Bisakah saya minum air mineral selama kehamilan?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:52

Mengharapkan bayi adalah masa yang indah dan sekaligus menyenangkan yang terkait dengan banyak keraguan dan ketakutan. Bahkan keinginan untuk minum yang biasa, yang secara tiba-tiba dikejutkan di luar rumah, menjadi alasan untuk berpikir: apakah mungkin untuk minum air mineral atau mencari air murni? Mari kita cari tahu, apakah mungkin minum air mineral selama kehamilan?

Apa itu air mineral

Air mineral dianggap sebagai cairan dengan elemen jejak dan garam terlarut di dalamnya. Seiring waktu, komposisi ini tidak berubah baik sifat kimia atau fisik, itu konstan.

Penggunaan air mineral membantu membersihkan tubuh, meningkatkan aktivitas usus dan lambung, serta meningkatkan proses metabolisme. Apalagi jika disebabkan oleh pola makan untuk menurunkan berat badan, gaya hidup yang tidak sehat, gangguan dan kelebihan gizi. Selain itu, minuman ini mengaktifkan produksi adenosin trifosfat, dan berfungsisumber energi.

Tampaknya dengan daftar kualitas yang bermanfaat seperti itu, air mineral hanya diperlukan selama kehamilan. Tapi benarkah?

Air mineral selama kehamilan: bisakah saya meminumnya?

Jawaban untuk pertanyaan ini pasti ya, tetapi ada beberapa aturan yang harus diikuti. Sebelum pergi ke toko, Anda harus mempelajari beberapa informasi. Supermarket menawarkan berbagai macam air minum, yang semuanya dibagi menjadi beberapa kategori. Klasifikasi dilakukan sesuai dengan tingkat mineralisasi dan dibagi menjadi beberapa jenis berikut:

1. Air penyembuhan. Ini mengandung lebih dari 10 gram garam per liter air. Itu basa dan asam, masing-masing, memiliki efek yang berbeda pada tubuh.
2. Ruang makan-perawatan. Air ini mengandung lebih sedikit garam, konsentrasinya tidak melebihi 10 gram.
3. Air meja. Ini mengandung jumlah garam terkecil, hingga 5 gram. Air inilah yang dimaksudkan untuk penggunaan sehari-hari, tidak berpengaruh pada sekresi lambung.

Manfaat air mineral

Selama kehamilan, seorang wanita harus minum hanya air murni dan berkualitas tinggi, karena memiliki pengaruh besar pada pembentukan janin. Sayangnya, tidak semua ibu hamil mengetahui hal ini, dan karena itu mereka tidak memikirkan jenis air apa yang mereka gunakan. Beberapa minum apa yang mengalir dari keran, atau paling baik menyaringnya. Agar air tidakmenyebabkan kerusakan pada tubuh, itu harus memiliki kualitas tertentu dan digunakan dalam jumlah yang tepat.

1. Untuk penggunaan sehari-hari, sebaiknya pilih air mineral dengan jumlah garam minimal, yaitu air meja. Misalnya, itu bisa berupa "ruang pompa Lipetsk" atau "Arkhyz". Konsentrasi garam di dalamnya tidak lebih tinggi dari air keran, tetapi telah mengalami proses pemurnian dari kotoran berbahaya.
2. Lebih baik tidak minum air mineral buatan selama kehamilan. Itu tidak akan membahayakan, tetapi juga tidak akan ada gunanya. Air alami mengacu pada air yang diambil dari sumur, dan lokasi serta nomornya selalu tertera pada label.
3. Obat dan air minum, misalnya, "Essentuki", "Borjomi", "Narzan" dan minuman lain selama kehamilan tidak dianjurkan. Satu-satunya pengecualian adalah penunjukan dokter. Sangat mudah untuk membedakan air obat dari kantin - yang pertama dijual di apotek dan dikemas secara eksklusif dalam botol kaca. Selain itu, air yang termasuk dalam satu kategori atau kategori lainnya selalu tertera pada label.

Kelebihan air mineral obat selama kehamilan (dan tidak hanya) dapat memicu pembentukan batu ginjal, peningkatan tekanan dan penyakit pada saluran pencernaan. Air tersebut berfungsi sebagai obat dan hanya dapat dikonsumsi sesuai petunjuk dokter.

Air mineral apa yang harus dihindari

Dapatkah saya minum air mineral berkarbonasi selama kehamilan? Dokter tidak menyarankan melakukan ini, karena karbon dioksida yang membentuk gelembung di dalamnya dapat memicu sendawa, masalah usus, mulas, kelebihanpembentukan gas dan eksaserbasi gastritis. Semua ini tidak berguna dalam kondisi apa pun, dan selama kehamilan itu bisa menjadi masalah sama sekali.

Beberapa wanita selama kehamilan terus minum tidak hanya air soda, tetapi juga manis. Ini sangat berbahaya bagi bayi! Gula, pewarna, perasa dan gas yang terkandung dalam minuman dapat menyebabkan kerusakan besar pada tubuh. Oleh karena itu, wanita hamil tidak boleh mengekspos diri mereka pada bahaya seperti itu.

Saran! Jika ibu hamil benar-benar menginginkan soda, maka Anda bisa meminumnya beberapa teguk. Itu tidak akan membawa bahaya, tetapi keinginan itu akan terpenuhi. Yang utama adalah berhenti tepat waktu.

Dalam hal apa air mineral akan membantu

Minum air mineral selama kehamilan dimungkinkan dan bahkan diperlukan dalam situasi berikut:

1. Toksin. Penyakit paling umum dari ibu hamil. Air mineral meja sangat membantu mengatasi mual dan meredakan ketidaknyamanan.
2. Kekurangan oksigen dan hipoksia janin. Dalam hal ini, ibu hamil disarankan untuk menggunakan air mineral yang mengandung oksigen (beroksigen). Ini memenuhi tubuh dengan zat-zat penting, meningkatkan kekebalan dan menambah vitalitas.
3. Memelihara tubuh. Bagi ibu hamil dan bayi, air mineral dengan kandungan natrium, kalsium dan magnesium dianggap paling bermanfaat.

Asupan air harian selama kehamilan

Memikirkan apakah Anda boleh minum air mineral selama kehamilan? Air meja calon ibu bisagunakan tanpa batasan, itu tidak akan membahayakan. Dosis harian selama kehamilan tergantung sepenuhnya pada aktivitas wanita dan berat badannya. Tarif rata-rata adalah 2 liter per hari.

Jika mau, Anda dapat minum air meja obat dari waktu ke waktu, tetapi dalam jumlah terbatas - tidak lebih dari dua minggu berturut-turut dan tidak lebih dari beberapa cangkir sehari. Jika seorang wanita memiliki masalah perut, penyakit sendi atau ginjal, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dia akan secara individual menentukan tarif dan periode penggunaan yang diizinkan.

Untuk air obat, seperti disebutkan sebelumnya, dapat dikonsumsi selama kehamilan hanya untuk alasan medis.

Penting! Dengan kekurangan air dalam tubuh ibu hamil, darah menjadi lebih kental. Hal ini dapat menyebabkan trombosis dan varises.

Air mineral "Donat Magnesium"

Ini mungkin nama yang paling populer dalam kategori air meja obat, memiliki berbagai macam aktivitas. Selama kehamilan, air mineral Donat juga terkadang diresepkan oleh dokter yang merawat. Itu harus digunakan sesuai dengan skema berikut:

1. Air mineral hangat hingga suhu kamar.
2. Minum segelas air segera setelah bangun tidur, tetapi tidak lebih awal dari 20 menit sebelum sarapan.
3. Minum 150 ml sebelum makan kedua dan ketiga, hangat atau dingin.

Resepsi "Donat Magnesium" akan membantu ibu hamil mengatasi sembelit dan membaik secara keseluruhankondisi tubuh.

Dosis yang dianjurkan tidak boleh dilampaui, karena dapat menyebabkan perut kembung, diare dan dehidrasi.

Kesimpulan

Jadi selama hamil boleh minum air mineral, tapi dengan aturan tertentu. Air meja dikonsumsi tanpa batasan. Minuman mineral obat juga tidak dilarang oleh spesialis, tetapi hanya sesuai dengan norma. Sedangkan untuk air mineral terapeutik, Anda hanya bisa meminumnya sesuai petunjuk dokter. Dalam semua situasi lain, lebih baik memberi preferensi pada minuman buah dan kolak dengan bahan-bahan alami dalam bentuk buah-buahan dan beri.