Latihan pagi di TK

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Di semua kelompok umur taman kanak-kanak, setiap pagi dimulai dengan senam pagi. Ini menyatukan anak-anak, mengatur mereka untuk hal yang positif, mempromosikan kebangkitan motorik, menanamkan disiplin dan organisasi pada anak-anak. Serangkaian latihan yang digunakan guru selama pengisian dipilih dengan mempertimbangkan karakteristik usia tubuh dan waktu dalam setahun. Tidak hanya jenis latihan yang berubah, tetapi juga durasinya.

Dalam artikel ini kami akan mempertimbangkan jenis utama latihan pagi, komponennya, kami akan membuat daftar perbedaan dalam melakukan latihan dengan anak-anak dari berbagai usia. Orang tua akan dapat mengetahui bagaimana kompleksnya latihan yang dilakukan di pagi hari, berapa banyak pengulangan yang harus dilakukan, atribut apa yang digunakan untuk membuat anak tetap tertarik.

Mempersiapkan pengisian daya

Latihan pagi dimulai dengan membangun kolom. Ada seperangkat latihan tanpa peralatan olahraga, tetapi lebih sering pendidik memberi anak-anak bendera atau sultan, kubus dari plastikdesainer atau bola, tongkat senam atau mainan kerincingan. Balita diberi atribut terlebih dahulu, dan anak-anak prasekolah yang lebih tua bergiliran membongkar benda-benda dari wadah khusus sendiri. Terkadang guru menunjuk seorang petugas yang membagikan peralatan olahraga kepada rekan-rekannya.

Kubus dapat diletakkan di lantai sehingga anak-anak, setelah bagian pertama latihan, berhenti di dekat mereka untuk melakukan serangkaian latihan dasar. Sebelum digunakan, guru harus memeriksa kondisi teknis barang yang digunakan agar benar-benar aman untuk anak-anak.

Di mana latihan dilakukan?

Di musim panas, latihan pagi diadakan di jalan, di wilayah situs grup. Dengan anak-anak yang lebih besar, jogging kadang-kadang diselenggarakan di sekitar gedung taman kanak-kanak atau di wilayah yang digambarkan. Di musim dingin, latihan pagi dilakukan dalam kelompok atau di gym. Jika taman kanak-kanak tidak memiliki area khusus untuk pendidikan jasmani, maka waktu dialokasikan untuk pengisian di aula pertemuan. Dua kali seminggu, banyak lembaga prasekolah menyelenggarakan latihan pagi dengan iringan musik. Latihan ritmik mengembangkan rasa kebijaksanaan, telinga untuk musik.

Komponen pengisian daya

1. Bagian pengantar. Pertama, anak-anak berjalan melingkar, kemudian mereka mulai melakukan gerakan-gerakan sederhana sambil berjalan, misalnya: berjalan di atas jari kaki dengan tangan di ikat pinggang; berjalan dengan tumit dengan tangan di belakang kepala; berjalan "kuda" dengan lutut tinggi; berjalan angsa. Selanjutnya adalah lari ringan. Melengkapi pendahuluanbagian dari berjalan dengan membangun kembali. Anak-anak dari kelompok yang lebih muda berhenti untuk melakukan latihan dasar dalam lingkaran. Anak-anak dari kelompok yang lebih tua dapat dibangun kembali dalam 2 atau 3 kolom atau baris.
2. Bagian utama. Latihan perkembangan umum untuk semua kelompok otot. Latihan pagi dimulai dengan latihan korset bahu, kemudian otot-otot punggung dan panggul terlibat. Selanjutnya dilakukan latihan tungkai dan kaki, antara lain jongkok dan lompat.
3. Bagian terakhir. Tujuannya adalah untuk memulihkan pernapasan. Para pria melakukan latihan pernapasan baik di tempat atau sambil berjalan dalam lingkaran.

Durasi latihan di setiap kelompok umur

Bergantung pada usia anak, durasi latihan dan jumlah pengulangan setiap jenis latihan meningkat. Jika pada kelompok junior pertama (kelompok pembibitan) membutuhkan waktu 4-5 menit, maka pada kelompok junior kedua durasinya adalah 5-6 menit. Latihan dipilih 3-4 jenis, yang masing-masing diulang 4-5 kali. Latihan untuk anak-anak diberikan dengan cara yang menyenangkan. Orang-orang meniru gerakan binatang, burung.

Senam pagi kelompok tengah berlangsung 6-8 menit, dan jumlah latihan bertambah hingga mencapai 5. Anak-anak mengulang setiap 5-6 kali.

Pada kelompok TK yang lebih tua, latihan terdiri dari 6 latihan dengan pengulangan masing-masing 6 kali. Durasi kompleks memakan waktu 8-10 menit. Anak-anak yang lebih besar dari kelompok persiapan terlibat dalam hingga 12 menit. Latihan yang diberikan lebih sulit, diulang-ulang8-10 kali. Kompleks itu sendiri juga berkembang: jumlah latihan adalah 6-8.

Senam di kelompok muda

Seperti disebutkan sebelumnya, senam dilakukan dengan anak-anak dengan cara yang menyenangkan. Anak-anak dapat menggambarkan gnome, kereta api, pengendara sepeda, bunga, pembantu ibu, dll. Setiap latihan sesuai dengan tugas permainan. Misalnya, latihan "Gnomes membersihkan sepatu mereka" diwakili oleh tugas berikut:

• posisi awal - kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh;
• kaki kanan diletakkan ke depan pada tumit, batang tubuh condong ke depan;
• meniru gerakan semir sepatu dengan tangan;
• posisi awal;
• kaki kiri diletakkan ke depan pada tumit, batang tubuh condong ke depan, gerakan diulang.

Selama latihan pagi di kelompok yang lebih muda, guru harus menunjukkan kepada anak-anak gerakannya. Jika beberapa anak tidak diatur untuk melakukan latihan di pagi hari, maka Anda tidak perlu memaksanya. Latihan pagi di taman kanak-kanak seharusnya hanya menimbulkan emosi positif, pendekatan individu adalah prasyarat bagi guru. Jika anak nakal dan tidak mau melompat dengan anak, biarkan saja, karena bayi mungkin merasa tidak enak atau kesal.

Berolahraga di grup tengah

Anak usia 4-5 tahun sudah terbiasa dengan prinsip melakukan latihan. Perhatian pendidik diarahkan pada kualitas dan ketepatan gerakan: kejelasan dan ritme diamati, anak tidak boleh ketinggalan ritme umum, punya waktu untuk melakukan kompleks dengan kualitas tinggi. Anak-anak dari kelompok menengah tidak belajar latihan sambil berolahraga. Guru menunjukkan cara melakukan latihan ini atau itu, dan anak-anak mengulangi gerakan setelah guru.

Selama senam, guru dapat membuat komentar yang ditujukan pada posisi kaki atau punggung yang benar, perhatian khusus diberikan pada pernapasan selama pelajaran. Anak-anak harus melakukan latihan pada saat yang sama, dipandu oleh hitungan.

Bagian pengantar termasuk lompatan, lari samping. Kepadatan motor pengisian harus tinggi, karena membutuhkan waktu yang singkat, dan Anda harus memiliki waktu untuk menyelesaikan semua latihan beberapa kali.

Fitur pengisian daya anak prasekolah yang lebih tua

Anak-anak prasekolah senior sudah memahami tujuan utama pengisian, jadi perhatian utama guru tertuju pada pelaksanaan latihan dan pernapasan yang benar, kepatuhan yang ketat terhadap ritme dan kecepatan kompleks, berbagai gerakan, dan pekerjaan yang cermat dengan objek.

Bagian pengantar disertai dengan beberapa jenis berjalan, penataan ulang. Disiplin diamati, kemerataan kolom. Pemimpin ditunjuk, yang harus berbalik dari tempat tertentu dan memimpin anak-anak tim mereka ke lokasi konstruksi. Banyak anak berusaha keras untuk mendapatkan hak menjadi pemimpin, jadi mereka mencoba melakukan latihan dengan baik. Pendidik terkadang sudah memercayai anak-anak untuk menunjukkan latihan. Pada saat ini, guru mendapat kesempatan untuk berjalan melalui baris, memberikan bantuan individu, postur yang benar, memeriksa kebenaran pernapasan.

Latihan pagi yang sistematis pada kelompok yang lebih tua memunculkan kebiasaan pada anak-anak. Anak sudah lebih mandiri.

Grup Prasekolah

Rangkaian latihan untuk anak usia 6-7 tahun tidak jauh berbeda dengan kelompok usia sebelumnya. Dari anak-anak, pendidik sudah membutuhkan kejelasan dan kualitas latihan yang sangat baik. Para pria tidak hanya harus melakukan gerakan, tetapi juga mengetahui posisi awal, posisi tengah. Otot harus tegang.

Banyak perhatian diberikan pada postur dan penguatan otot punggung, karena para lelaki akan segera pergi ke sekolah, mereka akan menghabiskan banyak waktu di meja sekolah dan mempersiapkan pelajaran. Untuk menghindari kelengkungan tulang belakang, Anda harus memiliki otot punggung yang kuat dan berkembang.

Latihan pagi anak-anak memberikan suasana hati yang baik dan memberi energi sepanjang hari, membantu membebaskan anak-anak yang pemalu dan bimbang, mendisiplinkan anak-anak yang manja dan terlalu bersemangat. Saat berolahraga di pagi hari, para pria menjadi lebih tenang setelah mengucapkan selamat tinggal kepada orang tua mereka dan mendengarkan mode taman kanak-kanak tertentu.