Gelang olahraga di tangan. Ikhtisar gelang olahraga

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:45

Sekarang banyak orang yang berusaha menjaga kesehatannya. Bagi mereka, salah satu tren utama saat ini adalah gelang olahraga. Dengan perangkat seperti itu yang dikenakan di lengan, pengguna akan berhasil melacak aktivitas motorik dan jantung mereka. Beberapa gadget ini juga memungkinkan Anda untuk melacak fase tidur, yang memungkinkan untuk merekam tidak hanya tingkat kurang tidur, tetapi juga kualitas tidur Anda.

Semua data ada di tangan

Hari ini ada banyak penawaran yang dapat Anda pilih untuk gelang olahraga yang cocok untuk diri sendiri dan anggota keluarga Anda. Ulasan menjelaskan banyak model bagus dari aksesori ini, dan semuanya terhubung ke perangkat seluler canggih. Apa yang bisa "dilakukan" oleh gelang?

Dia akan mengingat aktivitas fisik Anda, tentu saja mencatat berapa banyak kalori yang berhasil dia bakar. Informasi yang dikumpulkan ditransmisikan ke tampilan gelang atau smartphone. yang menyukai aktivitas fisik danBagi mereka yang berlatih secara teratur, hal ini sangat membantu untuk menjaga diri mereka dalam kondisi yang baik. Ini akan memungkinkan untuk mengetahui pekerjaan apa yang telah dilakukan selama sesi pelatihan, dan beban lain apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan.

Popularitas gelang olahraga

Setahun sebelumnya, hanya atlet langka yang memiliki gadget seperti itu, yang menguji mode olahraga terbaru, dalam hal ini, gelang olahraga. Ulasan mengatakan bahwa model yang bagus diproduksi oleh merek Jawbone, yang merupakan perusahaan terkemuka dalam menciptakan gelang pintar semacam itu. Namun dalam produk pertamanya ada banyak kesalahan yang berbeda. Batch awal hampir sepenuhnya rusak, tetapi ini tidak menghentikan pertumbuhan popularitas produk ini.

Dapat disimpulkan bahwa gelang olahraga saat ini adalah gadget universal yang sangat tahan terhadap cairan (bahkan keringat) dan kerusakan mekanis. Desainnya sedemikian rupa sehingga praktis dan mudah digunakan, dan harganya di Rusia (biasanya sekitar 10 ribu rubel) memungkinkan sejumlah besar pengguna untuk membelinya.

Apa yang terjadi setelah Anda membeli gelang olahraga?

Untuk memulainya, melakukannya akan memberi Anda rangsangan latihan yang hebat. Lagi pula, tidak mungkin ada orang yang mau menyadari bahwa karena kemalasan mereka sendiri, pembelian itu ternyata tidak perlu. Salah satu alasan terpenting munculnya gadget semacam itu adalah peningkatan kritis jumlah orang yang kelebihan berat badan dan masalah yang menyertainya.

Hidup di kota-kota besar, kenyamanan bergerak di dalam mobil, gaya hidup yang tidak banyak bergerak baik di tempat kerja maupun di rumah, ditambah lagi konsumsi makanan cepat saji dan makanan berkalori tinggi lainnya tanpa ampun bagi kami. Tetapi ketika seseorang memiliki gelang kecil di lengannya yang menghitung gerakan dan detak jantung, maka dia menerima insentif terkuat untuk bergerak.

Ada gelang olahraga yang bahkan bisa menghitung fase tidur. Dan ini sangat penting, karena banyak dari orang-orang sezaman kita tidak cukup tidur. Mengetahui penyebab dari fenomena ini akan memberikan kesempatan untuk membantu seseorang yang membutuhkan tidur malam yang baik.

Ulasan gelang olahraga

Merek gelang olahraga paling terkenal saat ini adalah Jawbone Up dan Nike+ Fuelband SE, yang memusatkan pencapaian terbaik di bidang ini.

FitBit Flex

Fitbit mulai memproduksi perangkat yang mengukur aktivitas fisik pada tahun 2008. Yang pertama adalah perangkat kecil yang tidak lebih besar dari flash drive. Perangkat semacam itu dipasang secara bebas ke saku baju atau celana. Produk perusahaan, seperti Ultra, Zip dan One, selain jumlah langkah yang diambil dan lantai yang dinaiki pengguna, menunjukkan jumlah kalori yang hilang, intensitas dan durasi aktivitas fisik, serta durasi tidur.

Ketika gelang kebugaran menjadi populer, Fitbit disiapkan untuk ini, yang menyebabkan pelepasan gelang karet biasa, di mana yang lebih kecil dimasukkansalinan Fitbit One. Hasilnya, gelang Fitbit diproduksi. Set ini termasuk gelang dalam dua ukuran - S dan M. Selain itu, ada kemungkinan pesanan tambahan - satu set gelang tiga warna (hijau, oranye, biru).

Jawbone UP24

Gelang kebugaran karet terkecil dan teringan adalah gelang olahraga Jawbone UP24. Perangkat ini tidak memiliki layar, semua interaksi dilakukan menggunakan satu tombol, getaran, dan smartphone. Informasi dari gelang ditransmisikan melalui Bluetooth ke telepon. Dalam aplikasi khusus, Anda dapat melihat informasi yang diperlukan.

Gelang mengontrol aktivitas fisik, tidur, dan nutrisi. Ini memasukkan data pemilik tentang usia, tinggi dan berat badannya. Setelah itu, aplikasi akan menghitung berapa banyak kebutuhan pengguna untuk bergerak, makan, dan tidur. Gelang olahraga di tangan, di samping itu, juga merupakan pengontrol yang sangat baik: jika seseorang telah berada di satu tempat untuk waktu yang sangat lama, getaran di perangkat, bersama dengan pemberitahuan di aplikasi, akan mengingatkan orang yang telah duduk juga. lama bahwa sudah waktunya untuk bergerak. Gelang akan menghitung jumlah langkah yang diambil, dan aplikasi akan memberikan jumlah kalori yang terbakar.

Perangkat ini akan membedakan antara tahap tidur REM dan non-REM berkat gerakan pemiliknya dan membangunkannya pada waktu yang tepat dengan getaran. Benar, beberapa pemilik perangkat ini tidak terlalu suka menggunakan fitur ini, memberi mereka kesempatan untuk tidur lebih lama.

Anda juga dapat memasukkan informasi tentang makanan yang dimakan ke dalam layanan. ke dalamnyapemindai kode batang bawaan, yang dapat dengan cepat memeriksa konten kalori. Program ini dapat memberikan saran dengan usulan untuk menolak makanan tertentu, atau merekomendasikan makan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh.

Gelang Nike

Gelang Nike Fuelband, selain kemampuan yang dimiliki gelang lain, juga memiliki tampilan yang mencerminkan informasi ini. Namun, fitur utama yang dimiliki Nike Fuelband adalah program motivasi NikeFuel. Dia mengerjakan berbagai metode teknis dan psikologis.

Aktivitas fisik apa pun - berjalan, berlari, menari - yang dilakukan oleh pengguna terkonsentrasi di kacamata NikeFuel. Program dengan percaya diri menentukan tingkat beban dan jumlah energi yang dikeluarkan untuk ini dan kalori yang hilang. Berdasarkan data ini, skor tertentu ditentukan. Jumlah titik-titik ini secara bertahap meningkat, dan, karenanya, indikator pada layar akan terisi. Setelah tanda akhir tercapai, tulisan "Tujuan" akan muncul di layar. Dalam aplikasi ini, seperti yang lain, Anda membandingkan hasil Anda sendiri dengan hasil pengguna lain, yang membuat motivasi lebih kuat.

Memilih gelang olahraga

Saat membeli jam tangan gelang olahraga, Anda perlu memperhatikan sejumlah fitur dan parameter:

• Kemampuan gadget untuk mengukur jarak yang ditempuh.
• Jumlah langkah yang diambil. Fitur ini sangat berguna untuk pelari.
• Waktu berlalu dalam mode aktivitas. Anda tidak perlu melacak waktukelas dan menghitung jumlah latihan fisik. Semua pekerjaan rutin ini akan dilakukan oleh gelang olahraga.
• Waktu tidur. Kurang tidur sekarang akan berakhir. Anda akan sepenuhnya menyadari waktu yang dihabiskan untuk tidur dan mendapatkan petunjuk tentang berapa banyak waktu tidur berikutnya.
• Kualitas tidur. Masalah tidur seringkali merupakan gejala stres. Ada kemungkinan beberapa alasan eksternal memengaruhi tidur Anda. Setelah mempelajarinya, adalah mungkin untuk menyingkirkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan ini.
• Waktu pengisian baterai. Sebaiknya waktu pengoperasian gelang tanpa pengisian ulang selama mungkin sehingga Anda tidak membuang waktu untuk mengisi ulang.
• Gambar berkualitas tinggi dipajang sehingga Anda tidak perlu merusak penglihatan Anda dengan melihat huruf dan angka kecil.
• Kompatibilitas yang baik dengan perangkat seluler. Anda pasti harus mencari tahu tentang ini, karena beberapa gelang olahraga tidak sesuai dengan ponsel cerdas Anda.

Dengan demikian, gelang olahraga dapat menjadi asisten Anda yang luar biasa dalam pemulihan, merangsang gaya hidup olahraga, dan merayakan kemajuan Anda di jalan yang benar ini.