Bagaimana berperilaku selama minggu-minggu pertama kehamilan. Apa yang tidak boleh dilakukan pada minggu-minggu pertama kehamilan?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:43

Sering dalam 2 minggu pertama kehamilan, seorang wanita tidak langsung merasakan perubahan pada tubuhnya. Apalagi untuk hal yang tidak direncanakan. Dan pada saat inilah fondasi organ masa depan diletakkan, janin mulai terbentuk. Karena itu, ada baiknya memperhatikan kesehatan, berusaha semaksimal mungkin untuk melindungi diri Anda dari faktor eksternal negatif. Diantaranya: pola makan yang tidak sehat, aktivitas fisik, stres, hipotermia atau kepanasan (yang bahkan lebih berbahaya).

Untuk melindungi anak, Anda perlu tahu bagaimana berperilaku pada minggu-minggu pertama kehamilan, apa yang tidak boleh dilakukan, dan apa yang penting untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan janin dan menjaga kesehatan dan kenyamanan ibu hamil.

Tanda hamil

Sayangnya, tubuh tidak memberi sinyal kehamilan sejak hari pertama pembuahan sel telur. Selain itu, tanda-tanda pertama mungkin muncul setelah dua hingga tiga minggu. Jika kehamilan sudah direncanakan, maka hal pertama yang harus dilakukan dalam seminggu adalah melakukan tes. Ketika tidak ada rencana seperti itu, maka ada baiknya mendengarkan diri sendiri jikadiamati:

• sering buang air kecil;
• payudara membesar dan nyeri;
• kelelahan hebat;
• suhu tubuh basal meningkat;
• kurang haid;
• keputihan meningkat;
• mual di pagi hari;
• kelelahan kronis;
• kram perut bagian bawah;
• berdarah tapi sedikit;
• indera penciuman sensitif, iritasi dari bau dan rasa biasa;
• dingin;
• perubahan suasana hati;
• munculnya komedo, ruam di wajah.

Perubahan ini menandai tanda-tanda pertama kehamilan (1 minggu dan kemudian). Jika beberapa gejala ini muncul, jangan buru-buru minum antibiotik atau obat lain. Langkah pertama adalah membeli tes di apotek dan melakukannya. Jika positif, maka sebaiknya segera lari ke dokter untuk menentukan usia kehamilan, dan hanya minum obat tertentu sesuai anjurannya.

Bahaya di tahap awal

Meskipun tidak ada perubahan luar yang khusus, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Mereka membutuhkan banyak kekuatan dan energi, serta kesehatan yang baik, dari ibu yang baru lahir. Oleh karena itu, perlu diketahui bagaimana berperilaku di minggu-minggu pertama kehamilan.

Pertama-tama, Anda harus selalu ingat bahwa pada trimester awal, kemungkinan keguguranlebih tinggi daripada periode kehamilan lainnya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh baru mulai menyesuaikan diri untuk melahirkan anak, perubahan terjadi, dan stres yang terkait dengan berita tentang situasi yang menarik melemahkan tubuh, membuatnya rentan.

Selain itu, ketidaktahuan seorang wanita akan fakta bahwa kehidupan baru telah muncul di dalam dirinya memberikan banyak masalah. Karena kenyataan bahwa sulit untuk mengenali tanda-tanda pada minggu-minggu pertama, banyak yang terus menjalani gaya hidup mereka yang biasa, dan bebannya sangat dikontraindikasikan.

Nutrisi Awal Kehamilan

Dalam huruf besar di dapur, tulis moto: "Makanan sehat - anak sehat." Itu harus berarti aturan sederhana:

• Guntur "Tidak!" berbagai macam diet, pembatasan asupan makanan normal. Diet apa pun yang diikuti sebelum kehamilan harus dilupakan selama beberapa tahun.
• Jangan ngemil keripik, permen, atau camilan tidak sehat lainnya. Makanan cepat saji juga termasuk tabu.
• Makanan harus jenuh dengan vitamin dan mineral dalam jumlah maksimum.
• Lupakan produk dengan penstabil, perasa, semua jenis bahan tambahan makanan dan pestisida.
• Penolakan makanan pedas, berlemak, gorengan, terlalu asin, serta manis-manis.

Makan sehat adalah salah satu aturan pertama tentang bagaimana berperilaku di minggu-minggu pertama kehamilan.

Aktivitas fisik

Kehamilan tidakpenyakit. Seorang wanita sering merasa cukup sehat dan dapat melakukan banyak tugas sulit. Tapi batasi aktivitas fisik itu perlu.

Bagaimana berperilaku selama minggu-minggu pertama kehamilan:

• hari kerja tidak boleh lebih dari enam jam dengan istirahat;
• tidak ada shift malam, perjalanan bisnis, atau lembur. Ibu tidak harus menjadi seorang Stakhanovite. Dia akan punya waktu untuk menjadi dirinya ketika bayinya lahir. Dan dia juga akan diberikan shift malam;
• jangan angkat beban apapun;
• jalan kaki akan menggantikan kebugaran;
• duduk atau berdiri terlalu lama juga tidak membuat Anda merasa baik.

Membatasi aktivitas fisik tidak berarti menolak sepenuhnya - ini juga tidak normal. Anda dapat mengganti kebugaran dengan berjalan, menari, berenang. Tetapi tentang bagaimana berperilaku di minggu-minggu pertama kehamilan, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter Anda. Dia akan meresepkan program individu berdasarkan gaya hidup dan karakteristik tubuh Anda.

Kehidupan dan rumah tangga

Pembatasan pada awal kehamilan juga berlaku untuk rumah tangga. Jangan menolak bantuan anggota rumah tangga.

Lupakan tentang memindahkan lemari, meja, dan barang-barang besar lainnya. Lebih baik memuaskan keinginan untuk berubah dengan menjahit.

Disarankan untuk melupakan semua jenis produk pembersih untuk pipa ledeng, jika mengandung klorin, rasa yang kuat. Pertama,sangat mudah untuk membahayakan mereka untuk janin. Kedua, jangan memprovokasi serangan mual. Kemungkinan besar, bahan kimia rumah tangga sendiri tidak akan membiarkan Anda membersihkan apartemen karena baunya yang menyengat.

Pekerjaan dapur harus didasarkan pada makan sehat. Saatnya membolak-balik posting tentang nutrisi yang tepat, makanan ringan dan sehat, yang diposting seratus tahun yang lalu "untuk masa depan."

Kunjungan dokter

Konsultasi wanita harus menjadi Mekah bagi wanita hamil, dan seorang dokter - teman pertama, penasihat dan mentor. Forum wanita hanya berguna dalam perawatan pribadi. Untuk masalah kesehatan, mereka harus dibakar secara mental.

Segera setelah tanda-tanda pertama kehamilan muncul dan tes menunjukkan bahwa Anda hamil, hanya dokter yang dapat mengkonfirmasi atau menyangkal fakta pembuahan. Ia juga memantau perkembangan normal janin, meresepkan obat untuk memperkuat tubuh dan mencegah kemungkinan penyakit.

Sangat penting untuk menemui dokter di minggu-minggu pertama kehamilan. Sakit perut, keputihan yang mencurigakan, malaise, pendarahan bisa menjadi pertanda keguguran.

Kehidupan seks

Tidak ada kontraindikasi untuk berhubungan seks selama trimester pertama. Tapi kehidupan intim paling sering mengalami perubahan karena kesalahan wanita itu sendiri.

Pertama, berita kehamilan membuat stres. Mommy mengalami emosi yang kuat tentang hal ini, mempersiapkan 9 bulan yang melelahkan, jadi tidak selalu mudah untuk menyesuaikan diri dengan keintiman. Faktor kedua adalah peningkatan kelelahan, mual, yang juga tidakselalu mempromosikan keinginan kekerasan.

Hidup intim bukanlah hal yang tabu, tetapi tetap harus mematuhi beberapa batasan:

• Seks anal. Dapat menyebabkan keguguran, terutama jika pernah terjadi keguguran sebelumnya.
• Intensitas. Bagi pecinta aksi gila, saatnya beralih ke kelembutan dan kehati-hatian.
• Seks tanpa kondom. Banyak ibu hamil yang terburu-buru melupakan alat kontrasepsi. Tapi tanpa menggunakan kondom, Anda lebih mungkin terkena infeksi.

Hiburan

Kehamilan - saatnya melupakan perayaan malam, kebiasaan buruk, obrolan tengah malam di Internet. Gantikan dengan persiapan melahirkan, kreativitas, membaca, mendengarkan musik yang tenang. Itu akan menenangkan, menginspirasi, dan memberikan kesenangan sejati.

Yang paling sulit dan sekaligus yang paling sederhana adalah minggu-minggu pertama kehamilan. Foto di tahap ini, nanti bisa jadi cerita lucu untuk album keluarga.