripada "tetapi ibumu mengganggu kami" atau "ayahmu malas dan tidak berharga, seperti kamu."

Bagaimana reaksi Anda jika seseorang mengatakan sesuatu yang buruk tentang kerabat Anda, meskipun itu benar? Jelas dengan cara ini Anda dapat mengusir seseorang dari dirinya sendiri. Aturan utama: orang tua tidak dipilih, mereka tidak dibahas. Terimalah untuk menghilangkan yang besarjumlah pertengkaran.

Jangan libatkan anak dalam konflik

Sebelum Anda mengatasi kebencian yang kuat terhadap suami Anda, penting untuk memahami bagaimana mencegah pertengkaran yang tak terhitung jumlahnya. Setiap konflik harus segera dihentikan jika anak muncul di ambang pintu. Pikirkan tentang jiwanya yang rapuh, jadi Anda tidak boleh melibatkannya dalam menyelesaikan masalah Anda. Jika hanya karena kata-kata tambahan yang diucapkan satu sama lain dapat melukai perasaan anak-anak dan mengubah sikap mereka terhadap orang tua.

Jika Anda ingin mengatakan sesuatu yang kasar dan kejam, hitung secara mental sampai sepuluh. Mungkin keinginan untuk bertengkar akan hilang. Jangan memprovokasi belahan jiwa Anda ke konflik. Siapa yang akan mendapat manfaat dari ini? Dengan satu atau lain cara, setiap orang akan memiliki pendapatnya sendiri, jadi apakah layak untuk melanggar keadaan emosional pasangan?

Tidak ada dendam

Banyak wanita putus asa untuk belajar bagaimana membalas dendam pada suami mereka. Jangan pernah membuat pasangan Anda karena dendam, bahkan jika dia menyakiti Anda sampai mati. Jangan mencoba menyakiti bagiannya yang sakit dengan membawa pertengkaran lama atau situasi negatif ke dalam percakapan. Ada kemungkinan bahwa jika Anda tidak mengambil keuntungan dari dendam, maka pernikahan Anda akan diselamatkan, tetapi segera setelah kata-kata kasar diucapkan sebagai tanggapan atau tindakan yang menyakitkan dilakukan, maka akan ada sangat sedikit peluang untuk kehidupan yang baik bersama.

Jangan pernah membalas dendam, dan jika Anda berjanji untuk memaafkan suami Anda, maka jangan ingatkan pertengkaran setelah beberapa saat.

Aturan dasar

Jika Anda tidak tahu cara mengatasi kebencian terhadap suami, gunakan nasihat ini. Jika penyebab konflik bukanlah makarpasangan, tetapi hanya dalam beberapa tindakan yang salah dan kata-kata yang diucapkan, maka perlu untuk melakukan percakapan pencegahan.

Dalam kebanyakan kasus, pasangan dalam suatu hubungan tersinggung dengan kekasaran yang diucapkan dalam pidato mereka. Jelaskan kepada pasangan Anda apa yang membuat Anda ketagihan.

Ada aturan emas: jika tidak ada yang membantu mengatasi keinginan untuk bertengkar, maka lakukanlah, tetapi hanya tanpa penghinaan dan penghinaan. Semua orang bersumpah, Anda tidak bisa melakukannya tanpanya. Setiap orang memiliki emosi, pengalaman, pandangannya sendiri tentang kehidupan. Bahkan orang yang saling mencintai pun bisa memiliki ratusan perbedaan dan perbedaan pendapat.

Bagaimana cara bertahan dari konflik?

Kebencian terhadap suami Anda dapat menghancurkan pernikahan dan hubungan Anda secara umum. Tetapi jika setelah pertengkaran ada sisa yang kuat, maka lihatlah pasangan Anda. Apakah Anda benar-benar ingin terus hidup dengan orang ini di bawah satu atap, satu keluarga? Jika jawabannya positif, maka Anda harus mulai bekerja untuk memulihkan hubungan.

Serangan

Kebanyakan wanita yang dihina dan dihina oleh suaminya tidak ingin mengakhiri pernikahannya. Tetapi jika seorang pria pernah berani mengangkat tangannya ke kekasihnya selama pertengkaran biasa, maka tidak ada pertanyaan tentang pemulihan hubungan apa pun. Namun, penting untuk dipahami bahwa seks yang lebih kuat adalah orang yang sama dengan wanita yang memiliki emosi, perasaan, dan batas kesabaran. Jika seorang gadis mulai memukuli suaminya, memprovokasi dia untuk berkelahi, maka pada saat itu dia berubah dari pasangan atau pacar menjadi sparring partner. Namun, tidak adatidak membenarkan pria yang mampu membalas pukulan demi pukulan. Bahkan jika kesalahan provokasi sepenuhnya terletak pada wanita itu.

Dalam kasus ini, hanya pemutusan hubungan segera yang dapat membantu untuk bertahan dari kebencian terhadap suaminya.

Pertengkaran serius

Setelah konflik, Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda - saran populer dari psikolog. Kebencian terhadap suami Anda akan menyiksa Anda jika Anda tidak mengucapkan semua "i" tepat pada waktunya. Ingatlah bahwa ini bukan tentang konflik rumah tangga yang sederhana, tetapi tentang pertengkaran serius yang berujung pada putusnya pernikahan.

Jika Anda memahami bahwa seorang pria benar-benar siap untuk mendengarkan Anda dan berubah, maka berbicara dalam kasus ini akan menjadi obat terbaik untuk melawan kebencian. Tapi sebelum mengungkapkan ketidakpuasan Anda dengan pasangan Anda, yang terbaik adalah menuliskannya di selembar kertas dan kemudian membacanya beberapa kali.

Metode ini memungkinkan Anda untuk “mencurahkan jiwa” dan tidak takut seseorang akan mengetahui kebenaran kehidupan keluarga Anda. Ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda segera setelah Anda berbicara di atas kertas. Terkadang, setelah membaca apa yang tertulis, pertengkaran dan dendam tampaknya tidak begitu mengerikan dan mematikan. Terkadang gadis-gadis hanya membakar daftar keluhan dan memilih untuk tidak berbicara dengan suami mereka tentang topik ini, melupakan dan memaafkan segalanya.

Sebagai aturan, keluhan yang diungkapkan kepada suami tidak dapat dibenarkan dan dilebih-lebihkan. Oleh karena itu, sebelum Anda pergi untuk menyelesaikan masalah, disarankan untuk mengetahui dengan jelas apa kesalahan pasangan Anda - nyata, dan tidak mengada-ada.

Pergi ke rekonsiliasi

“Kemarin saya bertengkar dengan suami saya. Namun, dia menceritakan banyak hal buruk kepada saya, seperti yang saya katakan kepadanya. Sekarang aku kesalpada suami. Apa yang harus dilakukan? Apakah layak untuk berkompromi, atau haruskah kita menunggu permintaan maaf darinya?”, - Penting untuk dipahami bahwa tidak semua wanita siap menerima keadaan apa adanya.

Bahkan jika Anda membayangkan bahwa pasangan Anda benar-benar menyinggung Anda, maka Anda perlu memberinya waktu untuk memikirkan seluruh situasi. Tentu saja, kebencian terhadap seorang suami bisa jauh lebih kuat daripada kemampuan untuk bersabar dan menunggu beberapa jam atau hari.

Pertama biarkan pasanganmu yang datang terlebih dahulu untuk meminta maaf dan bertobat. Ketika dia mengambil langkah pertama menuju rekonsiliasi, maka jangan pernah tunjukkan padanya karakter Anda. Suamimu menemukan kekuatan untuk menginjak leher kebanggaan. Ingatlah bahwa hanya orang kuat yang bisa memaafkan, jadi pelajari seni kuno ini.

Ini bisa sangat sulit untuk melangkahi "aku" Anda - tetapi suatu hari Anda akan menyadari betapa lebih mudahnya hidup tanpa kesombongan dan keegoisan Anda. Biarkan kata ganti “kita” sering terdengar di keluarga Anda, maka jumlah pertengkaran akan berkurang.

Jika pasangan Anda tidak berani mendekati terlebih dahulu, tetapi Anda ingin berdamai, Anda harus bertindak secara mandiri - tegas dan tanpa ragu-ragu. Dalam kebanyakan pertengkaran sehari-hari, keduanya selalu harus disalahkan - satu, karena dia tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri, dan yang lain, karena dia tidak bisa melepaskan diri dari konflik dan tetap diam jika perlu. Dekati suami Anda dan tawarkan untuk berbicara serius. Jelaskan apa yang menyinggung dan menyinggung Anda dengan imbalan wahyu darinya. Biarkan pasangan berbicara di mana Anda melakukan kesalahan. Ketika semua titik di atas "i" adalahditempatkan, perlu untuk mengambil solusi umum untuk konflik.

Bagaimana dengan curang?

Pengkhianatan sangat sulit untuk dimaafkan, dan terkadang tidak mungkin. Selingkuh selalu memerlukan, jika bukan perceraian, maka hidup bersama, tetapi demi anak-anak, pinjaman bersama, hipotek, atau orang tua tua yang mungkin tidak selamat dari perpisahan itu. Dalam hal ini, banyak wanita yang bertanya-tanya bagaimana cara memaafkan suami atas penghinaan dan pengkhianatan?

• Pertama, setiap gadis ingin dijamin suaminya tidak akan selingkuh lagi - baik secara fisik maupun mental.
• Kedua, penting untuk belajar mempercayai pria Anda. Nasihat ini berlaku untuk para wanita yang setuju untuk memaafkan perselingkuhan, tetapi selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, mereka dicela karena kesalahannya, mereka dilepaskan untuk bekerja dengan rasa sakit dan stres.

Jika Anda menerima pasangan Anda, setuju untuk tidak diingatkan tentang pengkhianatan, maka begitulah seharusnya. Jika Anda tidak bisa mengatasi kebencian Anda terhadap suami Anda, maka cepat atau lambat Anda akan menjadi biang keladi perceraian. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa pada suatu waktu pasangan menyakiti Anda dengan selingkuh.

Bayangkan jika Anda bisa hidup dengan pria ini di bawah atap yang sama, mengetahui bahwa suatu hari dia lebih memilih wanita lain daripada Anda? Jika akan sulit untuk membiasakan diri dengan ide ini, maka lebih baik tidak menyetujui pemulihan pernikahan. Jadi Anda hanya akan memikirkan satu hal - bagaimana membalas dendam pada suami Anda atas pelanggaran tersebut.

Tapi selingkuh sebagai imbalannya tidak akan memberi Anda kepuasan. Sebaliknya, Anda akan merasa lebih buruk - terhina dan rendah.

Belajar memaafkan

Tidak semua wanita tahu cara mengatasi kebencian terhadap suami. Psikologi, bersama dengan agama dan filsafat, mengajarkan orang untuk memaafkan. Kebencian setelah kata-kata yang diucapkan, pertengkaran atau konflik membuat Anda rentan dan lemah. Anda membuang-buang waktu yang berharga dalam pertikaian yang sia-sia, dan kemudian tanpa henti merenungkan apa yang dikatakan atau dilakukan selama konflik. Tentu saja, jika pertengkaran meningkat menjadi perkelahian atau kekerasan moral, maka yang terbaik adalah menghapus orang seperti itu dari hidup Anda.

Konflik rumah tangga mudah diselesaikan, terutama jika Anda memahami bahwa kebanyakan dari mereka lahir karena kesulitan keuangan, tanggung jawab orang tua, penyakit, atau harapan yang tinggi. Pernikahan adalah di mana dua orang bersedia untuk saling mendukung dan tumbuh bersama. Jangan biarkan harga diri, emosi, atau ketidakmampuan Anda mengendalikan amarah merusak hubungan Anda. Belajarlah untuk memaafkan, bahkan jika itu berarti melangkahi diri Anda sendiri untuk melakukannya.

Jangan terpaku

Kebencian yang ada di dalam diri Anda bisa menjadi destruktif, di mana satu percikan akan menyebabkan ledakan besar. Bahkan jika suami Anda menghina atau mempermalukan Anda, mengatakan atau melakukan sesuatu yang sangat tidak menyenangkan, jangan biarkan emosi Anda mengambil alih.

Bayangkan situasi di mana Anda mengatakan beberapa patah kata kepada suami Anda tentang pelanggaran, dia meminta maaf, dan hubungan kembali normal. Tetapi sesuatu di kedalaman terus menyiksa dan menyiksa Anda, memaksa Anda untuk kembali ke situasi konflik itu setiap hari. Segera perasaan ini akan berkembang menjadi sesuatu yang lebih, mengubah wanita yang percaya diri menjadi wanita yang terobsesi dan tidak seimbang secara emosional.kepribadian. Setiap hal sepele akan disertai dengan pertengkaran dan lainnya "Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda mengatakan/melakukannya?"

Tempat untuk melepaskan diri dari pikiran

Cara terbaik mengatasi trauma adalah bekerja. Dan belum tentu biasa-biasa saja, di mana Anda harus pergi 5 hari seminggu. Dengan bekerja, yang Anda maksud adalah aktivitas apa pun - hobi, olahraga, perjalanan, dan belanja.

Sibukkan pikiran dan tubuh Anda dengan sesuatu, alihkan pikiran Anda dari pikiran Anda sendiri, untuk mendapatkan kembali kepercayaan dalam hubungan Anda dan tidak memikirkan kebencian. Dengan terus-menerus memikirkan hal-hal negatif, Anda hanya menarik peristiwa negatif ke dalam hidup Anda.

Tinjau seberapa serius keluhan Anda. Apakah Anda dapat hidup bersama mereka di masa depan? Mengapa Anda memutuskan untuk memaafkan suami Anda? Bisakah Anda menerima permintaan maafnya di masa depan? Sudahkah Anda memperindah situasinya? Apakah Anda ingin dikasihani setelah bertengkar? Apakah Anda memiliki kebiasaan mencari mereka yang bertanggung jawab atas konflik apa pun?

Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda memahami pentingnya dan beratnya keluhan Anda. Jika Anda mengerti bahwa situasinya tidak layak untuk membuang energi hidup Anda, apakah perlu untuk mengingat dan memikirkan konflik dari masa lalu?

Tidak ada orang yang sempurna

Setiap orang berhak melakukan kesalahan. Anda mungkin juga pernah membiarkan emosi Anda mengambil alih - orang yang Anda cintai tersinggung, sakiti mereka. Seseorang masih menyimpan dendam terhadap Anda, tetapi sisanya telah memaafkan dan melupakan semua keluhan lama.

Jika suami Anda melakukan kesalahan, maka beri dia kesempatan untuk memperbaiki semuanya. Jangan hadirbertindak seolah-olah Anda adalah satu-satunya orang di dunia yang telah terluka atau setidaknya tidak menyenangkan. Namun, jika semua konflik dan pertengkaran tidak sistematis, seperti penghinaan, maka biarkan pasangan Anda meminta maaf, menarik kesimpulan, menghapus pengalaman hidup dari situasi dan mencoba untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi.

Aturan ini harus didukung oleh wanita yang cepat atau lambat dapat mengucapkan beberapa kata kasar atau memprovokasi pasangannya ke dalam konflik. Ketika Anda belajar untuk memaafkan dan melupakan semua hal negatif, pada akhirnya Anda akan menjadi orang yang lebih seimbang, baik hati, dikelilingi oleh orang-orang yang siap menerima permintaan maaf dan tidak diingatkan akan pertengkaran.

Penutup

Jika Anda ingin hidup bahagia dalam pernikahan, maka belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda, bersiaplah untuk terus belajar dalam keluarga, dapatkan pengalaman baru. Tetapi hal terpenting dalam suatu hubungan adalah kemampuan untuk melupakan keluhan dan tidak membiarkannya menetap di pikiran Anda. Dalam kasus terbaik, Anda akan menemukan konflik dan ketidaksepakatan yang teratur dalam keluarga, dan dalam kasus terburuk, rasa tidak enak dari pertengkaran biasa, keadaan emosional yang melemah, pernikahan yang hancur.

Ingatlah bahwa kebencian tidak akan pernah bisa mengubah orang yang menyakitimu. Perasaan ini akan hancur, hanya menghancurkanmu dari dalam. Jika pasangan telah menyadari kesalahannya dan siap untuk berubah seiring waktu, maka beri dia kesempatan kedua, tetapi lepaskan semua pikiran negatif dari pikiran dan hati, singkirkan dendam, belajar memaafkan dan bertoleransi untuk mengembalikan yang lama. hubungan.