Cara mengajari anak minum air: menjaga keseimbangan air dalam tubuh anak, saran dari orang tua yang berpengalaman dan rekomendasi dari dokter

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:46

Fisiolog dalam penelitian mereka telah membuktikan bahwa tubuh manusia terdiri dari 70-90% air, dan kekurangannya dipenuhi dengan dehidrasi, yang tidak hanya menyebabkan penyakit, tetapi juga kerusakan organ.

Berkat terbukanya akses informasi, setiap tahun semakin banyak orang yang belajar tentang perlunya menjaga keseimbangan air. Tapi itu adalah satu hal ketika orang dewasa secara sadar menetapkan tujuan ini. Tetapi bagaimana cara mengajar anak untuk minum air dalam jumlah yang tepat? Memang, untuk mencapai efek yang diinginkan, prosesnya harus dikontrol setiap hari setidaknya selama sebulan.

Apa itu neraca air dan mengapa harus diperhatikan?

Keseimbangan air tubuh manusia adalah rasio jumlah cairan yang diterima tubuh, denganyang dia keluarkan. Semua proses yang terjadi di dalam tubuh entah bagaimana berhubungan dengan air. Seseorang bahkan tidak dapat bernapas tanpa air, karena air melarutkan oksigen dan karbon dioksida, yang memungkinkan paru-paru berfungsi secara normal.

Bentuk ketidakseimbangan air

Saat ini, ada beberapa bentuk ketidakseimbangan air: dehidrasi dan pembengkakan. Masing-masing harus dipertimbangkan secara lebih rinci.

Dehidrasi

Gejala dehidrasi adalah:

• suhu tubuh tinggi;
• tekanan darah rendah;
• detak jantung meningkat;
• penurunan berat badan;
• keinginan terus menerus untuk minum air;
• merasa sakit dan lain-lain.

Penyebab dehidrasi termasuk kurangnya jumlah air yang tepat dan peningkatan jumlah garam. Dehidrasi dapat terjadi jika terjadi serangan panas, luka bakar, muntah, mencret, dll.

Bengkak

Gangguan keseimbangan air dalam bentuk pembengkakan memanifestasikan dirinya melalui gejala berikut:

• pembengkakan lengan dan kaki pada awalnya;
• muntah;
• tampak kejang-kejang;
• tidak enak badan;
• pingsan dan gejala lainnya.

Bengkak dimanifestasikan jika tubuh tidak berfungsi dengan baik. Misalnya, dalam kasus penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular, ginjal, hati. Beberapa orang, berjuang untuk gaya hidup sehat, benar-benar menghilangkan garam dari makanan. Diet seperti itu juga dapat menyebabkan gangguankeseimbangan air dan munculnya bengkak. Selain itu, pembengkakan dapat mengindikasikan toksikosis lanjut, preeklamsia pada wanita hamil.

Memulihkan keseimbangan air

Untuk mengembalikan keseimbangan air jika terjadi dehidrasi, dokter menyarankan, selain air, minum obat-obatan tertentu yang membantu memulihkan jumlah cairan. Elektrolit juga mengatasi tugas ini, mereka dapat dibeli di apotek mana pun. Tetapi dalam kasus dehidrasi pada anak, sangat penting untuk mencari bantuan profesional dari dokter. Dokter akan membantu menetralkan gejala dalam waktu singkat dan meresepkan obat yang tepat untuk bayi. Tentu saja, lebih baik mencegah dehidrasi dan pembengkakan. Dan untuk ini, Anda harus mengajari anak Anda untuk minum air, seolah-olah itu adalah minuman paling enak di dunia, dan bantu dia menjaga pola minumnya.

Sayangnya, banyak anak yang terbiasa minum teh, minuman bersoda, jus, tidak suka minum air putih. Lalu bagaimana cara mengajari anak minum air putih? Untuk menjawab pertanyaan ini, pertama-tama Anda perlu menentukan kebutuhan, menurut dokter, jumlah dosis air harian.

Jumlah air per hari

Jumlah air harian dihitung berdasarkan usia dan berat badan:

1. Sejak lahir hingga enam bulan, seorang anak, jika ia disusui, menerima semua yang ia butuhkan, termasuk air, dari susu ibunya. Jadi biasanya tidak perlu mengambil air tambahan. Tetapi jika seorang anak karena alasan tertentupada pemberian makanan buatan, kemudian dokter anak mendiskusikan dengan ibu jumlah air yang dibutuhkan untuk bayi (15-20 ml air 3-4 kali sehari).
2. Dari 6 bulan hingga 7 tahun, dokter merekomendasikan pemberian air kepada anak berdasarkan berat badan anak. Jumlah yang dibutuhkan dihitung sebagai berikut: untuk 1 kg berat badan anak, 50 ml air.
3. Anak-anak yang berusia 7 tahun atau lebih sudah perlu minum setidaknya 1,5 liter air per hari, tergantung pada aktivitas fisik gelisah dan waktu tahun.

Saran dari dokter dan orang tua yang berpengalaman

Bagaimana cara mengajar anak minum air dengan benar? Poin terpenting adalah air harus diminum saat perut kosong. Lebih khusus lagi, setidaknya 20 menit sebelum makan dan 40-60 menit setelah makan (selama waktu ini, perut hanya akan punya waktu untuk mencerna makanan dan mengosongkan, mengirim makanan ke usus). Sebaiknya jangan makan makanan dan air secara bersamaan, air akan mengencerkan asam lambung, dan ini akan menyebabkan gangguan pencernaan.

Minum air sebelum makan adalah suatu keharusan, karena akan diperlukan untuk pencernaan makanan. Dan jika tidak ada cukup air, maka tubuh harus mendapatkan jumlah yang diperlukan di usus, yang tidak berguna.

Disarankan untuk minum air hangat yang suhunya lebih tinggi dari suhu tubuh. Maka tubuh tidak perlu memanaskannya terlebih dahulu, dan sel-sel tubuh akan segera menerima cairan yang diperlukan.

Bagaimana cara mengajar anak minum air jika dia tidak mau? Pertama, disiplin dan pimpin dengan memberi contoh. Seperti kata pepatah, dibutuhkan 21 hari untuk membentuk kebiasaan. Buatlah jadwal yang kasar dan minum air bersama. Dapat menambahkanelemen permainan, mengajak anak untuk minum air dengan cepat, siapa yang lebih cepat, dan memberi hadiah kepada pemenangnya. Anda dapat menggunakan sedotan atau elemen lain yang mendiversifikasi proses.

Saran untuk Orang Tua Bayi

Bagaimana cara mengajari bayi minum air? Lagi pula, bayi terbiasa dengan susu, dan rasa air pada awalnya mungkin tidak menyenangkan bagi mereka, anak-anak dapat memuntahkan air dan menolak untuk meminumnya. Orang tua yang berpengalaman disarankan untuk memberi anak satu sendok teh untuk diminum, sering-sering dan jangan putus asa. Seiring waktu, bayi akan berhenti menolak proses tersebut. Bayi hanya perlu dipaksa minum air jika berkeringat, nakal, bibir kering, sakit atau cuaca sangat panas, dan juga jika anak buang air kecil hingga 4-5 kali sehari. prosesnya menyakitkan karena fakta bahwa konsentrasi asam dalam urin lebih tinggi, dan warna urin itu sendiri diucapkan. Dalam semua kasus lain, jika bayi tidak mau minum, itu berarti ia memiliki cukup air di tubuhnya. Anda dapat menawarkan air, tetapi jangan memaksa siapa pun untuk meminumnya.

Jika kesabaran dan disiplin tidak membantu, maka ketika ditanya bagaimana cara mengajar anak minum air, Komarovsky menyarankan untuk mencoba menggunakan jarum suntik atau botol. Pada saat yang sama, air untuk bayi harus dipilih tidak direbus, dari keran, tetapi disaring dengan baik, dicairkan atau khusus untuk anak-anak.

Saat ditanya bagaimana cara mengajari anak minum air dari botol, jika bayi dengan tegas menolak, coba buat lubang minumnya sedikit lebih lebar. Lagi pula, masalahnya mungkinsehingga mungkin sulit bagi anak untuk menyedot cairan dari puting yang keras dan tidak nyaman.

Dan beberapa tips lagi tentang cara mengajari anak minum air dari botol:

1. Pilih dot yang lebih lembut.
2. Periksa bahwa tidak ada bau dari botol dan dot.
3. Suhu air harus mencapai 37 derajat.
4. Pertama kali, beri bayi Anda air dari botol, meniru menyusui: letakkan bayi di lengan Anda dan sentuhkan dada Anda ke pipi, tetapi alih-alih payudara, berikan botol air.