Pendidikan Jasmani: konsep, definisi, ciri dan esensi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:41

Konsep pendidikan jasmani berasal dari zaman kuno. Orang-orang primitif, mendapatkan makanan dan tempat tinggal untuk diri mereka sendiri, terus bergerak dan menjadi lebih kuat, lebih cepat, dan lebih tahan lama. Semua ini terjadi karena hari demi hari mereka melakukan tindakan fisik yang sama - latihan. Kesadaran akan proses ini oleh anggota suku membentuk dasar pendidikan jasmani. Belakangan, orang-orang mulai memahami bahwa semakin dini seseorang mulai melakukan latihan, misalnya, di masa kanak-kanak, semakin sempurna tubuhnya saat dewasa.

Bentuk pendidikan jasmani yang terorganisir berasal dari Yunani Kuno. Di zaman kuno, orang-orang muda secara khusus diajarkan latihan, olahraga, dan permainan militer sehingga mereka menjadi lebih kuat dan lebih tangguh. Dalam artikel kami, kami akan mempertimbangkan konsep-konsep seperti budaya fisik, olahraga, pendidikan jasmani,persiapan dan kesempurnaan. Semuanya terkait erat dan merupakan bagian dari proses kompleks pengembangan kepribadian seseorang yang harmonis.

Pendidikan Jasmani: definisi, konsep, tujuan, tugas

Untuk perkembangan anak yang harmonis, diperlukan tiga komponen: perkembangan fisik, budaya dan spiritual. Agar sehat dan dengan tenang merasakan aliran energi apa pun, seseorang harus kuat dan tangguh. Tanpa ragu, ketiga komponen tersebut saling berhubungan dan perkembangan masing-masing harus terjadi secara merata dan tidak merugikan yang lain. Tapi itu adalah pendidikan jasmani yang merupakan prasyarat untuk pengembangan komprehensif individu. Orang tua melakukan kesalahan besar dengan menekankan pendidikan estetika, moral, dan tenaga kerja, tetapi lupa bahwa di dalam tubuh yang sehat terbentuk pikiran yang sehat.

Jadi, pendidikan jasmani adalah proses pembelajaran yang bertujuan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan selama melakukan aktivitas fisik. Tujuan dari proses ini adalah untuk mengoptimalkan kualitas fisik dan budaya pribadi seseorang dalam rangka mewujudkan potensi yang melekat pada dirinya, serta untuk menanamkan pola hidup sehat secara umum. Pendidikan jasmani dimulai dari hari-hari pertama kehidupan seseorang.

Tujuan dari proses pedagogis tersebut adalah sebagai berikut:

1. Promosi kesehatan, pencegahan kaki rata, pengerasan, pembentukan postur yang benar.
2. Menguasai teknik melakukan latihan olahraga dasar.
3. Pengembangan kualitas motorik(kecepatan, fleksibilitas, ketangkasan).
4. Pengantar latihan mandiri, latihan pagi setiap hari, pembentukan minat olahraga.
5. Pengembangan koordinasi (keseimbangan, akurasi dan daya tanggap terhadap sinyal, orientasi dalam ruang).
6. Pembentukan pengetahuan tentang kebersihan pribadi, kebutuhan untuk mengamati rutinitas sehari-hari, dampak aktivitas fisik terhadap kesehatan.
7. Pendidikan disiplin, keteguhan hati, keberanian saat melakukan latihan fisik.

Secara teori, konsep dasar pendidikan jasmani meliputi:

1. Perkembangan fisik.
2. Kebugaran fisik.
3. Kesempurnaan fisik.
4. Olahraga.

Konsep terakhir harus dipertimbangkan secara terpisah dari pendidikan jasmani, yang ditujukan untuk memperkuat kesehatan jasmani. Tugas utama olahraga adalah mencapai hasil yang maksimal dan mendapatkan penghargaan.

Mari kita pertimbangkan semua konsep sistem pendidikan jasmani ini secara lebih rinci.

Prinsip-prinsip pendidikan jasmani

Dalam proses mencapai tujuan, sebagian besar guru mematuhi ketentuan umum sistem berikut:

1. Pengembangan kepribadian yang harmonis dan menyeluruh. Sepanjang hidupnya, seseorang harus berusaha untuk mencapai keharmonisan. Apalagi dalam perkembangan rohani dan jasmani.
2. Pengembangan hubungan antara pendidikan jasmani dan praktik kehidupan. Prinsip ini dapat dilihat dari dua aspek. Dari satuDi satu sisi, pendidikan jasmani ditujukan untuk membuat orang lebih rileks secara sosial, dan di sisi lain, dirancang untuk melatih personel yang dapat bekerja dengan produktivitas tinggi dan berani membela tanah airnya.
3. Pengembangan pendidikan jasmani berorientasi peningkatan kesehatan. Saat mengembangkan sistem latihan, penting untuk memastikan tidak hanya pelestarian kesehatan, tetapi juga penguatannya. Saat merencanakan beban latihan, perlu mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan kesehatan orang yang melakukan latihan.

Prinsip-prinsip umum yang tercantum di atas ditujukan untuk menciptakan kondisi dan peluang yang menguntungkan untuk mencapai tujuan dan sasaran pendidikan jasmani. Untuk mengimplementasikannya, sejumlah metode dan teknik yang efektif digunakan.

Metode pedagogis umum dan khusus

Untuk pengembangan kualitas fisik dan pembentukan keterampilan dan teknik motorik, sejumlah cara digunakan. Konsep dasar metodologi pendidikan jasmani mencakup dua kelompok metode: pedagogis khusus dan umum. Untuk menyelesaikan tugas-tugas di atas, optimal untuk menggabungkan metode dan teknik dari kelompok pertama dan kedua.

Metode khusus meliputi:

1. Implementasi ketat dari latihan yang diatur. Metode ini mengandaikan organisasi wajib kegiatan orang-orang yang terlibat. Semua tindakan yang dilakukan oleh mereka diatur oleh program yang dikembangkan secara khusus, yang memperhitungkan intensitas beban, menyediakan interval istirahat, urutan pengulangan latihan, dll.
2. Game. Pada intinyaMetode ini didasarkan pada interaksi antara anak-anak dalam proses melakukan latihan fisik atau selama permainan olahraga. Ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan kualitas seperti ketangkasan, inisiatif, orientasi cepat.
3. Kompetitif. Metode ini seperti permainan. Ini digunakan untuk meningkatkan aktivitas anak-anak yang terlibat dalam latihan. Kompetisi dapat dikontrol, resmi, tim.

Kelompok pedagogis umum meliputi:

1. Metode lisan. Kelompok ini mencakup metode pengaruh bicara pada siswa.
2. Visual. Metode kelompok ini melibatkan mendemonstrasikan latihan fisik sebelum melakukannya.

Pendidikan jasmani sebagai bagian dari budaya jasmani

Sepanjang hidup, aktivitas manusia harus ditujukan untuk pengembangan fisik, peningkatan aktivitas fisik, penguatan kesehatan, dan penerapan gaya hidup sehat. Semua ini dapat dicapai melalui pendidikan jasmani, pengembangan, persiapan dan kesempurnaan. Semua proses di atas adalah bagian dari pendidikan jasmani. Tujuan utama dari bidang kegiatan sosial ini adalah untuk meningkatkan kesehatan dan mengembangkan kemampuan psikofisik seseorang dalam proses aktivitas motoriknya. Dengan demikian, konsep budaya jasmani dan pendidikan jasmani saling terkait erat.

Sejak lahir, seseorang memiliki kualitas yang melekat seperti kekuatan, kecepatan, daya tahan, fleksibilitas, ketangkasan. Untuk diyakinkan akan hal ini, cukup dengan melihat anak berusia lima bulanseorang bayi yang dengan mudah membawa kakinya ke mulutnya. Fleksibilitas seperti itu hanya bisa membuat iri. Tetapi bagaimanapun juga, ibu mulai melakukan latihan dasar dengan anak hampir sejak lahir. Ini termasuk latihan, dan pijat, dan penggunaan teknik perkembangan lainnya.

Konsep pendidikan jasmani secara teori melibatkan pengembangan semua kualitas manusia yang melekat pada alam. Tetapi karena proses ini bersifat pedagogis, ia juga memiliki karakter yang terorganisir secara ketat. Dengan demikian, pengasuhan kualitas fisik yang diberikan kepada anak sejak lahir terjadi. Melakukan latihan yang disediakan oleh program, ia menjadi lebih tangguh, kuat, fleksibel. Dalam proses pengasuhan seperti itu, anak diajarkan keterampilan dan kemampuan motorik, pembentukan kebutuhannya akan pendidikan jasmani.

Perkembangan fisik

Sepanjang hidup seseorang, pembentukan, pembentukan, dan perubahan sifat morfofungsional tubuhnya terjadi. Ini perkembangan fisik. Untuk setiap orang, proses ini berlangsung secara berbeda di bawah pengaruh langsung perubahan terkait usia, faktor genetik dan kondisi lingkungan.

Perkembangan jasmani adalah salah satu konsep pendidikan jasmani. Hal ini disertai dengan perubahan indikator dari tiga kelompok yang berbeda:

1. Perkembangan fisik. Kelompok ini mencakup indikator berikut: berat dan panjang tubuh, postur, volume bagian tubuh individu dan bentuknya.
2. Indikator kesehatan. Saat menilai perkembangan fisik seseorang,perubahan pada berbagai sistem tubuh: saraf, kardiovaskular, muskuloskeletal, saraf, pencernaan dan lain-lain.
3. Pengembangan kualitas fisik. Kelompok ini mencakup indikator kekuatan, daya tahan, kecepatan. Sebagai aturan, pertumbuhan intensif mereka diamati hingga usia 25 tahun. Selama 20-25 tahun ke depan, pembangunan fisik tetap pada tingkat yang sama. Setelah usia 50, seiring bertambahnya usia, kinerja ketiga kelompok secara bertahap memburuk. Pada saat ini, pertumbuhan mungkin menurun, kesehatan menurun, dan massa otot berkurang.

Dapat dikatakan bahwa konsep perkembangan jasmani dan pendidikan jasmani saling mengikuti satu sama lain. Mereka harus diterapkan pada waktu yang sama. Jadi, dalam proses pendidikan jasmani ada dampak langsung pada perkembangan fisik seseorang, optimalisasi dan peningkatannya. Hanya melalui olahraga teratur peningkatan dapat dicapai pada ketiga kelompok.

Kebugaran fisik

Dengan olahraga teratur, fisik tubuh manusia berkembang dan membaik. Pada saat yang sama, pembentukan keterampilan dan kemampuan motoriknya terjadi, kapasitas kerja dan daya tahannya meningkat. Di sinilah konsep pendidikan jasmani selanjutnya diwujudkan.

Latihan jasmani adalah hasil dari penggunaan latihan, yang diwujudkan dalam penampilan dan penguasaan keterampilan dan keterampilan motorik. Persiapan sebagai salah satu konsep pendidikan jasmani dapat bersifat umum dan khusus. Di antara mereka adaperbedaan tertentu.

Latihan fisik umum melibatkan peningkatan tingkat perkembangan fisik dan aktivitas motorik untuk mencapai kesuksesan di berbagai bidang aktivitas. Dengan kata lain, seseorang berkembang secara fisik untuk menjadi lebih sukses di segala bidang.

Pelatihan khusus ditujukan untuk mencapai hasil dalam kegiatan tertentu, olahraga tertentu, profesi. Dalam hal ini, persyaratan tertentu dapat dikenakan pada kemampuan motorik seseorang.

Kesempurnaan Fisik

Berjuang untuk cita-cita yang melekat pada manusia secara alami. Ini adalah dasar dari konsep pendidikan berikutnya - kesempurnaan fisik. Pembentukan ideal pembangunan fisik dan kesiapan berlangsung secara historis, sesuai dengan kebutuhan hidup yang berlaku pada waktu tertentu.

Untuk kesempurnaan jasmani - konsep pendidikan jasmani - indikator utamanya adalah:

1. Sehat. Kriteria ini didasarkan pada kenyataan bahwa hanya orang yang sehat secara fisik yang dapat dengan cepat beradaptasi dengan apa pun, termasuk kondisi kehidupan yang merugikan, pekerjaan, kehidupan, dll.
2. Fisik yang berkembang. Tubuh orang yang berkembang secara fisik harus sesuai dengan proporsi tertentu. Perhatian khusus diberikan pada postur yang benar.
3. Kinerja tinggi (umum dan khusus).
4. Pengembangan kualitas fisik.
5. Memiliki keterampilan dan kemampuan motorik umum, kemampuan untuk menguasai gerakan baru dengan cepat.

Jadi, orang yang sempurna secara fisik seharusnyaberkembang secara utuh dan serasi, sehat, berbadan indah, dan berprestasi.

Olahraga dalam kehidupan manusia

Konsep pendidikan jasmani berikut biasanya dikeluarkan dari ruang lingkup pendidikan jasmani. Olahraga adalah kompetisi, persiapan khusus untuknya, keinginan untuk mendapatkan hasil, prestasi, dan penghargaan yang tinggi. Di satu sisi, konsep pendidikan jasmani mencakup beberapa olahraga yang berkaitan dengan gerakan dan kinerja latihan tertentu. Tetapi di sisi lain, semua tindakan yang dilakukan ditujukan untuk memperkuat kesehatan praktisi, dan bukan untuk mencapai ketinggian tertentu atau menerima hadiah. Oleh karena itu, pendidikan jasmani dianggap terpisah dari olahraga.

Konsep pendidikan jasmani di antara metode yang digunakan dalam proses pembelajaran juga mencakup kompetisi. Mereka memungkinkan Anda untuk membandingkan dan membandingkan kemampuan seseorang. Kompetisi olahraga selalu diatur dengan ketat. Mereka berisi kondisi untuk melakukan latihan tertentu dan kriteria evaluasi, yang dirancang khusus untuk setiap olahraga tertentu. Persiapan lomba dilakukan dalam bentuk pelatihan olahraga khusus.

Pendidikan jasmani tahun pertama kehidupan

Bayi membuat gerakan pertamanya di dalam rahim. Dengan lahirnya aktivitas fisiknya hanya mengintensifkan. Pada saat yang sama, refleks muncul: menggenggam, merangkak, berjalan. Sebagaiperkembangan sistem saraf dan muskuloskeletal, anak menguasai tubuhnya. Dan agar perkembangan motorik terjadi sesuai dengan usia, maka perlu diciptakan kondisi pendidikan jasmani pada bayi. Dan itu dimulai dari hari-hari pertama kehidupan bayi.

Konsep pendidikan jasmani anak-anak 1 tahun kehidupan mencakup metode berikut untuk mempengaruhi anak:

1. Pijat. Sehubungan dengan anak kecil, metode-metode mempengaruhi permukaan tubuhnya seperti membelai, menggosok, menguleni, mengetuk ringan, mengetuk digunakan.
2. Latihan fisik (senam). Ketika dilakukan, sistem muskuloskeletal dipersiapkan untuk tindakan lebih lanjut: meraih, melempar, merangkak, berjalan, berlari.

Perhatian khusus dalam proses pendidikan jasmani bayi diberikan pada pijatan. Berbagai jenisnya memiliki efek fisiologis tertentu pada tubuh remah-remah. Misalnya, membelai meningkatkan sirkulasi darah, melebarkan pembuluh darah, dan merilekskan. Akibatnya, tidur menjadi lebih nyenyak, dan kinerja dipulihkan lebih cepat. Jika anak tidak memiliki kontraindikasi, mulai dari 1 bulan, ia diresepkan latihan fisik dan pijat di kompleks.

Karakteristik konsep pendidikan jasmani melibatkan kinerja tindakan yang teratur dalam proses pembelajaran. Ini berarti bahwa kelas dengan anak harus dilakukan secara sistematis, pada waktu yang sama, sebaiknya di pagi hari. Pijat sebaiknya dilakukan sebelum atau bergantian dengan olahraga.

Di tahun kedua dan ketiga kehidupankelas pendidikan jasmani terhubung - salah satu bentuk pelatihan dan pendidikannya. Mereka ditujukan untuk pengembangan aktif keterampilan motorik, peningkatan gerakan dasar. Ini adalah merangkak, berguling dan melempar bola, melangkahi rintangan, bermain dengan orang dewasa.

Jadi, sudah sejak minggu-minggu pertama kehidupan seorang anak, perlu mencurahkan cukup waktu untuk memperkuat tubuhnya, mengembangkan gerakan dan jiwanya.

Konsep dasar teori pendidikan jasmani anak prasekolah

Panjat tebing, lari dan jalan kaki yang hanya berkembang pada usia dini, terus meningkat pada masa TK. Setelah 3 tahun, anak dapat melakukan latihan paling sederhana dengan benda di tangannya atau terlibat dalam simulator. Agar dapat berkembang secara fisik, perlu untuk menciptakan semua kondisi untuk itu.

Pada usia prasekolah, anak memiliki akses ke latihan untuk koordinasi gerakan, keseimbangan. Dengan itu, Anda dapat bermain game di mana Anda perlu melempar dan menangkap bola, melempar benda ringan. Pada usia ini, kompleks latihan harus mencakup berlari, melompat dengan satu atau dua kaki, melewati rintangan atau dari langkah kecil.

Salah satu konsep dasar teori pendidikan jasmani adalah perkembangan jasmani, untuk mencapainya perlu dirangsang kebutuhan anak untuk berolahraga. Di sini keteladanan orang dewasa juga memainkan peran penting. Tidak perlu melarang anak untuk melompat dan berlari.

Artikel ini membahas tentang konsep budaya jasmani, olahraga, pendidikan jasmani, yang ditujukan secara komprehensif danperkembangan manusia yang harmonis dan peningkatan tubuhnya. Dalam proses belajar, kemampuan fisik, kapasitas kerja, aktivitas sosialnya meningkat. Pendidikan jasmani harus dipraktikkan sejak anak usia dini, secara bertahap meningkatkan beban dan menciptakan kondisi untuk menguasai keterampilan baru.